 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法5 j- E' S" n) g" L
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精油日常使用方法, Z+ D- O+ w- z9 y6 F/ n& d" ?+ m0 B
(1)蒸薰法
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: p0 j* n* P1 T2 j香熏炉熏香法
2 q: y5 N, P8 `/ v- f c( G把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。/ f4 q" t7 `# b3 Q/ G% N5 F$ l
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加湿机熏香法
7 ]6 n+ O& A5 Z& K7 D- O5 X& F8 y+ |在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。- y2 p% C; r/ e/ }- w" e/ q
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暖气机香熏法% h2 J8 x7 t8 F- N0 w, H
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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(2)吸入法- J5 R8 D& l* B( c( i r" T* O
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居家吸入法
1 b p6 a, S( A0 t0 F' I# Y把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。8 c& ^; m* q) R# L* y
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简单吸入法
% f3 |# A; F# P" {1 P6 k将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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(3)按摩法
0 F1 _$ c% D% ?保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。5 ]: S% t: x9 l) z% H
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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) Y0 m+ `, Q* @! n/ l(4)香薰漱口法, a) q7 j: @8 M( s
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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(5)精油刮痧法. L I: C1 B! a* Y! U: w% m8 Q
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。. a+ `4 i8 [7 @. }8 Y
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(6)按敷法* D* C8 e u$ p/ u$ c
冷敷或热敷法% O# Z1 X6 i X5 @* g8 ]; I
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
- B0 R4 s4 [0 j1 A6 M. q/ R冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。% u4 T ~. I4 k. r( O
! i. R" b! E# j7 J(7)喷洒法
# K2 {6 m# K/ x3 D# j0 V把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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: H1 A7 x% P0 t, {# ?+ h(8)香薰沐浴法$ ]1 Y5 f7 N! v1 Z
香薰蒸汽浴
: T7 q0 p7 S: ^6 b. {- J2 [可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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香薰坐浴. I4 P; f$ m/ L, L& V, n
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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1 {" o" w! Y- ~6 c香薰温水浸浴5 Q- X# y8 B8 q. F( h% V9 R
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。* U/ ~! U* ^, i5 c9 r; e8 V S
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。. [8 c" g4 _4 @) Q# ~
- y6 e; Q, k8 r) z& N9 X7 k足浴手浴
0 d d% K/ i( A" C6 c+ k准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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- l h! i* M0 ]' ?% I. ~(9)洗发护发
1 W" a6 B& l$ ]* |# J& K9 v洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
. a* u! {) P _! _2 p# b去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。 d& r* j r" v5 K/ i1 I1 [4 B
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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