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楼主: jennymore

瘦一点了,可以扮嫩了,呵呵~~~~~~~

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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。! Q) l0 M/ v& }- w/ g( |- S
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37
/ k  Y- G# T- v* m/ B. Y
# s5 z7 N, B  d  D
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然后顺便做胸部按摩(由下往上由外往内,尽量做到动作连贯),每次每边5分钟就可以了。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:52 | 显示全部楼层
我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。(回音。。余音缭绕。。。。。。。。)) d% h1 @' \+ d, O" D( O7 W6 k7 @
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39
: ~% g- D: W) Q; l0 ]# C3 m
$ S2 t9 c7 ^$ }5 O
$ O5 B* V3 n- c4 z: ]
减肥这个事容易头脑发热,很难坚持。后来我想了个办法,可能不适合所有人,但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着,越着急越睡不着,我就跟自己耍赖皮,就算失眠又怎么样,这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是,如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼,就会坚持不下去,于是我对自己的要求是,无所谓,想干嘛干嘛,偶尔想做几个仰卧起坐就做,有心情跳舞就跳,心血来潮想跑步了就跑,总之不管是什么不管做多少,做总比不做好,哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了,也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐,午餐晚一点吃(下午2点左右),晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐,不过我早睡早起的习惯也有帮助~~
理袁律师事务所
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-11 10:55 | 显示全部楼层
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然 ...7 I( x$ r! y* h" g4 B  |. J
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40
+ p, X. d0 {/ G. A
无图无真相
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:59 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也想减这些地方~~~~~~~
5 l: C/ ^4 H  {5 D/ d0 }shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

6 k1 v" e3 |" k. s+ p+ l- [, t" ?! `# j
/ H1 m  n" F4 O/ k1 y* M; `
最近一个月我喜欢跳舞,我比较自恋,放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天,感觉很有效果,臀围小了些,腿也细了些,那个什么“爱的把手”也消了很多。(主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的,搜网上视频可以学到一些基本动作,然后就爱怎么跳怎么跳了,习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油!
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 楼主| 发表于 2011-7-11 11:01 | 显示全部楼层
无图无真相; x/ P, v* f1 H' G5 M
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55
7 i6 u5 H3 i7 O; w6 Y1 e8 ~
, o, M) K# b+ j% W/ @1 |
是想看胸部按摩的图吗?
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发表于 2011-7-11 12:56 | 显示全部楼层
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
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发表于 2011-7-11 17:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿出精彩。" T; y* C9 k/ O+ h* E& i8 z5 ?* u
我现在因为忙来得少了,不能照顾到这里很多,但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子,谢谢你jenny,今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。
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发表于 2011-7-11 19:13 | 显示全部楼层
美女哇,我也要减肥了,好漂亮啊
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发表于 2011-7-11 19:34 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
  j2 |5 N8 R" {DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

4 {4 `1 }3 Z. m$ I( h' q/ N5 V2 P1 i( X( {

, h. a& L9 q; B 手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿 ...8 c# |) S5 V5 C. y8 q) b
阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01
9 z# l5 @3 y8 F# c
( }5 Q. K& F$ S. j

. G# z3 P2 [6 B! ]* G2 L谢谢啊土的 鲜花!夏天来了,又刚好是暑假,这段时间确实有点冷清了......
# t- K5 J& M. s
5 d1 f, a% n# m  J要是我住在爱城估计也不会进这两家店,一眼看过去大部分都是中老年的款,我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的,更窘的事,去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的,她刚好是我妈的年龄。
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气9 H$ q1 W% e0 n- j" @% }0 W
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

) Z& Q6 e' u! N
" Y. {$ C+ G, F5 \  n. g* Z- C
% S0 x+ b/ V, \7 g1 I% e5 H! a3 e谢谢美女的支持!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 07:50 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
- X. U8 m# t7 U/ R/ vjennymore 发表于 2011-7-13 08:36

