健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG

* F" T0 O) K$ J' ^! \9 H7 n' o

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04
/ N) k; @: ?$ J最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？
偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

8 g3 b: w! Z: M* x: Y
April 13， 呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
April 14， 呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05
4月14日 小雪  有点儿不想出门。
+ Q% Z' [  K/ o5 E; M1 w6 _; @2 W后来出去倒垃圾，风很大啊~～～
改室内运动

" R% M; V# o! I
+ K0 H% R4 \8 L# n$ c你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53
What do you mean you made another prograss?

- {+ N6 G7 `4 b3 l8 I: uYou can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58
- m: t6 M% R5 z( c# a" t% z你也是跟着视频做瑜伽吗？

7 [# I$ j) u" K" z# x* I7 r是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11
% e0 g& H/ a7 w* N) I' R5 x是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？

我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina

amybear 发表于 2012-4-14 17:43
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？

' C& h& N8 a! Q7 [我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-4-14 16:43
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
( F. ~) |  w, a3 A. }
我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina

4月15日  窗外依然一片白茫茫。
) Q6 e- {9 D1 [0 `0 t跳舞70分钟。

山茶花

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17
4月15日  窗外依然一片白茫茫。
跳舞70分钟。

' C! N8 [- b$ |$ Q" Z哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花

. y" v  D8 W) S: T
; m2 h: T6 {* g  g4 b* x4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG

呼啦圈10分钟
地下室劳动一个小时20分钟。
希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG

April 16，,212

跑步3500
呼啦圈10分钟

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29
  ~/ S1 k& |+ w. u- b: UApril 16，,212
1 {/ p, G2 }, X; S2 [
' t! V* y1 |  B+ G3 F; ]跑步3500

您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
* S, W) _% p5 `5 N- h$ v: u& n支持！！！！

summer_tina

山茶花 发表于 2012-4-15 19:08
哇，甜娜也跳舞。好，支持！

  Z8 S. Q8 Z' w: {% ~嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG

( N  H5 M" R$ ~3 {# A$ r1 q! S1 ?

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54
您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
7 f7 ^3 e# I3 Z9 D" D0 v支持！！！！:bishen ...

( n/ t/ M8 ^2 w( Q在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。
2 z) l3 N- q1 }3 C) T

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08
" k% i, X9 J8 K$ y0 V在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

赞一个！！
( Y) R, ?( X9 ^' J: i* s( h真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14
% b/ ]  D" d$ z3 Y* O" k8 C赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

谢谢，非常好的提醒。

summer_tina

4月16日  天气大晴 空气清新 草地上依然覆盖着雪，空气清凉
4 Q: z, b3 B7 s& v. h
) a5 Z) \( n; z户外走了50分钟
0 v# r) U1 X- _走到后来，变成了慢步深思。。。

. {: A0 X+ T( H. `7 c6 z. y1 h) e今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。
) V& h; q. P& {: |

JoyceAccSG

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24
/ B2 P0 d/ K  e; g4 Q9 e; m9 bFat Burning Function:
6 T% D& l! _# `
+ o# C: ?' J1 B3 R5 }1. Running:

3 L' l% R9 C7 n6 N. [1 }8 o! D3 }楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG

April 17， 2012

" j# h6 ]3 t6 E7 W8 X8 c* `8 n5 C跑步3000米
呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02
- u4 z. R. f9 k. r8 K+ N4月16日  天气大晴 空气清新 草地上依然覆盖着雪，空气清凉

户外走了50分钟

4 X& i+ G( G8 J; E呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG

& v7 G, H2 R' K( w' N8 G% {0 D- ?
8 L2 E1 n  s0 P1 [! _1 w报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31
: b7 L) z9 V% w) z1 U5 S  U9 Z呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13
可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

1 y# y, D3 e7 t% I9 K我感觉你是很瘦的。

那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23
$ f  D; [8 @4 i% ?5 P那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

8 ^, B7 U5 U! d! ]/ p% d" u" V你有120磅吗？

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26
) V* I, X( i* l  J, v你有120磅吗？

I will show you shortly.

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33
I will show you shortly.

I will check regularly

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
8 K8 w' N1 i4 x1 {7 F2 g6 FI will check regularly

+ I- U( S! L: E( P7 J$ {7 Wyou are far away.

summer_tina

4月17日 云转晴  蓝天白云
慢走25分钟  今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。