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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:49 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
不紧张 发表于 2014-3-11 19:27 ' S: o. ^' O& E
还冬天呢，大姐！都春暖花开了，太阳就要下山了，时间是不等人滴
: H  J" c3 l. w+ c
只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.
  z# d6 E& \, V9 ?不信你就这么干, 姐也拦不住你.
) h2 r' p" }8 d% F% x8 `就咱们这亚洲人小身板就别跟人家西人比了. 木有可比性.
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:52 | 显示全部楼层
佳乐 发表于 2014-3-12 15:23
! E0 v$ f% I% S; _% }# k& G今天3月12日，刚刚逛贸两小时回来。

% e, d: G1 ^8 p7 ]2 n: J( C健身娱乐两不误！有何收获？
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:53 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:49
* c6 O* ~0 Y0 r8 l) M; f/ x2 r只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.: X' q& o( u; e) C
不信你就这么干, 姐也拦不住你.+ U3 N) E' N* D( ~3 }3 h
就咱们这亚 ...

  J6 O5 M8 I9 ~! ^4 X- b- Q说的有理
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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:56 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
本帖最后由 francais 于 2014-3-12 16:58 编辑 " n+ N4 }( ?* ?# u. P# J: m* o
北山 发表于 2014-3-12 16:53
3 M! l' ^: u- S说的有理
. l: p; ]: j- H; `; v* M

; @3 H( s( ?8 m总之现在天气室内锻炼好处多, 室外有冰,路滑. 去贸里走1个小时,逛一个小时就挺好. 安全,暖和. 家里弄个瑜伽垫,随便放狗搜个work out视频,瑜伽视频就行.
: L) J/ K8 C, j等天气暖和了, 可以组织公园里面做. 多么希望有人组织个广场舞啥的. 哈哈9 Z% {: d5 a) M* U  ^
贵在坚持.
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:57 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-12 16:52 7 C' f$ N1 Y3 e) u' B1 `; J$ B6 M
健身娱乐两不误！有何收获？
  X, `4 H) F8 E: }2 T' p9 F( F
哈哈买化妆品，有礼物送。
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菩提树
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 16:18 | 显示全部楼层
佳乐 发表于 2014-3-12 15:23
7 q6 D& W6 X, q' H- L* p* K今天3月12日，刚刚逛贸两小时回来。

0 s2 ^' \" i0 v; V% y到哪逛的，下回一起吧？
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 16:31 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
北山 发表于 2014-3-12 15:532 C; f0 E5 J$ H/ P( r/ _# `0 X. W
说的有理
/ c9 U* u0 Q2 X! C3 }5 N
所以要10点后，有阳光，没有冷气。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:55  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 18:29 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:49
* p, ~( v+ e( q只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.
/ V" t+ |# y+ `, n# n- P不信你就这么干, 姐也拦不住你.
% y' I5 b+ T: o9 H5 p4 G' b$ _就咱们这亚 ...
& `6 R" m7 z& n/ v
前两年在温哥华的冬天下着雪 0 度 左右，我还和室友在外面跑步呢（穿着短裤），那个冬天一直坚持了下来，现在还很怀念
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 18:32 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
francais 发表于 2014-3-12 16:56 2 A) Y* s. x( h/ {0 {0 v: c5 C$ X
总之现在天气室内锻炼好处多, 室外有冰,路滑. 去贸里走1个小时,逛一个小时就挺好. 安全,暖和. 家里弄个 ...

( d& q* N0 B9 G+ W' P3 j- p广场舞就算了吧！都躲到加拿大来了，难道还躲不开。想起国内楼下不远处每天晚上的情景就头疼
大型搬家
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:26 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
不紧张 发表于 2014-3-12 19:32
# U" j7 X1 V! |+ P9 T+ {; S广场舞就算了吧！都躲到加拿大来了，难道还躲不开。想起国内楼下不远处每天晚上的情景就头疼

; j6 b7 W  |9 ~9 [0 p. w广场舞巨吵，在体育馆内可以，露天太扰民！
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:47 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 10:36
" P% j7 @: n- o* c! R) G对的，锻炼回来了，你呢？
  ~% r  a- _, ?* ?$ ^) n' w
今天没呢，白天出去见了朋友，想晚上运动，结果吃了点榴莲胃不舒服，躺到床上了
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 19:48 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-12 19:26" T  C0 Y. x6 S" P. `
广场舞巨吵，在体育馆内可以，露天太扰民！