! o5 t4 h5 q+ ]5 b我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。
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 楼主| 发表于 2011-7-13 08:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。! P  {3 F& \* ]+ i( k
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50
# t1 c+ e% c/ E9 |* U
0 S! L% W* }( u1 Z, ?
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 08:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-7-13 18:18 | 显示全部楼层

2 i. `+ ^+ _& k" b6 }4 P; ltaotaob 发表于 2011-7-13 09:50
* j1 G5 h  T) C! W
, R: y, o4 C  E. u) m5 n

. I$ \4 O8 h8 m: u7 V- u) \( z& ^谢谢你!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 20:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我也爱得不得了呢,忘了说那个也是高弹的,特别特别舒服,裤型很好,前后左右看都很满意,还可以装斯文,吼吼.......
9 p. L7 X. e9 d) z: \$ W2 c2 djennymore 发表于 2011-7-10 21:03

/ L+ @7 v4 s: Z& W4 l- c# B$ }3 F6 g, h! {9 R8 U
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
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发表于 2011-7-13 21:01 | 显示全部楼层
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。( `  l" o4 ?' k3 ?
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37
* Y7 J" V. w0 }. m  J' A( S% `0 ^
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?
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发表于 2011-7-14 14:20 | 显示全部楼层
1# jennymore ) w8 L# }& B. R4 Q/ Q
/ G9 O0 b6 M. ?% ^+ M6 L

0 u" r7 e/ K- k. L1 u# z. B- Iso pretty
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。5 }$ [/ \! a  u. o4 |
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59
- a0 u' m/ Q, T" q. T7 G& \

9 [+ }7 d. J# L; P3 D/ @
. G" b5 D( O" W( K, W没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?) @5 n0 w0 `' _3 E9 r8 ?1 z4 m
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

0 D) P7 C* H# O6 R( g) x; b5 }! @! O* ]) j! e8 k! C
5 l6 O% X/ u; o6 n! s$ G
你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦,就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大,尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人,运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果,胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水,体型也更美了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
1# jennymore
6 O7 r% V( O* Y2 O: p3 c3 g6 v8 y" o& @' u! C2 b& m

. P$ x! U4 k9 H  e* Cso pretty) m: j0 v  m. V  h
ding231 发表于 2011-7-14 15:20
* e: ~  A( e# L9 ^7 U

2 G7 b$ g2 `% c2 E1 @
- Q% D% `* U6 Z1 y$ j' p谢谢你!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-15 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
能不能装嫩也得看看脸啊?
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 19:10 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 22:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-7-16 23:09 | 显示全部楼层
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
  k" Z* z( D9 g9 t$ \* ~- [! i' r) i& Ajennymore 发表于 2011-7-15 09:12

% M1 |% {9 s, t4 @& B1 S+ P打倒炫耀!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:40 | 显示全部楼层
能不能装嫩也得看看脸啊?, _' }! R  w5 t$ O* h3 L
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08
' X8 L. k, P$ Q- e; h8 d* y
- {4 w) _% m8 p' H5 F3 \& L

% w& o, i! X: O& A; m/ o! w. @脸不嫩~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?' @8 s% v; g9 f( W
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

& E- h5 O, p/ s. W+ D
9 q* B- m* r' G& @1 t4 Y+ K+ F  P
7 o# }; h1 C0 V$ d" f' I" w我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易,也懒得天天出门,就自己在家锻炼了 ~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

2 h2 |% ]$ y$ i3 K健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18
+ `8 I8 o$ }2 j5 R' y1 N

. W/ N' M' z& Q5 q. N3 |+ L
+ B# I7 j+ \; J3 ?: T谢谢支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:43 | 显示全部楼层
打倒炫耀!!8 K1 G* j3 B# p# J4 ^! i) a
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

1 p, h  t& R- [- G
1 s: {7 q% }: K2 d, t
- |1 E2 F: E. M$ U已经麻木了,无视你 ~~~~~~~~~~~~
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