 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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, @7 k" i4 g/ k% M) |精油日常使用方法
0 @+ n( U8 ^3 x8 J（1）蒸薰法
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. J- D( Z5 }# O) a1 I1 \香熏炉熏香法
4 H7 F2 E+ H/ ?/ K% S把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。7 S/ a* q& e A; U; F5 o# {5 Q
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加湿机熏香法
1 X" Q$ _1 w5 U$ f! h5 q* T在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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: M* `' t; |" k3 Y, V6 c暖气机香熏法3 I: O" P' |& R3 ^$ |
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
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（2）吸入法8 U4 ?) n9 }9 ?1 S
- h( N1 o, Z6 Q! F居家吸入法: P1 U2 H8 {! X+ `! X7 }
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
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* ?; ?7 D e7 @+ O6 L9 b简单吸入法" x9 Y9 E9 y% i, N3 {$ [
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。" C2 E9 s: X1 H" y/ B
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（3）按摩法
- ?3 ]/ E7 b X3 l; z5 M保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
- m# c' H6 F4 [按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。5 s3 t- ], w0 y# X
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（4）香薰漱口法
- l& U+ o+ z+ ^将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。1 h! v0 u$ g# ^0 O1 L
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（5）精油刮痧法( A; { V( G* c6 s; X
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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（6）按敷法& Z" B. r5 e" m0 R8 n) e0 C4 H/ x
冷敷或热敷法
5 v- l7 M' z8 D% y7 E把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
! ]0 v( P5 w1 ^( _冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。: c5 _6 X }$ D3 P0 ^7 _& ^$ I, `
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（7）喷洒法: {# B) U/ I3 z. [, T- H) z
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
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' ~: w6 h V0 R, Z9 p（8）香薰沐浴法
$ r; f# P" Z% @8 |香薰蒸汽浴) p2 {8 j" h6 k& K
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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0 z( \& k/ s" L( X香薰坐浴
4 e* z2 c1 p4 o4 W! [用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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香薰温水浸浴
# x5 o* |: r4 s5 s放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。* l1 H- o. r4 p3 N
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
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& ~9 D2 H" h+ l4 m+ O L; f足浴手浴
8 n* C3 S* e T7 c I1 Y准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。; _% y- P" M, Z$ c5 W3 I
0 s! ~6 w! y B（9）洗发护发& A" [. K! I) {' a3 V
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。+ C4 @4 V) t3 A ?" t
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
3 O) L8 b3 k( N+ M. ]* ]疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
