真是嫩耦般的胳膊才没有线条呢, 肥肥的, 偶一直期待练成有线条感的, 女生需要点力量练习的, 不过练成肌肉块不太可能的, 那个需要负重很大, 反复次数比较多. 6 B' G# _) S( w4 Z/ C i偶这个才2磅, 能紧一下胳膊上的肥肉就不错了.4 }& M& P- C4 a6 f
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Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 11:55 AM:, k$ v" E. J' U, K& H' N$ F5 ^' H
鱼MM,举哑铃?不怕嫩耦般的玉臂练成疙瘩块啊 / y$ H! @& |9 V: F% m2 C. _' |仰卧起作跟蹬骑车结合练好啊,上下腹部的脂肪可以同时减的:cool: 聪明!
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 16:35:1 A6 H$ F H5 X n
真是嫩耦般的胳膊才没有线条呢, 肥肥的, 偶一直期待练成有线条感的, 女生需要点力量练习的, 不过练成肌肉块不太可能的, 那个需要负重很大, 反复次数比较多.6 a+ V: U- q8 E
偶这个才2磅, 能紧一下胳膊上的肥肉就不错了.