我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
. ^+ D6 p1 R; N3 o3 I. B# ~只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

8 M, ?5 E; p5 j# ?- }至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
5 B& q, b/ J4 D. D1 N所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

9 t  I% d0 z! p( J骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
. {! u. S( u) ~" r; Y" V4 H7 y$ z' w: Z我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
" e- Y1 J4 k" p' Y1 l也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

4 w7 Q: X$ v- ], |: h) d  p求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
) a2 n- O/ F8 p! |7 N2 d' V6 I妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

4 d0 b; v6 T2 |2 f! u( ^6 {/ i0 G放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。
& z- G9 z! h; j1 i. _8 T" b; e( y9 X
' ?8 z4 i* M  j所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
: a1 b( Q, B, H5 X8 ]7 b1 V0 v( |7 Y骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
$ S7 _( y4 V! G1 a; @/ Q) ^其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

! Z4 T  n, I5 D% b1 v我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
9 O  A" R* y4 h6 ~$ Y6 M( A  }哇,你也太瘦了吧?

% z. a; L: F1 Q+ _' X其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
4 a: O/ f8 E: v( o看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
& q, e5 j" g& C& J

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

5 v/ D% H' `) n1 R  H想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
+ K$ E% B- a1 C# D
不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
谁叫你不和我锻炼身体的呢

7 T6 U7 B% d2 {5 m- Y: l* c+ s买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

8 H1 R7 l, e* M4 |  {: M5 F) [( ?/ a. w; Q

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

- w- L" {: S9 j4 w; Q6 v; V$ M这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
+ p3 R2 l+ @; F8 t, i
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

/ d8 y3 b+ ?5 h1 N+ N  {有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
1 i3 P7 S+ U( M% r* j/ ]有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
, @2 I  [! z& W$ i) u( Q4 p& U不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
$ P" E3 |* I6 T* A+ U, }+ ?说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

# u9 v" C, }/ h; A  @) I有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
4 K* D6 U/ N) L5 r我是台灣來的營養師
我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
有理

; i- m) }9 m$ N0 m减肥没压力了吧！

PTL

6 }- a& C7 ^3 ^0 ]: m$ A

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
8 M# i! D$ `1 p1 E$ a& L4 d我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
測量費只收一次$10
+ n( g9 c1 D0 }  ~' x之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

) d; V: a0 X; h: K" K% G% R能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
% {! R# O/ h7 l" A想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

...

# P' ?6 U$ d2 S- i摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

* \6 E4 Q/ r2 _2 i( a
2 j! }8 x2 E9 `. [0 J% h9 ?7 Z埋头努力中。。。谢谢鼓励