诚心求健康增肥方法以及食谱

山茶花 · 发表于 2012-4-2 19:32

amybear 发表于 2012-4-2 19:21 & b4 W, F+ C3 d
不就是小毛驴吗？我放了20分钟，以为你已经听过了，就删掉了

你赶快回去重发！！我昨天出去演出了啦又普查啦。

amybear · 发表于 2012-4-2 19:43

本帖最后由 amybear 于 2012-4-2 22:55 编辑

山茶花发表于 2012-4-2 20:32 + C' b6 D1 K( @& V$ M
你赶快回去重发！！我昨天出去演出了啦又普查啦。

nothing

山茶花 · 发表于 2012-4-2 19:59

好。。。也不好--因为要下载

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:01

爱米呀哎米，打不开呀。。。倒

amybear · 发表于 2012-4-2 20:01

山茶花发表于 2012-4-2 20:59 * [* d! k6 P. N! u; W3 U, k
好。。。也不好--因为要下载

不好意思啊，我懒得找地方上传。

我说我们可以唱童声二重唱，你觉得呢

amybear · 发表于 2012-4-2 20:02

山茶花发表于 2012-4-2 21:01
5 w. a2 q, L3 C6 U6 w) d0 c爱米呀哎米，打不开呀。。。倒

你没有rar解压软件么？那zip格式的能打开么

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:03

amybear 发表于 2012-4-2 20:01
: m* |% c# N: l' q" M6 \不好意思啊，我懒得找地方上传。. n3 S- J9 |: C8 N, E4 B* z
3 O" x" {, n! d: [; [0 d3 }
我说我们可以唱童声二重唱，你觉得呢

气在上头，懒得回答你

amybear · 发表于 2012-4-2 20:13

山茶花发表于 2012-4-2 21:03 $ w2 a. e. `5 b8 _& h
气在上头，懒得回答你

你怎么打不开呢？是不是不能打开rar格式？
可是不压缩不让我传上来呀。你能打开zip格式吗？

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:17

amybear 发表于 2012-4-2 20:13 5 q* [, X& |. i2 y9 {3 q4 d8 c
你怎么打不开呢？是不是不能打开rar格式？& h7 r y5 G+ V; G; n x" O* y
可是不压缩不让我传上来呀。你能打开zip格式吗？

等你那天有一个吹糠见米的东东上市才看

amybear · 发表于 2012-4-2 20:19

山茶花发表于 2012-4-2 21:17
) v0 f& }1 T, s! U" V& Z$ N6 u! `等你那天有一个吹糠见米的东东上市才看

吹糠见米是什么呀？不懂。今天很不开心，智商也低了，真不好意思

那我怎么才能传给你呢？给个email？

teng.ernest · 发表于 2012-4-2 20:36

哎，随便在网上找一个解压缩软件就好了嘛，winrar，7zip都可以的嘛！！！

amybear · 发表于 2012-4-2 20:40

teng.ernest 发表于 2012-4-2 21:36 $ E; l) P+ \' S/ e3 O& a7 R
哎，随便在网上找一个解压缩软件就好了嘛，winrar，7zip都可以的嘛！！！

茶花mm正在气头上，都是我笨，唉

teng.ernest · 发表于 2012-4-2 22:29

搞明白什么叫“吹糠见米”了，就是说很简单，一看就明白的东东，把米糠吹掉，米不就出来了嘛！！！呵呵！！！

茶花mm，干嘛那么生气呢？？？不生气了，OK？？？去网上找个解压缩软件就可以打开了，很简单！！！

听雪安妮 · 发表于 2012-4-2 22:41

陈鲁豫派来的？

amybear · 发表于 2012-4-2 22:58

听雪安妮发表于 2012-4-2 23:41 0 F" K0 [8 B/ T/ l
陈鲁豫派来的？

没那么夸张了，我头小，没她那么聪明

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:30

煲汤喝。容易吸收营养。

amybear · 发表于 2012-4-4 15:32

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:30
. S" U$ A/ C: p& O9 X! v. C0 ?7 H煲汤喝。容易吸收营养。

真的呀？就是买不到好的食材样子。你有什么好的煲汤食谱介绍么？

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:38

我一般也就是在中文网上查广式汤的做法，http://baotang.tfysw.com/，但是我胖，做的不太多也不太好。食材有从国内带的，也有从这边中国超市找的。但是只要好好吃几天，脸上就开始长肉。

amybear · 发表于 2012-4-4 15:49

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:38
3 a# [& Q9 |6 M1 Q我一般也就是在中文网上查广式汤的做法，http://baotang.tfysw.com/，但是我胖，做的不太多也不太好。食材有 ...

