减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
pchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝

仰卧起坐应该可以~~~~
3 }; m7 J( a1 I5 _# K& t8 E9 cjennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore

你身材那么正点，减什么嘛？
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 16:56

5 a7 d5 s$ e( u+ C
( G  |5 C4 q0 j; c. }- W* |! N
要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`

jennymore

胖死~90斤咯~~~减减肥e
( Z7 j5 p/ r  wzhy369 发表于 2011-5-10 17:57

* a6 C8 i0 v/ L/ n# B. {
% [5 S0 I& `5 {咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

: N9 z6 ~3 E7 k4 e7 v1 |8 x
  F$ P2 [2 T  O/ G8 w5 i1 j+ \条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~

pchell

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

冰糖葫芦

xigai 膝盖超过肚脐  1212121

pchell

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
jennymore 发表于 2011-5-10 18:41

; V9 k5 R; r4 v" P  L& |  E( `我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
6 ]1 y: O6 |, E8 C" Q8 X! E森林大帝 发表于 2011-5-10 18:12

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~
; T1 N: M1 K. j0 U3 K
  b9 L7 {2 ]% a2 T2 f% u我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
...
jennymore 发表于 2011-5-10 09:07

6 S: L7 N9 T3 D& S$ e
你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
pchell 发表于 2011-5-10 19:27

  ]- ~& k# h8 q, w那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华

33# jennymore
& b2 V& z! G2 }% S6 s好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

$ w2 j6 C# K. A3 H你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
9 }& m( \3 g& M1 e明天去不？

pchell

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell

33# jennymore
4 V) R7 e, d0 B% a: G; ?# z0 |好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

. C7 t* z3 `) q) `+ A  _. v$ R2 J你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
8 a5 C, g1 Q  f曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore

xigai 膝盖超过肚脐  1212121
0 J: k7 a+ Q9 W' F+ M6 j冰糖葫芦 发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
0 j) _) D3 D: O9 K. K5 I4 G) h; ppchell 发表于 2011-5-10 19:26

jennymore

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
梨涡浅笑 发表于 2011-5-10 20:34

/ G$ ?. P% R+ H8 M唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
. v4 g- L# I" O+ G. f森林大帝 发表于 2011-5-10 21:03

) N4 }/ A# \* |5 K+ c' x- J& ^是的是的！

jennymore

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
& E; G2 Q$ c  ?& b6 ]5 y6 }+ k# I3 m周小花 发表于 2011-5-10 21:45

我不相信不相信！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore

33# jennymore
. F2 Q1 G; |: R- _9 y( Q好，我来监督你
& _6 S5 |- c. g2 U8 |5 E2 E顺便刺激一下你，哈哈
$ e. |* b; k) T: v. e我被我儿子折磨得就剩骨头了
% R6 X* T8 C/ J1 W: f
; q8 h" `$ N) L你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
5 F: B$ k, J8 ?; U明天去不？
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

. Q9 M$ i/ s$ x3 o* I所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~

pchell

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
. I- c) K& e2 djennymore 发表于 2011-5-10 22:50

赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪

26# pchell
* e8 Q6 o) o+ f# k. U7 `, U3 W

7 }( C1 X$ s8 W; P) a笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?

jennymore

[quote]
, }) W) t- W9 F& s0 }赶紧的自己多生几个呀！！
8 _; a. z0 V  z. K& e5 dpchell 发表于 2011-5-10 23:13 [/quote
4 `) F# F4 a: @
& l& K% h8 f7 o& x0 _( t4 \
+ E% r& E- R5 \* X1 V! k/ l

jennymore

26# pchell


3 l+ T% }) x$ D) h) u7 g0 n笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

! G) D2 I" f9 p: `! E; W/ \

我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell

26# pchell
, g9 _) }0 n! m* Z- v7 g3 p# U4 g

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
0 k# w9 L, H' }: F6 I2 V9 Z萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

/ Q" t  x9 E* |+ y8 d* g& W我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell

我看他就不行~~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 23:25

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
pchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！

还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~