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楼主: jennymore

瘦一点了,可以扮嫩了,呵呵~~~~~~~

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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。3 m2 T1 ~; I2 G
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

, ]0 O, T0 P2 I/ k% H5 r. p% _0 K: l7 [
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然后顺便做胸部按摩(由下往上由外往内,尽量做到动作连贯),每次每边5分钟就可以了。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:52 | 显示全部楼层
我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。(回音。。余音缭绕。。。。。。。。)
/ [# I, a4 B  a( Kemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

, |' K0 i- g/ l8 q; K: u' q& v. N. V. L+ \, d1 A& k
0 O; n$ [" h) i& D2 L
减肥这个事容易头脑发热,很难坚持。后来我想了个办法,可能不适合所有人,但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着,越着急越睡不着,我就跟自己耍赖皮,就算失眠又怎么样,这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是,如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼,就会坚持不下去,于是我对自己的要求是,无所谓,想干嘛干嘛,偶尔想做几个仰卧起坐就做,有心情跳舞就跳,心血来潮想跑步了就跑,总之不管是什么不管做多少,做总比不做好,哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了,也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐,午餐晚一点吃(下午2点左右),晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐,不过我早睡早起的习惯也有帮助~~
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-11 10:55 | 显示全部楼层
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然 ...( ]9 \& q8 I9 v
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

. i5 c, y% c8 F0 L4 t7 K; [无图无真相
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-11 10:59 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也想减这些地方~~~~~~~0 V" C2 e  E/ M) q  e) P0 Q
shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

$ G) V2 f$ v- s
1 X' e0 P/ u2 `9 @( r  J! m0 E. a& G# O$ r( C+ J) l
最近一个月我喜欢跳舞,我比较自恋,放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天,感觉很有效果,臀围小了些,腿也细了些,那个什么“爱的把手”也消了很多。(主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的,搜网上视频可以学到一些基本动作,然后就爱怎么跳怎么跳了,习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油!
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2011-7-11 11:01 | 显示全部楼层
无图无真相
9 `% V& f& V. P. b6 {: i: l) @眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55
8 G7 D* T$ R- M* i0 B
+ O+ }6 F1 z2 n/ b
是想看胸部按摩的图吗?
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发表于 2011-7-11 12:56 | 显示全部楼层
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
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发表于 2011-7-11 17:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿出精彩。
1 I% n4 o( D8 ]1 s我现在因为忙来得少了,不能照顾到这里很多,但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子,谢谢你jenny,今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。
理袁律师事务所
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发表于 2011-7-11 19:13 | 显示全部楼层
美女哇,我也要减肥了,好漂亮啊
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发表于 2011-7-11 19:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连鞋子都觉得穿着秀气
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。- p; ~  x/ m8 X* g+ g4 Z  n
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

0 m  c! m; F3 a" V& B2 Y* L7 x) U, f7 H& {1 ^, U  p

1 @/ j& R' H, w* n  ^# f9 v 手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿 ...
. f3 N- n' T" V$ a阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

6 o, K* l, @* t( Z; d, k5 n
) W5 @( ^# `: M) N+ I. q6 q* `- c. |9 V& a$ N) R( P
谢谢啊土的 鲜花!夏天来了,又刚好是暑假,这段时间确实有点冷清了......4 U9 h+ B) R3 V% j5 ~' P# g- S
5 W7 B$ Z5 i" E2 p3 F
要是我住在爱城估计也不会进这两家店,一眼看过去大部分都是中老年的款,我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的,更窘的事,去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的,她刚好是我妈的年龄。
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气7 S+ C) r: B& i  \
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

: F9 ?2 d1 t0 g. t8 b" ^' @
' Y5 |' ]5 @3 V: Q# n1 a- ~- p
! E+ n% ~3 v' @8 R' d谢谢美女的支持!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 07:50 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
9 S+ L$ m  T4 }) s! Qjennymore 发表于 2011-7-13 08:36

9 e7 v% S2 h% D我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-13 08:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。6 ]2 l' ]! C; @
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50
. Q/ L- u* w' X( |0 A6 Z

