甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
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兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
# r1 ^6 H" w2 R5 Q云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
3 k& M, O/ J& x
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
/ S" s# Y! Q+ y; M* f( H不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
+ G6 b$ L* k7 d多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
/ z: g$ c7 @9 s个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

/ z% |% @% G- @$ Y7 I有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
8 s: i7 J" Y, ]* ]- C  f, E沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

2 Q5 Z4 B2 ?5 V* e+ y那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

( r6 ^- J0 J& W9 v5 q* Q: `) o3 s1 u说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
( t+ L% _- \# G7 D! P$ V# D: w9 l) \花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
) R8 m$ P. N: {( T6 m! `
8 p# [' {$ X1 d: i  G同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
5 d7 E/ Z& b& S( t适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
% Q6 K: k1 a# S$ k% ~调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

1 r9 z$ K" f1 ?精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

; }( o+ _5 C$ f& G2 J说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
8 l( ]" F! i0 j( O
1 Q" V3 d' @& ~/ C1 ^! m均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

5 @7 U, }" {. z! a多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
% n9 ?. T: c; ?0 s8 D4 d) P' m（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
( [) V7 N$ K3 h+ C/ Y* D/ ?（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
0 _) k9 @7 n! a9 e* u. R8 h( e( ~（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

1 R0 L9 l9 Q& K" @, d7 \/ G: _
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
3 D; t/ I5 x5 U/ ~: D# H
不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
1 a- e7 U% I0 ^4 ?
红苹果
补心气建胃脾
( q% h' G9 O& i0 s/ |3 Q6 K
青苹果
美容去脂

葡萄
5 R6 q" x. L7 p$ e$ Z! J9 R安胎补气益血,补血滋润
& {' I7 v+ Y# I- O
7 I! M  w+ Q  O' g1 R' a黄梨
4 Z, A* ]9 _' N降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
+ v- y7 Y( v4 e0 x( A
' L, ]5 G+ |" C$ y2 `木瓜
& z- N- m4 m% q/ L4 }* }明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
2 x" U% B( L  j) T! E利尿整肠去积
5 L4 I  G5 t* z2 G9 l9 C+ ~" x, d3 n
: n  X6 s# J" g2 o: p龙珠果
3 v' Z# ^, y. C6 h! c& C补血抗老

  @. u4 w7 I0 k3 l. u- o8 W% D姜
3 D  D4 y& [: J( t; B+ J驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力
5 u7 Q! {) N- `% D# g
4 _9 V" [6 z9 p) d白萝卜
改善呼吸系统

1 l3 l$ K# I$ A豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
9 [7 w3 U  `9 |' \+ C1 F* J! V$ [
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
) ?% a( c9 ?9 W' [: g% Y% |- [) Q5 B
苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
, C, _, N3 G2 Z0 w: d
黄梨苹果
助消化治便秘

6 R: t( |% q5 F+ N* Q6 `黄梨奇异果
帮助消化
0 I5 x( I; O: V7 r
+ I& t) X! b0 ~/ B  L芦荟黄梨
0 y; F& U' Q- B3 u9 `) F1 Q疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
) X; `8 i, Z; n& W, l3 Q
葡萄苹果
8 |+ p: \! q1 h8 ], j预防感冒

% G5 N6 K+ w$ Q. o# q' Y  q: t5 v# W葡萄苹果
$ ]; B( m: U4 M; o. G) T: C预防感冒

芦荟龙珠果
  c4 ]9 y  |& _& t" ^降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
! }$ e5 S9 U) `# u: J1 n# {
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
" F% C4 S8 g$ ~" [" P8 u0 h$ k
3 I2 @! G5 {+ P) t: p* p, x苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

+ r: \4 J, E0 ^" Q" ?# |% D2 u3 {黄梨山楂龙眼
3 x! i1 W) J9 V  K  E3 P瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
- N% m. J$ ]/ h+ d2 v6 F调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
0 M4 E% u1 A1 {. U6 x7 c“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
! \$ r7 F* \$ [7 q2 ?$ v这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
4 }7 w  Y& I% H0 _6 M: d5 ^' k$ U做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}