埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
楼主: PTL

读书:遇到未知的自己

[复制链接]
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 09:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-4-26 10:36 6 e) A! C7 c& F8 {& |
同意!象数钱一样幸福,哈哈。。。
# K" E' t& _. E3 K- F, b' ]( S5 f: Q0 g* Z' Y
我今天早上还在纠解要不要请假一天在家把这本书读完呢, ...
6 o* L. B- t0 q& F) ?
忍一下嘛,都礼拜4了,明天礼拜5了。。。% R1 V( A- `8 b, ?: Z) b0 q
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-26 09:46 | 显示全部楼层

第8章 - 你所招引的人事物

本帖最后由 PTL 于 2012-4-26 10:52 编辑 + C. E% v( N* S& H& g$ E

! O; |' z2 _  l& t- S; C──吸引力法則 7 V4 s4 A6 Z8 r1 d
! z. d$ }! T" v/ T1 w) q- d0 Y
為了多瞭解一些能量的作用,若菱踏進了從大學畢業以後從未涉足過的圖書館。她拿出大學時候的研究精神,仔仔細細地收集資料,把最有用、最有意思的資料整理出來。
. D) X0 w  s7 f. e% K9 b她覺得有一篇報導特別有意思。
% r5 Z5 Z0 Z! _' o美國一所中學做過一個小小的實驗,找來兩個教學成果差不多的老師,一個讓他去教「放牛班」的學生,但卻告訴他這是「資優班」,請老師好好認真地帶領他們。另一個老師去教資優班,卻告訴他這一班是放牛班,隨便教教就可以了,不必太費心。
- \  F: p. f) T+ N結果一個學期下來,原來放牛班的學生成績竟然比資優班的學生成績要來得好,證明了「觀察者影響被觀察者」的實驗室結論。
+ V4 j0 o" a9 j5 Y& V$ f另外一個報導是說一個日本小學生做的米飯實驗。在教室中放三碗米飯,每天孩子上學的時候,對第一碗米飯說:「我愛你,你好好吃哦!」第二碗米飯完全沒有得到任何關注。第三碗米飯得到的話語是:「你醜死了,沒人要理你!」; U5 o5 W" p9 F
一個月後,第一碗米飯變成黃色,發出香麯味。第二碗米飯變黑發臭,還長出黴菌,見證了無人理睬的悲哀。第三碗米飯稍好一點,變黑發臭,但是因為至少還有人理睬,所以情況不如第二碗那麼糟。
1 I7 D# ]  ?9 Z/ b* u「我們的話語和意念真有這麼大的力量嗎?」若菱真是不敢相信。
  N5 p; o/ F1 L- o) V7 M還有一篇文章談到了「吸引力法則」:在一個房間裡放滿了不同頻率的音叉,如果振動其中一個音叉,另外一個和它振動頻率相同的音叉也會被引動。9 _0 K- H8 w" R/ v- M
所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想,那麼好的人、事、物都會和他起共鳴,而且會被他吸過來。同樣的,如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那麼難怪這個人常有倒楣的事發生在他身上了!
+ N" B. n7 u3 }「這也說明了臭味相投、物以類聚的道理吧!」若菱掩著嘴笑。
+ E5 U& A! z; i: O3 z$ Z9 _, d
$ y9 ?% [. F& x! Z7 T' z- i0 M帶著笑意,若菱又來到了小屋中,老人還是點上了壁爐的火等著她。
7 t1 q/ O0 x$ q* a「怎麼樣?能量世界的探索如何?」老人往搖椅上一躺,悠哉遊哉地問。. I+ u% x4 r: N$ M; }" H  t* I
「真好玩!」若菱像個發現新大陸的孩子,「我們每一個思想都帶有一定的能量,偏偏我們的習慣就是胡思亂想!」
2 z% y- O- j( F) l. {6 I「是啊!」老人同意,偏過頭去斜睨著地板,上週他在地上畫的那些圓還在。
$ u( q/ ~; P6 M; W! {+ x若菱看著圓圈,雖然不再那麼暈頭轉向,還是不知道能量的研究和這些圓圈有什麼關係。
5 b& L' ~1 N' A( s「你看!」老人指著圓圈最中心,「這裡就是我們生命能量的來源!」
' a- |; M: [/ Z& E; u若菱低頭看著圓圈,被這個曼陀羅深深吸引,在壁爐柴火的跳動光影中,突然有了些觸動和感悟:「哦!所以我們的身體、情緒、思想和角色扮演、身分認同這些個能量,把我們生命能量的源頭團團圍住,也隔絕了愛、喜悅與和平!」3 u2 u5 j" R) J0 E' ?$ X
說完,若菱也沒有抬頭看老人,只是兀自沉溺在此刻深深的感觸之中。, d1 y' N1 T# R+ q+ c
老人也沒有答腔,算是默許了若菱的猜測。
# Q4 R( j4 A. f- ]. {. k/ B房間的氣氛霎時有些嚴肅。
, {# v. y+ c4 H- V( t* ^( I「你們週一會議室上演的那幕戲,說明了一個人的能量,不管是正面或是負面的,對他周遭的人事物都會造成影響。同時,它也顯現出現代人最大的問題--能量爭奪。」老人語重心長地說,「我們因為與自己生命的源頭沒有連結,失去了能量的來源,所以不停地向外求取,以獲得能量。更糟糕的就是和我們的同胞們--其他的人類,爭奪能量。」(註)
0 @; U6 t! e/ H# s「你是說像我們公司兩個老闆的互相較勁,也是一種能量的爭奪?」若菱問。/ o( `# h5 a6 ?9 B8 m  H( w
「是的,不但是一種能量的爭奪,也是ego(小我)對ego的戰爭。」老人點頭,「像夫妻之間、親子之間、朋友之間、親友之間,這種ego能量爭奪戰屢見不鮮。」他停頓了一下,思索好的詞句來解釋這個可怕的現象:
) \, h# ?/ Z* B( S: c( g3 A「現代的社會像個殺戮戰場,每個人都在用不同的方式試著奪取別人的能量,像控制他人、用權力駕凌他人、獲得別人的關注、認可、喜愛,或是證明自己是對的,好的,高人一等的,不一而足。」; |8 w% d" W( j  u. p6 R3 t
「所以,如果人類能夠掌握了重新連結自己生命能量源頭的秘密,就不用再用這種手段去爭奪能量了?」若菱充滿希望地問道。6 ^: X0 [/ y. g4 i- @- @
「是啊,我們現在就像一群穴居人,在洞穴之中,為了搶奪火把而拚得你死我活,卻不知道,只要步出洞外,我們有取之不盡的太陽能!」老人感慨地說。; w5 X1 W- B# ]* w" P6 A/ [
「那你趕快說說,怎麼樣可以突破這些重重的障礙,而讓我們接觸到自己生命能量的源頭呢?」3 x" d# {6 ~8 t, q: @- a
急性子的若菱再也按捺不住了,她拿起粉筆,在圓圈圈上畫了一些破折線:
( V- K3 N; ~9 D! }% M Circle3.bmp
6 `, K1 J" m( Z" E3 B
1 u. C7 }1 q% u+ @- C老人笑吟吟地看著若菱的迫不及待:「不急、不急,慢慢來。我一定會為你揭曉這個謎底的,但是關於能量,還有些事要告訴你呢!」: {( o( g6 e6 q
老人停下來喝口茶,慢條斯理的模樣,讓性急的若菱有點難以按捺。! r9 |1 w5 P  x: t
「平常你看到一些人,是不是會感到親切、舒服,但是又說不出個所以然,為什麼對這些人會特別有好感?」老人沒頭沒腦、突如其來地一問。* q# o) x6 M) ?1 j( g
「是呀,」若菱老實地回答,「但是‥‥」她欲言又止。
: {% v4 f0 P  k! u) P2 b, t: T「是不是有些人讓你又特別討厭呢?沒有理由的。」老人仔細端詳著若菱的反應。
" \/ a" U8 W7 Z「是的,討厭還算客氣呢,」若菱說,心想老人果然懂得她的心思。「有的人看了一眼就不想再看第二眼!」" C' C% F. z8 s/ m" X
「這也是能量的作用。」老人意有所指地說:「因為每個人能量的振動頻率都或多或少不同,和你振動頻率相近的人,就是你看得比較順眼的人啦!」) N' A, U% E8 c/ E1 G. h) `/ A
「這就是『物以類聚』!」若菱想起了自己在圖書館中的新發現,不禁佩服自己的先知先覺。$ f; k2 B6 B* _
; ~+ y5 [- [4 b! c4 Q+ q0 c" A
「等一下,」若菱突然想到了一個重要的問題,「那麼我怎麼知道我自己能量的振動頻率是什麼樣子的呢?」
; d+ x' T6 _: @3 J! x, O' G「看你周圍吸引來的人事物就知道啦!」老人莞爾一笑,「因為你的思想、情感都帶著一定的能量振動,所以會吸引和它們振動頻率相近的人、事、物呀!這一點,以後在我們討論到『心想事成的秘密』的時候,還會再說。」
" I7 ~1 q5 o  e; o
5 e" E4 n1 B  g4 P% b「心想事成的秘密?」若菱睜大了眼睛,興奮、期盼地看著老人。
7 D: W$ C; b$ a3 C老人卻不再看她,暗示她可以離去了。
; b) p. d: Q9 j若菱帶著複雜的情緒再度離開了溫暖的小屋。
& D- X$ k3 P- D7 U, E$ v ( Y. N& H% z0 K' T  l
註:遠流出版社的《聖境預言書》,這本靈性小說中,對於人類的能量爭奪有很清晰的描述。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-26 09:48 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-26 10:42 % O$ \- @- X& F3 n
忍一下嘛,都礼拜4了,明天礼拜5了。。。

6 D2 O: n' g% Z you are right.
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-26 09:57 | 显示全部楼层

第9章 - 巧遇舊識

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-4-26 11:06 编辑
; p  F8 O! ^# w2 i6 s# @% |2 E( V$ K/ |3 b8 P
──潛意識初探6 b9 E* s2 O6 B: A: m

5 g& R9 m" @5 F  B7 z; F每次離開老人那裡,若菱都覺得很充實。可是這次若菱開始有些遺憾了,因為她還是希望老人趕快告訴她破解那些圓圈圈的秘訣。若菱得到的答覆卻是更多的回家功課。/ J5 p2 L( T+ O9 `& z
顯然,時機還沒到吧!
  T; y; b9 y! E* w+ f+ L9 Z這次的功課是這樣的--首先,是要找一些關於意識和潛意識的資料,說明兩者的區別和作用。再者,就是要若菱找本書,把書上說的一些話抄下來。最後,老人給了若菱一份宣傳單,是一個電影欣賞導讀會的通知,讓若菱去看一場電影。
& l9 U9 i( ~4 N- m+ q「有個功課是看電影,這還真有意思!」若菱坐在圖書館,兀自發呆。4 O6 ^2 ]( N+ h6 U3 N% B( o
她感覺前方有個高大的陰影。* u- C7 W5 ^; s
十幾年前讀大學的時候,志明在自己用功時便這樣地出現在前面。此刻她一抬頭,打算看是什麼人擋住自己的光線。. f. h" I( B3 J: v0 e2 P$ H
一張熟悉的面孔。
. S$ d) t( K* Q9 S# ~「啊,你是‥‥」若菱驚呼!
. ?2 `9 V2 u+ |8 G「是,還記得我嗎?」一個瀟灑的男人朝著若菱微笑。
: ~- }% j) U4 G「李建新‥‥你不是在國外嗎?」若菱有點結結巴巴的了。5 g9 |' U, b; n+ \8 _* C% Q9 x8 S. [1 c
「我應國內大學的邀請回來擔任客座教授。」男人含蓄地回答,然後謹慎地問:「你好嗎?」' f& A0 v- W4 E+ e- O2 t+ t+ K" w
「我很好!」若菱很快地恢復鎮靜。
( G; B. N& [  _3 F" R3 s「家裡都好嗎?」
( a6 |* }& T- j「好‥‥」若菱應付著。不過是大學的老同學嘛「雖說這麼多年不見,卻怎麼有點不自在?跟他的能量有關嗎?若菱暗自詢問。- [# G4 v. w: `' H) c7 c
「你怎麼還在圖書館用功啊?」李建新嘴角有一絲戲謔的微笑。* \! ~- m6 q' t" p  g$ A7 U
「我‥‥嗯,我在查一些關於意識和潛意識的資料。」若菱小心翼翼地回答,很怕他再多問。0 J& C7 o3 {0 T
「哦,那你可以看看卡爾.榮格的著作,講得很清楚。」李建新快速地回答,好像跟卡爾.榮格很熟似的。看到若菱的錯愕,李建新接著說:「我對心理學很有興趣,雖然學的是理工,但是修了不少心理學的學分,在國外也特別去聽過榮格學院教授的演講。」(註1)$ E  ~8 C+ T8 \% q; `) x% b
若菱知道自己在這個話題上討不了好,ego已經受到了嚴重的威脅,趕緊說:「哦,那我去那邊看看。」/ X- A# s% {8 C; ^
「我們交換一下電話吧,老同學大家好久沒聚了,改天一起出來喝咖啡、聊是非。對不起,我剛學的俏皮話。」李建新眨眨眼。
; \2 h9 H+ S: G+ `. i7 X; S「好啊!」若菱口是心非地回答,心裡卻想:誰有閒工夫跟你喝咖啡,我得趕緊把老人那裡搞定才是。
3 E& f! l; U$ x- ~; z2 f7 w照著李建新的建議,若菱果然收集了一堆關於意識、潛意識,甚至集體潛意識的資料。
, |/ F3 X/ I. _* W, Y  i; F/ |3 ?. n& T( G+ Y
大約一百年前,我們偉大的心理學家發現了人類的潛意識。它控制了我們的思想、感覺、行為以及對人事物的反應,還有我們的人際關係和做決定的過程。
+ ~' ^1 J4 F, L" _* q# w1 n它是一個看不見的世界,但是主宰著我們外在的世界。我們的意識、自我的瞭解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識來的。我們在意識層面對自己一切的認知、喜好,只是佔了我們自己全貌的1%而已。潛意識是非常強大的力量,它對我們的自我有完全的影響,而它的99%是我們所不知道的。9 b0 n: }3 ~' e! J4 y0 S
若菱知道這是所謂的冰山理論:我們的整個意識像座冰山,在水面上的表意識,只佔了1%。有些理論是說5%或是10%,不管如何,我們可以感知和控制的部分是驚人的少!
0 b. i- Q; F( g& }+ F( |' \' ?* _
7 c  R, ^, l0 _4 l3 x
. b3 ]4 A8 W) b4 l" S) y另外若菱還看到了一個著名的、關於明尼蘇達雙生子的追蹤研究。這一對雙生子從小因家境的關係被迫分離,在不同的家庭環境中長大,彼此也不知道對方。等到兩個人都三十多歲了,研究人員找到他們,做了一個生活、個人資料的探討,發現兩人的生活有驚人的相似之處。
$ \- C5 z1 _$ `+ |( |% h3 ~$ Y) u" G" U. g5 s" h
兩人在同一年結的婚,老婆也是雙胞胎。他們養同一品種的狗,連狗的名字都雷同。所生孩子的性別,順序也一樣,生活中這樣的雷同有70%以上。
8 o0 o% M. c/ r! b' n
  Y& w+ `% T& N1 J9 c「難道我們真的是被潛意識牽著鼻子過我們的一生?」若菱真的好震驚!
# g' U$ s& h1 z3 x4 A' P
) v& R2 B  E' \3 p8 A- f' |4 C2 G第一項功課已經把若菱搞得暈頭轉向了,一看手錶,電影的時間快到了。若菱看看傳單上的導讀人,名字有點似曾相識。
  i, M: [( `+ Y/ V哦,想起來了,他原來在若菱公司的競爭對手公司上班,也是一家國際大公司。聽同事說,他毅然決然辭去高薪、穩定的工作,成為一個自由的企業講師,而且對心靈成長頗有研究,還在網路上主持一個網站(註2),開放一個園地給大家探討他有興趣的話題。今天倒要看看他導讀些什麼東西。
% u( C3 N. C" _6 c7 h, O5 c電影的名字也很奇怪,叫做「我們懂個X」,說是什麼以量子力學的角度來探討世界的種種現象,若菱很怕自己到時候會睡著。(註3)
% O9 V5 _# x9 A. N- ?! [0 ]/ @; c* @! _8 {, V4 X
匆匆忙忙地,若菱依址來到了羅斯福路大世紀戲院六樓的一家書店。一踏進門,若菱就被滿屋子勵志的、心靈的、宗教類的叢書搞得眼花撩亂。
% }" e* W1 Z( H  [" L) \. C; [. o好不容易看到一個人,若菱趕緊問:「請問電影欣賞在哪裡?」, K0 ?0 g4 ~0 Z- M1 r
「在七樓,從這個樓梯一上去就看到了!」瘦瘦的老闆娘熱情地招呼她,「美女,要不要看看我們這裡的書,都有折扣哦!」- \- t: o) B* l! w0 p, u0 Y7 p
若菱正想說不用了,一轉身卻瞥到了一本以一個大光頭為封面的書,作者的名字就是老人推薦的書的作者:肯恩.威爾伯。(註4)5 a0 K; v/ d  g7 h  g
若菱拿起了大光頭,瀏覽這本叫做《萬法簡史》的書。很奇怪,每個字都看得懂,但是放在一起就每一句都不懂了。老人推薦的書會不會也這樣?若菱打著哆嗦,鼓起勇氣問:「請問有沒有這個人寫的《恩寵與勇氣》?」0 d* |# i) h# @* d* z# I* s
「當然有!」老闆娘中氣十足,「美女你真會選書,這本書好棒哦!」一面把厚沉沉的一本書遞過來。
) L0 B& H- G: o" _& t7 n# y若菱被老闆娘的迷湯灌得ego有一點飄飄然,書接過來手一沉,好重!跟若菱平常會讀的那種袖珍本的書真是差得大遠了。若菱無奈地翻閱,看到這一本是肯恩紀念他癌症過世的妻了所寫的書--「是作者難得的感性作品」,有人這樣評論著。
6 `2 t8 |- ?6 x6 L: Q7 D' C6 p* X「是故事就好看了,厚一點就厚一點吧!」若菱付了帳,上樓準8 A  \! l2 Z* [0 O+ W) P5 `, Y
備看電影去。
8 s8 ?& _4 r, W: z7 ^, H
! f* C7 k  |# a( s5 R
5 R: e+ R" f% S- @7 S5 z1 p註1:對榮格的學說有興趣的人,可以參考張老師文化出版的《榮格自傳--回憶.夢.省思》。
, l$ T3 [% t, L2 w7 I, o註2:www.freewill.idv.tw 美麗心世界網站
! D9 D  o# M1 f' N4 g. `# K. R$ E/ ^註3:www.whatthebleep.com「What the bleep do we know」是一部以量子物理學的角度,探討心靈世界和物質世界共通之處的電影。
, k& W* ^, k! S+ y/ q9 y, k7 \註4:肯恩.威爾伯(Ken Wilber)是超個人心理學界的天才、意識研究領域的愛因斯坦,他的著作相當多,台灣翻譯了大約十多本。比較容易讀的是《事事本無礙》(光啟社出版),以及《恩寵與勇氣》(張老師文化出版)。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-26 14:36 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-4-25 21:52
4 y3 k, P% a, X% O# d3 m( M明天继续吧。。。明天继续吧。。。从目录上来看,精彩的部分还没有开始呢。
1 K1 s' c) L4 |5 `, s4 P1 v. P6 B
昨天瞎忙了一天,现在才沉下心来看你昨天帖的。; s: L  M/ j8 E1 I- q, J, T
  \4 _+ `* ^# ]& `
其实正好今天上午我在心情版做了一个回帖(http://www.edmontonchina.ca/foru ... &extra=page%3D1),然后我的回贴的内容跟上面文中提到的观点不谋而合了,这种阅读时的共鸣让我非常的excited,太棒了!
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-26 18:27 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-4-26 10:36
! a. |4 R( @( p& Y( @6 S% `+ M  {同意!象数钱一样幸福,哈哈。。。
; D; E1 J: s  \' w* M
) U! A% t; j: V& e. {/ J我今天早上还在纠解要不要请假一天在家把这本书读完呢, ...
: u( s2 \# M# d3 ^2 X. g: U
好自在的生活啊,羡慕~~
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-28 22:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐,你好几天没贴新的啦,我要看,我要看!!!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-29 10:03 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-4-28 23:18 ' N( [( B4 r- Z! `' _: z6 ]
姐,你好几天没贴新的啦,我要看,我要看!!!
+ F. C4 b$ E5 A4 A+ D% `
难得这两天天气这么好,今天晚上再贴哈。现在出去了。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-29 10:05 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-4-29 11:03 ' j5 I  \  `0 `" W8 E. i
难得这两天天气这么好,今天晚上再贴哈。现在出去了。
3 q) w4 I  b) H* Y4 m  q5 f
嗯,等你哈,谢谢姐,祝你开心
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-29 21:53 | 显示全部楼层

