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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全
7 M4 Z8 l8 @+ v2 u& P$ U咖喱饭 640卡
* b: @& y9 O2 C i. H- v 什锦炒饭 781-800卡
( \- C W- e: b5 [; b& i6 {+ J 什锦比萨100克 210-300卡 f- m% V1 W# k" v R
阳春面 392卡 7 e- G3 e. p5 A: J" W! k1 Q; K6 e
牛肉面 540卡 !!! 6 I* B* K2 T! \6 @2 i" s
意大利面1份470克约500- 700卡
, r) h! j# h5 P8 L) o 什锦炒面 860卡 !!! - z R6 ?) E$ y8 `6 k \ h" w
榨菜肉丝面 一碗 400卡
) y3 Y: y1 w- N 炸酱面 一碗 385卡 7 Z! b" w2 r" \+ ` L6 e0 V, ]
焗海鲜 357大卡
2 z4 U3 ]8 r! p0 E }0 v4 c 火腿饭 690大卡 0 z* |5 Y( o$ R1 N6 p2 p3 D7 \
烤白菜 149大卡 R9 e+ Y' W* s( Y
炸肉片 302大卡 - \* ~% k& I: ` J0 z2 W: ]/ \
牛肉蔬菜汤 362大卡
- j1 ]; o0 r, `! ?. q5 g9 S7 J 热狗堡 263大卡 # f+ ^8 K z9 _) a3 i
鸡肉饭 713大卡
0 u; `3 e2 a, Q' Q7 T6 V |& X 海鲜汤 192大卡
7 n1 W* A: q: z# @6 d) ^. Y 排骨饭面1碗 480大卡
+ [, Z% q5 l* k+ R* I7 [ 混沌面 1碗 560大卡 !!!
: Q6 O- K& v3 j) Y 肉丝面1碗 440大卡
7 ?7 {9 r, f1 |3 E7 H4 Y5 ~) x 方便面 1包 100g 470卡
( n6 b6 W. n' X& u9 D主食:
6 n1 W* H; v+ p& r% T" ], ?# x/ { 白饭 1碗 (140g) 210
5 f7 R# t: e- P! e" b; p n 白馒头(1个) 280卡
' t" |: v6 U/ L8 q' M 煎饼100克 333卡
, H* T, |, Q+ D. D- z7 ] r 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
& i/ m) K1 E5 b3 X3 o- k% [: Q 花卷100克 217卡
, i: i7 @) \% C7 k8 ?# [ 小笼包(小的5个) 200卡 / v7 e6 T( o+ n" d! d9 l4 A! u
肉包子(1个) 250卡 7 d" @* M3 x# P. e( \' Z3 Y
水饺(10个) 420卡 ' Q2 u z7 _1 u( i, Z
菜包 1个 200大卡 1 b" `/ H# \0 {: M& b$ b8 I
咖哩饺 一个 245卡
1 F0 `" O* }1 A& D2 u0 ? 猪肉水饺 一个 40卡 / w \; V1 y; i- g+ ?
蛋饼 一份 255卡 L, v* c: a9 ?0 X% X
豆沙包 一个 215卡 $ I& M; G3 U' \8 u' K7 P! {: o
鲜肉包 一个 225-280卡 7 F& [1 m' q2 N% i+ S
叉烧包 一个 160卡 3 d9 l, a) N1 ?) a( o
小水煎包2个 约220大卡 5 O' H8 Y7 k9 R
韭菜盒子 1个 260大卡 - b; q$ W5 o! X3 ` x5 O# G
春卷100克 463卡 : p! k8 K, [% g/ T3 o! [
烧饼100克 326卡 7 F4 u% F' O9 j) o; R% u3 y0 k3 A
油条 1条 230大卡 |
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