生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
1 O* _* y$ p2 }8 g5 }, f$ X5 U女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

! m5 s/ X. |1 I3 W5 Y* H4 C, ^. l- h你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
$ x* d& n6 Z% F* h+ G; P7 L即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

2 P5 R! l& v5 Y3 O* ~9 q5 L: ?这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

1 U& x& n" f) U3 T! s

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
1 k: c, i) r; v2 m2 S- i' ^2 D你都是怎么运动(⊙o⊙)？

跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
差不多就这些东东



) a# t- s, O; X
* l) ~) r" n; K, V: `7 c

francais

" x) ~7 P& C" Z4 w# Y0 ?! o好像可以了.
- @0 g1 A% j, W5 j

. `) v; ^7 u9 W7 {/ ]" `2 @5 Y" @# \8 W

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
9 _9 x: t7 V! u你都是怎么运动(⊙o⊙)？

- a8 ?% N, \. q记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
# _+ e) s( r- R/ w: g7 x2 `$ |

! w6 V6 }5 R0 p$ C) `0 W( W! c   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.
! A( m( K0 C$ u: B$ G/ c% a% x+ w, {
$ R. K" d$ m' D8 i- _! X补充内容 (2013-7-12 21:39):
太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
+ i5 I+ Q# O4 K8 J7 b& M3 H记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

   
6 a0 ~0 \+ a. h# x: j/ R    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
; \! D" O2 f" d: s1 m记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
  L% ?% Y8 X- m我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.

  m, i) [7 v# @5 X, g
补充内容 (2013-7-12 21:02):
, X2 a4 o& I0 o" f潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
  ?: p, x$ }# D8 Q+ p我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

0 m- ~8 s) x. g* f# K$ r. N9 y我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
" q/ z2 J4 C3 `烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
7 L; t6 M! a/ V0 P吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
' g! A1 r# E. ]0 n! E8 ^2 Y什么都是浮云.呵呵.

" _% W" p8 O7 @2 j$ T* W* r都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
- d$ T) W; g7 l  P一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.

我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
" p+ ?" u; I$ T7 B4 n没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
% z6 R& E% i0 o' t9 P0 t- z都试过了, 其他都是浮云.
! H: j% m# L4 \2 H, V: w没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

! s3 s' l& G* H. d/ H* [- h. k哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
' n4 u5 G5 {% G3 R我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
; S. k( d+ |3 J0 m# ~1 [0 L) N& ~我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

# E' _! [5 H( n7 J) X  TMM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
& @  I$ p! L/ H哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
mm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
+ N' L& }$ |& ~  X1 o2 E真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
  f4 }6 S( A: R1 d5 `都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

! w* i$ u' Q6 Q2 K百度里面的东西：
4 m+ u% [$ c& S+ s: s7 A& lhttp://baike.baidu.com/view/4708.htm。
按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
我
1: 心理负担
+ r; y& U" b) P* a; {8 [/ k2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

my boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。