甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
) o& m9 a9 K/ X9 T) u+ j3 W
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
# V6 Y. W6 V0 f9 O: S" p6 |0 x; ]云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

# u0 K& a+ \  @1 ^  d  f* A+ K均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
) K' |6 Z( `: X7 v1 G国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
% m% c( K! K  ]# ~* d多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
& d! V1 a' L6 E  E8 z年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
% U' Q* M, b& l) B4 f$ d我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

  G7 ~: f# ]0 p  N( W3 J& ^可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

1 p# H9 f+ G" Y# i( H  C6 {红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
3 s) L, S* R) GDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
: L) w9 G6 C3 G' V" W5 J7 M7 p沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

: t/ C/ }: _4 k1 Z6 I说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
  v% W3 c, V4 R, G花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
+ K7 f# O3 M3 F$ L( Z& Y" G
! r5 b) t- ^) F# m( r# ?- B( i同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
/ b3 j6 K! W7 L调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
) |/ V, a  a+ l& G多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
1 @# u2 ^: e' m( P; n  B; |0 bnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

# c0 L+ e1 I7 V  ~/ ~2 f! z% ~说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
* {3 `- J3 F- k& ~0 @青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
5 U; a' m" d1 E; n+ H1 @
0 s. l6 Y% E* Z& C- N; X( u/ N医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
$ n: @8 [% P( b; E6 c" R8 R" k自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

" ]' g$ W0 x. `1 U. Z. F! {( d8 P
* d- p, @* T# b' h （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
4 L& ^7 F4 K6 }" @（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
: {& ^* T, `8 z  I: D7 ]. g（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

+ }3 K9 G! q8 s3 w
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

% G) p( ]' {' Y3 b不同功能 :
" c+ }8 {& V. P. }! Z0 o7 q) d
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
0 l  Q( y, Y6 T0 c6 m补心气建胃脾

# t: X. f) G5 {+ |青苹果
- q& X: \( X4 u, a3 S4 x* u美容去脂

6 B" |* w7 h. E葡萄
% J. b. w2 z8 |- B" g8 M( `安胎补气益血,补血滋润
9 Z, j$ `  |7 G) F  M
黄梨
" C" y, \- F# L# s, r降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
1 R1 _+ {! Y7 a& i
8 g) @) Q& B' s- a木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
, F- G4 z; n# X9 Q1 g0 \9 E* _利尿整肠去积
6 x$ b# b3 I6 a8 `8 _6 ^
' L( T# N# s6 j1 g( q/ }' E龙珠果
补血抗老
& S" x: d5 C# w2 U  L
姜
  `- V0 O+ ~3 F. S  F驱寒散风去湿
$ i! K% C& P$ l; @) r; l! Q
蒜
+ @/ C2 F& F5 _3 d0 ?0 }1 V" ^疗利尿补充精力
! v. y% ^  ?: e# X% N
6 }7 f% F; y  R* T2 J3 N白萝卜
改善呼吸系统
" p. X  G& `; u% k3 {. U
豆芽菜
, m1 @, `' f* ?: z: V  v2 `补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

, u" W: L+ y! X$ g香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
- Z2 L! B8 ]4 Z! e
* N- b9 t5 V  z$ v苦瓜
清热解渴抗病
  o7 K- b0 X9 l  `* t
* N3 r) f6 U  [洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
/ h5 V4 u0 O$ N: n5 X3 X9 k# P$ j
/ `1 R3 `+ A6 z/ b8 z黄梨苹果
助消化治便秘
3 h3 H% h5 X  X! g
黄梨奇异果
帮助消化

0 _- K# G) o3 {4 P, h- t& _芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

3 R2 V! ?3 [- U' b* s5 }! `' z葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
( k' g( c. i5 \9 j. N- R预防感冒
2 @; g1 T! K3 n0 h: d# v
  D4 D: s3 b( m" E2 p& d芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
" {4 @( @" |# X: {' G5 I- A, ]3 Y: b
1 S, j( r( R. [9 I木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
$ }0 v7 y5 g! e, U/ h调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
! R: p, m# i: R; U) w# U瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
+ f' ?$ U3 q+ v) |' ^6 y! z这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
* L0 @; y! l2 ?8 i4 t0 R% f做法：
" I( t1 d5 s! ^% V( U# T6 o5 S" b1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
: p. m$ v' {! E( E其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
; h( x0 b1 C/ {1 @6 M坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
. m- C. p: Z' R4 z6 V/ S; I我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}