 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
' c, e6 n# @, B% x- g瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
8 o& r( _' M$ U' T3 q' o( h7 ^青椒一个,切小块
& R! K/ n8 I& K# G+ B+ S洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 % L4 [; V* R* B& P$ E
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 : C5 M5 f2 K8 V
鸡蛋清一个
; @8 h. ]% c8 L2 v& g干淀粉适量(面粉也行) 0 Z$ p; [3 A" F
酱汁: ) c. {# x) Q, a7 E' }
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 9 s. Z1 a2 `3 C3 m& Z2 Q
醋,最好是白醋,适量 4 W R" T' }4 v9 g6 q b _" i
盐 ( Z" f. \% k; g1 {: f. y# R
白砂糖 适量
7 P+ Z/ V c/ b# u- q; s酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。" K6 D% N1 ^" K* b& N7 a5 a
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2,做法:
! K5 l: q5 K; ~+ m& G4 N- w第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。5 v0 ?# h' b t! E, B: {
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
1 P& Y5 R+ Q# f7 b2 `4 Y第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。; U$ U! D! ~3 ?6 }) |
5 t( ~9 K# d' }! [" i4 m, C E好吃吧?
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[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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