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楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
大型搬家
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?' g3 T0 z8 S# C7 o
三思 发表于 2011-10-14 14:45

' I* Y1 y% ]0 u. x6 q% {8 ]  j
$ g/ p& H! L% q: w. V对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。- j. K4 X. g1 s3 H* a
总之不管了,减肥出汗是第一。
& n3 \' t. Z1 f/ B0 `. h" l0 ]- v% a5 u; t+ R. H7 Q2 B
我一周跟老师跳1次。一次1小时。) W% e1 S+ Z7 p+ [8 {% y* y
5 Y4 c- q# S6 R) b
但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。 . \- F# ]% O, ^
6 _! H4 S: v* M
从9月初开始的。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看
大型搬家
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better. 0 |) h! t4 t2 V# w7 n  E* i

5 e6 t5 z) M' e, {! _I like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑 + u6 F4 U$ |* Z+ \4 [) E4 F
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。
2 k6 `+ n& z' ^; z: W# W" ]: _1 _9 O

9 g0 B! f. r* W**** 本内容被 ...
- u9 H3 r3 s& @5 D! K5 N- u5 k朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
' U5 Z1 m( K; H  t# E+ F" S& }
瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
% K) h" @2 ?$ q% K) U$ R: W9 v朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50

+ t. e7 Z- B' P这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑 5 s9 N2 w) j% v& e

! r$ M) L4 F1 d( TLZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.* n+ x$ b2 K+ R
花露水 发表于 2011-10-14 15:43

5 D8 d8 `( c. S& A- ]4 p+ t7 Q3 s  }7 g5 z, E, s! n) a
真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
大型搬家
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。5 i, t3 ~4 W) c
在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
0 v1 ]% v  M, G4 {) s* u6 R
3 P: C- ?6 o# X& R& N
是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
理袁律师事务所
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
0 _& {7 e. J2 f3 J# ^1 o$ D& k) b穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
- l7 x  h  D! P穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。) a6 c+ x$ T4 c/ u3 z
DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06

) o* H, x& `' x8 V  A! p6 w; T1 o5 g$ `1 [+ s
我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
理袁律师事务所
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 7 [/ z; [$ }7 T

) }7 B+ ]$ [% w. T3 s; o98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
8 t* l5 B, Z+ w6 k
4 B7 i  {# V5 d. ?7 Q98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。9 j9 \0 \0 s) N2 C
clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
8 v6 m: b: J& T+ N; m

0 v! Z/ O4 t+ D; p0 l) }% A1 \你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞 . X/ R. I# k) S- s7 C

4 T9 e% F) X1 m3 g2 S; d8 D- [我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
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