第 10章 - 當靈性與科學相遇

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
0 n& l+ U& N# n& \4 ]5 I1 D- R
──我們創造了自己的世界; I2 X0 d4 r8 W% I4 e/ S) W
; ~* e0 N9 M9 D3 R: Y* ^
一個偌大的房間裡,擠滿了人。若菱好不容易找到了一個前面不會被人頭遮住視線的座位,一屁股坐了下來。引言人短短地介紹了這部影片的背景,說 2004年在美國推出的時候,是當年電影票房排行榜的發燒片。
5 c1 ?8 H. k0 }$ C- R2 c+ o賣座的原因不是去看的人多,而是一個人看很多次,有個律師就看了十次,因為他不相信他為什麼會看不懂一部電影。/ r) Z4 k, K  i1 o
若菱想,那完了,我可是一點希望也沒有了。, S) m* Z; \( C' Z: w' Z- C4 f
不過,既來之則安之,看不懂就欣賞男女主角也好吧!
0 H6 l2 \" k5 }3 W/ ?! Y. z, U5 {( d
第一段電影結束,若菱正在滿頭霧水、小我深受打擊的狀態下,導讀人上台了。他看起來相當年輕,朝氣蓬勃。經過他清晰生動的引導,若菱總算稍稍理解了電影剛才片段的意義。大體上就是說:我們
, j' R, z4 X: [# ?% |6 i" p的大腦每秒鐘要處理四千億位元(bit)的資訊,但是我們只能意識到其中二千位元的資訊。所以,我們會選擇性地去看東西,並且以此來體驗這個世界的人事物。
- E& S8 @9 g: b( {& z
$ b- P: O+ n5 A2 Q- t' O至於如何選擇,就是受到個人從小被灌輸的各種約定俗成的觀念、信念、標準、價值觀等等的影響,完全是因人而異的。所以,每個人每天環顧四周,看見的是他想看見的東西,其他的東西大腦會自- o7 E$ H# a. p" M- D6 e- v
動排除掉。「每個人的價值觀和成見就是這樣形成的嗎?」若菱想,但不好意思舉手發問。這一段影片也說到了老人曾經要若菱研究的「物質的實相」和「觀察者影響被觀察者」的問題,若菱對這個部分胸有成竹,挺得意自己曾經接受「秘密教導」,小我的尾巴就開始翹了起來。
4 M( J! N4 l2 \& ]4 E; m- z6 `# x- V
若菱突然覺得,自己像是金庸小說裡面的主角,出身貧寒、資質普通,但是因為機緣巧遇碰上高人,經由高人指點,再加上自己勤奮的努力,終於練成一世神功‥‥3 n. C0 F6 g$ W  b+ \# }
, r5 o  J# g, K+ T+ y# j" e5 i
導讀人又一句石破天驚的話打斷了若菱的武俠白日夢:「因為所有的一切都是能量的振動,而觀察者又會影響被觀察者,所以我們創造了我們自己的世界。」) Q# {2 X$ p  u- e" ]5 X
0 e) h, ^* Z8 d2 p
若菱覺得這一句話還是很難消化。「我們創造了自己的世界?那每個人的世界都是應該很美好的呀,為什麼這個世界還如此醜惡?」若菱不敢當場反駁。2 m7 S0 }# q4 q# X8 `- A3 b

4 c! M* B! a- |% v, Y5 o6 G* ]電影還說什麼,「科學家證明了同一件物品,可以同時存在於不同的地點」,還有照片為證。+ M  j5 x! E2 D' I, L8 i

; n& k! ?$ t) F, F) d' t* ^「那又怎樣?」若菱心想,「如果真是這樣,那麼前幾年那個自稱會分身,而最後入獄的那個神棍,就是被大家誤會了,他倒應該是上師,不是神棍囉!」若菱偷笑。4 |- L( v# e1 X- {; t5 |
; _; j  Q% L. W/ `
第二段電影開始,若菱被影片中什麼腦部的神經生理生化反應弄得頭昏眼花,眼皮上住滿了瞌睡蟲。導讀人上台,若菱精神為之一振。導讀人果然口才一流,他歸納道:
$ F# x/ p( l' M" ]「如果你不斷重複做某件事,在生理學上來說,我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係,比方說,如果你每天都生氣,感到挫折,每天都很悲慘痛苦‥‥那麼,你就是每天都在重複地為那張神經網路接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。」
# D7 ~" |# J" u+ u2 j% D) S4 J% R+ }1 ?* O/ ?- Z& s
若菱想,那我遇到不如意的事情就生氣的那條神經線應該很粗啦!那志明呢?志明應該是遇事就退縮的神經網路特別發達吧!
1 D* g# S0 m( A9 x" @/ v/ e
6 S6 T# n0 ^; P/ B# ~0 d「更糟糕的是,」導讀人話鋒一轉,「當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒感受時,我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質,叫做「胜肽」(註),隨著血液跑到我們身體的每一個細胞‥‥被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之,感受器對某種胜肽有了特定的胃口,會產生饑餓感。所以如果你很久不生氣的話,你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣‥‥」# [% |: r. e; o; p/ b6 e
( |( `9 c8 X: \
這個倒真是恐怖呀,不是跟毒癮一樣嗎?!
! r9 b8 B8 ]1 I7 M# H若菱有點坐不住了,一天接收這麼多資訊,真有點受不了,她也不想再分析了。她趁著放第三段電影的時候就悄悄地溜了出去。8 K0 [1 z1 _/ U. g6 O! r0 ~: v
) y  c" {/ `6 S8 q( O
回到家裡,志明還沒有回來,隱約記得他說今天晚上學校有個慶祝 party,為一個榮升教授的女同事慶祝。若菱有點餓了,進廚房煮了點東西吃。想想這幾個星期以來,自從遇到老人之後,若菱憤世嫉俗的脾氣似乎有些轉變,至少發脾氣的次數減少了很多,她感到欣慰。可是似乎和志明的距離愈來愈遠了。以前回家還會聊一些公司的事,雖說是抱怨這個、抱怨那個,但抱怨也是交流的一種啊。最近若菱自省的時間比較多,很多時刻在回想老人的話,並且拿當天發生的事情來分析、佐證,話就講得少了。而志明這一段時間也特別的沉默,兩個人很久沒有親密感了。到現在若菱還沒有跟志明提起老人的事。她可以想像志明這個唯物論者不屑的嘴臉。她自己也還是半信半疑地在摸索,所以希望都搞清楚了以後再跟志明說。
* _  S3 p/ X+ @) j; ]8 |' [0 b) U4 v7 m7 q+ _- Q5 T& j
想著想著,在沙發上,若菱進入了夢鄉。! w6 C" q& V+ q+ L- T. y6 q8 N" |
$ K  F/ O+ o1 x/ g8 o/ n& v
菱被推門聲驚醒時,一看鐘,已經十二點多了。抬頭看剛進門的志明,有點微醺,平時一定會抱怨他,今天卻覺得志明臉色紅撲撲的煞是好看。志明有點訝異若菱還沒睡,低下了頭,歉意地說:「去 K歌,回9 A! T$ D8 s7 g: R' y+ Y( h
來晚了。」
# ^, j5 k; q+ w- D9 h% _若菱沒說話,拉著志明的手坐了下來。若菱知道志明怕她生氣,這是以往常見的戲碼。不過若菱已經有些不同了,而且今晚的她,希望和志明親熱、親熱。2 N  l& P$ I4 {9 W$ a0 D+ P. l6 p: ]
「好久沒做了,」若菱想,「志明應該很高興我的投懷送抱吧!」
" X4 N" R! d% [& O' K兩人在一起十多年了,做愛做的事已經不再新鮮,若菱尤其是沒有興趣。做為一個男人,志明畢竟有些生理的需求,若菱心情好的時候可以配合、配合,心情不好的時候就裝不知道、裝累、裝頭痛,反正各種伎倆都使過。
0 Y' ]4 O2 C4 _, U" t. ?「我累了,」志明當然明白若菱的意思,卻含糊地說。! V0 M) Z+ f) k/ Z
若菱一愣,「這不是平時我的藉口嗎?怎麼變成他的了?」$ B- [: J# j7 j+ O
兩人上床睡覺以後,若菱還是不死心,伸手撫摸志明的胸膛,這是志明的敏感帶,也是若菱最欣賞志明身體的一部分。志明的胸肌發達開闊,最能表現他的男子氣概。但志明嗯了一聲,翻身過去,背對著若菱,不到一分鐘就打起鼾來。若菱氣結,「小我」萎縮到不行,睜眼到大半夜才睡著。( {4 _: P; D4 R5 r. g! N7 i

, ?5 d5 U, i. d註:胜肽(peptides),是一桂氨基酸,台灣現在有很多化妝品也強7 G4 e) I5 C! D! Z, f

5 {, ^3 h3 d- C+ Z0 n+ O& \2 O1 E0 t3 }5 f: J
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-29 22:17 | 显示全部楼层

第 11章 - 命好不怕運來磨

1 H( _6 h7 b; W. {
+ W7 e- b  `& H
7 I7 ^- _: H1 W  X
──潛意識中的人生模式

; k; P8 j* X9 _* g  C: z
) i, _/ F8 V' u7 i% I若菱身心俱疲地來到小屋中。不但昨晚沒睡好,今天開會又被整得很厲害。主要是這週要舉行# A/ f- b2 }2 S2 ]! `+ y6 ?
產品發表會和記者會,老闆們鉅細靡遺地問了很多細節。兩個老總在這些會上也要較勁,都想要搶先發言,誰也不願在誰之後。最後,總算定奪:業務老總在產品發表會上先發言,畢竟他是面對客戶的;而6 C6 C- d9 H) \% V  |
行銷老總在記者會上先發言,代表公司宣布這個產品的升級。" S( U$ {& x. f2 P% W8 }
「真是累呀!」若菱想,「怎麼官做愈大,小我的需求和胃口也愈大呢!」8 i! s- u6 C5 l. b1 ~
' }- _" j) a, k; o
老人看得出來若菱的疲憊,進門後讓她坐下,倒了杯茶,讓她喘口氣。過了好半天,若菱才能把心思帶回到老人交代的功課上面。她開門見山地問:& O/ T4 Q: Z& w& I, B8 ~! R
「潛意識真有那麼大的能耐嗎?」她言簡意賅,老人也知道她問話的意思。拿起粉筆,老人這次是在牆上畫畫。首先他畫了一匹馬,然後是一輛馬車,加上馬車夫,後面還有位乘客。
  N: _- r. x4 u) p; {若菱又不知道他葫蘆裡賣的是什麼藥,不過這個圖畫倒是挺有趣的,讓她精神為之一振。7 p: p% f+ A7 P

# N% f" Z+ d: s3 v( d+ @* p& c「這個圖就代表著我們的人生。」老人開始上課了。
# `* m- \# @; z! ^; E「馬車的構造和品質,代表我們的命,有些人命好,六輪大車,含著金湯匙出生,或是聰明能幹,或是美貌迷人。有些人命不佳,兩個小輪子要混一生,出生窮困,生不逢時,才智平庸,相貌不揚。而這路程,就是我們的運,有時康莊大道,有時羊腸小徑,而所謂命好不怕運來磨,馬車大的時候,走險坡也不覺得搖晃。」2 Y- |9 C( `0 o7 I  i
老人講得搖頭晃腦,有點江湖術士的味道,逗得若菱笑了起來。
6 c; W9 I( W1 l5 A5 K! f% `+ L
+ Q5 W! y, a/ a「這部馬車的前進是要靠這匹馬,」
+ H! l& D3 s2 d" \4 d# }3 g) X5 [& E+ r& c4 ^' \
老人繼續說故事,「而且你問這匹馬,你有沒有權利決定怎麼行進哪?
& d. l. R# h' v( r+ X: S馬兒會說:『有啊、有啊!我這不就是努力地在前進嗎?沒有我,這車是走不動的呀!』
" l( T  r! ]& E# h& r7 r' z" b# Q% v- d# Q; [( ^* {7 j: A) R& \1 c
但是你要問牠:『那你剛才為什麼左轉哪?』他會說:「我覺得左邊的臉緊緊的,我就轉彎了呀!』老人說到這裡,停下來看著若菱的反應。
3 C4 [# S4 ]0 [5 l  S* |; z  D
4 T" O) I0 o  o/ V# _$ g" _聰明的若菱已經明白了這匹馬的角色是什麼了,就是我們的表意識,我們自以為可以操控我們的生活,做出自由的選擇,但是實際上,我們是一個自動化制約模式下的機器,很多時候身不由己。就像這匹
+ M* y% Z* v. P+ N: }; @  W馬,不知道左臉緊是因為馬車夫收緊了左邊韁繩的綠故。* x) i8 q  D& A+ l# W- H5 W
4 F9 r$ E% |+ X! W2 J5 X
那麼這個馬車夫就是我們的潛意識了?」若菱問道。& v6 a: m  X* `: V. o3 U
# N6 E: d& b4 D! j' }
老人看出若菱的領悟,點了點頭,「也就是我們人生的自動化導航系統。」! a( |0 j, W. o+ S0 y: N

; V( W! @" N, c「但是真正發號施令的是坐在後面的乘客吧?他要去高雄,這個車夫可不會往北走的!」若菱又問。5 Y: o, g- {  P
老人也給予目光的肯定。
' R& C: @+ C* w5 h$ `: `& m! k4 ?% U9 @% F4 _
但是這個乘客是誰呢?若菱有點納悶。看著牆上的這個圖,若菱眼光又移到了地上的圓圈,靈光一現地想到,「啊,這個乘客就是我們的真我!」$ G( ^- g4 u& z2 @  Z. Y
老人嘉許地點頭,不過這次若菱並沒有往常猜對答案的得意,反而益發沉重起來。老人感受得到她的狀態,靜默地在一旁守著她。  i( _' w4 K9 }
「我們怎麼跟真我溝通呢?」若菱沉默了一會兒,開始發問:「這
9 D& Z+ w  n- [& ]好像又回到我的老問題,」她指指地上的圈圈:「怎麼突破重重障礙
$ L7 D! T9 w! T找尋真我?」
% S, X( p8 B& |. r- B: W& G+ A* Y# u$ ^9 o& Z5 B% R
「是的,」老人點點頭,「不過,在尋找真我的過程中,我們先要努力地把潛意識的部分盡量帶到意識層面,這樣我們離真我也會愈來愈近。」
4 a8 G0 S9 t2 d, f) T) F0 o- B6 ?2 Z( M# ~, f
老人邊說邊在圓圈上加畫了一些東西。1 {7 \" U; D: W2 l$ T0 V
「所以你要加大這塊餅的面積!」老人指著圖中 5%意識的部分,4 E7 A& y  j! i: O: n$ a
「先去潛意識裡面探尋你那個被寫好的自動化程式(auto - programming)是什麼,把它帶到意識層面來,讓意識之光為你破解生命中對你已經沒有用處的一些人生模式。」( G4 e. l; m2 z( E4 Z# O
天哪!這是國語嗎?若菱想,「這一大串詞語到底是什麼意思?或許,我得去尋找一樣東西,這個東西就好比點金石,能把我生活中的負面成分都清除掉,留下光燦燦的閃亮人生?既然有這樣好的東西,為什麼一開始不就把人生設計得好一點?我從小到大所受的苦到底有什麼意義?是誰在掌控著這一切?」: s& z3 H- [) |, P
6 M) p  C9 W( w
若菱覺得自己的思緒又像毛線球了。她決定從一個最基本的問題著手:; N4 N! f% `/ Z2 o! [
「這個自動化程式,還有你說的人生模式,是誰幫我們寫好、定好的呢?」: @" I) N% w4 e3 Y0 P2 X

, _/ G) C$ ?+ r1 m「這個問題也真的是大哉問!」老人認真地思索表達的方法:* R+ ^9 f3 ^% _8 Z6 J. T6 P
「你可以說是我們人一生下來就會有一定的一些性格傾向,像外向、內向、悲觀、樂觀等。然後,我們後天的環境,像家庭、學校、社會、朋友等等,都會幫助我們在童年的時候定好一些遊戲規則,讓我們創" ?! K% {1 n$ ]9 t! q" p! h
造了種種的價值觀和信念。」5 V2 k, x0 q) Q/ G" p" b
  d8 P0 s, @  Y2 O, P$ m! Y5 H
「我給你舉個例子吧。」老人看到若菱滿臉問號,諒解地說。「有一個父親,拋棄了老婆和三個兒子,完全棄他們於不顧。老大長大以後,成為一個很好、很負責任的父親,因為他潛意識的信念是:我不可以像我父親一樣傷害家人。
: [1 n8 y3 R0 n6 k! U* k老二終身未娶,因為他潛意識的信念是:我不信任婚姻,因為我可能也會和父親一樣。
/ @, v$ Y: N2 b$ M7 Z+ `老三卻做出和父親一樣的事,因為他潛意識的信念是:我要和我父親一樣。」
2 g. T6 g$ F2 R' f5 D老人看看若菱,她仍陷入深沉的思考中,於是又拿粉筆在牆上寫了一個公式:7 N! B" n- r, f
7 |8 [9 _  @6 K; T. i' B
性格傾向 X 外在環境  X 各種教育  X 生活事件 X 前世業力(如果你信的話)=人生模式" }. a) t1 [5 s* Y4 ?
「你看清楚囉,是乘號不是加號,所以變數很多,特別複雜!」6 y) C# H  [) m4 k( v! _
老人又加了一句。
- C3 d2 L  k' i& f+ ?! U: D
: a+ g$ F4 k% e若菱似懂非懂,但她還是提出了很實際的問題:「那我們怎麼樣可以知道自己潛意識裡面,到底有什麼樣的模式在以自動化程式的形式運作呢?找到了以後又怎麼除去那些不好的呢?」- }& e, I& Y6 v+ r

+ Q* V/ Z) G; u- F. |「很好的問題,」老人滿意地說,「潛意識裡的東西,會利用很多方式與我們溝通,就看你能不能警覺到,並且理解它。」
+ Q- ^9 X6 G+ Z- F4 U$ l8 w/ S老人停頓了一下,笑著說:「這就是你這週的回家功課!」
- P: u; q' n0 |- U( d  K% T若菱一愣,一臉無奈的表情。
( ^) |& D7 }7 }' D「然後我會慢慢告訴你,怎麼樣去應付我們種種潛藏的人生模式。」老人眨眨眼,
* h* k" A) W) K+ r4 M「上週其他的功課呢?」
/ ]  [" E/ q$ I" G1 u( W4 }「電影看了,書買了還沒看。」若菱囁嚅地回答,「電影看不太懂‥‥」
' k9 Y" O4 n# Q: R; ?9 X; i) V/ E「沒關係。我讓你查的資料和電影裡面的一些內容,我們以後都會用到。你到時候可以再去看一次,我也不指望你一次就看懂。」老人微笑,然後就低頭不語了,若菱知道訪談時間結束了。
' Y. y1 i7 v2 s  Z「是的,就像我自己的人生,也不是一下就能夠讀懂,慢慢來吧!2 H* K" T# A8 B3 C
只要有信心,我一定能夠讀懂自己。」若菱暗自下了決心,悄悄地起9 v' _+ b7 v' w- W
身離去。
2 o& \0 T' G7 q1 X7 i
1 l9 m; s8 A8 Q. @3 n. `: Q  N* t4 T" m& _  s, _' L- d( z
3 n) ^! o4 g! X
, C# D3 p9 u. e

" p8 h  p. T4 D3 T" Z5 I
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-29 22:36 | 显示全部楼层

第 12章 - 遇見難得的知音

本帖最后由 PTL 于 2012-4-29 23:37 编辑 # m' L" j' R* V2 H7 i1 [- X. T
3 K. I: {: B2 E7 s) m* y0 e  g

