晚餐与多梦:晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫,会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳,久之,会引起神经衰弱等疾病。 + D% l9 B& W& g3 C* ~2 B9 F 8 G# S( X4 m& Y- v3 Y# w 晚餐与肥胖:晚餐吃得过饱,一般活动又少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。 1 X. h* v9 B" Q& P
9 i( P+ G4 H" z6 i2 V0 h 晚餐与糖尿病:中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往就会造成胰岛素b细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。 , V4 V/ Z* Q- N L. I. W/ T
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晚餐与冠心病:晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高,把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。 0 y, n6 s- e! r
! e5 S( d! T2 L& j! {) r5 j 晚餐与结石尿道:结石与晚餐太晚有关。 - _4 @: g) N2 ^2 o8 S8 n n0 F
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晚餐与猝死:晚餐过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。 & T. s0 q q3 P) d8 V4 G- c( R- s+ J& t3 N2 l
晚餐与肠癌:睡眠时肠蠕动减少,又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间,促进大肠癌发病率增高。 8 J5 A( p# }6 V# g, H