童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
  E. h+ S5 o! f* N9 qmy mom

5 ^2 \0 `4 _7 D% y" x% Z% A% |是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
6 p+ p- b! y) x  p" B/ z

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
8 `2 ?$ o2 k+ [9 n) N

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
1 u- J& ?; ?: J$ Fmy mom

5 d# N& M, T  i

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

; m$ F5 i% \$ b( }6 b! _+ \补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

  B' p# ]: M& @; G) l" ^, v第一次听说

人行明镜中

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
4 D: ?8 z) s% H" Z那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
. }1 ]% a2 K6 l你是怎么补的？营养药片？

5 k+ j+ r7 b# q1 }& W  b吃药片，像这个样的
1 z0 [4 V1 s8 t8 Q9 s, lhttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

1 W$ v/ q1 S* D7 |- B9 u; V
) q7 `# m) k# y关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
- N) z, N; M0 L2 C: B我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
2 d; V9 J$ J: v2 s他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
1 F) M+ b8 y) s3 U7 f! H. y鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
8 O- G. W0 h- L1 D! m& J所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
% e, r1 f  C3 b# m

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
7 Q5 L& Z- U% z# I. b吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

. Z, g. L) g( c

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
* F% C$ y$ X$ t0 E& Q关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
! W; _4 D1 \; e) c8 X( d( w我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

# c' q9 _# l& J& ~4 |7 X: k你的论点和论据， 我要仔细想想