瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

% I* x* M3 t1 t
% N5 E( e& c: _) K( c) ^7 s' }* e目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
* H' D6 ?5 f' t. I" b$ i& ^7 bemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
: D, E* c. p) ]$ }/ yjennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
1 T$ p  W" }5 k6 L) U. n- Yshelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

$ M4 X2 F) c; H
+ V( r- d  W$ C0 d- O. k7 m6 ~
最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
- r" a" T( ^, {$ L4 I眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

) H# o9 w# Q, K3 j是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
+ r0 O! y- O, Z2 X我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

* U4 T$ V) L% D# i 手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

6 g) d1 }+ K- V& t5 {, M
' I2 _/ u. I$ C" F5 L( `谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
3 j2 ?0 ^. k8 A1 x
要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
: A0 k4 _7 }, `$ w  g0 Elhj 发表于 2011-7-11 20:34

; n- x( D7 ~; z$ Z# B
1 T& e5 T$ l' @* f- c) ^0 }( c
+ k0 v; X4 ?3 i4 K谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36

8 F4 f+ F  M+ c  n% F6 f我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

1 O( X$ p6 m/ A' f) ^% v
, D5 H6 l2 r! x

taotaob

jennymore

taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

0 z: O$ k4 G/ `) J: o; ~& s) i& T

$ x0 A! ^' L% Q$ g谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
+ g+ f7 a4 ~% \jennymore 发表于 2011-7-10 21:03

* L5 l8 ]" C* n3 {, S0 `  O: {
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore
- r+ q( o% v+ ]: h# T8 @- l5 g
; c+ q: _7 S6 d! v0 s" Z( h
so pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
9 b+ J1 V, K& x( t% z黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

) ]. f9 t2 ?1 I  n& n( `8 N
& B- t3 g  F  m  O4 y+ f' C- H
没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

8 {) W  w3 g9 t. D' m- j7 Y( c" L
你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore

1 r5 X1 H0 A7 i0 ~, e; S
9 ]' V  Y4 D! e3 T5 yso pretty
7 P; I9 D+ X7 a3 Q- L* h4 [ding231 发表于 2011-7-14 15:20

0 {9 F6 d3 c! Y" |% M) U! M% q

谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
1 j. J% m% @3 K7 r, T( X幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

2 w: K: N2 `; V0 o" ]8 E
: s  j+ w  A2 O* u
6 w8 J2 |& t. I2 A脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

1 Y. i# L9 q) \3 N

! u& V6 y* H! ]) K我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

; V" l& M+ `3 o8 V$ x9 F+ C" D% K  f健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

  I1 a4 ^0 B0 B7 j8 L$ ~
谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

: w+ L) S$ h  h$ f' u
已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~