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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?" W4 H; {! f: Z. c* s# q 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 3 [! I! L' j8 x; n d F$ z' {5 {8 o/ { 3 Y1 }% ?. [' Y W2 i# @( _3 G**** 本内容被 ... * a8 V4 h8 {$ q5 f4 a6 H6 {朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。: u) y, E5 C/ S0 c! f6 l 朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. $ |, m# ~7 n3 e8 j4 l0 a ?花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。: s7 _3 P6 A, R4 S% m1 w; L: Y" f5 d 在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? 0 O# g& W( E: {8 f穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。 5 S( T: E( m9 s' J8 L! x. }7 U5 k9 sDAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 , o* \5 p8 I( y0 ?" C 8 N4 h; H) G$ B+ a8 M/ S98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。1 o6 V$ @2 l' o clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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