2 P. V! }3 \0 y4 t# c- H) \, ~6 j4 _; @7 b; V
0 B% W5 s1 O6 U7 T, k& [
──潛意識的表達方式
& T- O. E* s! z( h" B" c9 _( Q6 \6 ]" x* U' m# D. S6 r
「潛意識用什麼方式和我們溝通?」在若菱結束了產品發表會之後,這個問題就一直纏繞著她。
! w6 L/ R5 t/ c1 X" j在產品發表會的過程中,若菱總算體會到將老人的教導實際應用在生活上的好處。像往常一樣,在發表會前一天,若菱就會緊張得睡不好。發表會當天,若菱感覺自己心跳加速,手腳冒冷汗,典型的焦
6 O9 E" x% w: K# b+ Y7 n& v慮恐慌症。不過這次若菱覺得好多了,因為她記得老人教導的:  m& t6 d% Q! P; O) ~- f9 R: h
「你不是你的工作,你不是你的表現,你不是你的成功,也不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動搖不到你那個內在的真我,看清楚小我的虛假認同!」
" [4 B* G, T" N- t+ x雖然若菱還是沒怎麼感覺到真我,但是她發現這個「以上皆非」的小我否定法很管用,她像念咒語似地反覆提醒自己:「我不是我的工作,我不是我的‥‥」結果發表會進行得異常順利,出席的來賓比往年都多,記者會也辦得轟轟烈烈。+ j& L' |$ |7 R3 J. b
所以若菱覺得,自己不那麼用力地做事以後,反而效果很好;更重要的是,自己覺得輕鬆愉快,也因此更能享受事情做好之後的成果。
  Q5 M% S0 h" c
* Z' M5 @5 R; m% p* o3 z, d+ ~「今年的考績,應該是特優了吧!」若菱正在開心之際手機響了,一看,居然是李建新打來的。
2 u% e, S) {8 U4 }0 J7 `& E% L( B* l9 ?若菱其實正在想是不是該問問他關於潛意識的事情,沒想到電話就來了,這就是榮格說的 synchronicity(同步性、同時性)嗎?(註), @" H  @) I' B$ r& m( K2 J
「最近好嗎?」李建新在電話那頭問。+ I; D% r, v# X" Z3 k5 v
「哦,很好,剛忙完產品發表會!」若菱愉快地回答。; {1 j3 F% c' W6 ]! E3 [
「哦,那正好,我們出來聊聊吧!明天晚上怎麼樣?」李建新的聲音充滿期待。  w- l" y* `1 B7 W
「嗯‥‥我問問看志明有沒有空。」這麼多年了,若菱對於跟男人單獨見面、吃飯已經有點不習慣。
. {* S. X( [/ V4 G8 v「哦‥‥當然,老同學了,我也好久沒見到他了。」李建新沒料到若菱會提到志明。
0 y5 f. z8 j+ ?2 f' g" ]「我晚上再給你電話!」若菱急忙收線,臉都紅了。也不知道自己為什麼會這麼敏感,不過是老同學見面吃吃飯、敘敘舊嘛,何況若菱是真的有事要問他。5 w; m2 P  v+ N$ |9 ]; N
「我的潛意識在幹嘛呢?」若菱想想也覺好笑。
8 H* b! ^7 y+ Z
( {6 T  |$ B4 l建新好。這正中若菱下懷,因為志明在的話,她就不好意思跟李建新談得太多了。李建新挑了一家在高級大飯店頂樓的西餐廳,可以把臺北市的夜景一覽無遺。若菱懷著鬼胎,不知從何問起,還好李建新先發制人:- ~* N: r) [" G8 |
「你上次的資料找到沒?」- l, ]8 p' J. o' [' A& ]
「嗯,是找到了一些不錯的資料。」若菱忍不住和他分享老人說的馬車模型。
! O, m5 ]+ h3 M  h李建新聽得眼睛發亮,一直問若菱是從哪裡找到這個資料的。若菱搪塞不住,只得含糊地說是自己綜合了一些東西,胡思亂想出來的。' Q  U: `8 o. T) T' A& a/ k
「哇,你真不愧是我心目中的女神!」李建新忘情而崇拜地說,
$ z, K3 x2 q% x7 F4 c" F+ [* z+ t害若菱羞得滿臉通紅。一方面是自覺慚愧,一方面是自己隱隱約約地覺得,李建新其實從大學開始就對自己有好感,但是這樣露骨的表達還是讓她招架不住。- ^: @4 _8 J% v% B/ d: f5 n0 D
「對不起,我大激動了。」李建新看到若菱的反應,自己也有點不好意思。
1 u5 T8 s8 G9 ]  k' |2 i+ Y若菱心裡的小我暗爽,嘴上卻打趣道:「是神經的『神』吧?」' C/ t5 j" e" Y3 @' r
李建新一臉誠懇地說:「真的,我很少能碰到這樣的知音呢!」; B' [; B% O  a% c6 v' a- z8 X: S
聽到這話,若菱心裡想,多麼希望志明就是自己身邊的知音!( }% W5 g: X/ F
停了一會兒,若菱問:「以你的瞭解,你認為潛意識平時都是用什麼方式和我們溝通呢?」. @$ r: F9 e/ O' t& e& }
「一般心理學家都說,夢是潛意識通往意識的橋樑。」李建新不假思索地回答。(註 2)* U8 K/ m2 C& h* d: O
「所以潛意識有預警的作用囉?」若菱印象中的夢好像是給預兆的。; |4 s1 f; g) x
「不但如此,夢可以給我們很多啟發、鼓勵,還可能把你作夢當時白天生活的一些心態整理出來給你看。夢當然有示警、指引的功能,同時還可以讓你宣洩情緒或展現出被你自己壓抑的人格特質。」9 ^) O0 |, R: G3 y1 U
李建新一口氣說了一大堆若菱盡量裝出聽得懂他在說什麼的樣子,然後很輕鬆地問一句:
$ ]# u; @( X; L6 v% R「除了夢以外呢?」, q% Y2 H$ P  e  E" o- y! U# i2 O2 r
李建新愣了一下,詫異她轉換話題的速度。
0 I* j) `8 v/ b- N' E* Q不過他還是繼續提供自己的意見:「有很多看似簡單的生活事件,看起來好像無足輕重,可是都潛藏著一些訊息。比方說你想從事某種行業,因此要去考一個證照,結果考試當天找不到准考證啦、交通堵塞啦等等,諸多不順利的事情接二連三地發生,就顯示出你的潛意識其實並不想要走這條路。」! c0 }; n! ]% e! Q

( C) T# W7 y' e+ V. d9 ^「還有一些一再出現的生活模式‥‥」若菱盡力接腔,努力運用一些「套話」的技巧。
& N+ n; ?5 u9 x「對!就是!」李建新立刻對女神表示贊同,雖然他自己更像是個半仙。「如果你的人際關係一再出現相同的模式,比方說你的同事、老闆和你相處的模式,不管你走到哪裡都碰到同樣的人、同樣的事、' F6 e" v% k1 `3 _
同樣的互動方式,這時你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的命運和行為了!」
( m' j. F7 S9 M$ C( y5 v& a) [- t- h& M- F7 d. c( G3 z* u
「對,這就是尋找我們潛藏的人生自動化導航系統模式的一個好方法。」若菱故意用從老人那兒偷來的一連串專業術語,其實她也搞不清楚自己在說什麼。
$ f  Q3 \; ~$ q7 M& x2 l) Y7 w/ W# F( \9 K( }
「還有‥‥」若菱假裝在沉思‥‥
- Y# _& k, H2 U: M3 a+ a: b「還有就是你說溜嘴,不經意說出或做出來的一些事,雖然與你本意不相同,但可能就是你潛意識裡真正的想法。」李建新熬不住,
) ~7 _! K2 U4 U" t8 t" P$ u* q; ^4 @
搶先說了出來。2 [6 B  C( i! r' y% x, R
若菱立刻點頭贊同,心想這幾條我可得好好記住。這時,她想到那部電影說的情緒、什麼胜肽的上癮,就小心翼翼地說:「還有一些上癮症‥‥」
/ v8 B) X3 v; @: w4 s6 H( @* t& T「對啦!」李建新一拍大腿!「癮頭,就是嘛,我怎麼沒想到,像有些人明明知道抽菸不好,可是阻止不了這種慢性自殺行為,這就是潛意識在操控的最好例證!」' x8 Q# ~% `! V1 {5 K
他所說和若菱說的並不是完全相同的意思,不過若菱覺得他說的, Y3 J+ _8 N- A& t. B. V
: G* O' ~: F$ [' S. S
一頓飯吃下來,若菱搜集到了足夠的資料,李建新也感覺碰到了知音,雙方各取所需,各自開心地打道回府。5 ]- w9 c3 D5 k

: c. v# K3 f& F; _" I; k. H' l- a& E2 z5 ?2 J8 F, I' `$ x. w. X
8 a$ k, ]5 J/ y5 A, _
註 1:synchronicity,同時性、共時性,意指有意義的巧合,就是兩: P5 [$ e2 e! `) Q# N* A  o
件看起來毫不相干的獨立事件,卻有相關的意義在內。注意你/ W& t0 K# \0 T$ \) p
生活中一些同時性的事件,可以看到一些潛意識的軌跡,找出4 {* e: \. N$ n9 W. w3 x  _; z
各種事件對你人生的某種意義。
* V5 Q- q% _! u( F註 2:關於解夢的書(由淺到深)" }6 G; v. u/ N4 _% p. f
《看夢在說話》/方智出版社2 s! m" T$ P7 A
《你是做夢大師》/張老師文化出版社
+ |# s4 @5 B( X2 ~1 k《做夢改變人生》/角色出版社
0 p! {3 j- f' X6 E( f0 @《夢境地圖》/方智出版社6 X% L% r5 a" o
《解夢聖經》/尖端出版社% ~0 Z8 z( n- r( ^2 m! @
《榮格解夢書》/心靈工坊出版社
5 W' B; O0 `. \《夢:私我的神話》/立緒出版社1 }& U% m: r6 a) o) z( S
《夢的智慧》/立緒出版社
2 c* t+ P; A4 d《夢與意識投射》/方智出版社6 o% D/ R( I0 q% A9 U; x
6 K: M& x) T8 h
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 09:25 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我现在有点感觉,真我就是这个老人家,原来他一直住在我们心里,我们却不知道
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-30 14:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
没时间读书
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 14:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-30 15:08 - d8 c. W' F; U$ t9 E: \$ |% d! {
没时间读书
6 d8 e- Q& [9 W4 B3 v
姐姐,不急,这些书,一定要等很闲的时候读,才能消化,急不得" k# q  k- D# s; ^8 M( _

$ d8 S. D/ `8 l( @2 [4 s. e4 H我天天在家,心情不好的时候,也看不下,只能等完全平静了才看,只有这样,看的东西才有可能仔细思考消化吸收,否则也是白看了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 12:26 | 显示全部楼层

第13章-回溯童年的記憶

──我們身體的障礙
1 K# n: v( }: x2 T+ h( o1 n2 U: q: L, w
老人聽了若菱有關潛意識的報告之後,滿意地點點頭,然後揶揄地說:「有槍手幫你吧?」
: j9 N$ j7 L7 k1 t若菱臉紅了一陣,低頭不說話。- j$ E; @- [2 V0 g0 H- m0 C
老人不再繼續追擊,只說:「很好,當你的生活中出現這樣的情況時,你要記得是你潛意識在和你溝通的跡象。」" n" s/ d1 S! t/ [+ g- o
看到若菱面有難色,老人加了一句:「別擔心,我也會提醒你的。今天我們正式開始進入圈圈解套的工作啦!」
5 f' ]/ t' r' w/ H「真的嗎?」若菱興奮地猛抬頭,幾乎沒跳躍起來。
) `2 W9 W. s& R( S老人搖搖頭,笑若菱的稚氣,然後指著地上的圈圈:「在真我周圍的這一圈是身體,身體是怎麼構成我們與真我之間的障礙呢?」老人頓了一下,突然問若菱:「你想不想從頭開始尋找問題的答案?」
/ n* ]! G" v2 a1 s若菱點點頭。+ Y& x/ o5 {8 d3 h2 k1 F+ @
老人問:「你記得你出生時的經過嗎?」% [: ~7 c4 {& M9 v7 h
若菱理所當然地回答:「當然不記得啦!」
2 f$ s5 @. ?0 G3 A4 m& k1 E「其實你的身體記得的,你不妨問問自己的身體。」
7 R0 d+ C8 C: g; T" `( J* Q老人嚴肅地舉起手來,若菱不由自主地看著老人的手,只見老人一面把手放下,一面以權威性的聲音說:「閉上你的眼睛!」若菱照做了。
( K5 c7 a  I- y8 J- C5 m「想像你是一個在媽媽肚子裡的胎兒,此刻你所在的空間,很柔軟、很溫暖,在一片黑暗中,四周都是水。你像一條小船,輕輕搖曳。你還聽到很大聲、有規律的鼓聲,撲通、撲通,那聲波撫遍你的全身。還有流水的聲音,以及其他不規律的一些聲音,你充滿了好奇。」然後老人問:「你此刻感覺怎麼樣?」+ W% O. I! m8 z9 ^
「真舒服!」若菱如實地說出了她的感覺。' ?  A, Z6 x2 \* X+ D& g
「很好,但是小心啦!」老人警告她。& y" F  i) k- R: e- N1 p
「溫暖的懷抱,突然從四周擠壓過來,只是一瞬,卻是從來沒有過的,你感到有點不安。過了不久,又是一下。你開始莫名其妙地擔心了,這是怎麼回事?可是那種擠壓越來越頻繁,完全打破了你在夢海上安寧舒適的徜徉。」3 e5 ~: {3 H4 l& v  d
「啊--」突然若菱聽到一聲尖叫,把她嚇得身子緊縮,縮成像一個胎兒的姿勢。接著尖叫聲不斷,還有咒罵聲!「他X的!早知道這麼痛就不要生了,拿掉算了,醫生、醫生、救救我,啊--痛死啦!」
4 H# |! p- J% Z! @  X) ?' J若菱嚇得全身劇烈地顫抖,記憶中從來未曾如此懼怕過。% b8 g% N* Z8 q/ ^) D: _
經過不知道多長的時間,若菱感覺自己全身被擠壓著,有人在抓她的腿,想要拉她出去,可是她的頭很大,經過一個隧道的時候卡在那裡,她聽到更多人的說話聲音、尖叫、咒罵、安撫、忙亂、嚇得她不知所措。最後總算通過了隧道,若菱感覺自己到了一個無比光亮的空間,燈光非常的刺眼,溫度又低,周圍沒有暖和的水了,有的只是粗糙的東西在她肌膚上摩擦。6 l5 |& h$ V2 N: D( z' Q
她突然感覺窒息,正在慌亂的掙扎之中,有人用力在她屁股上打了一掌,若菱哇的一聲哭出來,淚眼模糊中,看到周圍盡是陌生的東西,那個每天供養我吃喝拉撒的環境呢?那個我的生命的源頭呢?沒有了嗎?失去了嗎?她使勁地一直哭,驚嚇地哭,恐懼地哭,沒有指望地哭‥‥終於哭累了,她睡了。6 x; s$ v5 t: J2 z$ @6 O

0 \' W& `9 L' c8 K/ i  {4 E不知過了多久,若菱從沉睡中醒來,很舒服的一覺,一摸臉上涼涼的地方,原來真有淚水哪!若菱狐疑地看著老人,不知道自己剛才是不是「莊周夢蝶」去了。
% k- q6 T9 r) Y* ^/ _老人神秘地笑笑,沒有回答若菱疑惑的目光。
0 y- x0 v* \" q' d  h% F8 N「我們出生的過程這麼淒慘哪?」若菱忍不住驚嘆!
, N, |. Z$ H, X* _「是啊!」老人說,「你聽過細胞記憶嗎?」, ]1 ~# q" ?, d; L6 o. r* R& F
若菱茫然地搖頭。「有些人在接受器官移植之後,會承接了捐贈器官的人的想法、性格、脾氣等等‥‥」老人提示。- V' M5 Q1 M6 A5 E
「哦!這個有聽說過。」若菱至少還看看報紙。「所以我們出生時這種戲劇性的創傷記憶,就會被我們的細胞保留嗎?」
, Y% q, t( O4 {% R8 k5 g) U老人點頭道:「是的,而且我們出生之後,有多少人能夠幸運地在一出生就由母親一直懷抱著,餓了就吃奶,哭了有人撫慰?」
2 \6 e0 c- L, S; @「是呀,大部分現代的教育是說什麼不要寵壞孩子,要定時餵奶,沒到餵奶時間即便寶寶餓了也不可以餵它。孩子哭的時候讓它哭,免得寵壞了老要人抱!」- O( x4 j" E( F7 @- [
若菱同意現代教養寶寶的觀念有些問題,尤其剛才身歷其境般地經過了寶寶出生的過程,更覺得剛出生的孩子就是需要無限的愛和撫慰。
! n& k8 M; R' W8 L; Z9 S0 E! M「你想想,」老人說,「你在成為受精卵的那一剎那之前,只是一個意識的存在。然後突然你進入了一個小小的細胞中,慢慢地,你有了一具每天長大的身體,但你還是在一個安全的環境當中,你感覺和周圍的東西都是合一的。」8 t) m3 u1 C! Z1 P# ~
老人喝了口茶,繼續侃侃而談:「然後,你出生了,經歷過那個巨大的創傷和驚嚇,你與提供自己生命所需的源頭分離,一開始你很迷惑,不知道為什麼居然自己肚子餓了會得不到東西吃,因為你以為你與這個世界是一體的。」老人嘆了口氣,「於是,我們慢慢學會了,
  f% ?1 g7 n+ [我及我的身體,和這個世界是分離的了。為了保持自我感,我們就發展出了ego,在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西。因為小我是如此的虛幻、脆弱,所以它需要更多的抓取、獲得,才能延續它軟弱的生命。」/ S6 Q/ t3 v& F
「原來身體是這樣讓我們與真我分開的‥‥也不是身體的錯呀!」若菱有點像是自言自語似的。0 [3 L0 q1 f3 G8 c; ?5 v& R
「這就是為什麼我們每個人天生就有很多無名的恐懼‥‥」老人繼續說,「到了最後,這種無以名之的不安全感和分離感,就變成了一種存在性焦慮,成了我們每日生活的背景音樂,不停地在播放。」0 p+ j4 @8 G4 `: `" Z* N1 q
「啊,難怪我老覺得惴惴不安,很不喜歡自己一個人安靜地獨處。每次一個人的時候,我就想找人說話,打開電視、收音機,或是找點事情做做。原來就是不想面對這種存在性焦慮的背景聲音。」若菱有了這番領悟!
; z3 [0 z& J9 s- V& {+ V& b「那我們這層身體的障礙怎麼樣才能去除呢?」若菱又是直截了當、一針見血地想解決問題。! `# R9 `$ T( {8 j
老人又好氣又好笑地看著她,無奈地搖搖頭,「孩子,去除不了,就像我們永遠沒有辦法除去黑暗一樣。所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣,我們所能做的,就是拿覺知之光去照亮它們。」' S- g' U+ V- E& a3 Q, ]' J% }
看著若菱皺起了眉頭,老人又補充說:「在身體層面的這個部分,所謂覺知之光就是重新和我們的身體連結。我們一般人對自己的身體6 ]8 a3 ^5 Z3 ?% U$ \$ g
只有5%瞭解和控制,95%身體是在潛意識的狀態下用自動導航系統在操控的。所以,找回與身體的連結就可以幫助我們把5%的版圖擴大,找回更多的自己。」
6 }2 M1 S9 y" v' q" }「怎樣找回與身體的連結呢?」
! ~" t: i1 y5 H' M8 ~* Y「跟你的身體對話,傾聽你身體的訊息。」
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 12:29 | 显示全部楼层

第14章 - 重新和身體連結

同言同羽 置业良晨
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 13:32 编辑
! d: i* |* @; ]0 j. {0 q& Y! M0 H; A: W
──瑜伽與呼吸
3 H7 x2 T4 C6 |- F9 w1 Q
$ R6 D, g% M- y若菱來到了台北東區一間最具規模的瑜伽中心,是去年才開張的,整棟大樓都是瑜伽教室,不負它跨國國際瑜伽中心的形象。
5 _3 W2 p; H) k3 w. t4 U( [( O) w- o2 a! T老人臨別時要她選擇一些活動,讓她與自己的身體重新連結,瑜伽就是其一。
2 N7 V2 f+ q. l# T「基本上,任何能讓你專心一致、活在當下的運動,都可以幫你與身體重新連結,所以運動本身不重要,重要的是你在做它時的心態和狀況。所以無論是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽,只要你能夠專心地觀照自己的身體,這些運動都可以成為一種冥想。」
- d: E' Y4 |1 f, O而其中,與身體對話、連結的最佳方式其實就是靜坐冥想。, O' |1 F7 ~8 Y" H( ]1 _
若菱真的是不敢想像坐在那裡不動、不想的滋味,超過五分鐘她就坐不住了。她所喜愛的運動,像羽毛球、乒乓球啦,好像都不合老人的要求。老人說:「這種具有競爭性的運動,是ego對ego的運動,不是能讓你跟自己好好在一起的運動。」1 r& W$ }( Z2 u! b+ z9 t
最後,若菱選了瑜伽。以前她也嘗試過瑜伽,但是覺得太慢,實在沒有耐心跟著老師「一、二、三、四、五」地保持一個姿勢停止不  O+ x9 J/ n1 A6 Y0 Q% w
動。不過既然老人交代了,若菱決定還是來試試看。" J5 J' @( L% B  I( ~
若菱要求那家瑜伽中心找個老師來解擇一下瑜伽的好處。她在二樓大廳等待著,一向沒有耐心的若菱,竟然因為周遭優美的環境和音樂而能靜心等候,沒有絲毫的不耐煩。8 t: F* h8 l- u: s
「嗨!你好!」出現了一個綁著馬尾巴、臉圓圓的年輕女孩,「我是凱莉,這裡的瑜伽老師,聽說你有問題想要問我?」
. D0 `- w9 S6 T+ D! L3 H, Y凱莉的聲音帶著點童音,說話的時候眼睛都彎彎地在微笑,讓若菱一看就有好感。「是啊,嗯,我想問一下,為什麼瑜伽可以幫助我們和我們的身體連結?」
( H- |3 I& C/ G+ v- {9 v凱莉有一點詫異若菱提出的問題,一般人好像不會一開始就達到這個深度,不過她還是很開心有人這麼有見地。「是的,我個人覺得,瑜伽是可以讓我們重新與我們身體連結的一個最有效、最快速的方法。」
+ D0 F6 T" [! g+ ]- ?「不如你自己好好地體驗一下吧!」凱莉說,「你跟我來。」; c* ?, H, _/ J6 ?" D/ Y/ H

