让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 08:21

9.8公里。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:10

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
3 |6 N, q' l t' S' S: m0 m9.8公里。

姐今天走的好远。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:11

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 15:32

北山发表于 2014-8-4 11:11
4 k z/ b% l, s5 n9 R' [早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye · 发表于 2014-8-4 16:41

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32 7 {- P/ C2 e: b& H, M2 P
我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 05:39

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41 0 L2 Z, [0 l( w0 e
厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 08:45

5.2公里。

北山 · 发表于 2014-8-5 10:48

今天，一小时步行。

艾ye · 发表于 2014-8-5 18:23

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
% H% D; A7 I. [* M; s, h也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山 · 发表于 2014-8-6 04:20

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
# s5 E. h* \' ~; ?3 t% |中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 04:26

北山发表于 2014-8-6 04:202 v1 N2 n) f, @" o V6 q
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 13:14

5.4公里。

北山 · 发表于 2014-8-7 17:06

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦 · 发表于 2014-8-7 17:08

北山发表于 2014-8-7 18:06
' m( i: i, C5 {- [3 [; n' t后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-7 20:38

北山发表于 2014-8-7 17:06 B& d6 v/ a" {: c. n3 q l8 q
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山 · 发表于 2014-8-8 15:51

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38 6 H& V! `4 P- O
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:22

北山发表于 2014-8-8 15:51
: V4 j1 q* Z, W& h8 U去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。

听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:23

5.4公里。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 15:51

北山发表于 2014-8-8 16:51 - \% ^9 J0 U5 x( I! c
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山 · 发表于 2014-8-9 16:02

圆梦发表于 2014-8-9 16:51 * e0 }* s4 k! u0 e! e
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 16:46

北山发表于 2014-8-9 17:02
; I, y+ {1 x& ?- K$ j. N多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-9 16:59

北山发表于 2014-8-9 16:02
- a8 x- X! W. y* g: @7 Z% i/ h) @ y多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山 · 发表于 2014-8-9 18:58

圆梦发表于 2014-8-9 17:46
3 U+ k# |; `; F4 _# ^祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山 · 发表于 2014-8-9 18:59

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59 % X9 M" |' t# n! f, B, X1 v
祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye · 发表于 2014-8-10 18:48

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26 2 S0 N$ |3 J) B3 y2 o! g- [
仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:49

昨天7公里。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:50

今天5公里。
Aug 12.

艾ye · 发表于 2014-8-13 16:29

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
5 q ^ M n" K2 N/ U% }今天5公里。
. ^# H/ n$ J8 ]Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

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