甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
7 M  E3 ~2 W/ M& u7 g
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
8 F6 `) ]6 l& N# Z- m( _1 |云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

3 Y. c# a( g4 J1 y; T6 E# {均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
/ H. P. s6 N; R. c1 T1 L有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
- |4 ?# I* ^3 A& j* J4 g/ b; ^- C国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
+ V) P% k. R! A3 |0 M' ]4 g多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
/ }7 j2 l7 P  |6 M& v$ n年龄改不了就改生活习惯吧
, T0 h' {- p/ d% D7 E个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
- ^/ m, @+ U" R& l6 O8 z" F6 Wirish 发表于 2009-8-25 18:28

0 u) f/ L" B( \% l' Z) \. j可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

! M* G6 I( v+ N6 M! C红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
: q' e+ B& v! K0 BDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

+ c6 K9 k- o) T/ f7 p, H9 r, B7 A那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
) g$ k3 A$ ^$ D0 t0 w( d沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
5 D  E3 ~9 D" d- t7 e花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
$ n! u0 e. q  C- e  v% ?
  M5 f8 |: @4 t1 R: G% i# z同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
% [* b8 R* Q6 Q5 p! n; Z9 `哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

. B+ f" g  Z0 m  \) q$ U  T3 V精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
5 v, W, t" M4 j" a) ^$ w! T1 u: ^newlife 发表于 2009-8-26 13:19

2 h" X4 d  _% `6 ]说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
9 D- N* f6 \4 ?5 V" O' u- V
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
* o1 D, D$ }8 p3 w' Q8 W! M- F青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

$ ]: `8 m- I2 Z7 _多谢青鸟！
' W% Y3 h- @  k* f# {9 a
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
& M7 O" u. D5 d) |, n% D! Y也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

" S( o' k! }/ `+ T （
2 b# F+ K2 l0 Z1 }4 h5 S（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
  a# {; Q/ ^2 e不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
: `& r; b+ V4 V* C* h0 A( M! E（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

, C# F2 {5 l/ }' j" E6 g3 C# i% P6 Z! n好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
: c$ _9 F+ y* g6 }0 ^8 S; C6 A; h
$ |  i( w" U0 j1 Y6 R) B不同功能 :
. [# u% V; d% _& j
芦荟
0 G  k) L% G: U  v7 J' Q淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

. T! K' m4 S# ^) w3 y红苹果
: ]4 L$ L+ o  n) h% C% v: x补心气建胃脾
- N; c5 C# L. {8 y
3 C# ]3 @3 N( C' {# [3 \" I2 b/ x青苹果
/ ]1 o( u9 }' B: g美容去脂

葡萄
  a2 G+ J1 o6 e: n安胎补气益血,补血滋润

黄梨
, N0 }/ m- s+ B降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
% @4 K9 }6 e) v# J% k% w8 U
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积

# [, Q6 n$ A! c( P+ D龙珠果
% O1 L, e( @, ?) m5 \) ^补血抗老

姜
+ T  d. w8 d9 g7 {$ [驱寒散风去湿
6 h  ~0 N. C; l+ \# d# t
0 R& r) @7 V; i$ T# a; G+ Y蒜
8 m% R. h' H2 k& `9 r1 }疗利尿补充精力
6 U5 C. U. r" g/ g/ M
1 \8 E0 O' J3 M! t9 Y. e白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
) K+ T: T6 O# p" g0 w! Q
. [' |2 z( @3 E8 j: k/ W香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病
0 p. _8 u" q6 v2 ^+ j# s
4 @) R$ Q) s8 i6 _: Z( [洋葱
6 S+ ^' t$ X& h# x1 o: ~增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
! y9 U  D+ c1 b. W% P% E
# O+ f) C' d" E" F6 b. _7 h黄梨苹果
. Q& v% G: o, o6 s) b助消化治便秘
8 `. W& E) I' J+ A8 l
4 s9 r2 e1 a+ J: T0 Z黄梨奇异果
( W# A- h  V/ M0 G3 y1 M帮助消化
$ K% n0 b* R1 R5 }( T6 g
- d3 s2 T6 ?- ?+ s5 b/ @芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

8 c$ o0 x% _. w' l6 l/ f葡萄苹果
7 _' ?: E- G5 P! n预防感冒
' X) g' k, Z7 V4 l& X/ x+ m! `, D
葡萄苹果
预防感冒
2 d) w2 G; }! d: _7 c0 D' Q4 N
' C3 c# t5 D. b! o6 r3 r* }) h芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
7 F9 `- O! U" I! A" x6 d5 p5 C$ |2 M
! N5 y$ o* S, b5 W- z  ~+ _+ k木瓜奇异果枸杞
' f$ A% ?# R/ t/ W# {滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
+ |& `' [$ L1 ~- k0 R  @2 w调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
  ~/ n1 O9 V3 J/ m' x7 F' P* ^
( l! \% k$ L* c+ _风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
. L$ ?5 j8 {5 |( j4 f“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
$ Z3 M. i3 ?% z) n2 @- d4 c1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
  d% a7 D$ c, o1 {; A( R9 f6 P# {9 m坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
2 W; z& K; [* |& m我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}