甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

  d( v: |2 t7 x% H/ L兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

/ O% a. B$ R6 Z8 [' T; x5 IOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
7 l# M1 ^1 |- ^( f% z
+ D7 O, J* [. O. e; u5 x+ y& o; C6 H均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
( L' m( f# G# f) d5 W国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
/ P  N  C# S2 V$ h/ f" q; e& g不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
4 Q) K7 }5 _+ _+ f( g) b  \, [多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
; K8 L% L# e' Y5 |0 C# c0 ^- J年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

9 b: n" b# O  ?( U; K. K有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
7 O; D; a. n7 {: b7 j我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

# X5 L) I) L1 ]* H8 E可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

6 m/ U" O  ]# O& D6 W- F% n红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

) {2 Z( D+ Q9 _说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
4 W, l4 A7 R1 L: D# V4 ~花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

  K8 C7 \) J5 B: Z& |# A多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
+ {5 a! S' Z2 X适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
& `0 p$ A) y' [9 F. M哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

2 e4 d& S! w6 w+ m/ D! T) x/ F5 Y精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
7 n3 C5 H& Y9 I5 ]5 c4 _newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

5 ]2 p, N: k* H8 ^; v  K均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
# }2 @) [% Z" M9 ^7 [1 g青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

$ ~0 p$ W( y+ {2 U多谢青鸟！
  \* B9 J3 E. R$ v
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
' ^! H% l/ r/ G9 m待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

6 N. b2 P7 s! l+ k. P2 {$ S3 K （
7 j; T; n" A; O（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
6 A: I5 s4 l! y, J3 O+ S* T" \（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
9 ~! \) o, E* y& k8 `（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
6 T0 W2 G+ ~5 V+ R8 E（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
8 z1 y2 x4 w' ]- g' H- R( I（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

! {8 e/ u- F, h' \/ S. \- g
8 o# a* N9 c' f' x4 @0 b  R好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
, h4 a) G! x( A( G. Q! z
$ A* V3 [1 P7 E: o( ]# a( k% x不同功能 :
9 \4 m2 U: n3 r8 D" l+ i
芦荟
- t$ |! J, k( @+ \淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
& p3 s( W/ A' f' A0 v5 H0 X+ `
% W: {' H. I' H) P红苹果
补心气建胃脾
! j" ^  P' s5 m. T; G
0 Z. V* B0 q4 Y8 z1 Z& o" P+ U青苹果
7 R3 o7 ^" |8 }' b/ K1 `# O5 e美容去脂

! l6 f5 K3 `4 Q2 G% Q1 o葡萄
安胎补气益血,补血滋润
+ T: J! }+ \3 p  ]5 D
( I* {8 c8 t. s5 L/ I, u# E/ N3 ]黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

: T: x0 {, q+ G% {: ]( T木瓜
8 s, D+ {( E+ z8 K/ A明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
. w3 J. m" C, W/ O0 e. f$ ?/ U. V
陈年石榴
+ V, t) i+ F8 s利尿整肠去积
2 ?" c) g- `! A. s
龙珠果
" W; c! C! P* w: T( q6 \9 K0 s补血抗老
$ m% ^9 {- }" O3 R6 U% [1 |
姜
驱寒散风去湿
! c6 `3 t( f) r8 ?
% D4 O! B8 k  x+ \( t" k蒜
疗利尿补充精力
% v# X# d: \, h, T& A
* ~. q* _+ ^( e. Q& |白萝卜
5 C9 Z2 h% D- W2 x+ c/ [改善呼吸系统

! v( D5 w2 z9 n! T6 X豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

1 V* j4 o" H  q  p2 l5 ~: [香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

! l- i8 k9 ~7 R! O; N苦瓜
清热解渴抗病
* ?8 J1 _- d# M9 E& g' T7 U) H
洋葱
0 M0 B4 J1 N" i4 F  v' Q6 J, F增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

5 b4 N4 e  O% e' I- _( b) `黄梨苹果
! q# N- I- |. I+ @助消化治便秘

" B$ L; Y4 n2 B  @% \6 z黄梨奇异果
帮助消化
" D1 E( H. P. ~/ m
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
6 _4 M* I' J- x, x2 K! f
! Q+ p) S+ _# c葡萄苹果
% _3 Z8 q- v' q) G; @# r# Y预防感冒
4 z  V. c0 E! {2 U4 K% A
3 f+ v) }3 _& z葡萄苹果
7 Y* B/ f0 R1 K0 C; T0 R1 k预防感冒

) y1 N2 V4 D) C+ C# a& {! [' c芦荟龙珠果
( ^. |; z" e5 e6 n! g+ f降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

( E9 K) e4 S5 Q6 b苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

, B7 q, I, b0 O7 ~0 p黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

" M7 g4 h: a' w$ G, C* [风梨猴头菇红罗卜
! L  g" P; P; Y2 P% S调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
7 n/ m) r2 `; H+ v6 N9 [“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
0 y3 f5 o7 ~- M* _; h1 I" b2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
+ c8 |- a1 }6 d  c. v坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}