甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

8 k; [, e6 t3 z! {7 ?. G9 u( ~% D
: t- |$ P' U2 B0 L% L( z$ DOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
* a  S1 z. u  P0 M$ \8 {. l
. D% ^; o! w# J: d2 A5 h5 o) o均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
0 ~( y9 F& c4 d5 s3 B# H5 R$ }个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
& g# C$ V5 x: c$ }3 ^3 w' Q  Dirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
3 Z) N" F3 j1 s. d  b! w" C1 g5 _沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
# o) I9 l6 m# aDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
6 p) ^7 g9 M) H9 K* g5 U沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

0 ~* x) L! [4 I1 e4 b% ]说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

5 Y9 y3 Z7 x) Z1 T+ H& J1 C/ C多谢花姐，多谢多谢！

/ e, Q: h6 r* j2 D同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
  {& w5 C: Z1 O适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
2 v& }" o; O0 ^: r0 ]多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

5 W. f- m- ~/ C' w# u9 v% J2 Z精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
% {: Q0 w; a$ t: V: X
/ o8 O* ^3 M, e7 Q( |+ ]4 M% C均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
  t" G3 ?4 h6 ]* g# i, y% K0 H& l有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

9 w0 D1 z& ]# N: R多谢青鸟！

# h3 ]! P  @* {0 ]& r' C/ B医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
- |2 w  G2 e% e; e: ^+ v8 D自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
( Y% f! O: [8 U9 }1 A也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

! f6 w0 N, b% J& d: N- [
（
" j7 @% [; L& C, {% D" o! e（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
  W0 c. M$ R) g. J' z（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
0 I+ _4 y- C! W4 N: U6 C- ]' L不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
2 `+ b- a/ z- a. R. N（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
6 _8 M* J, q2 N  x/ y; O- }8 c（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
& u) q1 ?3 G7 q（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

8 W9 G. S9 V) q- V3 G& N' x
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
& k; b+ a% B6 ]  W& l6 p
) G9 I: ?( y& p2 x4 E" r9 y2 l. D不同功能 :
8 v/ l0 }2 ~: I' y
) P, C  H! A. ?( e芦荟
  M3 H3 R! C! T# k( L* Z$ B' L淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
1 Z* {6 Y4 p% ]# M, T补心气建胃脾

8 l: c2 t' V2 r( G0 B" f4 z青苹果
美容去脂

0 q, c2 S  v# l( u1 ?( p葡萄
安胎补气益血,补血滋润

" x) Q+ y8 d' X7 }- P1 i黄梨
$ M  c# Y% O$ q; L9 Z% L# K8 Q降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
6 I5 z% r8 x$ o明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
+ p( D4 l9 t$ L5 n, d
1 V* m5 c. [+ G, F! W陈年石榴
利尿整肠去积

' n$ ]* t5 \% e$ j2 H龙珠果
补血抗老

姜
驱寒散风去湿

/ ?! P2 E3 P" T+ ^蒜
- V# d+ T, ]7 ]* ^6 k. ?1 K疗利尿补充精力
9 q: N% Z- j: U! K# M% m! D
7 K) j2 v5 u& Y5 G白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
$ p- }/ P3 O: @0 e  C2 A5 M
& L8 h% E' g3 G; P香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

/ |2 Z6 {( s. y9 ~3 k3 ^, t苦瓜
/ ?8 A( }5 L$ R/ I5 D清热解渴抗病
8 \# E7 e2 B* B/ t3 Q! N% X. N8 x
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
9 Y( N4 k8 f8 E  l9 }, h
: Q/ Q6 n5 h3 }$ R/ Z黄梨苹果
助消化治便秘

1 o' l2 a: ]3 B) D$ s! ]! L黄梨奇异果
; G, d% b9 a' o) h% b( `0 l帮助消化
0 X/ D; y: q# U, b: y+ v" ~! B3 x
芦荟黄梨
* Q3 r2 @5 X, D5 K; q( F4 T疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

% t9 M5 G2 T( E4 i葡萄苹果
/ p/ o4 g( K( \5 l- y. C; D预防感冒
6 M( g+ ^7 w- h- ?, }! l
葡萄苹果
8 P' W: w: B- V) }5 j  h1 d/ Z预防感冒
) O5 f* z! l' h2 _& m' a4 r& H7 N
芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
/ X: M* ~1 b0 {8 K6 ^8 X
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

# P2 E- d0 ~, @+ Y$ v黄梨山楂龙眼
) n9 p1 F) c' @- W瘦身美颜

8 @' G* T* J2 Q风梨猴头菇红罗卜
, Y9 u) C0 e5 L- c调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
$ \! C* v) u9 E$ J1 n; S“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
" t% {1 A0 U( o. |  M2 e做法：
! c' ^5 w( y* H! N: @1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
5 }- O) d, H; r( g! S; X其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
) l) p' w5 n4 \& I  t5 u/ L3 l! A; A我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}