你喜欢吃的汤有哪几款呢？

昨天我做了咸肉冬瓜鸡肉丸子汤，貌似味道不错，但是不一定能增肥啊

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:57

我北方人，经常吃的有笨鸡汤，乌鸡汤，排骨汤，羊肉烫之类的。口味比较重。会添加一些西洋参，枸杞子，还有蘑菇木耳，山药粉皮什么的。我听说汤里的营养分子小，容易吸收。在肠胃里接触面积大什么的。
我们家比较独特的就是喜欢喝我们本地那边的蛤蜊汤，会放一些韭菜在里面。蛤蜊一般也会先用面裹一下。但一般人吃不惯那味道

amybear · 发表于 2012-4-4 15:59

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:57 # H, r8 u' F0 L0 P! u. M
我北方人，经常吃的有笨鸡汤，乌鸡汤，排骨汤，羊肉烫之类的。口味比较重。会添加一些西洋参，枸杞子，还有 ...

看来要多喝鸡汤了，好吧，我尽力

谢谢

丁小呆 · 发表于 2012-4-7 17:37

多运动啊

amybear · 发表于 2012-4-7 20:32

丁小呆发表于 2012-4-7 18:37
0 N9 F/ k5 ]1 } w- n% B$ K多运动啊

你是说运动到长出肌肉的那种吗？

丁小呆 · 发表于 2012-4-8 11:18

amybear 发表于 2012-4-7 21:32
( s" d- f! I% D你是说运动到长出肌肉的那种吗？

对啊，我觉得运动可以调节好脂肪含量

junglebell · 发表于 2012-4-8 21:45

amybear 发表于 2012-4-1 01:07 @' o: R& B& e6 z6 T
啊？那你有qq吗？我传给你？; L9 X2 i* R& G9 p4 O! K2 n. r6 ]' |
对不起啊，我是7年前下载的，

额奥特了，没有QQ 咋办呢？

amybear · 发表于 2012-4-8 22:20

本帖最后由 amybear 于 2012-4-8 23:21 编辑

junglebell 发表于 2012-4-8 22:45
. n: k/ O: {4 V* y: C7 x额奥特了，没有QQ 咋办呢？

找了好久，都没找到我最喜欢的这个瑜伽视频的下载地址了

这里好容易有一个，在线的

http://www.56.com/u29/v_NTk4NjQ3NDY.html

http://www.56.com/u43/v_MjAxNTM5Njg.html

这里也有别人的瑜伽视频，如果上面的不喜欢，可以选别的哈

http://www.verycd.com/search/folders/%E7%91%9C%E4%BC%BD?page=2

junglebell · 发表于 2012-4-9 21:17

amybear 发表于 2012-4-8 23:20
; q4 `+ I3 M' k. F找了好久，都没找到我最喜欢的这个瑜伽视频的下载地址了
+ l$ G8 b$ [; d: Z* h7 }& ^
2 w* o/ {3 ]5 F! e这里好容易有一个，在线的

lhj · 发表于 2012-4-10 09:18

楼主真可爱，

瘦没关系吧？只要你能睡好吃好，管它多少斤呀？

amybear · 发表于 2012-4-10 09:21

lhj 发表于 2012-4-10 10:18 * T' e/ ?. q B* E _6 b& n. i& ], B
楼主真可爱，瘦没关系吧？只要你能睡好吃好，管它多少斤呀？

我就是睡不好才长不胖的呀，体质弱，老了就惨了，会一身毛病的

lhj · 发表于 2012-4-10 21:00

听说关键是晚上11-3点要睡好，这样就没问题了

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