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楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?% h4 t/ Q! X" q2 x3 U5 F
三思 发表于 2011-10-14 14:45
/ D. p' A2 z" e# K: c" P
  p  t" t7 i) W) H: X  `" G: w% T' Q. j5 G
对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。6 {3 N3 J; T0 P8 M. |
总之不管了,减肥出汗是第一。% A' f% ]! f$ L
0 j8 V# p( B( P$ d, x
我一周跟老师跳1次。一次1小时。
; S$ C6 P; L! U8 c; e& \  ]/ i$ c, S
但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。 : M) j) Q/ x& u" V: e1 r" c
% a+ F0 t3 E2 e1 F: w
从9月初开始的。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
大型搬家
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better.
$ `4 P; ~  H# \+ G  E+ y
/ L4 N  y+ ]+ m! v% |I like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑 . X" p' N8 F# @2 Z  X/ s
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。
5 G) Q1 {$ K8 W% }8 L
4 x- ]" S+ O8 \( }3 F6 y9 H, U6 U$ H8 Y
**** 本内容被 ...! j/ ~5 l' x- E3 d+ W1 Q+ f
朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
2 ~. E) f) m- e7 W6 r" W4 K$ ~
瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
- G& R6 Y8 Z0 e6 O1 i4 Q& I朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
! l5 [' d, u7 R( x
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑 4 h) H# Q# O- p) N- }
1 \! _- x0 E8 W/ K8 d
LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
; Q. Z3 c5 C3 i% R花露水 发表于 2011-10-14 15:43

0 `" g! U$ ~3 L/ m: v2 y. j" w9 r6 i6 A5 o3 M( _  k
真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
大型搬家
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
3 W% S% o' `( X8 V7 t0 O: N0 E0 t在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
2 A1 z- ?+ R/ F
; b6 r5 M( N5 @! G8 V( s
是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
. \* G* a7 B) a% }+ U穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?5 _! P8 o. {- K7 M2 C/ `- h
穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。. ~' h( t6 s: S( z8 V) u
DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06

8 l! y. s( o3 ]
, b% }0 C+ d) G2 q5 H. F我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
理袁律师事务所
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
8 d0 m2 L1 e3 ?5 D7 e  ]2 s$ m0 f) `* I( X' j5 d: a! s5 `5 e
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
* ], @# E" j* j( Z0 `1 t, @% d% n( Z
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
& w( w3 d5 H( q2 I) f/ R% {5 X- ]7 Fclubranran 发表于 2011-10-14 16:18
. f* J# m5 ]# Z- ?, W1 r5 S
: j/ D$ s) X) u, r) r
你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞
8 j& v( T2 J7 z1 i3 F% I8 R# V  V" n. A; w- c$ j
我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
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