 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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$ K( _& V( O2 i: Y, B9 n) u精油日常使用方法
8 `( f2 f1 Y) }(1)蒸薰法) e! x8 y2 x$ _
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香熏炉熏香法9 j4 y+ W. {, r. t! U3 Y/ \& t
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。9 @3 N* x! K8 q/ M! M+ R2 e
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加湿机熏香法6 p* x6 w* p7 m
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。$ f/ J( `5 a7 a+ i# S
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暖气机香熏法* W# n9 ?. L+ q! P) T" \
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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(2)吸入法
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居家吸入法1 N/ ~" d& [( x- F
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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简单吸入法
: v; B; l2 y g) |3 a+ \! q1 f7 G将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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(3)按摩法( |+ c' q7 c# j9 f. k! ^
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。" s* Z6 {, u/ I- a
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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* v, \" a) R: f. l; Y) [4 W6 Z! h(4)香薰漱口法
/ f+ ?9 ]8 D& c2 e/ H3 D$ L将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。( ]* T2 j, j( t9 s# p( ?1 c
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(5)精油刮痧法
$ W+ D) i1 q0 T F精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。( M% y7 F9 e0 @% K5 V
7 Y9 k) `; K: g' \9 @(6)按敷法
; H. f* Q; l1 P6 ^* a% V7 K冷敷或热敷法/ z2 I( v$ y9 H$ O* _) ~
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。* ^( y0 A- c7 H. R5 v
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。% D. r: p8 s* `6 E& n
' {5 |7 m) m: p# Q9 ~(7)喷洒法8 m1 U R5 C9 q
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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# C+ ]( H% V7 Y; @6 D(8)香薰沐浴法% a' ]; f g! ~) G# H; K
香薰蒸汽浴: P" y1 P* `8 }" x; L1 b
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 @5 F! T" F. g% h: C& z' ~7 _" X
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香薰坐浴3 S$ o1 n& T! A
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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8 G5 O/ q0 H, z( R, X香薰温水浸浴7 _" M8 F, p7 ^ k% h3 {8 i- I+ d! T
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
" o$ [% V% M! U8 _1 Q3 Z流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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, Q# o) @% V3 U足浴手浴
/ y1 m+ W1 O) P Y: m* \/ W* q& p: d准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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* k* \8 g3 }4 V k, W(9)洗发护发
# K# c/ I7 }$ d) L/ w; f洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
1 I( T1 F' d r& \! X6 z去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
! m- z( d- _) j$ Y8 s. W疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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