4 M9 \, u2 w' ]4 F. r+ N' t3 M
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 08:50 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-13 18:18 | 显示全部楼层
- T) I( h* ^6 p
taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

, q: D5 g- }' h8 r2 g7 j6 ~
! g; i5 U, W0 V" p, O& F2 p. d7 K. }" F0 t# y# d. a- k% @
谢谢你!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 20:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我也爱得不得了呢,忘了说那个也是高弹的,特别特别舒服,裤型很好,前后左右看都很满意,还可以装斯文,吼吼.......
7 W+ I. |; B. y8 [3 t: L3 I+ p% Bjennymore 发表于 2011-7-10 21:03

% O5 ~4 _" S1 X9 v! e+ t) y# E3 d
3 [, u$ B: |+ _- h- M5 R弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
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发表于 2011-7-13 21:01 | 显示全部楼层
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。1 N7 S" w/ O6 T# A
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

1 c- Z5 w0 ?( T4 x& o- w) c" i 落后了,毛里求斯一下啥意思呀?
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发表于 2011-7-14 14:20 | 显示全部楼层
1# jennymore
6 X1 o8 z% U* \( g0 L0 x  ]7 }
" L6 A/ s4 U" `% M. P$ `2 o  J+ M" j9 ]& p3 t1 C" p* O3 F
so pretty
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 楼主| 发表于 2011-7-15 08:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。9 N- [  Z1 e6 `4 I4 q, l
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

) I  M$ n. p4 B9 X5 X- ?. Q0 ^' f2 S
1 I9 r) \9 I: d4 s% S+ q# I/ ^
, B8 e% ^+ B6 o, U5 B没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
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 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?" D" z) a6 k$ r% I$ k' Q
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

2 N$ b/ p" H; q2 j& _* E1 y$ C8 F) ~0 o$ J1 x

6 o! }0 J9 c2 r; l你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦,就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大,尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人,运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果,胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水,体型也更美了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
1# jennymore
8 p7 p' I' |" H' a. w
* @& l1 L, _, t, V( o. T, T: j, ^3 R0 H1 c& H; _; h  A* _# K
so pretty
- ^1 x% T9 M4 m& }8 m! tding231 发表于 2011-7-14 15:20

- T6 J7 ]/ p" j3 B/ b: o9 O) S, g" E& ^6 n; ?$ x0 m
' d2 R2 P* k$ H! R) C( o7 M2 O( V/ I
谢谢你!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-15 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
能不能装嫩也得看看脸啊?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 19:10 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 22:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-7-16 23:09 | 显示全部楼层
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
4 Q# _" t( }* G  X6 Q  {+ P# Bjennymore 发表于 2011-7-15 09:12
3 ^/ Y0 l6 d: w# {
打倒炫耀!!
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 楼主| 发表于 2011-7-17 05:40 | 显示全部楼层
能不能装嫩也得看看脸啊?
# C) t, @& M, y幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

6 e- ~# n5 D: M7 N
8 D, Z; E/ @8 K9 B5 f
% t0 i; V' O8 ?- b( o脸不嫩~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?% t" m* o; a9 M& r
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10
4 A$ z' G5 W' g+ E

1 z. H& l, ]$ \& N4 u( K# U% ~& V2 z6 f# x8 v
我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易,也懒得天天出门,就自己在家锻炼了 ~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

& _  O$ M, C' H) n( Y5 V) V健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

& e8 o! \; h" @7 a0 @3 K+ t
* B( ]( J6 V" N# d4 b6 Z. Q$ x7 N# K$ D; U; @) X' Y# G
谢谢支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:43 | 显示全部楼层
打倒炫耀!!
) q- l8 A/ k' ?* _pchell 发表于 2011-7-17 00:09

. t$ a- N# v$ G6 o: A1 a- h! `8 [* V* ~7 o- ?( {( T, V
+ q% t' n! c& n8 `" n( s  o* ^: {
已经麻木了,无视你 ~~~~~~~~~~~~
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