健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:57

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-15 18:15 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04 2 [1 W0 c5 M D% |3 q) ?
最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？& _6 j* w6 k+ X e" Q- T. q3 X
偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

April 13，呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
April 14，呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:58

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05 * F1 M1 B. G1 Q5 \8 {- C
4月14日小雪有点儿不想出门。! `: Y Z8 L) ?4 s# w
后来出去倒垃圾，风很大啊~～～' f! G( H3 N. L2 `6 w: O; C* Y% _
改室内运动

你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest · 发表于 2012-4-14 15:00

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53
' N+ W& J/ w2 j8 u' ]% X5 _$ \5 e7 SWhat do you mean you made another prograss?

You can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:11

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58
. b$ |: m. @8 I# }1 i你也是跟着视频做瑜伽吗？

是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear · 发表于 2012-4-14 16:43

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11
( J( Z. d4 \$ S- F是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？

我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:52

amybear 发表于 2012-4-14 17:43
$ Z: R1 g3 S/ t0 m你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
/ N! r- T- q7 p- e x! Y1 j* Z
6 s% y. T4 {2 S# o: |( y) I9 r我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 17:02

amybear 发表于 2012-4-14 16:43 2 g& }& V; S3 ?: K' U" ~
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？4 O$ r* p1 j( q# ]# ~

: T5 [( t, L: }$ Z1 Q1 v我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina · 发表于 2012-4-15 11:17

4月15日窗外依然一片白茫茫。
跳舞70分钟。

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17 0 c6 ?( ~9 w1 \8 P& J
4月15日窗外依然一片白茫茫。
9 b# I' _ Z0 g1 y( s5 D$ {2 N, A跳舞70分钟。

哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

本帖最后由山茶花于 2012-4-15 18:19 编辑

4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-15 18:16

呼啦圈10分钟
地下室劳动一个小时20分钟。
希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 07:29

April 16，,212

跑步3500
呼啦圈10分钟

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29 7 K$ T. s0 z6 o0 G. S3 |3 w% X
April 16，,212
2 {- P6 v* x8 x( ]9 v# d
& n: X: d0 K5 M! p& H D跑步3500

您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
支持！！！！

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

山茶花发表于 2012-4-15 19:08 3 j) m3 C# E9 W/ i. H% `7 {
哇，甜娜也跳舞。好，支持！

嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花 · 发表于 2012-4-16 09:07

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:08

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-16 09:10 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54 * R ?- N+ y% U' X9 d4 j) }
您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
9 M1 f: \( _9 ^0 k7 O A- t支持！！！！:bishen ...

在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 09:14

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08
. m. `. P$ f- I- \5 X* h& s在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:20

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14 - h% L9 F+ c7 M
赞一个！！
9 v1 Q+ G& i( ?- r# }, J真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
* t/ X6 i. Z9 x+ t* Y; E3 {, r跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

谢谢，非常好的提醒。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 11:02

4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉

户外走了50分钟
走到后来，变成了慢步深思。。。

今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:10

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24 & L- q& {7 K# v" q u+ g
Fat Burning Function: b1 Y5 ^1 c9 }( x1 ]8 y
! E2 t6 l% P, D) H8 x* x
1. Running:

楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:11

April 17， 2012

跑步3000米
呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:31

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02
; f. ^8 ]& C- l& a" X4 S! y: q3 P8 ^9 \4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉 `8 x! I% E1 g* L* P+ m3 u$ i
" R* \! ?$ _5 z, |
户外走了50分钟

呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:32

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-17 11:20 编辑

报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:13

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31 1 F) D+ h3 ?: q
呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:23

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13 : D2 \( h9 p4 D
可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。
2 M$ X% F$ e, Z$ A! y5 M3 p3 N7 u6 ^ \- ^( g7 b
我感觉你是很瘦的。

那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:26

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23 & K" R: Y8 e/ [9 d3 ]6 ^. W+ b
那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

你有120磅吗？

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:33

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26 ; p# e3 b% Y" C/ S6 ^" l+ o
你有120磅吗？

I will show you shortly.

amybear · 发表于 2012-4-17 12:55

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33 6 }3 P- b+ L" i. J0 M
I will show you shortly.

I will check regularly

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 13:00

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
9 g& M/ U: y/ W$ mI will check regularly

you are far away.

summer_tina · 发表于 2012-4-17 14:09

4月17日云转晴蓝天白云
慢走25分钟今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

健身日记 7月3日 P18

鲜花鸡蛋

浏览过的版块