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柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。 3 l' X3 `, {- v( n
4 x6 I" }: }+ V3 o* y7 v( v鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。 / c" C( d0 j8 }) W% n1 h9 j9 y
+ U( S( a6 v, M7 [. g5 s3 Z荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。 ! x% E6 x3 l9 |5 B: h+ ^/ U
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杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。
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白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
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芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。 7 c( l2 B: z0 I% s1 J
5 V% O' p' W1 }莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。 / H& K5 c7 p2 h% Y0 M
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莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
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' j& W! ?( p) k0 h1 M茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
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5 [0 |% ?$ h7 l3 | Z百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
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8 h* `* T: f; ]$ U. i* i苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 $ Q$ s: ~/ k( J0 z; r
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发表于 2007-10-22 20:29
