瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

# {' W2 F6 J! j: k+ n* E目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
4 a" _& ^2 a: ]) S/ ~8 w8 v, z0 w6 zemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

6 P" p( d9 D8 z* n8 p. _/ P% E
% D$ w1 C  e# S3 P6 ^" s
减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
# p- X2 d7 X. S/ kjennymore 发表于 2011-7-11 11:40

% L4 L9 j( d7 y  E/ m无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
) `& Y+ E, [0 }1 u0 d: H, t6 dshelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

/ _) I9 `3 {& ?% S) ?3 c" ~

* Q" H# i; Y" ?$ q. F. o8 d2 v最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
, v4 M6 k7 d+ m+ c眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

* t" G. f% O# h- ?2 E
1 z3 F5 j% H0 t& p# y是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
" S( G! \- Q, }7 N8 ~DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

$ N* l+ [2 @5 d: g4 y( b0 ?
手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
8 g" e8 o/ P, Y阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

: v! A* D) v( T' p, }( M& l

  V! U9 e: D. S* p4 Q谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
. ?9 m3 e0 `" F
5 f- q  U% S& \/ o, V% ~; R; ~要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

% X3 @( \, h8 f+ o& t! g0 s  \

谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
8 f2 p% Y9 p; Ojennymore 发表于 2011-7-13 08:36

; s8 K# X; d0 U& C' b/ O% \0 f( u我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
: p0 M- d" O6 a3 {DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

5 m' M4 I1 n9 N# i
1 p. t0 ^$ W# \  r" Z

taotaob

jennymore

' Q) W1 a! l. btaotaob 发表于 2011-7-13 09:50

% o8 X& A6 ]" r  d2 Y

谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
4 q% W  |$ s2 G- j5 {6 w. Ljennymore 发表于 2011-7-10 21:03

8 [" b3 C9 b  U' t
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore


so pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

0 I  K; R9 y; v& E* v8 a$ S没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
* E/ V: I* X/ o黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

; S8 b0 R$ Y! W* _, m4 X0 C
& N: ^5 k2 z, i" x  y
你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore
% f% L( c4 `7 ^
/ Y* R  G9 Q% P- Q6 }2 O  W
+ o- S1 [# o+ P, Oso pretty
* B) V6 \( W  o9 t0 y% u3 X5 jding231 发表于 2011-7-14 15:20

谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
. T5 F' ^3 ]7 P  w. T1 A8 Kjennymore 发表于 2011-7-15 09:12

打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
1 z6 k* @/ w8 H: Y! i! x幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

. [' K/ G. F4 g4 D# Y" B

脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

, r7 t' K7 z  C" z' e

我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

. B3 H" F9 A% v! M) x- S8 h
" y. j9 Z. @3 y# X谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

/ S. ^7 R4 b0 T6 H已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~