 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法% C0 s: R) X0 [# A
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精油日常使用方法
2 Z f9 Y* I q! [0 e- Q! `) w1 z（1）蒸薰法/ M% d& V* ^' V. O
; S7 d2 {+ \6 a# u香熏炉熏香法
2 K5 @: u8 a5 I把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
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加湿机熏香法
8 t0 E8 h7 h' I6 t& }在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。* p* d1 R7 s) ]# v+ v. x
O! D& K% W& S# B. r暖气机香熏法- N' [0 f* @8 l% K
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。" n9 w" c$ W. X E
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（2）吸入法+ M5 r' W& B/ L* f( n6 Z
+ O: q0 J3 t& R- E6 p; k居家吸入法
3 E3 c- O F' H2 C) w7 G/ W把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
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1 e2 n4 o1 F! o- b# M/ ^简单吸入法$ L- t: A& a4 G0 `
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。2 S. i* ?& E6 u
5 a* c j( J% I/ M; K（3）按摩法
0 W" i) m/ J- Q( a) x# U保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。5 _9 j) R/ r. H7 z7 S3 { ?
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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（4）香薰漱口法
/ ^. r+ a! }# P+ d将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。, q* l S8 R" `, w
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（5）精油刮痧法
+ y: L$ s1 V2 R/ B. t精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。( g8 \- g5 z, r0 {2 A$ Z; z
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（6）按敷法% e. E6 X+ Z0 R( O/ d$ t3 G
冷敷或热敷法$ Y: G5 d1 d. z9 \. Q, u' Z1 t
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
w, U9 R! Y+ t冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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（7）喷洒法
) g* o7 _2 u3 ~; I/ h5 }6 Z2 y把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
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: o/ E: V, x. j" M（8）香薰沐浴法( ~& R- ~5 x) p" n
香薰蒸汽浴3 c9 B Y1 R; G- W! s5 ~
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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香薰坐浴
% `" Z/ n$ |8 m3 |用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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. Z6 E) F( K& o9 I4 Y3 [8 }' H香薰温水浸浴
! x1 D" F2 i1 A# i3 B2 K' N2 U放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
: I: ^0 \! ]) e9 I0 W5 O: _# b0 B流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
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3 o8 _0 K+ @( l足浴手浴
# k, w% v2 o; P% `9 [准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
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5 y, v1 D A5 r2 i) ~（9）洗发护发
6 M% X) @- t( ^# }洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
- k4 h+ U. S# p# G去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
. O% q+ a' {( d; ]/ Y2 K: x疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
