58# 朱小妞 ! z! W( G( U! Q1 W6 J/ S+ _# n9 t2 |" @ |4 e$ k2 i' R 我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。 - H- i w4 _8 X$ ?$ Aclubranran 发表于 2011-10-14 16:28
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运动减肥是真理啊6 U1 i: _8 w m- H% i. c( h( [9 r amao3340 发表于 2011-10-14 16:47
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 % {' z/ K- Q- n' f0 W: U2 c( y; S& `% S: I& \, @ - d7 {; X" Z, t1 y, K0 x4 H **** 本内容被 ... + W$ I9 {! ~1 C朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
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