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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全
2 w( ~! d2 C# z% \4 H咖喱饭 640卡 ' `: v9 ^3 g6 j4 X) X; [ J
什锦炒饭 781-800卡 % u" K! H5 Q, {- S8 ~
什锦比萨100克 210-300卡 ' j% `$ L, `* M$ F: r D
阳春面 392卡 . i8 ^: ~( w/ I0 C4 d3 K( h2 ?& @
牛肉面 540卡 !!!
7 Y" j9 h5 q* T( p: M 意大利面1份470克约500- 700卡 7 u, `3 U) J1 w) I' E
什锦炒面 860卡 !!! 6 b: c1 @. @( ^& t8 n
榨菜肉丝面 一碗 400卡
4 a0 W+ Y; ?! Z# b$ x* t0 @+ I 炸酱面 一碗 385卡
& C4 g% Y. L/ |; v 焗海鲜 357大卡
+ n8 N9 J4 H3 V$ c* [ 火腿饭 690大卡
5 N7 O6 j, P* p! |0 f2 n 烤白菜 149大卡 $ d" N9 I$ }) c/ f# s( m8 C
炸肉片 302大卡 . h# t" ?1 ^" K/ p; v/ Y
牛肉蔬菜汤 362大卡 - g/ N. I/ F4 @2 {4 |( N3 z4 M
热狗堡 263大卡
8 j, S' F6 B: e( \& ^% u5 O 鸡肉饭 713大卡
) G, {$ E. b1 p, a1 ?+ X) D 海鲜汤 192大卡
6 g `+ x1 m0 p 排骨饭面1碗 480大卡 2 o9 y3 m9 n! M. H: s3 Z
混沌面 1碗 560大卡 !!! - y3 r2 K7 T1 C, A
肉丝面1碗 440大卡
|# |: F% j9 F9 q* C 方便面 1包 100g 470卡
8 U/ X" I5 M u6 g6 v3 o: n- i& I- Q主食:
) f* t% I4 g6 @ 白饭 1碗 (140g) 210 $ [1 {0 `4 I2 j* X: V
白馒头(1个) 280卡 % q8 y4 F2 J# I2 f0 s
煎饼100克 333卡
$ G+ t0 j7 A! x' R 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
9 E, X5 L$ }, ]. E* ]4 ~( h7 S% [ 花卷100克 217卡 , D6 K" M m% ]( x
小笼包(小的5个) 200卡
" l$ k' }# J2 [- `9 q 肉包子(1个) 250卡 9 n+ \( x9 P6 L7 x5 S. k
水饺(10个) 420卡
( j5 r! T/ y7 G s. B f 菜包 1个 200大卡 3 W$ B- i* Q9 o/ v7 v' ?% x
咖哩饺 一个 245卡
6 Z0 L( B* I7 M" N" k$ E 猪肉水饺 一个 40卡
1 w1 Z- Y) V! d3 q3 O" n/ M 蛋饼 一份 255卡
& c; O" H2 J4 q 豆沙包 一个 215卡
4 V3 {6 J [6 G) O 鲜肉包 一个 225-280卡 ( E; b3 @; k4 I, K; p) v4 G
叉烧包 一个 160卡
0 ], s' h) `0 y3 C% i. I 小水煎包2个 约220大卡
3 {. S" r% j! b3 x0 E 韭菜盒子 1个 260大卡 ) W4 ?0 v A7 ]' z* _7 {
春卷100克 463卡
# N; Q" z2 x, u 烧饼100克 326卡 7 |/ U; i1 A8 u4 l9 Y' B2 l
油条 1条 230大卡 |
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