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楼主: jennymore

瘦一点了,可以扮嫩了,呵呵~~~~~~~

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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。2 F. t9 E, |/ u# W% O2 t
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

) c1 F; G( e# u6 C0 \. @& Z$ ~0 i! c8 @6 X5 r: I
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然后顺便做胸部按摩(由下往上由外往内,尽量做到动作连贯),每次每边5分钟就可以了。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:52 | 显示全部楼层
我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。(回音。。余音缭绕。。。。。。。。)
$ \, X" I! p+ H6 m. Oemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39
3 H3 v# a! n, m: @4 _7 [/ _( o

2 Y8 m+ j9 u8 R1 \# X
/ i$ Y( E0 b/ i3 N减肥这个事容易头脑发热,很难坚持。后来我想了个办法,可能不适合所有人,但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着,越着急越睡不着,我就跟自己耍赖皮,就算失眠又怎么样,这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是,如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼,就会坚持不下去,于是我对自己的要求是,无所谓,想干嘛干嘛,偶尔想做几个仰卧起坐就做,有心情跳舞就跳,心血来潮想跑步了就跑,总之不管是什么不管做多少,做总比不做好,哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了,也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐,午餐晚一点吃(下午2点左右),晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐,不过我早睡早起的习惯也有帮助~~
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-11 10:55 | 显示全部楼层
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然 ...6 r, w( {6 M0 D% b9 t' f
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40
) _, @( c1 d) m  \( N1 c8 c
无图无真相
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:59 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也想减这些地方~~~~~~~  _% ~$ O' `2 ^$ Z
shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53
# X/ v; Q' o$ r/ `# O! x

) P% k' S0 T/ K; d
" ]8 X5 a, s5 G+ f& F) ^最近一个月我喜欢跳舞,我比较自恋,放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天,感觉很有效果,臀围小了些,腿也细了些,那个什么“爱的把手”也消了很多。(主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的,搜网上视频可以学到一些基本动作,然后就爱怎么跳怎么跳了,习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油!
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 楼主| 发表于 2011-7-11 11:01 | 显示全部楼层
无图无真相0 p! k$ |; \) N- q2 W- t& b+ F' j
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55
$ ^3 w" B4 y) O  a1 ^# {7 M
) n. E0 G/ s6 f/ E
是想看胸部按摩的图吗?
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发表于 2011-7-11 12:56 | 显示全部楼层
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
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发表于 2011-7-11 17:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿出精彩。. d' b& |- I) U4 O
我现在因为忙来得少了,不能照顾到这里很多,但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子,谢谢你jenny,今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。
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发表于 2011-7-11 19:13 | 显示全部楼层
美女哇,我也要减肥了,好漂亮啊
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发表于 2011-7-11 19:34 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。4 [+ L1 ]4 P" I8 ^! T
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

: [' m: X4 W4 W% ^3 o4 V: E+ J% a# Y0 z# c
9 w+ x4 H. r* a8 k0 _6 a8 m* n- X& ], y3 T3 U& t
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿 ...
0 g3 |- \3 {+ F( c9 }% J! @5 Q阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

, ]1 a2 f# t7 `
$ m0 Q' q+ T5 R8 `& a8 J6 `5 x! I$ i6 u1 x, R& N' r) S9 q
谢谢啊土的 鲜花!夏天来了,又刚好是暑假,这段时间确实有点冷清了....../ g5 w6 @/ l# X5 j! ?
7 t  s: D" [- _- d6 ?) b
要是我住在爱城估计也不会进这两家店,一眼看过去大部分都是中老年的款,我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的,更窘的事,去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的,她刚好是我妈的年龄。
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气6 ]3 F- u/ h6 }( d5 A
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

6 S$ o' O  N6 ^+ @- M# y/ X9 X% `' m6 u0 k" T

% y2 j* }+ Z  ]; F3 V. N# u4 x9 M谢谢美女的支持!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 07:50 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
3 |5 [- R' g5 A) E2 q2 N3 jjennymore 发表于 2011-7-13 08:36
( p5 Y% z# H3 O
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-13 08:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。" D! [" i7 O% ]5 Q6 r
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

