瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

) c1 F; G( e# u6 C
目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
$ \, X" I! p+ H6 m. Oemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

2 Y8 m+ j9 u8 R1 \# X
/ i$ Y( E0 b/ i3 N减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

) P% k' S0 T/ K; d
" ]8 X5 a, s5 G+ f& F) ^最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

: [' m: X4 W4 W% ^3 o4 V: E+ J% a# Y0 z# c
9 w+ x4 H. r* a8 k
手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
0 g3 |- \3 {+ F( c9 }% J! @5 Q阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

, ]1 a2 f# t7 `
$ m0 Q' q+ T5 R8 `& a8 J6 `5 x
谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......

要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

6 S$ o' O  N6 ^+ @- M

% y2 j* }+ Z  ]; F3 V. N# u4 x9 M谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
3 |5 [- R' g5 A) E2 q2 N3 jjennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

* R/ ^- H' |8 X
5 I9 q2 p+ Z8 [2 y- d' i* f/ i& B

taotaob

jennymore

4 @" C7 Y5 w4 A* ?taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

7 h4 a9 ?/ |: X2 Y8 K8 _* b3 D
2 r% ?6 F9 Y5 v, `9 B- ~
6 W& u% E$ i: A/ C谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
2 F  }8 `& d9 I* x; `/ c4 m$ @: ijennymore 发表于 2011-7-10 21:03

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
0 I. Q4 b/ \7 E1 d6 t& t眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore


' @( F4 \; ~6 l0 d( w2 B! dso pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
) k4 x  ~1 @) t% R2 }4 g, k黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

& e4 n" K. V0 a/ w- D% v7 s

* V$ R7 a. D. e9 ]" Y没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

+ T3 P+ R3 r- i- k' X  O, ~
3 y$ a8 |( c; b+ h$ b: ?" ~1 f
+ U4 T# [2 H6 m% c8 F% }你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore
" K! [. E% L) d; I5 V) q: O

7 V9 G) B# t+ W# Iso pretty
4 n3 z# s6 N/ Q! y) uding231 发表于 2011-7-14 15:20

4 m# m+ }3 |& B( i4 T5 V  R
$ ~  m- D! m: c谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

% `9 _; A- c, b$ o4 }
1 n9 C. J- {: A  k! z脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

( U& h, r% C- Z% r& u5 K) u我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

3 [2 i# f1 v& P2 c% s" d) M健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

9 J- l! l& r0 B9 W

谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

: i: {0 N' r, w% \/ {2 _; F* o
/ L- @2 c+ ], m7 e
已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~