童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
! ]4 z' W0 o% Q8 h1 mmy mom

1 F# p- [- n8 _1 l0 g) G( h9 X是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
! ]2 K: t4 c6 c" S$ g

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
# b7 j0 M. c2 g' m: i我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

$ c! G9 Y1 v! R# E8 Z第一次听说

人行明镜中

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
  L" r+ }4 j) O. M' ^你是怎么补的？营养药片？

  e. I; w# \! O8 I' C: v. i3 L" t% Z吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
3 ^7 ~' {& N! o推荐食补

summer_tina

# v5 g- R9 V2 l7 A. k关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
4 O; u- L6 W) ^9 v' V我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
- s0 p& A5 l4 _) L6 f  ^7 Q  i+ |他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
! h4 [0 d# f. j* i: }) n" N2 q他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
2 _% [2 @3 |- ^& v0 x6 [# H鲍林本人只不过是一个个例。
# m' g% S3 M0 r. Z% B还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
  }$ L8 }' r. T- A6 ?* ^1 P7 B所以这个事儿，是没法说清楚的。
+ q; Q& _' ~' i% G7 ~4 h) L还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
) l" O  X) o$ u, W$ \7 o! [
- i5 w& z' ~' |7 @! y6 l我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
+ [4 c1 ]  F" g4 C. e$ V; V! N! m

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
. [/ n3 y# I% ^# {4 Q1 \吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
& S/ l8 {. x+ ^) @钙镁片 加 高汤
推荐食补

3 B# [! }. `) W2 S要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
; b' J8 v9 ~% U0 t& S3 ~7 Y我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

: t6 B8 W/ [- v0 H4 z' e( ]; I& H你的论点和论据， 我要仔细想想