让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 08:21

9.8公里。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:10

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
5 j1 k3 I5 I" u. s9.8公里。

姐今天走的好远。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:11

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 15:32

北山发表于 2014-8-4 11:11
# ^& o' O& t7 e3 [% g早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye · 发表于 2014-8-4 16:41

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32 ; V- ~* r' J2 b! g! ~
我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 05:39

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41 ( v; G" J# L0 g9 q7 a, L
厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 08:45

5.2公里。

北山 · 发表于 2014-8-5 10:48

今天，一小时步行。

艾ye · 发表于 2014-8-5 18:23

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39 ; z) c+ u% u( G! p2 d$ ?% E4 S
也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山 · 发表于 2014-8-6 04:20

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23 / {2 F, U0 k9 w0 j
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 04:26

北山发表于 2014-8-6 04:20
E: @) k3 e6 i' Y3 Z; l$ H好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 13:14

5.4公里。

北山 · 发表于 2014-8-7 17:06

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦 · 发表于 2014-8-7 17:08

北山发表于 2014-8-7 18:06
7 ]2 v* h$ R$ w后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-7 20:38

北山发表于 2014-8-7 17:06
. P2 Q3 ~# `1 V. T2 q9 n后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山 · 发表于 2014-8-8 15:51

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
0 @# N" f0 D2 f. G! E0 g怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:22

北山发表于 2014-8-8 15:51
) h4 A8 O( I Y) I' h% n去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。

听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:23

5.4公里。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 15:51

北山发表于 2014-8-8 16:51
% s. h$ f) N8 V8 M6 j- g5 O去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山 · 发表于 2014-8-9 16:02

圆梦发表于 2014-8-9 16:51
) I1 E/ t) {% K# ?; E" U7 Q好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 16:46

北山发表于 2014-8-9 17:02
0 T. F0 y" v3 z: b7 B5 g' ^多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-9 16:59

北山发表于 2014-8-9 16:02 $ Q0 k% n+ C }: ~6 j
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山 · 发表于 2014-8-9 18:58

圆梦发表于 2014-8-9 17:46 6 H/ E5 z3 A% q7 A+ D2 m% f( u
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山 · 发表于 2014-8-9 18:59

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
8 X% _9 s( r/ F& M% f祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye · 发表于 2014-8-10 18:48

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
+ L- a* \! t1 a9 J3 s8 a! _仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:49

昨天7公里。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:50

今天5公里。
Aug 12.

艾ye · 发表于 2014-8-13 16:29

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
/ x/ _6 K; X& x1 l9 |6 Z今天5公里。2 o- m g% ^3 L7 A q
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

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