 鲜花( 1348)  鸡蛋( 5)
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整体汇报一下olympian这个program
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刚来的时候,娃的水平是仰泳,蛙泳动作精熟,仰泳的直线不是很好,蛙泳速度不快,自由泳换气头比较高,不自然,蝶泳一点不会,仰泳和蛙泳最多能游连续50米,自由泳能搞25米,给分到了2级/ Z# ^6 f5 v! _+ W7 J: [4 z
0 M6 R; i! z7 v& H+ [2级训练30分钟一节课,一周两节,池子比较深,大人都够不到底,主要是练习自由泳打水,仰泳,再就是站立和下蹲入水,就最后教了一点蝶泳腿,我觉得2训练时间不够,如果一个级别里水平差得大点的话,经常是等待比练习的时间长,我觉得2对我家娃提高不大,不知道为啥当时分级给分到2了,其实他跟3的水平也没什么区别,我觉得如果就是因为蝶泳腿的话,其实3的那些也就那么回事
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2级结束后教练说水平已经能上3,于是上3,3是1周2节,一次45分钟6 M7 u+ K1 [$ o- B. a: X( S9 s
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我觉得3的训练还行,时间够长,至少能保证都在游泳,而且3级里面大孩子多,所以容易把我家娃的速度带起来。3级主要是不停的在游泳,比如说上来就先游他150米的自由泳热身,然后再换别的泳姿,通过这种方式来让动作变得自然,同时增加耐力,教练也会纠正动作,但纠正的不很细。6 _/ }) h9 f( [, N
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如今3上完了,教练说已经完成了所有的stage,可以进去他们team的junior olympian way 跟着训练了,但就是他们team是每个9月份招人,所以9月份之前没什么更高的level他们提供了,也就是说,他们这里没有stage 4的课程。. z, J0 F, F+ u+ T
4 S5 Q0 }: y- w) z如今通过3之后,娃可以游其他三种泳姿200米, 蝶泳50米,自由泳和仰泳已经有明显的提高了,蛙泳速度也有一定程度提高,蝶泳手还不是很标准算是唯一的问题,我自己觉得他节奏还不行,我听一些专业人士的意见,说这么大的小孩学蝶泳还悟不出那个全身的节律来,只是机械的在学,所以这个可能要等到大一点才行,主要是他们这个俱乐部必须要学会(至少是能扑腾出基本动作来)才能进入下一个level,不然我们也不是非要要求他现在掌握蝶泳。除了游泳,还能简单的dive一下/ I: F8 {9 M) \9 }0 s! D- [
7 m: V2 p1 A9 A) o1 Z& y总之看起来这个program还行,虽然动作细节也不是纠正得很严格,但对于娃游泳的提高是比一般的program要快的,或者说是真正在练习游泳的,当然如果你家长本身游得很好,也有时间教,那么他未必会比你自己教得快,但你跟了这个program,至少省很多事,而且是有规律的在训练。
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很重要的一点是他一直是在深水教,正常成人都够不到池底,所以就一直都在游泳,不是在玩水。
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/ k# [$ U5 l) o# m价格也不贵,基本上是5块钱/30分钟的全市均价,我觉得很适合刚学会一点游泳,能自己扒拉几下,能漂一会,又想强化/规范一下的娃- V4 Z# c2 ~6 v4 L/ A# `
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游泳这东西受伤小,对身材的塑造又大,算是比较好的健身项目了
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鲜花鸡蛋未名 在2012-3-21 13:30 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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