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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全
5 v2 v+ I8 O$ R4 r4 G+ h咖喱饭 640卡
0 b8 b, d8 m# ]5 T. r5 b' d 什锦炒饭 781-800卡 : N( U. W# P, {, ]& h: A# h/ [
什锦比萨100克 210-300卡 : f: _0 _: J* l* l" k
阳春面 392卡 o) d. q) D- s$ k$ ` `) [; V
牛肉面 540卡 !!! * _7 i: j: P& h5 |
意大利面1份470克约500- 700卡 ( H O8 {2 N# f0 |# ?4 R3 g8 t
什锦炒面 860卡 !!! , x& `" M0 f! ^/ b
榨菜肉丝面 一碗 400卡
8 V( i* ]/ [+ N- X 炸酱面 一碗 385卡
+ ]1 B9 ?" ~8 A$ R+ `6 m! ?) t 焗海鲜 357大卡 1 Q9 f5 y- [, Z$ w g
火腿饭 690大卡
1 y1 d" {( W5 R3 x# q8 [0 C, ] 烤白菜 149大卡
2 e% m7 S& s6 S3 B) l; r 炸肉片 302大卡 7 S& K3 u" g/ N/ h$ C
牛肉蔬菜汤 362大卡 5 E. I0 O5 t0 `5 `, r0 ^/ b3 _
热狗堡 263大卡 % E* x+ s; I% s! s/ @% E
鸡肉饭 713大卡
/ R+ y+ }) E% p 海鲜汤 192大卡
6 {& _* O3 B, k- n- t 排骨饭面1碗 480大卡
! N7 x9 q) k3 y! y" O- g2 C 混沌面 1碗 560大卡 !!! , N( N% q* ? l3 Z3 D, H* j: B
肉丝面1碗 440大卡 1 w& ^6 u* t8 o i2 w. G
方便面 1包 100g 470卡
0 ]1 X) |3 } b# a" {% f主食: ; a. E1 R e, s/ m- a. a. E
白饭 1碗 (140g) 210
! |! I( v+ X4 Q( y 白馒头(1个) 280卡
3 f, G) M0 w' a 煎饼100克 333卡
. X$ R U7 n% w' ` 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
1 i. {/ |( A0 [+ g9 ^# k 花卷100克 217卡 ; c% L0 N* S/ _
小笼包(小的5个) 200卡 ( L# E( @5 ~; l* Y& W- d. g9 x
肉包子(1个) 250卡 ! [1 t" E( G5 K/ ?
水饺(10个) 420卡
9 h! U2 n" ~' f3 L% i4 r9 o+ b! \ 菜包 1个 200大卡
" q: C* A ]; _" A% g- k: z 咖哩饺 一个 245卡
, I' { Q! q; c0 ] 猪肉水饺 一个 40卡 3 E7 w% g' ?# b0 y! c/ g
蛋饼 一份 255卡 " E) L! P: Q& m. Y8 R" m% @% F. J- z
豆沙包 一个 215卡 , L! f) P& p5 z4 Y
鲜肉包 一个 225-280卡
6 m: i4 ^/ }4 l/ ^) l. l6 l 叉烧包 一个 160卡 . y- O8 }! h: e1 e
小水煎包2个 约220大卡
7 {$ s8 T9 r, { D 韭菜盒子 1个 260大卡 + i8 K' y, ~7 O8 U' i/ c" ^- F
春卷100克 463卡 + b! x9 a2 Y% Y# \# i1 f, H
烧饼100克 326卡 5 ?6 f6 }$ { y
油条 1条 230大卡 |
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