  {  f+ |' @! B( G* X凱莉把若菱帶到樓上的一間空教室,讓她坐下來。
$ l& ?/ i% S5 Q6 M6 o4 U「你伸直你的腳,挺直你的背,吸一口氣,吐氣時從胯部那裡彎曲,身體往前延伸,看你能不能用手碰到你的腳?」# a* s- x( D5 p' M9 Y
若菱試了試,很遺憾,她實在大僵硬了,指尖只能碰到腳踝。0 Z. ~; j# @5 d: y3 G- x
「沒關係,」凱莉早已習慣這些上班族硬邦邦的身體,「現在告訴我,你覺得哪裡阻擋著你無法再向前?」
, s/ [( t0 w$ |「後腳筋,尤其是膝蓋後方上面那個地方‥‥」若菱掙扎著。8 F1 M9 J- f  g: M1 h$ Y
「好,集中你的注意力,把你的覺知帶到那個最緊繃的地方,深呼吸,每次呼氣的時候,你帶著意念和那個地方溝通,讓它放鬆一點。」凱莉慢慢地引導著。0 @# R6 E' O' A$ n+ _
若菱專心地和她的雙腳腳筋「溝通」,沒多久,她居然可以向前,兩隻手握住腳板了。「哇!真神奇!」若菱興奮地叫道。
8 b0 M5 C0 ], r! W「是呀!」凱莉贊許地看著她,「只要你關注你的身體,它就會同樣地回應你的。」
0 F& o4 n5 ^/ r$ J" K: k- c9 f她停了一下,看著若菱在揉捏自己剛才拉扯的腳筋,繼續說:「瑜伽還有一個和其他運動很大的不同,就是它的呼吸方法。像剛才,你就是用呼吸來和你的身體溝通。呼吸在瑜伽當中是自成一派,重要性比我們做的各種姿勢的體位法還來得重要呢!」% [+ |7 R# ~, K7 s
「呼吸?」若菱不解地問:「不是每個人都會呼吸嗎?」" r6 C( T+ j& S7 a) m
「是呀,」凱莉笑笑,「可是呼吸做得好,和做不好的人,壽命會差很多呢!」4 Y6 _) Q7 F: A! c+ p3 p
若菱半信半疑地看著她。# G" e! f# l5 v) [& f
「在瑜伽裡有一種有關呼吸的說法,那就是:人的一生當中,呼吸的次數是固定有數的。所以呼吸愈慢長的人,活得愈久。」凱莉看到若菱的驚訝,笑著說:「你看狗和猴子的呼吸快速急湍,所以壽命就比人類短了很多。而你看烏龜,它好幾分鐘才呼吸一次,所以可以活很久,因為它可以保持住大量的能量。」/ ?0 i( `9 U" z& k$ ?
若菱想,生氣和緊張的時候,呼吸就不由自主地加快,原來不僅消耗能量,更是消耗生命的呀!
6 s  Q) ~% ~( E, ~8 i「那我們怎麼樣才可以放慢自己的呼吸呢?」若菱一心想要減少自己每天的呼吸次數,好多活幾年。
! o( _6 P8 {2 \: w$ ?/ x. Z4 Q3 {「有很多方法呀,對上班族來說,最有用的就是腹式呼吸了。」凱莉一面說著,一面教若菱怎樣吸氣的時候,腹部突起,呼氣的時候腹部回縮。若菱試了好幾次,吸氣的時候不是挺胸就是抬肩,卻還是看不見自己的腹部有隆起的跡象。凱莉讓她躺下來試試,沒想到一躺下來真的就可以做到了。% w9 k) n7 `  M- w
「原來如此!就有點像小baby一樣哦?」
; }. {; l/ q: G3 c4 P「是啊,」凱莉說,「看看你家的小baby是怎麼呼吸的,就知道腹式呼吸應該是人類正確、健康的呼吸方法。」若菱很想告訴她自己沒有小孩,不過話到嘴邊又吞了回去‥‥; j0 J+ Y+ u- ^* l* C7 n
凱莉又說:「你看看你們公司的大老闆們,一定都是胸式、甚至是肩式呼吸呢!又短又淺,真是浪費生命呢!」凱莉眼睛又圓圓地笑了。- ~# D1 M) J" i( N
「為什麼腹式呼吸可以放慢我們呼吸的速度,也比較深?」若菱問。
) Z* o$ G& x9 w' X「因為在吸氣的時候,我們腹部突出,這時橫膈膜就可以下降,按摩到了你腹腔內的許多器官,而且還留出了許多空間給肺部去擴展,所以空氣可以大量的進入肺葉中。而呼氣的時候,腹部緊縮,橫膈膜被擠壓向上,按摩心臟,並且壓縮肺部,把肺裡的髒空氣擠出身體外面。」
( p2 i* X6 A0 n  }「哇,這麼有學問!」若菱讚歎。
( r3 L0 W5 I' y# u+ c5 N1 J「是呀!」凱莉說:「你把簡單的腹式呼吸學會了以後,你可以在坐車時、開會中,甚至與人交談的時候都偷偷地練習,你會覺得你的胸腔愈來愈開闊,甚至感冒等呼吸道的疾病都會減少呢!練習的時候很簡單,只要不著痕跡地把注意力帶到你的呼吸上,關注一下腹部的起伏,自然帶動了腹式呼吸之後,就不需要太多的心力去照顧它了。」* h' D" b4 Q$ |0 K2 V1 D
「哈!那以後公司再開那些無聊的會議時,我就有事做了!」若菱高興地想著。離開瑜伽中心時,她已經成了正式會員。[/size
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 12:35 | 显示全部楼层

第15章 - 激勵大師的體驗分享

──飲食與健康' G0 D! \) n( C1 ]- b
( s- i( W; F7 }
除了修習瑜伽,老人還介紹了幾個他的得意門生,建議若菱去拜訪。離開瑜伽中心以後,若菱決定一鼓作氣,開始打電話。
5 K5 s! f8 o2 |$ Z% D, G) m若菱感到又興奮、又好奇。一方面很興奮終於可以找到人來一起談論老人,要不然跟老人學習的這些經驗還真是沒有人可以共同分享呢!另一方面,她很好奇老人其他的學生不知道是什麼樣子的人。+ @1 O& m( s3 ^
「喂?」若菱撥了老人給的第一個手機號碼,接電話的是一個年輕的、充滿活力的男人聲音。9 \  R6 U2 Y$ f+ U. b* J1 ~
「你好,我是嗯‥‥一個老人‥‥」若菱惶恐得不知如何描述自己。& s* [  p* s) S9 q. E
「哦!我知道了,你什麼時候過來?」男人一下子就明白了,而且單刀直入地邀請她。" b7 d- {2 J- w" w
「我‥‥今晚就有空‥‥」若菱遲疑地說。
8 G5 |7 ?  q1 z( {/ E「嗯‥‥好!今晚八點怎麼樣?」聽到若菱肯定的答覆,男人說了他的公司地址,然後就掛了電話,留下驚詫不已的若菱。; I) n$ g* L6 x( r" k6 L) b
" U; }' a- ]9 F) x- l
若菱在八點的時候準時走進這個台北東區的辦公大樓,來到了一家門面富麗堂皇的企管顧問公司,迎面走來一個相貌英俊、兩眼炯炯有神的三十多歲男子。
* Q* m! t' I8 }+ Z男人伸出手來,跟她緊緊地握了一下手,然後自我介紹:「我是李聖傑!」說話的語調好像若菱應該認識他似的。/ h$ f8 P+ H4 u# d0 m: ^+ U$ q
若菱也自我介紹,並且仔細打量他,難怪這麼眼熟,原來他是赫赫有名的激勵演說家、培訓大師!若菱有點自慚形穢,不自覺地彎腰頷首、跟在他後面進辦公室。
# k" w. w: W! a' V* ^1 I# L4 M李聖傑的辦公室氣派豪華,還好他沒有坐在高高在上的辦公桌上,而是和若菱面對面地坐在辦公室裡的沙發上。
" Q& ]. x1 M1 G" d; x「為了今晚,我推掉了兩個應酬。」李聖傑沒有任何不快地解釋著,「老人的事比什麼都重要,我全心全意地願意回報他,而且他介紹的都是最需要幫助的人。」李聖傑的聲音低沉有力,充滿感情,果然是名嘴,一開口就讓若菱印象深刻。  F' Y( S7 e" z! v$ @7 S% F
「他要你問我什麼?」李聖傑問。9 X3 J: `; f' i3 T: ]  c) h6 a
「嗯,我們正談到突破身體層面的障礙‥‥」若菱不知如何回答,只有含糊地說。
: |+ f% ?: H9 d1 K1 c* @% q「哦!身體障礙,對!」李聖傑點點頭,「我當初很年輕就意氣風發,非常成功,完全和我的身體脫節了,最後嚴重到胃出血,讓我暫時不得不退出職場,休養生息。」, q$ }  y2 \" ?( n
若菱記得李聖傑幾年前曾經沉寂了一段時間,最近又東山再起,而且進軍中國大陸,看來要再創事業的高峰。原來那段時間是身體不適,很多人猜測他是與合夥人鬧意見分家,才銷聲匿跡一陣子。6 }  D+ D3 d2 }7 G7 I1 i8 |3 |4 Y, h9 w
「你想想,」李聖傑用他上課演說的語調,慷慨陳詞:「一個人怎麼可能讓他自己的胃到了穿孔的地步都沒有感覺?我就是這個樣子。當時事業上也受到了很大的挫折,雙重打擊之下,我整個人意志消沉,我平常激勵別人的那一套來激勵自己可是一點用處都沒有。」. ], k" A( C1 B4 O0 a; |
他喝了口水,繼續說:「後來碰上了老人,他是那樣的慈悲、有愛心,從不批判你,讓你感覺他是完完全全地接受你,沒有保留地愛你。」$ v8 J3 }6 k- s/ o
若菱這才明白為什麼每次看到老人都那麼地舒服,因為一個不批判、全然接受你的人,在這個世界上真的是絕無僅有。
/ H6 J2 D5 ?5 ~2 K) I6 R李聖傑自己說著都已經感動得紅了眼眶,「他教我如何與自己的身體連結,感受並且接納自己的情緒,覺察並且檢視自己的思想,進而打破小我所有虛假的認同‥‥」他停留了很長一段時間,好像在回味那段學習的時光。4 `8 e: Y& c3 G$ ?3 `( N$ ?
「我覺得自己好像重新又活了一次。雖然現在我做的事情跟生病
2 E# D( a: `& y2 ~6 e2 b2 b5 D8 Z以前做的事沒什麼差別,但是生活的品質、教學的品質都已經是截然不同了!」" {* n5 l4 f* f1 P
若菱理解地點點頭。
! n+ H6 }5 V7 Z1 O! n+ E李聖傑看看若菱,繼續說:「雖然我現在每天還是很庸庸碌碌地在工作,但是我每天都保持一顆喜悅和平的心,而且不會像從前那樣執著於外在的事物了。正因為如此,我的事業反而蒸蒸日上,許多好運擋都擋不住。」4 K) p# N0 S! S3 U
若菱終於逮到發問的機會了:「這就是所謂的心想事成嗎?」" g( J! ?# ], @0 w+ n1 z0 j5 z
李聖傑笑道:「心想事成是高級班的課,老人到時候會教你的。」
9 i) L! e: S: s& V- E# U; @若菱想,呵呵,想搶先偷學的念頭被看穿了。
' C* z( t  t* P& w: s「心想事成,說來話長。我想老人叫你來找我,主要是讓你聽聽我的故事,增強你的信心,同時我也可以分享給你,他教我的一些我最受用、關於飲食的方法!」1 A2 Q% h) l) L6 N/ b9 l% O
李聖傑提出了這個令人興奮的話題,滔滔不絕道:「我們雖然講『突破身體的障礙』,身體卻是我們尋找真我的必經之路,所以才要傾聽身體的訊息、跟身體連結。而為了把這條道路修直、修正,我們必須要好好呵護自己的身體,就像那一輛馬車也需要好好維護一樣,不然有一天寸步難行的時候,講心靈的追求也是枉然。」
& E  D% b4 ?; P; v. |6 d「所以就像開車,不但要有正確的駕駛方法,還要有正確的維護方法。」若菱坐直了身體,準備洗耳恭聽。
  `' k$ z# g; Z' B* Y+ F5 r「老人告訴我,『怎麼吃』比『吃什麼』來得重要,」李聖傑說,「當時我胃不好,很多人建議這個建議那個,但老人說了幾個關鍵點,我照做了,效果奇好。」說著,他從辦公桌上拿了一張紙給若菱,「我先前整理出來了,你可以看看。」
% g# B- f2 _& \& ^& H& K4 S8 t李聖傑看了一下手錶,若菱看在眼裡,心裡有些歉意,就說道:「好呀,我拿回去慢慢看,先告辭了。」
- K! L1 }$ B9 R# _李聖傑露出了抱歉的笑容,「也好,正好還有幾個客戶等我回電。你我都是非常幸運的人,希望你能把握機會,跟老人好好學習。」
. p* P% z9 H, }若菱心裡真的非常感激,這樣的一個大忙人願意抽出空檔來見她這個無名小卒,老人的魅力真是無遠弗屆。) e1 t+ f8 i7 ]( u+ z5 F& o
離開公司,若菱在車上就忍不住拿起那張紙來看,原來是幾則養生指南。若菱一面看,一面對號入座。看到「少食多餐」這幾個字,若菱心想,這個建議比較簡便易行,明天就開始實行。5 @8 b+ D$ U; X; \* U
「怎麼吃」包括了以下幾點:
0 k4 ?) V2 `) z9 p$ i1. 食物的比例:所謂的黃金比例是40%的穀類,40%的水果、蔬菜,20%的蛋白質。
# g+ F$ ?3 C4 T; v, J2. 吃飯的時間:早餐一定要吃得多,晚飯一定要早。兩餐進食之間,不可以超過4個小時,才不會耗你的老本(能量)。所以在兩個正餐之間,應該要吃一些點心,補充一下能量。6 @( {( n+ x7 k
3. 食物的份量:輕食和少量多餐。每餐食物的份量不要超過你一隻手掌能抓滿的份量的五倍。七、八分飽就應適可而止。/ ~5 @6 E& Y8 G! b# N( A
4. 烹飪方法:生食蔬菜有很多好處,但並不是每個人在每個季節都適合;生食動物(包括魚)在現代的社會中問題太多,少吃為妙。少油的烹飪法--水煮、蒸是最營養、最好的。& E4 j' H# ^0 m; a
5. 吃的方法:細嚼慢嚥可以讓唾液和食物充分混合,幫助消化。此外,食物、飲料不要太燙太冷。我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),如此一來整體的免疫力自然下降。所以如果常喝冰飲料,建議將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
理袁律师事务所
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 12:59 | 显示全部楼层

第16章 - 卸下光環後的人生

──健走真好!
7 G5 o9 x& r0 E* K+ Y
7 L, ?4 z8 V5 U* i% t若菱這個星期努力遵守著剛學會的飲食方法,早餐通常只是一杯牛奶或優酪乳的她,現在開始吃得比較多。同事們都有點驚奇地看到,才十點多的時候,若菱還會抓一個活力棒、或一些蘇打餅乾往嘴裡塞。有些人竊竊耳語,猜測若菱是不是懷孕了?
3 ~* ?5 N; E! ^若菱現在學會比較不去在意別人的眼光和評論。畢竟,一個人的大腦每秒鐘要過濾那麼多的資訊,因此,她只看得見她想要看到的東西;別人拿什麼標準去過濾資訊,真的管也管不著。若菱沉溺在新發現的內在世界,泰然處之。她想,無論他們說些什麼,受到影響的只是我們的小我而已,如果能夠接納小我的縮減和被打擊,再多的流言也不怕。0 f; N, J, Q, ^1 R9 |. J6 E
這天,公司業務不算忙,若菱懷著好奇,撥通了老人給她的另一個電話,對方是位女士,而且和李聖傑一樣,一聽是老人介紹的,問都不問就立刻約定時間見面。
# W( _, l. I3 j6 x9 X; x4 A傍晚,若菱稍稍提早一點下班,循址在台北近郊找到了這棟坐落在山林之內的房子。
6 r) J+ W4 y9 g1 ?. n1 J9 v按了門鈴之後,女主人應聲開門。兩人目光觸碰,若菱一下子就
* y; B0 q  u. u' T楞住了,直看著女主人發呆。
. t; j* l, [: Q4 G「又是一個名人,有沒有搞錯,」若菱想。女主人是昔日體壇健將,當年叱吒風雲,為國爭光,拿了不少國際大獎,許多人都不會忘記。「你就是若菱吧?」女主人看她發呆的樣子,嫣然一笑,熱情地招呼道:「進來坐吧!」
; s$ l' [: j+ J6 p; y. a若菱有點緊張地跟在她後面進屋,用眼角餘光順便打量了一下屋裡簡單的陳設和耀眼的獎盃。在偌大房間的一角,居然還放置著一架跑步機。然而,最引人注目的還是女主人的身段,雖然年過半百,卻渾身上下散發著活力。
1 b+ U" I9 h9 Q6 Y+ [坐定了以後,女主人充滿感情地問:「老人好嗎?好久沒有看到他了。」
/ E% F4 [( X2 X1 n5 ~& N「很好,他讓我問候您。」若菱禮貌地問答。- s& v) Q# j2 d- ^2 A) A2 C% t
「你跟老人的其他門生接觸過了嗎?」女主人直截了當地進入話題。. J$ c1 v# E( v. ~% l( g- u0 j
「有的,我還從他那裡得到了一份飲食養生的清單。」
# g  v( A/ d( r7 ~' S「不錯,身體是要好好照顧的。」女主人乾脆地說,「多年以前,由於事業、婚姻的雙重壓力、再加上自己的疏忽,我不知不覺地發福,衣服從十號尺碼,改穿十六號,腰粗腹大臀也寬,不但整個人浮腫難看,我的體力、健康都變差,一下子讓我警覺起來!」
( O  Y( X& G" q' C+ Z若菱看著她充滿自信、高瘦苗條的標準身材,真不敢相信她曾經要被列入胖子之流。
4 C. R* G5 h/ y7 t4 E9 D「後來我碰到了老人,他教了我很多東西,對我而言,其中最重要的,當然是如何與自己的身體連結。我是一個運動員,你知道,」女主人又笑了,「照理說我應該是和我的身體有很多連結的,後來我才知道,年輕的時候,我只把自己的身體當成工具在使用,它是曾經在最佳狀態,但是我並沒有和它有什麼連結。」
* |+ J7 v9 \; I0 q「原來連結,並不是按部就班地鍛鍊這麼簡單啊!」若菱想。3 z9 K$ I, `* l! S
「我以為我就是自己的身體。我的小我和它認同了,但是卻沒有連結。」女主人感慨地一嘆,繼續說道:「不過,當老人告訴我一些與身體連結的技巧和道理之後,我找到了一項我自己相當喜愛、也對身體相當有幫助的運動--健走。」6 C( u' U2 m1 |, T( K! o
「健走?」若菱覺得詫異,當年女主人馳騁在田徑場上,兜了一圈之後,如今居然又回到了老本行!
' w' T, T; C; U5 S+ j「是的,健走!」女主人開始眉飛色舞,「鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的運動。」' Y2 W' W( c7 a- U5 i
說著,她領著若菱到她的跑步機上表演:「來,我教你。」
$ Q- R7 e0 B/ A8 h" L  \; q她一面大步地快走,一面雙手用力地擺動。「健走時,你要配合緩而深的呼吸、擺動你的雙臂、大跨步地快速前進,更可以獲得意想$ G7 B$ p% j+ B" ?
不到的效果。」) v* C# X9 M5 l& F+ u' l7 v6 E8 `8 m" _
接著她又說,「老人還教我要放空我的腦袋,專心把注意力放在我的雙腳上,這樣就是一種步行襌的冥想。」女主人露出了迷人的微笑,「你知道嗎?半年內,我瘦了二十公斤,而且神清氣爽,負面情緒大大地消除,感覺喜悅平和,真是棒透了!」9 B8 L& V2 z) }9 L
「哇!真好!」若菱由衷地讚美。; J, }/ g% T' A8 b0 s" H
「是呀,你看現代人多可憐,每天為了生活奔波忙碌,根本沒有時間照顧自己的身體。」女主人惋惜地說。8 M5 ^0 v+ [4 T
若菱覺得女主人說的就是她(自己對號入座了),有點不好意思,於是附和著說:「對呀,現在的人都是『年輕的時候拿身體換錢,老的時候拿錢換健康』。」
& e; g* G, J: U# g% N「真希望大家能在最及時的時候,開始在健康銀行裡面開戶存錢。」女主人加了一句,然後問若菱:「你現在對於如何跟自己身體連結有哪些體會呢?說說看!」
( W7 l, W$ P; @; Z( f「嗯,我們每天應該做一些能把所有注意力都集中在自己身上的運動,放更多的覺知在身體的部位上‥‥比方說你的健走,我要學的瑜伽,都可以幫助我們和身體有更多的連結。」若菱小心謹慎地回答。' }' Q, A6 Z' e; i" a# Q
「對,說得很好呢!關於身體,老人還有一個很重要的教導,他跟你談過嗎?」看到若菱茫然的模樣,女主人繼續說:「你想想,一
9 q+ B. `0 R4 E- v  j天當中,你有多少時候會花一點點注意力在你身體的感覺上呢?比方說,在跟別人交談的時候,你有沒有注意到你的身體語言是什麼?你的眉頭有沒有緊皺?你的肩膀是不是因為緊張而高聳?你的胃是否因為焦慮而打結?如果我們習慣於注意自己身體的感覺,時時安撫照顧它的話,很多疾病就不會因為日積月累而產生。」' x, L+ y+ n/ M3 b
「哦!」若菱恍然大悟,「所以與身體連結的方法還有一個,就是在日常生活中,時時留意自己的身體‥‥」0 `( J3 j" B" U6 f
「是的,但是和運動時的不一樣哦,」女主人澄清,「在運動的時候你是全神貫注地覺察自己的身體,但是在平時,你可以留一部分關注給自己的身體就可以了。」
  C7 F7 ~( G9 \0 P- Q' l" Q女主人打了個手勢,「比如你在開會的時候,可以自問:『此刻我的姿勢是什麼?我臀部和椅子接觸的感覺是什麼?我身體的哪一個部分有緊縮的感覺?我可以試著去放鬆它。』這樣留一部分的注意在自己身上,其他的注意力放在此刻正在發生的事情上,你會發現,這樣可以讓你更容易地活在當下呢!」7 {& r3 @) t: W" y7 C  F3 r
講到這裡,女主人的眼睛都發亮了:「這也就是說,我們為自己的意識,帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛,雖然可以有很廣的視野,但是我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹窄的範圍。平時做事的時候,你的身體除了在動作之外,它也在呼吸,在適應和感知著周圍複雜的外界條件,然而這都是潛意識的範疇了,我們心思的注意力其實是集中在其他事情上的。如果你能夠更留意身體的感知,就可以把那5%的意識狀態擴大了。這樣,不就是老人教導的:把潛意識的" K# V3 W& D+ o1 G
一部分轉變成意識了嗎?」。若菱對女主人的見解十分佩服,相談甚歡,依依不捨地告別。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 13:07 | 显示全部楼层

