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楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?3 b% Y+ ~" k) o6 U. M% _
三思 发表于 2011-10-14 14:45
+ A4 D* ?! l( J; T. Z
( {# l0 O8 _- {' |' m2 ]
对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。
% C- Q+ F8 L, Z$ R+ ^% G- Q总之不管了,减肥出汗是第一。7 S( W$ q, I+ u: D
: S. }. Q4 C" \% ]0 J0 n; j+ k
我一周跟老师跳1次。一次1小时。1 b- u4 Z% k& z5 ]. l

* z" K; A, I& |8 @. {1 X2 @5 t! w5 z但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。
% @% z, [3 _9 F* g1 n" \% W1 J9 [2 W
从9月初开始的。
理袁律师事务所
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
大型搬家
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
看看
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better. ( @- u$ \7 d7 E- I1 u

, O! p5 V- L+ ^- U/ ?  ^I like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑
& Q, D; e* E& ]& K, }' B
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。' ?' D  O" A; f0 ]
* E3 Y; D" X' o- m) S  D6 X
1 C6 N3 ?# G: Q0 B2 ]. M2 E
**** 本内容被 ...
0 J" J% Y8 B( y% H: s3 C' J6 ~4 d朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
  Z6 Q' a1 w: F1 d
瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
理袁律师事务所
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。' }  K) h7 g( J% q6 z4 G) X
朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50

, w- Q/ A3 e' P6 C% y6 H, g8 c这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑 ( ~, g  ?2 Y. v# \5 |6 T
1 \( D% O9 d. s: t) r1 B3 u, T+ V
LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
大型搬家
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.2 I  ^4 I! H8 C; j% ^; ~
花露水 发表于 2011-10-14 15:43
0 o5 W" f7 C" l4 P3 n+ _9 }

  X. O) B0 ~2 V' w2 d真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
大型搬家
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
5 z" `1 R$ s& r; {) Y  Q/ N在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
/ X3 g7 [+ k7 l! b
! ]# ]6 w) T: Z; ?& @
是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
) Z8 G2 K+ e) Y$ d' u' i/ J穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
大型搬家
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?% F% X, A& d, ^; ?$ I
穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
. ]% g8 h1 B5 a+ ?DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06

& b+ k  d+ g2 J1 Z  f0 O2 j8 m  v* D/ C( @
我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
/ {( c) h! K4 ?! u# ?  P* H5 @8 f
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
# |1 ?" Y7 a$ {9 v: i
( O1 m2 n- e2 X) N: h; e  Z0 v98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。' u# m0 i5 Q) m$ C
clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
1 n7 m8 T1 [" l4 |# o4 b! g, c
" V$ b( W5 G6 |' u% G" S
你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞
; h+ @, _+ [; f* d3 Q
2 s) _  q' {& s/ h我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
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