 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
) b4 O: P4 T1 }8 q# P瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) ) w. c M+ f' z5 {% ^) _+ P: _
青椒一个,切小块
5 t, C4 ]+ r& p4 T: t- t: i洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 1 [9 E* h4 E) @
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 1 I! ~1 b$ ]" }7 q5 h3 ]
鸡蛋清一个 1 }+ D$ w, Z f% v
干淀粉适量(面粉也行)
- ^9 m* O$ o; X: |# k! K酱汁: " t3 |3 X* j0 f' X( V
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 3 f) e. {6 k8 m/ x$ P
醋,最好是白醋,适量
) e, |0 M/ @ M9 E$ O) R& |盐 * T4 G8 u4 c7 a4 M
白砂糖 适量 4 ~5 v8 C+ t; I
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:( ` q% d& X- S# h0 L ^
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。% U/ g9 K( n" W6 ~
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。6 E6 ^& ] ?; f3 b& q H7 p
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?
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: h2 c9 o8 ~! v, d[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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