第17章 - 「擔心」是最差的禮物

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
[b]──不如給他祝福吧!
) Y1 {- J! H* A, z  U( E( A3 {' Q# D3 D& t. `
若菱今天依約來到老人的小屋中,臉色凝重,不大好看。老人若無其事地問她:「怎麼樣,拜訪我的學生們還順利嗎?」
6 Z. M: U% E- D7 I$ [3 s7 n若菱如實相告。然後她又忍不住問道:「怎麼他們倆都是名人呢?」
: d! W1 q# G% i+ N  h0 j3 p老人一笑,「為什麼不能是呢?」# c& i& ^  Y" q6 X
「我就不是啊‥‥」若菱自卑的反應。3 H  K2 A7 N% E* G5 w9 X5 f- c* K  J2 o
「哈哈!我的學生好多呢!讓你去拜訪名人,只是想加深你的印象而已。他們兩人也的確是很有代表性的啦!」
! X# E: I5 F7 o「哦!」若菱沒怎麼答腔。
. i* K+ p8 ?# W老人又在地上的那個圓圈圈上面加了兩個字。「現在你知道啦,要破解身體障礙的方式,就是去和你的身體連結。」
6 F( m5 w  t3 p! e8 b看若菱不答腔,老人終於問了:「怎麼啦?心情不好?」/ B7 W$ R5 ?# T, Y% B
「嗯,我‥‥又和志明吵架了。」0 l: L" u! H8 s; v% ]! z7 h
原來若菱學了一番養生之道以後,看看志明的生活習慣,真的很不對勁。志明從來不吃早飯,有時還錯過午餐,晚上又胃口大開地大吃大喝。而且志明很少運動,最多就是和同事打打球,玩樂多於鍛鍊。若菱愈想愈擔心,忍不住向志明傳教。志明哪裡聽得進去這些東西,還說「從哪裡聽來這些邪門歪道的怪道理!」若菱覺得自己的一片關愛完全不被感激,而且還被嚴重地侮辱,又是一次的奪門而出。; q, X8 r. h: j+ ^9 S- k, Z9 i
3 J& t& k) g3 U1 ~% _; W
若菱花了一些時間,讓眼淚傾洩,悲傷委屈流盡,然後才平復了一些。$ s5 {" L) Q; ^" `- c) l! v) Z$ }
老人帶著理解的眼光看著若菱,等她發洩完了,才清了清喉嚨,嚴肅地問若菱:「你為什麼去干涉他的事?」
7 w; m1 {6 w* _0 E若菱不解,回道:「因為我關心他啊。」: [9 R) U% R$ i2 B
「你愛他是嗎?」& `1 P$ `! S0 e5 D" c
「當然啦,要不然我管他幹嘛!」
: Z5 [9 [4 u4 L! Z0 y2 N! b「很好,你知道嗎?天底下只有三種事‥‥」; H+ A1 C4 s. X* ]  y" q
「‥‥」若菱覺得老人有點莫名其妙,靜默地等待他的解釋。
$ Q8 O- O5 h: Y* W$ p0 p9 Q「老天的事,」老人伸手指指上面,「你的事,他人的事。」
" v5 Z7 I+ I: F# e「你是說志明的事是「他人的事」?我可不同意。」若菱反駁說,「他病了,他老了,倒楣的還不是我!」4 Y; e( d$ k1 ~7 X! p+ @5 F0 C
「所以你管他的事是為了你自己?還是為了你愛他、需要他?」老人平靜地問。# D3 |- D. G, A8 x) P) N2 v1 v& R
若菱啞口無言。關心志明,當然有一些成份是真心為他好,但何嘗不是因為自己的恐懼,恐懼失去伴侶、恐懼造成麻煩呢?
  B; P! C- ?, E0 j5 q; m$ n; V「愛呀愛,多少罪惡假汝之名!」老人搖頭嘆息。
1 J/ O) \6 c/ E2 k2 [「我關心他,反倒成了罪過?」若菱心裡很不平衡!
! P( m! Q" I( Q6 f「你看,很多父母管教小孩,督促小孩要守規矩、用功念書,有多少成份是摻雜了怕小孩出去丟自己的臉(怕人家說你教的孩子怎麼這麼沒教養!),或是希望、期待孩子能為他們的ego帶來光榮,甚
% ]& P1 R- Q" d2 L4 I2 J7 [或是將自己對未來無名未知的恐懼投射在孩子身上,加重他們的負擔?」2 g; C, v2 u; d2 ^* p
若菱不語,她知道老人說的有道理。可是論到夫妻之間呢?9 K$ y% g6 W( t. S; H0 d
「夫妻之間,也要捫心自問:你真正的出發點是什麼?是為了對方的人生,或更多是為了自己?」5 T, C+ i) B% _# {
「自己最親近的人的事,真的可以不管嗎?」/ d2 d& J# {% o
「對最親近的人,更要注意溝通的方式和方法。如果是為了自己,而且還自以為有權利管對方,認為我們可以介入他人的領域、促使別人改變,這種做法不但白費力氣,而且還會造成兩人關係的緊張。」
+ b1 p% }+ x& L$ L$ Z5 L6 k5 u「可我的確也是為了他好啊。」
! h1 d; ~% b! ^& x2 H/ d「你可以把你知道的,你認為對的、正確的東西和他們分享,但是背後不要設定一個預期的結果。(比方說:你一定要聽我的,要不然‥‥)這樣的話,對方比較能夠接受。伴侶之間、親子之間都是這樣。」
& f( [3 p( f8 h8 Q- x# X4 P/ a7 m「很難哪!」若菱搖頭。- X9 |. l+ o+ f; Y5 L
「是呀,所以你一天到晚介入他人的領域,管他人的事,自己這兒卻沒有人在家,關心自己的事。」老人指著若菱的腦袋調侃道。: V; V6 e' U6 d+ O9 j+ b6 v2 [
「我怎麼可以看著我的伴侶慢性自殺呢?」
/ Q6 m! G: C' h  v! u「你覺得志明生活習慣不好,而你自己最近有了一些體會,想改變生活、飲食的習慣。你就自己努力、盡心地去做,讓你的伴侶感到好奇,讓他看到效果,然後他可能會願意聽聽看你為什麼這麼做的理由,同時,他也許會試著做一些你在做的事。但是如果你強加這些觀念在他身上,他的『小我』第一個會做的事就是反抗。」1 g2 f  {- u! i  m5 x. w" n, Z  f
「嗯‥‥」若菱覺得很有道理。, ^& k* P, ?$ `! n' l
「所以呀,記住,管好自己的事最重要。」老人提醒她。「為我們的親人擔心,其實是一種不負責任的加害行為!」
3 \% T0 l! E$ v- @( u# @「什麼?」若菱簡直不敢相信自己的耳朵。  k* Q) ~" o% w2 K" ?; u
「聽我說,」老人胸有成竹地解釋:「比方一個母親,她的孩子要和朋友去遠足、郊遊,他決定要去的時候,母親擔心年輕人出遠門會發生危險而試圖阻止,但是孩子大了阻止不了,所以他出門的時候,母親就耳提面命他要注意這個、注意那個‥‥在後面一直嘮叨‥‥」老人看看若菱,「你知道能量世界的定律的,這個母親在孩子出門的時候,給了他什麼能量?」
; _2 u3 s$ v# Y5 m「當然是不好的負面能量。」若菱回答。5 {% i: w: Y, N5 Y  b
「是的,」老人點頭,「而且母親之所以會這麼做,是由於她無法承擔一絲絲可能會失去兒子的危險,於是把它投射到孩子身上。現
! I( ]# G" V, v7 R2 A6 x在,你明白我說的:『擔心是一種不負責任的加害行為了吧?』」
$ t' T# `4 R1 {4 ]6 x+ g1 h若菱思考了一會兒,問:「可是有時候孩子真的不太懂事,你不提醒他真的會出事的。」* k  a& J9 |( q/ V4 |; p5 z
「提醒是可以提醒,」老人同意,「但是仍然要看你的出發點。你的本意是出於關心,所以把提醒孩子當成是一種愛的表達,還是出於恐懼地把擔心投射在孩子身上,給他很多壓力。」! d  }' v1 k7 B8 T9 s3 C: U
「這兩者怎麼劃分呢?」若菱問。* j; d$ a! i8 Z1 q' G, _
「在表面上也許看不出來,但是在能量的層面上,而且在孩子的心理感受上,可以區分得出。」
- x) G  Y, d- Q0 _5 b% P' R8 x! Q若菱似有所悟地點點頭:「就是不執著吧?」
6 e. u  w  \8 {0 T1 [1 y  y3 }「對!」老人讚道,「就是要放下小我的執著心。」+ i8 [; D5 P; z0 U6 U9 f* Y! m: X8 s
若菱又問:「但是,如果孩子真的出事了,母親難道不會覺得自己沒有給孩子足夠的警告,或是阻止他而感到愧疚嗎?」
5 F# m% `- ^2 l' B& P- T* T老人微笑著問:「我剛才說過天下有幾種事?」
$ ]- Z  f; x0 U$ [) s5 b5 s# i/ i3 Z8 C「三種事。」若菱老實地回答,「我的事,他人的事和老天的事。」" n- \" A$ R0 p+ E$ n
「一個人的命活多長,是老天的事,一個母親再怎麼樣努力去保
$ X* X6 `6 f6 z1 }# ~7 L護孩子都是無法與天命違抗的。」4 D9 T5 W. ]$ x8 C
「是呀,誰敢跟老天抗爭‥‥」若菱喃喃地說。- Y" H8 i# D+ }+ ?9 ~
「不一定喔,你有曾經因為交通堵塞誤了約會,而坐在車子裡咬牙切齒的時刻嗎?」2 L' f# l2 X  S. m; _2 p. R# H
若菱不好意思地點點頭,「當然有!」0 t" V( l+ p- g! U$ u
「交通堵塞是誰的事?」老人問。$ N" \, g* }! I9 s
若菱想想,說:「老天的事。」4 j2 p5 g6 K6 ~  Y# _4 b
「所以呀,人們常常跟老天爭辯、抗衡而不自知的,不是嗎?」老人摸著鬍子,娓娓道來,似乎在嘲笑世人的愚癡:「無論你多麼愛他,多餘的擔心就是最差的禮物,不如給他祝福吧!」
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 13:16 | 显示全部楼层
越看越喜欢这本书。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 13:18 | 显示全部楼层

第18章 - 一場「ego boosting」秀

同言同羽 置业良晨
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:05 编辑 5 R2 q# o3 D% F5 k. W

" n* J2 p, W2 ?' B──同學會的啟示
0 }! x) C8 q7 o! X
  R5 X# \( |) l& u& |' y  w又是一個冬日,又是一個下著雨的傍晚,氣壓低沉沉的,壓著人心很不舒服。1 c5 l+ m; y  ^7 Z. F
若菱下班後匆匆忙忙地趕到了大學聚會的餐廳。一進門,若菱就看到李建新,他坐在最靠外面的座位上,一眼就發現了她,向她微笑。若菱不好意思地低下頭,然後才和其他的同學打招呼。
, w' }2 I1 g5 q+ g其實上次和李建新晚餐後,他們又陸續喝了幾次咖啡,每次都聊得很開心。對於老人說的東西,李建新都非常能領會,而且深感興趣。若菱很高興能有一個知音可以分享老人的教導,只是李建新以為這些是若菱多年修煉出來的心得,對若菱愈來愈佩服,讓若菱非常心虛。若菱也一直告誡自己要守好分際,畢竟她是有夫之婦,而且李建新在美國離了婚,兩人關係更是要劃分清楚。
& R' ]; }) t& A" O! ^「咦,志明呢?怎麼沒來?」問話的是當年的班長--陳大同。
" H+ e$ ]4 _8 \「哦,他有論文要趕著發表。」若菱回答,最近志明真的很忙,常常不見人影,反正若菱也沒閒著,也不大抱怨。
0 Q7 G- v' a! L/ `「若菱,過來坐呀!」若菱大學最好的同學露露,招呼她到身邊& M: N2 n' M7 m" H9 a/ P
坐下;若菱正中下懷地走過去,免得跟李建新坐一塊兒。露露是若菱小時候的鄰居,也是小學、初中的同班同學,大學的時候很巧又在同一班。若菱當時與志明是班對,和其他同學來往不多,露露就是班上她最熟悉、也最能交心的朋友了。6 e' F; I- P" e0 z8 i/ h# i
老同學湊在一塊兒,話題不外是工作、家庭。若菱看到大家的自我身分認同感都很強:我有一個好工作,我有一個好配偶,我有一雙好兒女,我有很好的習慣,我有很好的人生觀‥‥言談之中,都不免誇耀自己的各種成就,或是炫耀自己所知道一些勁爆的新聞和八卦,總之,這是一場ego boosting(小我增長)的秀。以前若菱都會很熱心地投入話題,今晚不知怎地,就是以旁觀者的角色在看著大家。
8 A, A' X+ G/ [* C2 c' v6 U  w若菱今天也覺得兒時玩伴露露有點心不在焉,話也不多,完全不像當年豪氣干雲的那個女豪傑。後來到了酒酣耳熱之際,露露突然宣布:「我離婚了!」眾人譁然!9 U1 R$ j8 b! E/ C  g& j+ w
露露的老公是大學就開始交往的別系學長,對露露言聽計從,是個標準的新好男人類型,大家都以為最沒有問題的就是他們這一對了,沒想到第一對離婚的就是他們。1 s$ b0 }' q) P  l. W. z
露露漲紅著臉,不知道是因為酒精還是因為積壓已久的情緒,大聲地說:「他,和他秘書,兩個人跑了!」
0 B; b/ z$ {0 S8 A' _: L' m大家沉默了好一會兒,開始七嘴八舌地提問題、給意見。一時之間,飯桌上好不熱鬧,露露剛開始很冷靜地回答大家的問題,接受眾人的安慰,但是她按捺不住滿腔的怒火,終於破口大罵:「混帳東西,
9 L, x7 K" p- L  ]8 |當年當完兵,找事都找不到,要不是老娘,哪個公司會要他!手無縛雞之力,什麼都不會,全是老娘在後面撐腰,現在事業做大了,就變心了,看上年輕漂亮的小姐,棄糟糠之妻於不顧‥‥」露露一直咒罵著,弄得現場氣氛很尷尬。她強大的負面能量震撼著每一個人。1 H0 B" k' S% R4 V. D+ M6 t
若菱在旁邊慢慢地好言相勸,露露總算冷靜下來,愛鬧的康樂股長席原進趕緊轉變話題,說了一些自己辦公室的八卦,氣氛才又緩和下來。
! y$ Z8 D0 P2 F可是露露還是不能停止,拉著若菱在旁邊一直抱怨,從生活中所有的小事,她如何付出,他如何當大爺還不領情,總之,從頭到尾都是對方的錯,她一肚子委屈。
; i/ `$ K' i* S+ T5 N. p1 P若菱一面同情地聽著露露的洩怨,一面想到了那部她看不太懂的電影內容,有關「胜肽」的部分。露露的胜肽是什麼?顯然她喜歡扮演受害者。所以當受害者情結出現的時候,露露的下丘腦就會分泌出「受害者」胜肽,隨著血液傳送到全身細胞,並且讓細胞接收器接收。4 T' l: y! X' g2 @' g
若菱記得小學的時候,露露就會當著全班同學的面說:「我父母離婚了,我跟我外公、外婆住。」若菱的情形也是一樣,可是她很怕別人知道她的事,所以很羨慕露露的直言坦率。露露的這招也很管用,每當考試沒考好,功課沒做完,該帶的東西沒帶,老師們都會看在她是「沒爹沒娘的孩子」份上,多少寬容她一些,所以露露習慣了這個受害者的角色。
9 c" k; z/ W. K' z! }「她的細胞已經習慣了吃『都是別人害的』這種胜肽吧!」若菱" o3 D# l/ e$ R
想。, e4 B* d, d5 M9 y
她記得電影裡面說,既然細胞習慣了這種胜肽,如果我們不餵養這種胜肽給它們的話,我們的生理需要會促使我們做出種種行為,放射種種能量的波動的頻率,讓能夠產生這種胜肽的事件發生在我們的生活當中。
: k" j. ?& K9 v「這真是太可怕了!」若菱打了個寒顫。如此說來,這些外在的事件都是我們創造的囉?先是有對胜肽的需求,而我們的大腦在選擇有限的兩千個位元資訊的時候,就會過濾資訊,而製造了各種符合我們細胞想要的思想、念頭,而這些能量的波動,會吸引和它振動頻率相同的東西過來,於是:
9 N% A3 i3 c' o6 u- `/ B  p離開同學會的時候,若菱一直覺得很不舒服。可能是對能量比較敏感了吧,吸收了很多露露釋放的負面能量,無法消化。回到家中,志明還沒有回來。若菱拿出老人推薦的《恩寵與勇氣》,讀到了老人要她抄寫的那一段:6 `8 m! C& k* \1 f7 N; u
2 j, ~  x' i% l
我有一副身體,但我並非自己的身體。我可以看見並感覺到我的身體,然而凡是可以被看見以及被感覺到的,並不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮,生病或健康、沉重或輕鬆、也可能焦慮或平靜,但這與內在的真我全然無關。我有一副身體,但我並非自己的身體。
3 T2 a% x4 `* b9 H/ b# R  D
2 A1 v% P, @9 M$ [8 S/ i$ K! c. a我有欲望,但我並非自己的欲望。我能知曉我的欲望,然而那可以被知曉的,並不是真正的知者。欲望來來去去,卻影響不到內在的我。我有欲望,但我並非自己的欲望。
4 t: N1 K1 k! J' Z* R1 c* I! y( N0 S+ z! Z; |/ ^
我有情緒,但我並非自己的情緒。我能覺察出我的情緒,然而凡是可以被覺察的,並不是真正的覺者。情緒反反覆覆,卻影響不到內在的我。我有情緒,但我並非自己的情緒。
) D6 [6 U9 U% T, T1 Z! N
3 t; O" v8 V* m# C我有思想,但我並非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想,然而那可以被知曉的並不是真正的知者。思想來來去去,卻影響不了內在的我。我有思想,但我並非自己的思想。# {: v1 i. l8 v9 x! S
8 x  m8 _3 }( z$ b4 X
我就是那僅存的純粹的覺知,是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。
7 {" O( g- Q6 y' y. S" u2 I
讀完之後,雖然她還是似懂非懂,但是覺得好多了,躺在床上昏沉沉地睡了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 16:07 | 显示全部楼层

19 - 被負面情緒套牢

同言同羽 置业良晨
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:21 编辑
/ ^9 f5 J& H0 ~  S. T; n3 e8 P. k9 Q/ Z, J3 [6 d
──情緒的障礙7 i4 f; D# k8 b& p  B% l
6 }' \0 X3 E# S1 i8 r0 Y
若菱又坐在小屋內,這一次卻格外的沉默。( f# O4 D2 L7 G$ e  x
她感覺這個神奇之旅有一點像坐雲霄飛車,剛開始的時候很刺激、很興奮,現在則是陷入了低潮,甚至有點沉重的感覺。認識自己、瞭解我們個人的潛意識運作模式,深入探索我們自己的內心,這個旅程並不是全然歡娛的過程。
6 d. i, o! a$ n6 l1 |& c' S* I
3 L/ ^% `# e! l9 R「你說的對!」老人確認了若菱的想法。5 h4 y/ |* Y5 K9 m
若菱心裡想,「我只是想想你就知道了,真厲害。」
. h8 J! V- _" ?# o# X# Q7 r" {" ~「深入自己的內在,對很多人來說,就像是在艾莉絲夢遊仙境的那個兔子洞中探險一樣,下面的洞不知有多深,而且是全然的黑暗,你敢走多深呢?」老人問。. \0 }9 t  k" [* ~* l2 o

