让我们一起来健身

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41
9 ~+ `8 y) u( m今天只是午饭后走了半小时。

9 c7 m$ @9 M* L$ M: g: G8 l/ W- m也蛮好。

北山

步行一个半小时回来了。

PTL

April 30: 6.11
April 29: 5.21
April 27: 7.61
22, 23, 24, 25, 26 没走。

JoyceAccSG

看看谁锻炼身体去了。

JoyceAccSG

今天我也没有出去，明天补上。

Gracy

最近练车，偷懒了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
最近练车，偷懒了。

" v1 ]5 H8 X  Q" J) ]& c刚才去翻地，出了一身汗，补上了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
3 t9 G8 L7 P/ Q1 Y最近练车，偷懒了。

不是偷懒，是抽不出空来。

jqhuang

昨天1小时Zumba.
) D% k6 ]; \* S. O7 n& d今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各20个）。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
6 B; k8 N+ \* \; b$ r昨天1小时Zumba.
今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各 ...

今天翻地一个小时，重体力活。

北山

步行一个半小时。该做饭了。

jqhuang

今天步行2.5小时。

PTL

May 01 - 12.05KM (7.05+5)
1 D' o# y' S0 ]2 P: D: B7 i; {- iMay 02 - 7.2 KM

北山

步行一小时，风太大，本想多走会的。

JoyceAccSG

大家继续坚持呀。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53
大家继续坚持呀。

" `& K- R) [7 {3 M# O+ y* d- T& M4 d谢谢鲜花和鼓励

jqhuang

刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

Gracy

准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

JoyceAccSG

健走6.2公里，哑铃20个，下蹲50个。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
! ^  K, f$ s) M+ h* A刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

. O; ~4 |# ?, _, W0 P# Z( h是有点冷。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
0 n, }7 ~( e5 q- R7 e  v  Q. X准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

不需要厚一点的外套即可，越走越暖和。

北山

刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

JoyceAccSG

6.3公里，哑铃20, 下蹲50.

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-5-3 09:58
刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

9 r; J9 `: l. D2 {% }赞一个。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

5 U, h5 l* S( c  z, A! h2 r今天需要穿棉的，好在没风。

jqhuang

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
今天需要穿棉的，好在没风。

谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

Gracy

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
. Q  m3 `3 R' ^6 i2 ?: x  ?. K& |. Q今天需要穿棉的，好在没风。

我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

JoyceAccSG

看看今天谁出去了？

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
" E6 g4 C6 c" A# Z/ @* c我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

# \  z+ v" R9 }, d; E昨天有风，今天没有。

北山

步行一小时，得做饭了。