温妮肚皮舞健身春季班[埃德蒙顿]

山茶花

两天训练结束，肚皮舞的初学者应该有下面这些状况出现
& H* B2 c" _7 a* j# I1 腰部痒痒的，那是呼拉圈带来的效果。你记得在家比较简单的训练方式就是每天起床后都转10分钟呼拉圈。
8 ?! T- ?# d% l1 e6 p8 s2 骨头酸疼，说明你的训练比较到位。
放心好了，当你训练成了习惯，以上这些症状会消失的，身材也会慢慢地顺畅起来。
谢谢同学们的参与。

山茶花

吃完饭的同学转一下呼拉圈吧