我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

0 }8 W3 }: j% K) {7 l0 B( B骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
  ]& l! A! ~! u; M) U骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

6 g" F. i4 B$ I; G  u喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

7 }" M; t1 u" V6 V( K$ m' y' \妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
# D$ `1 Q- j  d2 @, n3 C! s只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
/ z- Z4 r; O1 Y一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
' ]# N5 n7 R6 @; A- O骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

& c- v: z7 X! X! _' u骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
) p! k9 q6 f+ H9 p我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
. O) W* m4 H, ^* m* a! T也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

4 X) M; k4 E5 F, j- }3 h求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
4 D0 s. R+ E! H" a妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

% P  e8 ]+ [" k8 p4 h$ s放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。
; Z/ R! |5 {! w  r7 o9 S) M
* x, _4 o* U5 p: p" V9 R所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
5 l1 J. p& G; h0 [) a; C9 _骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

1 y* }0 ]! L% O1 a哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
# b2 O+ n: y3 x& Y* Y- R% v* v6 u! y我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
: i, F; M# b1 o" \# L哇,你也太瘦了吧?

9 A7 e) `3 C8 W% U5 X. ?其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
0 x; O3 d9 O8 m1 s- x& D看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

: g& F! A, U* G4 ^) f

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
5 B+ E8 Z! C5 e6 h正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

/ d  X; ]5 t! y9 }  B4 U
( `1 u2 z& ]  E2 u0 n) {$ J想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
! \) D! s6 m( j) `
不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
& U/ r" ?: ~$ F3 a) a; B谁叫你不和我锻炼身体的呢

( ]8 O- V% S" ?; j3 O买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
8 T% M2 c$ t" I" i* P8 m4 a你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

4 w' q' Q7 _" a; A这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

, G! G+ \) `. O$ z7 o( y有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
$ k2 a) v0 U  K6 N有个像你家的老公我早就开始减了了！

' i0 U8 Z: u# o! k! Z1 ]不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
1 `: P$ B( T5 n' V% c+ F/ O' B不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
" `/ n6 p1 i8 L1 E' v. C2 L说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

/ F0 V1 e% C  ^6 W; R有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
# T% G, d# K3 G- B0 Y4 \8 C9 @7 R- J我是台灣來的營養師
% L+ \$ u/ ~: Q2 H" O我可以幫大家看看
; j, _/ t! Q- W6 o解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
; o, f+ D8 O; n有理

减肥没压力了吧！

PTL

8 b2 S7 W" `# j* }

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
; q# n$ ?( k  L2 r2 M) \4 ]測量費只收一次$10
+ d+ z" M3 o6 M9 s1 W之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

' ?" w# p% |$ i* J. S2 O  y, d能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

...

摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
$ N; Q3 s' ~3 J& p摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

" j5 y; H) P: r
埋头努力中。。。谢谢鼓励