5 E' g- T7 ?! P) E若菱無言以對。老人拍了拍手,轉換一下室內的氣氛,然後故意大動作地拿個棍子指著地下畫的圓圈圈。若菱的情緒也被帶動得高揚了起來。是呀,今天又要再進一圈了。
) C& Y$ ^% ]+ z& m" D9 |2 x0 r+ h; _) J, _% ~8 j
「情緒!」老人故意提高音量說,「現代每個人都面對的難題!情緒問題是怎麼來的呢?」
2 K0 u! P) u, a# U他又拿支粉筆在牆上畫了起來。+ `( @: j5 e3 J: D# H" {% M2 v
首先他畫了一個人形圖,然後問若菱:「什麼負面情緒最困擾你?」; D6 q- L9 I1 X) v/ [1 }7 y2 @( n
若菱想想,「憤怒、悲傷、焦慮、恐懼‥‥」3 X6 l8 w/ f) i; G0 p' @' z# k( v: q
「等一下,等一下,一個一個來。」老人笑著說。「好,你的憤怒,當你感覺憤怒的時候,它是在你身體哪個部位?」
, ^2 z( k) b5 q- k' Z! ]若菱想想,跟志明吵架的時候,她的胃最不舒服。+ A1 R# ~1 L' r4 V: l1 Q
「好,」老人邊說邊在人形圖的胃部寫上了「憤怒」。然後是「悲傷」,寫在肺部的位置;「焦慮」,寫在喉部‥‥就這樣一個一個地加上去,這個人形圖上立刻有很多負面情緒的標記。
$ n2 B% u. K7 E3 P3 n painbody1.bmp ; j: U% q* G1 z7 a1 q6 b
7 p$ a1 \/ [) j, z" D5 Y5 K6 w- b
「這些情緒都是一種能量,尤其對孩子來說,
" U& v/ [. C0 \0 \8 O一些天生的恐懼,
; t  u" C, {: q4 y8 X3 V所求不得的憤怒,1 s6 O2 T' J8 {
失望落空的悲傷,
! k" {0 e( r# c. Z都只是一種自然生命能量的流動而已,它會來,就一定會走。」5 o0 ^: U6 J- H( e, r
; C+ Y9 m" L5 w6 U8 n1 e7 L( s
老人嘆口氣,低聲地說:「壞就壞在父母對這些孩子身上自然流動能量的態度。」
& p* W2 d1 X) y0 L) g4 H. k" ?6 `8 Q/ w% R1 A! x% h* \
接著,他用手指在若菱的前額輕輕地點了一下。
4 T+ {" ^. N8 e1 p' }若菱這時候彷彿又進入了催眠狀態,回到四歲那一年,媽媽答應週末要來外婆家接她出去玩,她從一早就守在窗外等候、等候,等到天黑了,媽媽都沒有出現。小小的若菱站在窗外,一直哭一直哭。  X0 b9 r* z  R
外婆起初好言相勸:「別哭啦,媽媽可能有事不能來,下次她一定會來的。這樣好了,外婆帶你去買糖吃。別哭了,有什麼好哭的嘛,不要再哭了,傻孩子,沒什麼好哭的,哭夠了吧!」" M8 Y3 r7 Z" j% S1 i! M/ B9 T
若菱卻愈哭愈不能停止,最後外婆失去了耐性,狠狠地抽了她兩棍子,才嚇得若菱停止哭泣。
9 B2 j6 {* g' a2 L「你的感覺如何?」老人的聲音像是從遙遠的國度傳來的。「我好傷心!我、我‥‥我被拋棄了!」若菱找了很久才找到這個字來描述這個經驗,「還有被欺騙了!嗚‥‥」若菱傷心不已,一直在哭泣。
" z+ g+ a1 T1 R7 |8 y' l老人等待若菱的悲傷逐漸平息,又用手指點了一下她的額頭。6 D, ]8 S5 Q) x7 N
4 Q6 s4 x4 w/ y# h3 ^7 c* N# H
這時若菱又回到小時候另外一個場景,在媽媽住的地方。好不容易媽媽接她來住一天,卻逼她早早上床睡覺,媽媽好和男朋友在客廳看電視。若菱不習慣一個人睡覺,媽媽又不許她開燈,「哪有小孩睡覺要開著燈的!」媽媽一把就關了燈,留下若菱一個人在黑漆漆的屋子裡。若菱嚇得全身發抖,戰戰兢兢地打開房門,再次請求母親:「媽,我好害怕!」5 ~' `$ N; v+ q$ W! H5 w
「怕什麼?」媽媽大吼,「都八歲了還怕一個人睡覺?你是怎麼被養大的?一點膽子都沒有,虧你還是我女兒!」. B, a; y  w8 I- Y" k! T
小小的若菱在黑暗中哭泣,把恐懼深深地壓在心底,帶著眼淚進入了夢鄉。
. O9 z+ L7 ]& K" Q* k7 h' E6 m  x* [2 I) N3 O3 R; ?, ~
4 X9 N9 z$ b+ f/ {5 S2 G8 c
「好了,回來吧!」老人輕柔地呼喚著若菱。5 y8 z; v7 N. s
若菱從深沉的潛意識中逐漸甦醒,恍若隔世。) |: I) S. r' c
「所以,這些被否定、壓抑的情緒,像你的悲傷和恐懼,就滯留在我們的身體裡,」老人又拿著不同顏色的粉筆,在那些身體上的情緒標記周圍畫上了框框。「像是被籠子鎖住一般,卡在我們的身體中。」「這些能量有一個特別的名稱,叫做『痛苦之身』(pain body)。」(註)
1 X7 Z% _& p% i( L
. h7 K4 \% C  K7 d  v2 X若菱看著老人的圖,不敢想像自己身上到底堆積了多少像這樣痛苦的能量;畢竟,在她從小到大成長的過程中,從來沒有人給她情緒上的支持和關懷。她有負面情緒的時候,大人不是想要幫助她立刻消除(買糖給你吃哦,別哭了/再買一個給你就是了,別傷心/明天我帶你出去玩,別氣了),就是否定她的情緒(這有什麼好哭/好氣/好怕的),要不然就是打壓(不准哭,再哭就揍你/不准發脾氣,小孩子憑什麼生氣)。無論採取以上任何一種的策略,她的情緒從來沒有被認可、被接受,所以,它們也從來沒有離開。+ E+ f8 l+ w, k' w  P9 q
9 t! J4 f" y/ i) d  e
老人看著若菱的心路歷程,理解地說:「所以將來你做母親以後,要記得,給孩子無限的情緒上的支持和認同。」
: O, F* w( n! w$ ?3 g若菱不解地抬頭,「那不是會寵壞小孩嗎?而且,我不會有小孩的。」若菱又難過地低下頭。$ ]. N: }7 d0 P5 @: S7 i  ^) Y% U
老人笑笑,向她保證:「你會有小孩的,而這個教導我就留給我的助教來教你吧。」停頓了一下,老人繼續說:「這個痛苦之身在我們的身體裡面,是自成一格的一個能量場,有它自己的生命力。它以痛苦為食,如果你不餵養它想要的食物的話,它會製造一些事端來產生它所需要的情緒來維生。」1 t8 S1 n, H' p) N+ d$ ?1 t
若菱心想,怎麼聽起來如此熟悉。「哦!就是胜肽的需求嘛!」
& o  t. U. e6 a9 h: f0 i. ~3 ^「沒錯,它需要各種不同的胜肽來滋養它。」老人同意。
( I, j4 @& n4 ]6 M. s0 r$ f. t「所以,對某種特定胜肽的需求,會造成我們對一些事物的自動反應,就像那部電影所說的,某條特定路線的神經網路就已經架構好了,所以遇到狀況的時候,我們不假思索就會自動做出反應。我們在眾多資訊、現象、狀態中,過濾出能支援我們、產生我們需要的胜肽的信念和想法,然後深信不疑。」
. z0 w& w/ k( V' D! }& B/ @若菱想:「那我最主要的胜肽需求是什麼呢?」
0 Z8 r- s2 ~& E- A老人定睛看著她:「你很快就會知道了!」
1 l- G, k, H# Q5 z' V! D; v8 x, f8 ~  ^! T: L
6 @2 q) }) F/ m' o4 l. J- n" w0 O
註:痛苦之身(Pain body)在《當下的力量》(揚昇出版社)這本書中有詳細的解說。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 16:24 | 显示全部楼层

第20章 - 在谷底驚見陽光

本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:34 编辑
" S3 C0 C4 }* n& `
7 I( Z1 |9 n, j──情緒的體驗
4 X6 q. L0 g. j7 D% U" p9 G( a1 k, s% p6 `" f" b! g
若菱循址去找老人的另外一個學生,就是老人口中的「助教」。
# @: I3 g6 V/ w; T) k很奇怪,這次老人只給地址,沒有電話。若菱到了台北西區的一個比較雜亂的地方,驚訝地發現,她要找的人是個麵攤的老闆娘。  X) a- D& `$ ~) A. P
老闆娘正在忙著煮麵,若菱看看時間,下午兩點多了,生意應該很快就會清淡,於是她坐在旁邊等待。
. g% ^% ^1 X$ m「小姐,吃麵嗎?」老闆娘熱情地招呼她。
& ~3 Z% o; }+ N# }3 V! u「嗯,哦‥‥不,我是一個老人‥‥」話還沒說完,老闆娘立刻放下手上的活,衝過來熱切地問:「老人好嗎?」. `" @9 P3 v6 n* _! a/ C
若菱有點被她的衝勁嚇到了,不過還是禮貌地說:「他很好,讓我問候你。」" {# V; P* w6 C& M3 e) Q5 @1 j
「好、好!」老闆娘笑開了,拉著若菱就進房間裡面,「來坐,來坐!」
# @2 i2 B. G: H: q: J; Q「你的麵攤‥‥」若菱擔心她的生意沒人照顧。
8 ~; R% F  S: Y「沒關係,阿宏啊!」老闆娘拉開嗓子叫道:「幫我顧一下!」  U. ?/ {; L8 r7 F  C; T- P. @
屋裡面走出來一個年輕人,看到若菱,有點害羞地點點頭,乖巧地走到麵攤上去接手。
; F4 g- V+ C4 C4 ~: K' j5 c5 ~「你的孩子好乖、好聽話哦!」若菱稱讚道。
6 d- p" h" E, P' F7 M1 l  c「還不是老人幫忙教的。」老闆娘又笑了,露出滿口的金牙。9 ]  Q- e; B5 N- G0 t/ i1 x0 p
招呼若菱坐定,老闆娘還泡了茶,熱心地款待著。7 D+ p8 b: p( ]" B, _, E: }0 I& S
「老人告訴我,你有一個很棒的故事!」若菱開口問。  r$ a; A4 e' O  f% {3 m
「哪有什麼故事,就是生活啦!我以前嫁的那個老公很不好,天天喝酒,喝了酒就打人,我和小孩一起揍。」老闆娘說起過去,好像在講另外一個人。「我那個時候什麼也不會,沒有謀生能力,想帶著孩子走,又怕養不活他,所以就想帶著孩子自殺啦!」
0 ]* \8 U& W% B& b, b; f若菱聽得心驚膽顫,但是老闆娘仍然若無其事地繼續說下去:「後來碰到了老人,他好神哦,他問我,是不是有一個酗酒、而且會打人的老爸,真的耶,我阿爸就是像我老公一樣,我從小最怕聽到他喝醉酒拖著腳步回家的聲音,連我們家的狗都會躲起來哪!」( s* w. o8 c$ J) a
「老人幫助我看見,我是有一點糊塗地把親密關係的模式,都想成必須和我爸爸的那款模式一樣的啦。以為我生命中的男人和我的關係就是那個樣了,所以我才會無意識地找到和我爸爸一樣的老公。而且,我小時候很想救我爸爸,可是無能為力,所以長大以後,就會找一個和他一樣的男人來去拯救啦!」2 D  W; ]9 y, ?% H+ a3 \
% k4 \+ {) v2 X2 |7 X
老闆娘雖然沒讀過多少書,可是三言兩語就把自己潛意識裡的人生模式說得很透澈。5 M2 s& L9 Y! l, I7 E+ N

$ n, c9 s8 v# _7 B, O4 M5 q「然後,他叫我去找一個她的學生,她的遭遇和我一樣。不過人家是大學畢業生呢,老公還是大學的教授哦!可是一生氣還是不分青紅皂白的誰都揍。她告訴我,我們這種從小就受虐待的人,身體都會習慣要一種化學的東西,叫什麼‥‥」
- {7 f$ O; S( Z! R3 J" N2 O「胜肽。」若菱幫腔。
- c% U$ Q& U  ^* P「對啦,胜肽,就像吸毒的人要嗎啡一樣,很可怕呢!」老闆娘眼睛睜得大大的,一副心有餘悸的樣子。
$ e; z2 J6 N% B# }/ Q9 s「那胜肽的這種毒癮怎麼樣可以消除呢?」若菱迫不及待地問到重點。7 E/ K% L) s6 t6 a1 I/ K, ]) }+ a
「嗯,那個大學生是說什麼去靈修啦,打坐、念經,或是禱告、唱詩歌。可是我又沒有宗教信仰,不想搞那些。她又說什麼去練瑜伽、身體工作啦,上什麼工作坊啦。聽起來是很好啦,可是我哪有那麼多時間和錢?我準備要離婚,然後自己一個人養孩子,根本沒辦法去做那些!」0 B7 X2 [$ p% j) ~: r1 z  p$ ^
「那怎麼辦?」若菱都為她著急。
- ], O1 Q! }3 w7 G「老人說,去做那些是很好,很快就會見效啦,但是他教了我一些不花錢就可以達到同樣效果的方法,我試了以後,果然對我很有效。」老闆娘驕傲地說。
* ^4 A4 f" z; t( f3 W若菱豎直了身體,準備洗耳恭聽。( j2 y" O# i9 ?! Q- W$ G, `" j
9 i1 d$ Z5 m5 A/ c& ~. ^! h
「首先哦,老人要我寫下來一段話,每天要念、要寫--我看見我在尋求被虐待的痛苦感受,我全心地接納這種感受,並且放下對它的需要。」
+ S4 \( ?  c% V# ^0 u「這是什麼意思?」若菱不大懂。' M6 ~' G% K9 _8 [% ?* w
「我也不太清楚耶,老人說,我們會有這樣的遭遇,是因為我們需要這樣的遭遇而產生的情緒。也就是說,我們的遭遇是配合我們需要的那種情緒而產生的啦。這是我們的一種模式、習性啦。比方說阿你常常有不被愛的感受的話,你就寫:我看見我在尋求不被愛的痛苦感受,我全心地接納這種感受,並且放下對它的需要。」* i2 g* X) @5 r- M) K% G! b' N8 Y
. a$ F+ N$ k5 y; f  N+ C% G
看見它、接納它,然後放下對它的需要?」若菱還是不大懂。" M- _0 s( N' g! Y4 l

4 q) f  K8 J: k; G9 s. O+ B; x# g「老人說,這種東西哦,你愈去排斥它,它愈不走啦,而且還會更強呢!所以,看見了以後,就先接納它,然後告訴自己,我不需要這個情緒啦,我要放下對它的需要。他說這是說給潛意識聽的啦!這樣就把那個我們意識的5%擴大了啊!」老闆娘努力地用她僅有的知識解釋著。「所以要天天念、天天寫啦!」* Z4 Q( I- O* H
「啊!」若菱明白了,「真是妙!」她想。! y- b9 \  m  v. A0 H/ f
" H1 Y( y7 u5 f. K! V
「老人還教我要寬恕啦,寬恕我那個酒鬼老公。」老闆娘說。( \3 u! w. u1 P
「可是怎麼能夠寬恕呢?」若菱問,「不是說你想寬恕就可以寬恕的呀!」(註)8 @; b! C. f) ~: x
「老人告訴我,每個人來這個世界上都有不同的功課要學啦,我的前夫只是來幫助我,給我功課做而已。你看,」老闆娘指指周圍,「我現在自己賺錢養孩子,日子過得很快樂、很充實,都是我前天幫的忙啊!我怎麼還會恨他!」
7 R2 F( n; o8 X( r( O( U若菱聽得一愣一愣的,不知如何接腔。# A  y( c% f: [8 r
「不過老人也說啦,我書讀得不多,心思比較單純,所以很容易接受這些方法。有些人哦,書讀太多了啦,想得太多,反而放不下,那種人就要去修煉啦,參加什麼工作坊,提昇能量啦!」
" \! m0 S' B8 j, L3 Y4 n, z( |
& X6 P) q0 E& x% j: a& u若菱看時間差不多了,趕緊提出另一個重要問題:「對孩子的情緒全力地支持和認同,不會寵壞孩子嗎?」: G: [& \3 a% o/ A/ z4 l" l' \
「不會啦,」老闆娘又不好意思地笑了,「情緒的支持和認同哦,只是去接納孩子的情緒,不去阻止或是否定啦,阿行為規矩還是要遵守的囉!」
+ L+ R6 N3 A* j! T& p* S* i老闆娘想了想,「比如說啦,小孩子在吃晚飯前要吃糖,你不給他,他生氣在地上打滾。這時候,你把他抱起來,告訴他:『我知道你很想吃糖,那個糖真的很好吃,阿母也想吃,但是現在要吃飯了,吃飯以後,阿母和你一起吃。』孩子如果還繼續哭鬧,你可以說:『哦,我知道你吃不到糖好生氣、好傷心哦,我們讓你摸摸它,跟它打個勾勾,說好吃完飯就吃它好不好?』這樣孩子的情緒可以充分地被理解,而且他也可以自由地發洩情緒啦。」* s  y, m( u* c, y4 b1 q
老闆娘唱作俱佳,講話聲調也有高有低,活脫脫就是個演活市井小民(就是她自己)的演員。若菱覺得她擺攤賣麵實在太可惜了!
; Y, X# D. f5 q6 A2 f" ?8 M
/ P0 y0 Q! S" e2 P老闆娘看看若菱,又說:「老人說情緒就是一種能量啦,會來也會走,大人不要干涉,要讓孩子自己學會怎麼去處理自己的情緒,我們要做的,就是給孩子無限的愛和支持。如果你用轉移的方法來教孩子避開負面情緒的話,孩子長大以後就學會了用代替品來逃避情緒,什麼抽菸啦、吸毒啦,還有那些工作狂的啦,很可伯的呢!阿如果你去壓抑孩子的情緒的話,那就更不好了呀!」9 M7 U+ [1 R# X, j! G
老闆娘一席話聽得若菱好不佩服,難怪窮鄉僻壤之間也可以養出偉人,家庭教育真是重要!
- x" u0 e+ P" u" ~! G( e: d
) v3 V- X( f! Z4 M7 M* W" k/ q9 J) L1 m5 s
註:寬恕的真義,請參考《寬恕十二招》,奇蹟資訊中心出版。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 16:38 | 显示全部楼层

第21章 - 擺盪於背叛、欺騙之間

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:44 编辑 , n' d' t6 Z. A# z
# [( r* p$ M6 y; ~7 y6 m
──情緒的爆發
/ h4 c5 F( X3 [/ x7 \# R5 G" P, s6 o9 |$ Q, @; z
午餐之後,若菱一走進辦公室就覺得氣氛有一點不太對勁。若菱納悶今天是什麼日子,還是自己對能量大過敏感了?
8 a7 \1 k  c- d9 f過了一會兒,老闆王力找她。若菱進了老闆寬大的辦公室,坐在他的正對面。王力抬眼看了看若菱說:「今年你的表現很好,考績應該是第一名,但是業務部門老總心裡另有所屬,堅持陳玉梅的表現比你好。而且陳玉梅舉出一些例子,說你慣於搶別人的功勞,據為己有。」  y8 B/ E) t( G: j  H4 ]& f! Q- R9 [9 \4 B
王力看著驚呆了的若菱,無奈地說:「雖然是我的部門,但是業務部門的回饋也是考績的重點之一,老總最後還是決定把第一名考績給了陳玉梅。」
, n* |* I- j7 m0 P若菱此時氣得全身發抖,說不出話來,心想:「虧我跟她還算是好朋友!」% `( _& o; v& t4 [' c
「我知道你的努力和成績,今年就暫時委屈你了。」王力站起來,拍了拍若菱的肩膀。若菱點點頭,全身虛弱無力地回到辦公桌前。
) k, X. X" L* y. M% Y* j" L6 x隔壁的玉梅若無其事地打著電腦,一副置身事外的樣子。
3 a9 o- c: x- ^3 {若菱實在氣不過,不禁寒著臉問:「你為什麼誣陷我?」
: s8 `  d  r% `7 ~7 M# A. e$ o玉梅驚訝地抬起頭,「沒有呀?什麼事啊?」3 c2 x& g$ q/ b& C
「你為什麼說我愛搶別人的功勞?我什麼時候這樣了?」若菱忍住激動,冷冷地質問她。
: z& |, ?2 z! {0 p5 }「沒有啊,你聽誰說的?」玉梅一臉的無辜。
# G" t  ~7 p7 o! u+ p3 W2 i別裝蒜了!若菱心裡恨恨地,再也忍受不住了,收了包包就往外走,心想這份工作不要也罷,人心實在太可怕又太可悲了!8 D% k3 p* s/ w& r
) K) e; a+ ~' q( G" E% u9 j
走在車水馬龍的台北街頭,頂著冬日的太陽,若菱真的不習慣週間的日子裡,還是大白天的,就走在路上無所事事。% H9 _( W" G- R% V" M# [" `
「可見得我多麼與自己的工作認同了!」若菱覺察到。" _) q6 j" L5 J, b
* y) h7 }- {! ]' D9 W8 v
真的,工作是若菱生命中如此重大的一部分,如今遭受這樣的打擊,對她來說真是痛苦。不過真正讓若菱傷心的是玉梅的行為,讓她有種被背叛、被欺騙的椎心刺骨感受。4 u8 J+ K$ i9 d+ l
逛了大半圈的東區,一看手錶才下午三點多,真的沒地方去了。「回家吧!」若菱突然很想好好休息一下。
: n* S2 {  F# W6 d: {到了家裡的巷子口,若菱突然有個直覺,停下了腳步,探頭一看,結果看到了她從未料想過的一幕。
+ j! N2 y0 `/ p  w  v4 z9 E7 E( J- S
志明和一名長髮女子剛出家的大門,朝若菱的方向走來。若菱一驚,趕緊退到隔壁的巷子裡去。
* `/ j0 o; j: s5 m# \( J% n若菱觀察著他們的舉動,直覺告訴她,志明和女子有說有笑的樣子,關係絕不單純。若菱已經震驚到不知如何反應。
2 G* c4 c) V- V0 U# z" X' l6 l「希望‥‥希望他們只是普通朋友!」她寬慰著自己,魂不守舍地踏進了大樓的大門。4 f0 h: |9 p; a4 `$ m
管理員伯伯看到她,有點驚訝地問:「若菱啊,今天怎麼回來得這麼早?」1 Z2 h3 b$ W9 o# @- p* M8 E( @+ e
若菱忍不住問:「他常常帶那個女的來這裡嗎?」
& r0 A3 i4 G3 a( S/ l! J0 G管理員伯伯假裝沒聽到。半晌,他回過頭來,以憐憫的眼光看著若菱:「莫宰羊啦,那是你們昂阿某的事,麥問哇啦!」
$ D2 R0 e( J# k, G. K8 o0 v# |
2 `! }$ u& l5 ^+ L; H3 v' J* R; T9 h* S若菱的心碎了,這樣的回答正是證實了自己的猜測,她簡直己經無力再說一句話。勉強撐著身體回到家中,她刻意到主臥、客臥、書房轉一轉,看看有沒有什麼蛛絲馬跡,可是看不出個所以然來。8 [* B8 Y8 Q( X  L: u: A1 Q1 t
「真是慣犯了,手腳乾淨俐落!」她頹然倒在沙發裡,精疲力竭,哭也哭不出來。0 |" `( z9 R( n