1 _6 [1 h5 L) Y% a那是中国特色啊。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:56  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
湛蓝 发表于 2014-3-12 13:30 $ y( U8 i' L5 z7 d8 A9 v
周一到周五，早9点-11点在WESTMOUNT的游泳馆游泳，我坚持5个多月了。有人和我一起来游泳吗？: T9 H3 V% }/ f+ L" d+ n" N# v! A
另外，每周一 ...
2 p* G1 U7 h. \7 k, ~5 r' x2 r! k
你这战线也拉得够远，westmount的游泳池是我的最爱，以前天天在那游，可惜快10年都没怎么游了。另外你那个羽毛球俱乐部在那儿？想打羽毛球
( x( Q3 u$ h8 K! Q: ^5 O3 Y& m
理袁律师事务所
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 20:48 , J; e. L! u& A! }2 V
那是中国特色啊。
) I, l& U& i- F! T2 d# M
中国特色有些可以坚持& X  Z# ?1 w7 }- }  p1 p: |' x+ [- D
1 k  ~' F) C* j- g( _
有些最好不可以有
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 20:25 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-12 17:18
: b6 |1 S$ }$ k" l% q到哪逛的，下回一起吧？

3 u% U: Y( r6 L1 X/ @# e* k好，有时间一起逛。
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 20:37 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-3-10 11:35
. h3 k1 P" L: \) V1 M! |我计划一，三 ，五早上出门两小时，因为二四去图书馆，所以就带狗出门半小时，然后下午在家练半小时瑜珈。 ...

. s% l& a  s6 ~: v1 I学习了，马上也要行动了。
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 22:30 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Bing0 发表于 2014-3-12 20:51 " b/ ^$ a- `( P- d
你这战线也拉得够远，westmount的游泳池是我的最爱，以前天天在那游，可惜快10年都没怎么游了。另外你那个 ...
, D& p" s6 ~) C
羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/foru ... &extra=page%3D1
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:18 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32 # W0 G; V0 j: K5 s" b5 t1 y( g  r
我今天试做了猪肉干，味道还行，可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢

; ~  H8 M( P9 J# W. `! z6 Z, F 求秘方?!
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:21 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-11 21:15
8 S" h9 e0 j9 z* V1 B# }  e' c* @把那个托盘里垫上锡纸，然后放上肉馅，在上面放上保鲜膜，用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。: n; Y8 y4 S" {- w$ k, _. a

( |+ S' B* o7 X" [. W姐我 ...

9 X* X" `' y8 t7 @4 R2 Q8 X给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
大型搬家
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 05:24 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
佳乐 发表于 2014-3-12 20:379 x! y$ G. ]& S0 x3 [
学习了，马上也要行动了。

! U# |& @* w0 HCome here and let us know what you do?
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:25 | 显示全部楼层
(*^__^*) 嘻嘻……跑步去了卡城又折返,也算练了!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 07:02 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-13 05:25
9 k5 g8 Q% W: L(*^__^*) 嘻嘻……跑步去了卡城又折返,也算练了!
% }) Z+ f2 \6 y9 [4 Z
By yourself?
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 07:15 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 08:02
  k4 x; z9 H$ q; l, r. qBy yourself?
& [% a8 Q6 Z3 O: W  ^
(*^__^*) 嘻嘻……跃跃欲试,被人劝阻O(∩_∩)O哈哈~说我是路痴! 坐ebus去鸟~~超舒服!车技不成的,不妨试一试!舒服,省心,省钱,安全!  省下的钱让我加倍挥霍出去了!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 07:53 来自手机 | 显示全部楼层
Another beautiful day!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 09:26 | 显示全部楼层
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Time to go

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 10:38 | 显示全部楼层
回来了，你们呢？
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:14 | 显示全部楼层
游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-17 03:00  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-3-13 11:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:24 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14
8 \' Z3 N" D$ e, H' E% w游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

  A8 h5 |" d& r泳姿还挺多. 你现在减了多少了? 苗条了吧.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 11:55  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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brake
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:55 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
回来了。大约50分钟。风很大

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 12:08  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 12:53 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-13 12:24 6 Y! I/ z6 f1 i( @8 g
泳姿还挺多. 你现在减了多少了? 苗条了吧.
1 c% ]2 R; [/ a. L. t* z. U( {
好一点，减了15磅
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