* R/ ^- H' |8 X
5 I9 q2 p+ Z8 [2 y- d' i* f/ i& B
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发表于 2011-7-13 08:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-7-13 18:18 | 显示全部楼层

4 @" C7 Y5 w4 A* ?taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

7 h4 a9 ?/ |: X2 Y8 K8 _* b3 D
2 r% ?6 F9 Y5 v, `9 B- ~
6 W& u% E$ i: A/ C谢谢你!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 20:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我也爱得不得了呢,忘了说那个也是高弹的,特别特别舒服,裤型很好,前后左右看都很满意,还可以装斯文,吼吼.......
2 F  }8 `& d9 I* x; `/ c4 m$ @: ijennymore 发表于 2011-7-10 21:03
0 M8 S, g4 v1 q$ A
* C, w. }9 U( e! k
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
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发表于 2011-7-13 21:01 | 显示全部楼层
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。
0 I. Q4 b/ \7 E1 d6 t& t眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37
+ A/ ^$ [: V. z
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?
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发表于 2011-7-14 14:20 | 显示全部楼层
1# jennymore 5 @, |' M) o/ M( b6 s: j1 D$ @. f
0 K$ Z) |' Y7 X. j. x# A6 O# z

' @( F4 \; ~6 l0 d( w2 B! dso pretty
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
) k4 x  ~1 @) t% R2 }4 g, k黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

& e4 n" K. V0 a/ w- D% v7 s* h4 H( M. G* }( k* ?2 t

* V$ R7 a. D. e9 ]" Y没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
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 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?( \. u" b4 o3 u1 G
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

+ T3 P+ R3 r- i- k' X  O, ~
3 y$ a8 |( c; b+ h$ b: ?" ~1 f
+ U4 T# [2 H6 m% c8 F% }你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦,就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大,尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人,运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果,胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水,体型也更美了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
1# jennymore
" K! [. E% L) d; I5 V) q: O5 f: w" M  u, l4 A' W! Y0 }+ Y: U

7 V9 G) B# t+ W# Iso pretty
4 n3 z# s6 N/ Q! y) uding231 发表于 2011-7-14 15:20
' ^/ M8 f  N0 f- w( I4 \$ W

4 m# m+ }3 |& B( i4 T5 V  R
$ ~  m- D! m: c谢谢你!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-15 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
能不能装嫩也得看看脸啊?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 19:10 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 22:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-7-16 23:09 | 显示全部楼层
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~/ O9 I1 j9 h2 I
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12
% J4 I" G# \3 h; a
打倒炫耀!!
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 楼主| 发表于 2011-7-17 05:40 | 显示全部楼层
能不能装嫩也得看看脸啊?/ E" f5 u; X; A  x* @
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08
6 J4 K! w, S# Q/ O9 E) j3 `

% `9 _; A- c, b$ o4 }
1 n9 C. J- {: A  k! z脸不嫩~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?  u+ s3 n2 S1 I; m# Z. M
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10
* Q3 o9 @5 P5 L! s' W/ P4 f3 n, r
+ I5 g7 i% |8 s' t# ^# L8 H4 M# E

( U& h, r% C- Z% r& u5 K) u我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易,也懒得天天出门,就自己在家锻炼了 ~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

3 [2 i# f1 v& P2 c% s" d) M健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

9 J- l! l& r0 B9 W4 b( m$ l4 d2 \# N* X
- `; H1 S* j! w/ K
谢谢支持!
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 楼主| 发表于 2011-7-17 05:43 | 显示全部楼层
打倒炫耀!!5 h6 W- U7 ^, ]1 S7 f, n# P+ O5 R1 v
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

: i: {0 N' r, w% \/ {2 _; F* o
/ L- @2 c+ ], m7 e4 Z, ^# a. E- G
已经麻木了,无视你 ~~~~~~~~~~~~
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