+ e# @+ }0 s7 ~3 j: t半夢半醒之間,彷佛作了一個夢。她夢到自己好像在美國讀書時住的地方整理車庫,有一台破舊的腳踏車,若菱覺得放在車庫太礙事,沒有多想,就將它放在車庫門口的馬路邊上。一會兒有個人來把腳踏車牽走,若菱卻急急忙忙地在後面追,質問他為什麼拿走她的車。那人說:「是你不要的啊,我才拿走的。」# {, w  [- B# G2 `
「真是個莫名其妙的夢!」若菱醒來後,揉揉眼睛,一時不知身在何方。直到看清楚自己身處在黑漆漆的家裡,手錶指著七點,這才想起來下午在辦公室和家裡發生的兩件悲劇,一時之間,若菱恨不得當場死去,免得面對這些椎心之痛。
- S8 P$ E7 r" I# c9 Q$ x「這是我的胜肽嗎?」若菱自問。一天之內遭逢兩個嚴重打擊,讓若菱真的覺得生不如死。怎麼會這麼巧呢?兩件事同時發生,而且若菱的感覺都是:被背叛、被欺騙。現在寫:「我看見我在尋求被背叛和被欺騙的痛苦感受,我全心地接納這種感受,並且放下對它的需要。」還來得及嗎?2 h& R' Z8 I3 d& w. t4 x- i. l

" h' O% l5 ^5 }這個模式是如何養成的呢?若菱想起小時候,媽媽常常給她這樣的感受。每次答應她要帶她出去玩,十次有八次落空,次次都有不同的藉口。後來媽媽嫁人了,又生了妹妹,若菱覺得徹徹底底被背叛、被遺棄。所有新仇舊恨加在一起,終於讓若菱放聲大哭,哭得肝腸寸斷,不能自己。" c7 i* D( J, U+ f
「為什麼?為什麼他們都要這樣對我?」若菱捶打著沙發,憤恨不已。6 k7 m  z9 G# o% r
聽到門響聲,志明推門而入,看到滿臉淚痕的若菱,他嚇了一跳!7 T  V; ?! \4 H9 j) a$ K
「怎麼了?」志明緊張地問。
1 |3 `; J5 U4 D! f他詫異她怎麼會在這個時候回到家裡,而且還哭得傷心極了?
3 O' J1 V4 j, \! u「被炒魷魚了嗎?」他語帶關切地問。
0 D% E3 x" O7 h  r0 Q0 r# h! a若菱不知道該怎麼回答。「真會演戲。」她心裡冷笑道。
, K, \" t. R  j; N1 X電視裡、小說中,常常看到人家潑婦罵街地對變心的丈夫大吼大叫,但此刻的若菱失去了動力,連憤怒的能量都發不出來了。她低頭繼續飲泣,遲遲才蹦出一句:「她是誰?」
, G3 k+ q# E7 |9 g( v) P志明呆了好半天不說話。他的模式一向是避免衝突的,在這個節骨眼上,更是不知如何應對,只是訕訕地說:「我的同事‥‥」
: R8 p) p. s7 {( H若菱瞪著他的眼睛,夫妻相對無言。( b2 U# @" y% O4 Z5 Y$ Z9 l/ [
志明迴避著若菱的目光,想要解釋什麼,但被若菱犀利的目光打碎了說謊的必要。0 M" Q$ A# t/ m2 @1 N
又過了好一會兒,若菱鼓起勇氣問:「你想要怎麼樣?」. k& r% P& g& Q' i
時間凍結住了。往常,為了些雞毛蒜皮的小事,他們可以大動肝火,若菱一言不合就離家出走。而現在,在這個大是大非的問題上,卻顯得格外地平靜。: v: A# Q: \% F
志明欲言又止了好幾次,彷彿在經歷激烈的內在衝突。
/ k+ v8 R7 U$ [: N6 {8 }3 q若菱挺起胸膛,淡然道:「說吧。」
2 g* k! @( u# L7 [; Y7 b- j志明終於拿出了最大的勇氣,擠出來一句話:「我想離婚!」6 x+ k8 }% r' x2 D  C7 [: W
若菱最後一線的希望像高空中的風箏一樣,斷了線,在無垠的天空中飄向遠方,消失在雲海之中。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 16:45 | 显示全部楼层

第22章 - 是誰在傷口上撒鹽

本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:57 编辑
' C; X# H+ o5 _$ ?  `( \
; S) @5 k+ e! y/ L──情緒的療癒
" I7 m0 x( W0 B3 q; _3 L6 e! f5 s6 K% Q
若菱愁雲慘霧地坐在老人的桌前,哭喪著臉,一切盡在不言中。
2 \1 N0 B; ^2 u5 g老人心疼地看著她,像看著一個跌倒的孩子,給予他情緒上的全面支援,但是希望她能藉由自己的力量站起來。; Z$ {" D0 V" l( C
過了很久,若菱堅強地抬頭,看著老人,鄭重地宣布:「好,我知道了,我的人生模式之一就是要去經歷被背叛、被欺騙,因為我從小就在豢養這方面的胜肽。那又怎麼樣?」若菱開始聲淚俱下,「我最好的朋友欺騙我,我的丈夫背叛我,我好痛啊!我活著幹什麼?不如死了乾淨!」4 H3 r* a9 U! k& e* C0 s" {# O
若菱甚至覺得不遇到老人就好了,至少她可以把所有的責任推到別人身上,自己可以成為一個完全無辜的犧牲者、受害者,全力地攻擊別人。可是現在的她,不僅不能像一般怨婦那樣地撒潑,反而還要努力冷靜地分析自己潛意識的模式,真像做手術不打麻醉藥一樣。! G) ~1 L/ T' Z! x/ M7 l0 x7 x2 i
  ]  V0 I' o$ M
然而若菱畢竟是一個弱女子,不是關雲長,對眼前的痛,無法泰然處之。
( l$ K) J  `! ^: j「我能超越自己的情緒嗎?我這麼痛,有什麼代價和收穫嗎?我會因此而成長嗎?」若菱哽咽著問。
, @" r* J$ C% D/ Z4 j) E
( Q$ r0 _* k  D「受苦有兩種,」老人平靜地勸導,「一種是無知的、無明的受苦,就是任隨潛意識的操控而受苦,同時在抱怨、抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。
& b5 L' A5 {% t' q" {: P
' g8 r6 x5 V3 W$ C若菱噙著淚水,在朦朧中看著老人。
; G4 X$ R/ _  s8 v6 ^5 j4 {另外一種受苦是有覺知的受苦,當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒,你不逃避、不抱怨,你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來,用不批判、不抗拒的態度,在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦,是你走出人生模式、成長茁壯的契機。」
7 u6 }- m+ g/ T* M2 o
2 {" X) `& p4 f「那要怎麼做呢?」若菱在絕望中抓住了一根稻草。8 k/ C6 A! L# [% G7 O
「你現在很氣你的朋友和老公嗎?」老人問。9 d3 P1 F' {2 |/ B% h
「不只氣,我恨他們!」若菱咬牙切齒。5 h) r5 m5 ~$ M  B- m( U6 \3 l+ n
「那麼閉上你的眼睛,感受此刻的那個憤怒和怨恨。」老人命令她。
! h! z/ o+ I0 h) D若菱依言閉上眼睛,眼前浮上了玉梅的假笑,還有志明和長髮女子揚長而去的畫面,她真的覺得自己好像要爆炸了。3 k+ a! }3 N9 J5 g* e3 T& c
「你憤怒的感覺,在身體的哪一個部位最強烈?」/ ~+ W, `+ x4 R5 b+ ~
「胃部。」若菱說著揉了揉自己的肚子。
0 j+ {! I4 j8 X6 v, k老人拿了兩個軟的座墊,放在若菱面前,告訴她:「全然地去感受你胃部的不舒服和憤怒,然後把這兩個墊子當成你恨的人,你首先要做的,是盡量把怒氣發洩出來。」6 [) [5 f# @! O# S% T5 r( E

6 p2 S2 ]( y, u$ J6 W若菱遲疑了一下,老人抓住她的手,讓它們重重地打在墊子上,幫助她啟動。
7 w2 z; w/ a) f6 S4 I" R  L- S# T若菱起初慢慢地、一下一下地用拳頭去擊打那兩個墊子,後來怒氣愈來愈旺,下手愈來愈重,變成瘋狂雨點般地捶打,嘴裡還喊著:「我恨你,我恨你,你不要臉,你壞死了,我真的恨你,永遠不會原諒你,一再地欺騙我‥‥」若菱激動得一直捶打座墊,淚如雨下,不能停止。
6 p0 R5 ?/ _5 @" e' u- F/ h狂亂的發洩一陣之後,若菱突然發現,眼前出現的畫面竟然是她的母親,還有父親。8 o- {0 ?, {  s' i2 B, \

6 q4 o0 z, k$ h& h: ]「不要批判、不要抗拒,就是去接納這個憤怒!讓這個能量自然地流露出來,不要壓抑!」老人從旁提醒。0 A7 ]% O# B# b3 U5 F: v8 I
若菱這才第一次覺察到,她有多恨她的親生父母。「你們拋棄了我,不要我,讓我變成沒有人要的孩子,我恨你們,我恨你們!」接著一股強烈的悲傷從她的胸口蜂擁而出,若菱的眼淚、鼻涕、口水一股腦兒地往外流,完全不受控制,若菱感覺自己已經接近瘋狂的狀態。「不要想,只是去經歷它。用愛去接納你壓抑了幾十年的憤怒和悲傷。」老人再度提醒。
( v0 W1 l4 }; N4 o; B若菱再度投入那個瘋狂、暴烈的發洩,把幾十年的怒氣和痛苦、悲傷,一股腦兒地傾瀉出來。兩個可憐的座墊,被打得已經快破裂了,上面全是眼淚、鼻涕。7 A  ~3 h8 B& t6 v

$ j4 _9 A. a1 Q- x: n1 l
: l) q* Z/ e" v( f, S8 |2 L' P真的像是狂風暴雨過後一般,若菱披頭散髮,兩眼浮腫,臉上的妝全糊了,現在走到街上去人家看了一定會退避三舍。$ `( r6 B) x) N1 h8 r6 r2 }
老人給若菱一盒面紙,讓她擦乾臉上的淚痕。「感覺怎麼樣?」老人問。' Z' Y/ p% j5 {; g
若菱吸了口氣,胸口真的舒服多了,胃部的大石頭也不在了。「好多了!」她如實回答。
& K. ?% L0 [- N1 L/ V- ?# m# z老人又給了她一些喘息的時間,這才又開口:「壓抑多年的情感,就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光,才能驅除它們。」  W6 }: W$ ]& u! T0 u0 l4 g$ Q
「可是‥‥」若菱遲疑著,「我明天還是要面對這一切,收拾這些殘局呀!」- V' h* F. Z  X% S. b/ |% v4 h
「是的,現在是你學習臣服的時候了。」老人嚴肅地說。(註); A9 h1 {+ z2 d+ S/ M

5 \! _4 d3 e5 h3 w( @- ?7 ^「臣服?向他們臣服?」若菱挑高了眉毛,她想說:「沒搞錯吧!」可是硬生生地吞回去了。" P( `) P+ ]7 Q# C6 c
不是對人臣服,是對事情臣服,對本然(What is),就是已經發生的事情臣服。」老人解釋。
2 k7 J, h: j/ S* ?- ^「可、可是‥‥我怎麼可能對玉梅做的事,和志明背叛我、要和我離婚這件事臣服呢?」若菱還是不明白。" ]2 k% {0 @: _# b  w
「這些都是已經發生的事情了,你除了臣服,還能做什麼?」, z3 L; M$ w0 X  L. s9 _
「你的意思就是讓我什麼也別說、什麼也別做了,任人踐踏我?」若菱還是嘴尖舌利,「那我的心理能平衡嗎?」
9 V" M4 U/ F' Q% k. k$ C+ s6 ~" r, `3 {) ?' D6 h$ l' Z$ ~
老人繼續開導她:「你在情緒上,要先接納已經發生的事。比方說,玉梅的陷害,你接受了,就是不去生氣了,因為你再氣,都不能改變她背後插你刀子的事實。」
1 @" }. ^0 o2 U若菱無奈地嘆了口氣。
0 d+ Z- J# [7 \老人繼續說道:「接下來,你的選擇就是原諒她,繼續與她為友,還是決定對她敬而遠之。然後,對於可以改變的事,你還是可以盡力去做,力挽狂瀾。但不論你的選擇是什麼,你都必須對她背後誣陷你的這件事臣服。」" b  x1 j- v) i. M8 A+ O

$ D" g: F2 E7 }! J% Q「為什麼?」若菱聽見「臣服」這兩個字就有氣!「因為事實就是最大,因為已發生的事情是不能改變的。如果你不接受它,就好像拿頭在撞一面牆壁,而希望能把它撞開。無濟於事,徒勞無功呀!」老人搖頭嘆息。「我們人會受苦的最大原因,就是抗拒事實。
! Q9 {, M+ ?4 [# `" i3 T* E! b* D8 w3 ]+ Q
「那我就讓小人得逞囉?」若菱還是據理力爭。
  A2 ?$ m) Q2 ?' z3 S「你可以選擇去跟老闆和老總解釋整個事由和情況,如果他們還是不能接受,你可以選擇明年更加的努力,讓他們沒有話說地必須把第一名考績給你,或是你覺得這不是一個可以讓你公平競爭的環境,所以你可以掛冠求去。」老人鼓勵她:「無論你的選擇是什麼,都不需要負面情緒摻雜在其中。」
/ `$ D* \, v$ w3 |8 \「是,做這些後續事情的時候,如果有負面情緒的話,的確是無濟於事。」若菱終於承認。. z# F6 f0 R. W: R
! Q/ i2 z3 o- `  r8 C" G
好,老人讚許,然後語重心長地說:「臣服的第一步,就是要先看到自己的抗拒,而且看到自己的抗拒是徒勞無功、無濟於事的。生活現在給了你一個體驗和成長的契機,你能夠通過這個考驗嗎?」
! d9 `2 k6 q" v6 e2 g6 N- b5 [9 H* M8 Q* @) K
「我一定可以做好!」若菱鼓起勇氣,「生活留給我這樣一個巨大的創傷,我不會繼續在上面撒鹽。我會努力讓傷口好好癒合,使自己的情緒和心靈恢復健康。」
9 X# U( I' x+ u. W8 Y
; x" e: P+ K; f$ K註:「臣服」這個概念在《當下的力量》這本書中有精彩的描述。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 16:59 | 显示全部楼层

第23章 - 愛過、痛過、哭過之後

本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 18:14 编辑 * c8 z3 x) d2 `* h- ?

3 a( t8 N" D3 \0 U9 O──臣服的體驗5 j4 e& S$ e* i3 [

3 ]6 S2 E# r' j7 A, G% H3 Q8 |若菱做好萬全的準備,鼓起勇氣踏進了辦公室。同事們看到她,有的給予鼓勵、同情的眼光,有的是幸災樂禍的表情,若菱顧不得去分析這些人的心態了。走到自己的座位,看到玉梅已經坐在隔壁她自己的座位上,假裝沒看到若菱的到來。: `! @' l. z$ G7 K5 M9 t
若菱決定接納老人的意見:對已經發生的事情臣服,因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。她接納了自己的好友出賣自己的事實,也決定從此和玉梅保持禮貌的距離,和其他同事一樣。
7 |) ^8 B( |. [她沒有辦法像那個麵攤的老闆娘原諒前夫一樣地原諒玉梅,雖然她知道,玉梅也是來給她「功課」的,但是現階段她無法放下,所以決定不要勉強自己。不過,若菱可以從玉梅的角度來看事情了--玉梅一心想要攀升、力求表現,甚至到了可以出賣好友的地步,這一點若菱倒是可以從憐憫的角度看待她。  R) Z) |4 c8 K
另外一個迫使若菱這麼快就從這件事情走出來的原因就是:她想趕快放下這件事情,好專心地處理與志明之間的事。同樣的,她必須接納志明有了外遇這個「事實」,但她還是可以採取相應的行動。5 A+ u+ N1 _, |6 F, e' F  [
傳統的一哭、二鬧、三上吊,就是擺明了不接受事實的徒然掙扎,
, K# U' s2 J# q8 j* S+ D反而把事情愈弄愈糟。若菱知道志明外遇的事情,觸及了她幾個痛點:) a0 ]! P& T0 p" F3 v
第一、覺得自己總是不夠好的想法。一定是我做錯了什麼,一定是我不夠好,他才會另尋他人。
7 f8 A1 [% @; Z5 N9 V9 E  G第二、若菱對未來本就有很深切的不安全感,很不喜歡生活中有任何的變動。現在,婚變的事實逼得她要去面對完全不可知的未來,真是令她惶恐不安。$ H) Q+ m7 W* M+ H: ]5 O; ^' O/ N7 n& y
第三、不管她是不是真的還很愛志明,畢竟共同生活了這麼久的時間,感覺就像親人一樣,志明已經成為生命中當然的一部分了,突然要割捨,談何容易?+ A5 \. A1 ]. c" x) U5 M8 @  m
若菱回溯老人的一些教導,她知道覺得自己不夠好的想法來自於我們和真我分離的結果。但是無論在理性、知性層面多麼清楚瞭解,若菱的自尊心還是受到了很大的傷害。
2 Z7 N8 z6 g7 a9 Q4 |而且這幾天,若菱老是有一些非常負面的想法--「我真的那麼糟嗎?她有哪點比我好?我真的是很笨、很差勁,連自己的老公都看不住‥‥」這些想法在她的腦子此起彼伏地出現,擋也擋不住。
: _4 r( J. d! D" F$ x1 O若菱想起了水的研究、米飯的實驗‥‥等等,她知道這些負面思想對她的能量和心態的健康沒有一點好處,可是就是無法遏止。. ]: {  Y- W* j1 t$ v! N! D4 H# J8 O
而老人的意思是,浴火重生的鳳凰是更有生命力的。若菱的自我太與她的婚姻認同了,所以全面挫敗以後,讓若菱重新找到立足點的話,她會更堅強、更有自信/ i! r' J* s) j+ k
0 F# S4 h! ~) l! u, S7 h& _/ o8 V
另外,老人也保證,所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話,我們會驚喜看到裡面深藏的禮物。2 h+ n; W- H- e6 c
對於老人的這些說法,若菱並不是那麼地樂觀,但是她信任老人,願意拭目以待。
  R5 C3 o+ D8 R1 ], @! v( s2 U$ M3 E: g9 y( W
「李經理,老闆找。」同事通知她。
9 T' G0 G  H8 Z( a- o若菱心裡想,不知道又有什麼事了。還是關於考績的嗎?老闆愧疚了?" N  ~8 W' R8 B+ W% T

