童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
6 C$ u" z9 R4 H2 i5 u+ m$ s* xmy mom

6 t" r3 h0 B) S% `% X是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

- n/ X* C4 ?: ], G4 t% D1 s: T

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
' _5 t6 e3 W# K! t0 v4 D我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
1 K6 n) S8 C- Q2 X+ h/ o

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
% a1 S. p7 q) w* C; cmy mom

% n- n% Z  G) D' |+ {

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
/ l1 z& A6 I  q3 K' O2 n! i; w看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

5 o4 n* M* Q! D  H* C: J( |补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

1 i& f4 \" @8 h& G第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
% u6 I( C& g, {* P: a那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
: h' j+ L. _1 X2 r. G/ _( K/ Khttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

! x. s. P& R6 M7 B" F' y
3 v4 u/ t2 S& Y2 U+ Q7 _( M) H关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
2 [6 O+ V0 m- r/ @) @$ \' a他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
/ n9 \+ O& a% Y" c他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
8 O* P; E4 ~' p& a$ g+ ^2 K鲍林本人只不过是一个个例。
+ x9 a, k9 s# k1 d+ M/ Y/ G& |还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
+ p, d! U3 l; d) d6 w9 w还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

3 n1 T9 @1 g2 U1 R5 X- Y% V) h% ?我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
3 Z7 F" {+ c# R

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
& p" l* C! k5 O9 W: [http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
4 e! O0 s5 ^! \9 W+ b6 x  y0 r推荐食补

4 y& e0 q; q3 D# A6 F要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
( L. z/ T, u' }, l8 l) ?我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

5 y9 a! J% x( m7 h+ q你的论点和论据， 我要仔细想想