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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 心情故事----Individual Sentiment › 让我们一起来健身
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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.2 h# s/ f* V: c  U8 K
本来1个小时的锻炼变成了2个小时。好累的说。
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 14:11 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 11:38
& R- C  V1 Y6 o- ?( f& K回来了，你们呢？
; [# v( ~$ j% Z# R
今天出去走了一会，路上有水和雪还没化净，可是阳光很好。做了瑜伽。
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 14:35 来自手机 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:53
5 B7 O' L5 B$ `3 z/ w- o好一点，减了15磅

2 V4 o  U5 g+ f4 q# z& ~2 I6 @. K2 [, V& G9 H2 O/ M  u' v
成效大大的。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
北上太子 发表于 2014-3-13 06:21
% z+ F2 T* ~2 Y给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!

; Q7 t$ P1 ]7 w; O+ ?4 c( I, ~4 v我在原配料上加了五香粉，Yammy....
大型搬家
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:54 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-3-13 06:18
  E( K2 g2 h, x( F8 H求秘方?!
* V0 x4 p, S' O
请看菩提树在这个贴对我的回复即可！祝成功
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:57 | 显示全部楼层
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 19:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:07 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
湛蓝 发表于 2014-3-12 23:30 : G; e" a* D) s9 d1 G& N
羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=615919&extra=page%3D1
) `" O. q1 `/ P& |
可惜太晚了，回家都没有bus了
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:09 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14 ' r0 k5 n9 M  l! n! U
游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

; o" Y, m! G( l& w. ]你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:45 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-13 16:09
4 d$ R/ B# w% x$ O你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池
) L' @) k7 P" }& A+ E# m1 J
哦，我一般500米休息一下。自由泳比较累，200米休息一下喘口气。
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 17:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我是50米就要休息哈
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-13 14:573 e) d1 c) W  y3 a
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

! b' J5 J/ U. Z9 q1 P继续努力。
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-13 13:39
2 q& J! S0 F$ q刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.4 \8 {2 s" F- ^% m7 ~1 z
本来1个小时的锻炼变成了2个小时 ...
- E9 x' X$ k0 X. C  F
每天一个小时酒很好了。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:58  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:59 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
圆梦 发表于 2014-3-13 14:57& o2 q+ |( V9 p$ R+ d4 J3 T- O
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

, K2 }1 P% H5 t4 Z9 @. ]) f, W' g鞋怎么会湿呢？
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:09 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
今天一个小时

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-14 10:13  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:14 | 显示全部楼层
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:15 来自手机 | 显示全部楼层
Shopping, car maintenance, I skip today.
大型搬家
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:17 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-14 10:14
9 ?$ y* }0 T1 j昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!

  n0 v. p; f8 X3 ^: y赢了还是赢了？
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:19 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-14 11:17 ( ?' g# `/ N3 v9 [
赢了还是赢了？

: p% l, q8 L& O8 {- e双打有赢有输无所谓就是玩找开心!
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菩提树
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-14 10:31 | 显示全部楼层
缺席两天，家里事太多了
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:04 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:57 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-14 12:04
, j  t5 z8 N" |我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起
) B3 F' b) \% I( Y
逛街也是锻炼，有收获？
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:59
* J/ v  E( R# [1 I; e鞋怎么会湿呢？

2 b) n6 L" x5 g) D$ G' \4 ?1 T像小孩一样，哪儿有水就往哪儿走，想体会体会孩童的味道
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:03 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:58
; o  m1 b% y7 H0 j9 D( W继续努力。

$ X' q7 q- c; r6 a% C9 q一定要坚持下去。每次走步回来，晚上睡得特别的香
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 13:55 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-14 12:57
8 d" f" b0 e, Z+ q& K+ y4 k逛街也是锻炼，有收获？
! }5 `7 @  L* a4 }
还没开始逛呢，吃了饭在咖啡厅喝点咖啡，一坐下来就不想动了
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
喜欢喝什么咖啡？
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PTL
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:22 | 显示全部楼层
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。
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小眼睛精灵
鲜花(31) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:42 | 显示全部楼层
我今年的计划是跑1000mile.正在朝目标前进。
) W9 ~1 T( R6 h7 w' r
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 16:23 来自手机 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-3-14 14:22
" h6 s( _3 ]+ L; J3 h我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

( F( K. p: b; B" F  W每天3公里。
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Arthurs
鲜花(111) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 17:03 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
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brake
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 20:40 | 显示全部楼层
Arthurs 发表于 2014-3-14 18:03
( z! e9 I$ T' [* ]( L怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
* `* F) T# p: ~9 O7 f& D! P
先安装酷狗，就可搜索你喜欢的歌曲下载
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