) X6 Q% _/ v3 m7 y" ]0 n5 {2 d! y( B坐在偌大的辦公室裡,王力堅定的眼神看著若菱,「我想了一下,考績不給你第一名真的很不公平,於是我昨天就和老總據理力爭了一下,他同意今年我們有兩個第一名,因為現在行銷部門的人數很多,而且今年我們推出了不少新產品,大家都很辛苦,應該有這樣的獎勵。」2 t* z3 b1 H4 {0 M8 p+ X$ V
若菱喜出望外,淚水盈眶地看著王力,說:「謝謝!」: k! N- G' @" Y4 |  P; Q0 ^
6 g* {7 ]. P/ h8 n, q
王力欣慰地看著若菱說:「好好加油啊,別受到打擊就氣餒了!」
( j2 B4 b6 w3 X4 R% W! ^/ u" Y7 o若菱怕自己當場失態,趕緊走出王力的辦公室,又到洗手間去痛哭了一場。老闆的話對她有雙重意義--工作上和婚姻上的,雖然他是無心說的,但是觸動了若菱這個有心人。8 a/ [) s# Z, L. k" t6 z6 `
, K* L- H0 f) _/ E1 K8 B) r
回到座位上,若菱想起來剛剛進辦公室時同事的眼光。大家昨天或是今天就應該知道她也列為第一名的消息(這種事在辦公室傳得很快的),所以她進來的時候,覺得有些同事「同情、鼓勵」,有些同事「幸災樂禍」,那是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的,其實並不是事實。& Y" b0 u; d# N. e& I+ o! W
「我們的頭腦真的很會欺騙我們,」這是若菱深切的體會,「它會看到它想要看到的東西,收到它想要收到的訊息,無關乎外在的條件、事實是什麼!」
3 s' H) E) F" }; w2 n# n  M. ?1 `+ y" A$ B# ?- {( x
回到家中,志明已經回家了。若菱輕聲地問:「吃過了沒?」8 @& y' l$ _  J0 H
志明連忙說:「吃過了。」0 v, E; b# D6 i
若菱心一痛,很想問:「是和她吃的嗎?」但她忍住了不說,自己到廚房去弄了點東西吃。7 U# J1 C9 N) U
志明很詫異若菱知道事情之後的表現,以他對她十幾年的瞭解,若菱雖然不至於一哭二鬧三上吊,但是也絕對不會輕易善罷甘休的。若菱冷靜的反應讓志明有點心慌,不知道她心裡究竟是怎麼想的,會不會到學校去大吵大鬧、讓他難堪?
: n+ X1 G- x! j6 K  o, M0 M其實若菱真的不知道下一步該怎麼辦,只好隱忍著不發作。
* v. d& N2 l& t; [志明有意無意地迴避著若菱,因為若菱到底是心如止水、還是暴風雨前的平靜,他一點也猜不透,就待在客房不出來。自從那天鬧開了以後,志明就一直睡在客房。
" B( L& D. t  T1 L. I吃完了飯,若菱早早上床睡覺。志明出來,在客廳看了一會兒電視,然後沐浴,就回到客房去睡了。本來還抱著一絲希望,但願他能進來臥室睡的若菱,聽著志明進進出出的腳步聲、關門聲,然後一切歸於寂靜,又忍不住潸然淚下‥‥
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 17:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 18:15 编辑
  m) S, r& G$ W1 N: S% I. H# S/ M" w$ ~
"所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話,我們會驚喜看到裡面深藏的禮物。"
) m0 @' g! e: [+ q! i
+ M# @0 P& V9 l$ m9 {有没有搞错,这是多年前我日记中类似的一句话耶,难道人的思维可以这么相近吗?5 v5 m# i  U8 y) l4 k# z
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 21:06 | 显示全部楼层

第 24章 - 夢的祕密

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
0 q3 \( q/ K, x  z, T0 d

5 ^; b1 @) ]* P+ J& L" M( o& U8 V──當下的臣服
2 X$ \+ j; O0 l# Q0 X7 k8 M) Z* a5 v! q. }% U& M6 b5 Q! @2 {# u
溫暖的地方總是讓人流連忘返的,尤其是對於感覺寒冷的心。所以,若菱再一次回應小屋的召喚。9 ?' w; {. }. z( V9 ^$ S
來小屋的路上,山路前面可能發生了車禍,車子大排長龍,把公路變成了停車場。若菱其實很心急地想要趕到小屋去見老人,但是隨即想到:「塞車,是誰的事?」
2 n* ~$ v0 w+ R「老天的事!」若菱可以想像老人回答這個問題時似笑非笑的表情。
. E. a$ Q8 N5 L2 g% U% }  f「老天的事,我管得了嗎?」% j) C; @2 }; G+ U5 n4 B* Z; m2 R, I9 N
「管不了!」0 v. b2 n4 D( m! H
「管不了該怎麼辦呢?」( \4 [$ ~! Q! Q- D/ U6 ^
「臣服呀!」
( j9 O0 B. e6 v若菱莞爾一笑。是呀,除了臣服,所有其他的舉動、感受,都是徒勞無功而且白費能量的。若菱決定好整以暇地坐在車裡聽音樂,靜待交通警察來舒解壅塞的車道。& K" P2 ~% t- _7 ]
這時候,若菱眼光瞥到了路旁的一條小路。她依稀記得以前念大學的時候,有一次同學們上山玩,曾經故意拐進小路裡面去探險,結果發現了一條可以通上山的小路。還好若菱的車不是很大,應該可以試試看。+ H) ~# l3 a- R
與其坐以待斃,不如行而冒險。順著小路進去,這裡很多都是私家路,若菱也顧不得那麼多了,一路蜿蜒向上,果然找到了通往大路的途徑,順利抵達老人的家門口。
1 l8 D$ u: d  ^9 A. _2 e' ^& G$ U此刻,若菱坐在壁爐的火邊,看著牆上跳動的火光。她與老人分享了公司的破例決定,還有自己上山時候的經歷。6 ?1 r& I: Z: L# ?
老人很滿意地點點頭:「臣服的好處就是,當你接納了當下,不徒然浪費力氣去抗爭的時候,事情往往會有意想不到的轉機出現,你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。而且,正因為你把能量充分關注於眼前的事物上,有的時候你會發現更好的解決之道,幫助你脫離眼前的困,或是你不喜歡的情境。」
( C! i; p9 k! Y2 \
' p0 ]! O9 e, ?3 V5 i: A老人又在地上的圓圈圈加上了兩個字:臣服。「所以破解情緒障礙之道,最重要的就是臣服。」% a# Z+ S6 d. N5 V
若菱點點頭。但是她知道,她還是不能就此放下婚姻的巨變,也許是一口氣放不下,也許是真的對志明還依戀不捨,這真是個痛苦的考驗。* F' c7 K/ g" {: ^; R

1 a# K% m: d; N0 [) M「你最近的感覺怎麼樣?」老人關心地問。: v! |6 J4 \* j+ |/ F
「我前天,哦,我老公‥‥」若菱不知怎地,居然稱呼志明為「前夫」了,難道她的潛意識己經接受了這樁婚姻注定要破裂的事實?「一直都沒有和我坐下來好好談,他很害怕面對衝突的。」2 s# {, G1 h- T
老人理解她點點頭,突然問:「你最近有沒有作什麼夢呢?」
3 s+ ~! W, \# ?5 w若菱一時想不起來。突然,她想起那個下午在家裡等志明的時候,作了一個不知所云的夢,她一五一十地告訴了老人。0 n7 ]' G( j* A& p8 V4 H! M' ^
人認真地傾聽,然後開始問問題。「你那輛腳踏車,在美國是拿來做什麼用的?」
6 Q' a+ q8 ?; `% y* i「嗯?」若菱不懂,腳踏車當然是拿來騎的呀!「我的意思是,是用來代步,還是娛樂健身的?」
: J; g! K7 n' i1 y1 N哦,是用來代步的。從家裡到學校,很近的。」* a1 U) W. @! V% Q# J: p  i& }
「你在夢裡為什麼把那台車搬出車庫?」# |9 r! }5 ~9 k2 k2 T  g5 {) ^
「當時我開始工作了,開車上班,不太用那輛腳踏車,它沒什麼用,又舊又佔地方,所以想處理掉。」9 d) K0 G8 I" N  x
「那為什麼不直接拿去丟掉,只是把它放在車庫的車道旁邊?」
  l* {9 I4 \4 o若菱想了想,「可能還是有一點捨不得吧,好好的東西,雖然沒用了,可是又沒有壞,而且以前載我上學的‥‥」若菱有點詫異老人問這麼多夢的細節。  N- M# W7 G- e
老人不再發問了,閉著眼睛不說話。
7 u* R# t1 H" {3 i* ]- D過了一會兒,若菱問:「這個夢‥‥有什麼特殊意義嗎?」她記得李建新說過,夢是潛意識的語言,她的潛意識有什麼事要告訴她嗎?0 {" c- P/ O- i8 O. y
「你的潛意識很妙,它不直接告訴你它的內容,而是用很多象徵和比喻。」老人說,然後緩緩地透露:「在這個夢裡,你的腳踏車就是你的丈夫。」2 I2 Z" @( l* a4 l
「志明?」若菱瞪大了眼睛,「志明就是那輛腳踏車?」
) t7 y6 I) B) {- t老人點頭,然後說:「你自己好好想想。」" t+ p! F- Q/ t6 d1 O# T# @
若菱有一點不敢想,難道在她的潛意識中,志明只是一個「用舊了的、沒有用處的交通工具」?9 ^( P' d0 O# S: t2 E2 @
「當然也不是那麼的具象化啦,」老人安慰她,「它只是暗喻了你其實在潛意識的層面,已經知道你不需要志明了,但是表意識還是割捨不下,因為有人來把腳踏車拿走的時候,你還抗議呢!就像現在的情形。」
  a3 u8 k7 R/ F$ g5 i, A若菱覺得她需要花一點時間來消化老人所解的這個夢,畢竟一下子這麼多潛意識的東西冒出頭來,的確需要一些時間整理一下的。
; B/ X/ H- d5 |) m$ a3 E) w但是,她還是忍不住向老人訴苦:「我現在有很多強迫性的念頭在腦袋裡面盤旋不去,很苦惱呢!怎麼樣可以停止我們腦袋裡的思想?」
$ K  s7 Z" S1 ?「腦袋裡的思想我們無從控制,」老人平靜地說,「我們只能藉由觀察它、檢視它來轉移,我會教你的。」+ o8 b; r) ?6 P" g9 T; t" z
若菱如獲大赦地靜靜聽著。  {" b4 T8 c1 [4 f
「記不記得第一次見面的時候,我就讓你去觀照你的思想?」, n# I" m$ @6 n$ ?
若菱點點頭。
; E; b/ r' N  ?0 X5 }- J「看到我們的思想的同時,你就切斷了與它的認同,如果你進而檢視它的的真實性,你會發現,我們 90%的思想幾乎都是不正確的。當你不再盲目地聽從腦袋裡的聲音時,就是它可以止息的時候了。」1 h7 _2 Y' o, P. u+ y
老人歪著頭想了一下,寫下一個名字、電話給若菱。「你去找她,她會教你如何去檢視我們思想的真實性。」
7 ^/ ~+ b- o- h/ B, S* y  D* y想一想,老人又寫了一個名字和電話,「她也是很好的體驗者,會幫助你渡過目前的難關。」若菱仔細地把老人寫的紙條收好。( E8 h+ E0 I4 ]3 k" y: S( F( c
「還有一個方法就是把注意力帶回到當下。因為你如果去看你的思想的時候,你會發現你所想的東西,不是在過去就是在未來,很少是當下這一刻的關注。」老人很認真地說,「這個時候,如果你把注* y5 q) B1 S9 {; d! }
意力拉回到你現在正在做的事情上面,比方說如果你在洗碗,你就感受一下水的溫度,皮膚和碗盤接觸時候的感受,碗盤從油膩到乾淨之間,你手指觸摸它們的感覺變化‥‥等等,就可以阻止自己的胡思亂想。」/ h/ L8 D, u$ f+ K% p
「那如果,我當時沒有在做什麼呢?比方說,坐車、等待的時候?」若菱問的問題都很實際。
2 d7 r+ S5 Z0 ~# F0 K「很好,」老人贊許,
; j7 W/ M* T' W6 W  A6 D# x: [「那麼你就把注意力放在你的內在身體,去體驗你當時身體各個部分的感受,或者把注意力放在你的呼吸上面。因為你知道嗎?」老人停頓了一下,3 M8 Y. ]- V: T; ]
+ P$ U* z$ Y% W! o# ^$ K
「我們的思想總是在過去和未來,但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。」) u# |2 q+ Y3 F* g

6 Y8 N) z# ?1 ~) a
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-3 10:12 | 显示全部楼层

第25章 - 背負重責大任的腦袋

本帖最后由 PTL 于 2012-5-3 11:22 编辑
3 {2 _- v; q5 E% f( W5 k
7 [/ }8 L. T3 n( v# n: W──檢視思想
8 E5 g* _( e. e! M
# \) f8 M8 l/ S這次老人介紹的,是一個真正的老師--心靈成長的老師。她接到若菱電話的時候很高興,建議若菱來參加她的一個工作坊,叫「拜倫凱蒂一念之轉」。(註1)  }% W* P7 P2 h$ |& B
若菱看了一下時間,自己剛好有空,再加上的確想減少和志明碰面的次數,所以就答應了。
, S3 ^. Q. g8 ?) F4 S到了新店的一個靈修中心(註2),若菱立刻感到很舒服、很鬆弛,整個中心好像有一股奇怪的氛圍,讓她有回到家裡的那種溫馨和舒適。進教室的時候,其他學生都到了。老師抬頭看見若菱,彷彿知道她是誰,給了她一個很溫暖的微笑。
) {+ _# A- Q$ V. Y若菱看到老師也嚇一跳,老師從前也是演藝圈的名人,後來經過婚姻失敗等一連串的打擊,就銷聲匿跡了。後來聽說她潛心靈修,現在不但生活美滿,而且整個人散發著清新、祥和、慈愛的氣質,當然,還是美貌依舊。
  w4 a/ S" s. Q0 f* ~. W( Y若菱坐下來,聽到老師正在說:「我們每個人每天都在挑剔很多東西,吃的、穿的、用的、還有自己的親人、朋友‥‥可是我們卻從來不挑剔自己腦袋裡面的思想。它說什麼我們就相信什麼。」5 e# U  D0 \- n4 v% q
若菱一聽,覺得很有道理。真的耶,我們心裡想什麼,我們從來不去質疑,一直都信以為真。誰曾經想過自己的思想可能會「欺騙」我們呢?  c, K, [4 X) r5 g
「我們對自己的思想深信不疑,讓它牽著我們的鼻子走。」老師做了一個牛環的手勢,套在自己鼻子上,同學都笑了。1 f- C9 u2 A& B4 N
「那麼,這些思想是怎麼來的呢?我們生下來的時候是空白一片,不會思想的。誰把思想放進我們腦袋裡的呢?」老師站起來,在白板上畫了一個人頭。這時候,其他同學七嘴八舌地說:父母、老師、電視、社會、朋友‥‥等。
2 l& f7 l1 F6 X# n. D0 X老師點頭,然後指著一個同學問:「小時候,你的父母告訴你,你應該要怎麼樣?」
% K, `& @) f3 x5 y& {7 o那個同學瘦瘦的,帶著一點憂鬱氣質,她說:「要聰明、能幹。」' Q, K2 w8 ^5 f/ D' s& h
「很好!」老師說,然後在人頭上面寫著「聰明、能幹」。
' {/ _9 k% F5 M4 @/ P- n「你呢?」老師指著另外一位唯一的男同學,「父母告訴你,你『應該』要怎麼樣?」
  g& R; P" q5 U) a  K那個瘦小的男同學說:「勇敢,獨立。」
) v6 T# |4 M% N7 V「是,男孩子嘛,應該要勇敢、獨立!」老師同意,在人頭上又加了些東西。
2 e, M; Z( E2 Y! ]問到若菱時,若菱不記得小時候爸爸媽媽曾經認真地要求過她什麼。他們就是覺得若菱應該「聽話、懂事」。老師把這個也加上了。- O9 _! k' n" m: J9 `: Y. s& d
最後出現的,是一個滿負重責大任的腦袋。3 ?: C+ a4 \4 W5 q* h) K8 \6 a
「好,很多的『應該』哦!這是我們每一個人的理想。可是我們每個人都有很多面的呀!我們有勇敢的一面,就一定有膽怯的一面,因為這是一個二元對立的世界,我們是一個完整的人,不可能只有一面而沒有另外一面的。再能幹的人,再完美的人,也會有力不足以逮的地方。但是因為你被告知『應該』要『勇敢』,所以你怯懦的那一面呢?」5 I+ g5 U. C! x
老師做了個手勢,手往牆角一揮:「就被你丟到牆角去啦!」! X  y4 u3 f" `. R( ]" g& @
「如果你從小就被灌輸『你必須要能幹』的這個理想,那麼你不能幹的地方,你能力有所欠缺的地方,一定會被你否定和壓抑,是不是?」老師用她美麗的大眼睛,直視每一個同學。, I6 c2 a* W! u. o
「所以,凡是不被允許的那些特質,就被我們壓抑在潛意識裡面。但是它們是一種能量,不會因為你不承認它的存在就消失了呀!」
4 E1 W2 ~; M) A1 i4 K5 n7 v" Q老師停在這裡,讓學生們大致地檢視一下自己的潛意識垃圾桶裡面,庫存了些什麼東西。
8 j7 N7 i, c0 ~7 N' ?「這些東西,就是心理學家榮格所說的『陰影』,被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。這些我們壓抑下去的陰影,還有我們從小到大不被父母、環境認同的各種情緒,這些都是沒有釋放的能量,儲存在我們的細胞記憶裡。它們不時會浮上檯面,造成我們的困擾,但是我們並不想去看它們。於是,我們怎麼做?」
$ w3 t9 Q6 \: P4 d' ~. B5 p老師又在人頭周圍畫了一個圈圈,寫上「策略」兩個字。
& [. f9 c# D, c5 g1 O「於是我們就發展出很多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷,還有腦海裡面喋喋不休的『你不夠好、你是錯的、你不如別人、你不夠完美』的緊箍咒。」
* @. A( K% Y4 a  A& G2 o「我們發展出來的策略有哪些呢?」老師問。
* m$ b& ]1 L, w" y) ]「拚命工作!」一個看起來就像女強人的學生,很有默契地回答。
! ]9 }" n0 z" A「是的,」老師說,「有些人每天把時間排得滿滿的,就是不願意去面對自己。」1 N6 j+ f& Y+ S, J: ~
「喝酒、抽菸。」一個面目清秀的女孩說。
$ r3 M% u- G6 Q+ j- h4 T「是呀,各種癮頭,任何上癮症,包括刷卡購物、派對狂歡、大吃大喝,都是因為有難言之隱吧!」老師在白板上把學生說的各種策略都寫下來。$ E. O1 s6 X! U: d/ @
拚命工作、酗酒、抽菸、各種癮症、看電視、追星族、過度運動、幫助別人、不停地讀書、學習、泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中製造各種戲碼
; c' e, W9 g$ |8 T8 E3 y! I: u「還有‥‥」老師神祕地說,「上各種工作坊、打襌七、到處參加灌頂法會、上教堂、望彌撒。」! u$ F+ \# c. R
學生聽得目瞪口呆,有個女孩勇敢地問道:「你是說這些靈性的追求、宗教的修持,也有可能成為我們逃避面對自己的一種手段?」: t5 R( f- v: m7 i9 b% ?- M& u
「為什麼不是?」老師反問,「如果你不面對自己的陰暗面,光是拚命上課、靈修、參加各種宗教活動,甚至持咒、念經、禱告、唱詩歌也是沒有用的。你不想面對自己內在的那個部分,就像艾莉絲夢遊仙境的那個兔子洞一樣,又深又暗,連耶穌、佛陀、任何大師都碰觸不了。只有當你自己願意進去探索,把裡面的東西拿出來,攤在陽光下接受療癒,或是把光帶到洞中,療癒才會發生。& m  p9 A* x9 u
/ ~( i/ O: l: C2 p- V
學生們靜默了很久,在消化這個難解的課題。
1 Q8 D4 f0 {4 j# x' Y& T' ]* h- [& @. F) m; k  v% D2 W+ b. t
過了好一會兒,老師又說:「接受了這麼多的應該和理想,我們於是產生了很多的信念、價值觀、態度、標準,來約束自己,也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所思所想的基礎,可是我們從來不去檢測我們思想的正確性。」跟其他很多老師一樣,她也規定了回家的功課:「你們回去照這個作業的要求寫下自己的想法,明天我們就來檢視一下這些想法的真實性。」
: r5 l; I& H7 r  T1 |! e若菱這個好學生立刻在腦子裡開始琢磨,回去怎麼樣寫這個回家功課,卻被老師打斷了。
- |  b% _2 j7 ?) [0 ^0 V「現在,我們一起來做靜心冥想。」; ^/ R: H( s6 j; D
若菱心想:「如果平時自己也能靜心、什麼都不想,那就太好了,簡直是一種奢侈啊,我‥‥」然而在愛撫般的樂聲中,她卻一下子入定了,原本紛擾的思緒很快消散。
5 h/ i% D6 S3 X1 r, v+ V# `「大概是團體能量磁場的緣故吧!真舒服!」若菱想。
3 W+ C. ~6 I3 t/ M0 f
9 w/ h) Y' x$ A3 P3 x' v; p註1:拜倫凱蒂的轉念作業可以參考她的書《一念之轉--四句話改變你的人生》,周玲瑩翻譯,奇蹟資訊中心出版。拜倫凱蒂的網站:www.thework.com% J# r. |# O7 l2 Q/ W
註2:新店的合一心靈中心:www.thewayofgrace.com
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-15 05:02 , Processed in 0.359266 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表