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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全
" \. Z1 Y. b& J0 J! K0 P咖喱饭 640卡 % I" s' d2 q" {% a, z
什锦炒饭 781-800卡
# P \2 B5 {6 P- P6 ]7 G 什锦比萨100克 210-300卡 $ g) D) X6 L$ ]
阳春面 392卡
, Y6 D1 K: D6 ~1 g$ E 牛肉面 540卡 !!!
8 n. q: k3 h3 X3 J* H( Z' ?( N 意大利面1份470克约500- 700卡 7 g3 A3 D' k, R9 r8 g) {- V3 t
什锦炒面 860卡 !!!
0 e) Q) C8 ~/ O/ S: N6 C. N- e 榨菜肉丝面 一碗 400卡 - T7 k: T; V6 v0 o% @
炸酱面 一碗 385卡
3 j: u! l8 _, q- m 焗海鲜 357大卡 ( V9 j7 ~3 D8 K. W; \. K- M9 N
火腿饭 690大卡 2 }: U1 w. B1 {! U$ H8 ^/ F
烤白菜 149大卡
* |1 K0 x; p. B! B; E# C$ F 炸肉片 302大卡
9 f! T6 k( b! s6 k0 E 牛肉蔬菜汤 362大卡
1 Q# D: |/ j9 W: ^0 I+ R 热狗堡 263大卡 & _$ x4 c+ w0 U, k: M f. r, o
鸡肉饭 713大卡
; s7 B) u' I7 \6 p- {; s4 D- I 海鲜汤 192大卡 " A# X6 l. E3 d* O
排骨饭面1碗 480大卡
; G* D" `! J( u/ z f% e) B. f 混沌面 1碗 560大卡 !!!
" G7 U {7 z' `2 C+ @. ^% C5 y) { 肉丝面1碗 440大卡 ) D' b- L; a7 T: V) w1 ]1 `# w
方便面 1包 100g 470卡 7 V1 X% _, w1 R0 [! @% t y
主食: V) f1 Q( c- G! i- \3 V; I
白饭 1碗 (140g) 210
; [% ?. z, I7 \7 u 白馒头(1个) 280卡 * ^ G- a2 j V2 n) X& ?
煎饼100克 333卡 5 i2 \0 w$ w- E9 I+ y
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
" }% o9 L' S- b0 a 花卷100克 217卡
. @) g; C2 j% P) H, x 小笼包(小的5个) 200卡 * D0 E2 O H" ?8 {4 T5 B
肉包子(1个) 250卡 ' n5 t9 Z# e7 z" C* }2 G8 |
水饺(10个) 420卡
/ z; J" I' a+ p1 }' B5 G1 Z* m* Y 菜包 1个 200大卡
& W4 x* N2 k4 _% e8 ?$ D 咖哩饺 一个 245卡
" S5 }4 ?& m& o6 I; \% F 猪肉水饺 一个 40卡 - j2 I% N4 P# J. Y+ ^
蛋饼 一份 255卡 1 m. D3 h/ G% c4 s2 y& E
豆沙包 一个 215卡
' P+ h: I% {+ q 鲜肉包 一个 225-280卡 5 V7 B1 \, R+ W
叉烧包 一个 160卡 4 c% {/ v0 s* I
小水煎包2个 约220大卡
- Q5 S" |' H, ~$ Q, m8 F 韭菜盒子 1个 260大卡 6 m- A: N2 {! i
春卷100克 463卡
" r' S I* t n+ b 烧饼100克 326卡 1 G, A7 z, i( z9 g4 K
油条 1条 230大卡 |
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