童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

3 @; G, P0 I3 X是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

+ t8 G7 }0 V( ^

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
/ u+ V) j0 u  }9 ]我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

# C+ D( e% t, ?8 \' ^

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

8 `; M) A( a1 B* \! e补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

. }8 U9 p, O4 O8 J, a第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
那些多种维生素有用吗

" |, A- A. P% ~! R" n8 L0 l褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
5 k% n: S: q. V2 ^3 ^& T$ N8 Q你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

$ r, ~6 S, T' j
% i* Z# `- N. e  g1 j  Q3 s3 _关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
8 U+ ~: m/ f& N$ {! W他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
1 O& [& `6 M5 c# w) G  F5 Y还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

" \" L0 m0 g6 U% A, w) L我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
: R2 }/ O3 A  N+ H! k

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
& O. P6 {% u; P8 O3 l8 V, r吃药片，像这个样的
. P; N2 E- @  L  M4 `: Jhttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
& r& b) H2 c& p- \7 g$ S( D推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
- j! P8 n+ R" S4 h% \/ m9 C我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

- m6 d  _8 D  `: \你的论点和论据， 我要仔细想想