 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:6 [6 F. o% d: x- N" a7 r0 j
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
: u) M+ p$ M8 J! V1 c) m6 C8 c' N青椒一个,切小块
) D" {. [! H7 F0 |- A9 g7 g5 F洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
& x7 u" P- {4 Q( n菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 $ h! k. o) Y: `
鸡蛋清一个
5 \1 C# G; I: z: E, h$ E$ l2 \干淀粉适量(面粉也行)
% l- J4 j' i5 I- m/ {- }5 U酱汁: 8 s. v. y9 a9 { L
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 , d# B6 q: `& U3 E3 n9 y9 U5 o
醋,最好是白醋,适量 5 n% j7 C! `7 A7 z5 O( D' Z) W
盐 , ^ z# z$ b( w1 E& Q( w0 c5 D
白砂糖 适量
/ C5 s, |7 s% a% X* Y% E酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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1 {2 F0 v: Z5 Q2,做法:+ ?0 m5 W1 u& U% J" O9 W x$ \) M% X* j, O
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。. T) f& B8 R/ |
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
* ~. P- A5 [; |: a- K第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。- G% |+ }, O: H$ ?
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好吃吧?
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: {! w) E/ p1 t" O1 l( F" s[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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