 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法$ L" M8 F! D4 M5 H/ R1 q5 q
' D9 b7 m2 M9 G) F精油日常使用方法
/ d3 s, z1 q; q# ?(1)蒸薰法
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$ C7 M o) |% {% g% l5 ?$ x, ^$ _香熏炉熏香法
, d7 j& }3 B& d1 H1 }) A% A把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
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加湿机熏香法
: b! J! r" |2 m- }5 S- G1 `在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。) M: B1 M" j8 O
' j/ T) ^$ O% c4 B2 Q& T$ B! w2 t5 O暖气机香熏法7 y/ I% x+ z9 q I' w
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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( Q2 k8 z! Z! B' w(2)吸入法
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居家吸入法
$ X5 F( J% F5 ~+ |# ^6 A c: J/ m把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。% p* m8 T5 Z: S: }6 L7 _
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简单吸入法
( m z/ R! v& q x. m4 @/ Y将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。6 j4 k3 Z3 k4 e& v
$ I; T- \9 Z# w1 Q# _% }6 u(3)按摩法
: \: _7 `1 [1 }4 K' i+ L保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
8 ?' x" t8 k, J( n6 H6 t* o+ C按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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(4)香薰漱口法
+ `" R) |) h( T+ r! Y3 x. B& S将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。 \/ n% Y* w$ d. `' B* ^
8 j# E! ~' f, s y! Q) w(5)精油刮痧法3 F" x! V3 O' b" ^) W
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。$ V& F3 m/ v: h8 x) ^
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(6)按敷法
+ s* ?4 Y$ ^9 q* f5 |. c- Z! J冷敷或热敷法
, S7 c/ k, @- [& c7 x( D把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
- v' [- G/ W5 _! p- E4 }& i冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。3 F( V" h+ l8 e; y: m
5 H8 D- @9 h, K+ p4 n W- R1 I(7)喷洒法
1 T4 j0 \* l. K把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。4 r5 d( d9 F) T& f3 b; i
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(8)香薰沐浴法
; z7 Z7 F$ ?# Z香薰蒸汽浴
) {# `$ F. O+ D Z0 x可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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. x4 u* H @/ y香薰坐浴
0 q: n! @' l; A用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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- x4 S# S3 M" H香薰温水浸浴' V3 d& V& O' z |, g* v
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。4 f+ ]" r) t# C$ e+ j9 s
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。' Y$ b9 l; ]9 t e7 V' H$ |
. l0 g( m( s" S- r5 w足浴手浴# u/ A% T% x7 Y
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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(9)洗发护发: L: I. N" H" ~4 r
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
& g0 U6 x* K- z, ^# X# z0 Y8 ]9 t去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。, B' h: \) ~! j3 H8 |% z( _7 y
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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