香烤雞腿

linda

香烤雞腿

' G* E0 A# e7 L$ |* t料：去骨雞腿3隻、紅及橘色甜椒各半顆、洋菇6朵
+ P9 \& [) Q: F調味料：鹽1茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙
醬汁：醬油1大匙、酒1大匙、蜂蜜1大匙
0 ^& y2 V  R; C# n+ @) H 營養分析（1人份）
熱量170.05卡、蛋白質20.71克、脂肪7.84克、醣類2.14克、纖維0.17克、膽固醇96.8毫克、維生素C3.58毫克、鈣2.89豪克、鐵0.54毫克
6 ~5 T7 ~3 k$ H3 s6 I% ~, W' l9 V
5 D, U0 {* B; J7 R& R' W7 Z做法：
1.將雞腿用調味料醃20分鐘；甜椒切小塊備用。
% |# z3 z6 D; a# ?" I/ S! v# a2.烤箱預熱至180度左右，先將甜椒及洋菇略烤，取出排盤。
3.將雞腿烤15分鐘左右，取出後塗抹醬汁，然後繼續烤2分鐘，取出切片、排盤即可。

【康健小秘訣】
* d+ j3 N% h0 J雞腿去骨之後再醃，比較容易入味。

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