准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各
9 h2 L3 P1 H) D/ ]; i: A. A
1 {9 s( T$ ]9 e9 y种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
# ^1 j+ q% D7 V0 ?" ^
问题还要自己小心。

　　危险因素一：电脑

　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对
% u* o  Z( P8 f7 F3 t" k+ [
细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

- k! G- G! s4 s% o0 [每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

) Q# z# B7 Q; g& c6 z; t　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
3 `$ b/ m6 d: B+ y5 y" h
" r  p/ P9 H# y然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
- a" Z! E+ w- j
接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
# R; R5 U4 I; H9 L
子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。
. o0 N/ n4 U/ v& k4 y) u( u$ W
/ _# a: _) N6 e. c3 r　　危险因素二：电话

　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电
: }2 Q5 R1 Y# }$ ?0 T6 C
2 ?! C/ T9 o6 F话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

+ N5 p+ t: Z/ x4 y) A! k+ C干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电

. @% M+ X' e5 w话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精

擦拭一个听筒和键盘。
/ N' f! q! H3 w
　　危险因素三：空调
% ~1 R9 W! D$ Q9 f. u( x* ?( J4 e
8 |( @" \- r5 q5 r$ X- f) ~" D; y) _8 [* E　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒
3 N" G  b( C' p. N- I- m
适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提

, k1 T  g7 Z4 f1 a+ i醒你：小心空调！

　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特

别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
' l; H6 b- y. N9 H7 n4 T3 p6 O: a
的准妈妈们，可要特别小心了。
& Y; H' }# t2 D+ j3 M8 [2 c+ |
　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待

0 E2 d# u" v/ ?# ]/ l一会儿呼吸几口 新鲜空气。

　　危险因素四：复印机

　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒
5 Y7 s. a- a  m' X$ M6 z4 _" x7 P; m
  O. A" q$ `* m% y的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
% l; X" x; X) ?4 x. j
! u+ C' A! ~. V) K. x: c- z! ]    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com

如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并
* I2 \) V& n6 \, I" e
8 \$ V0 E8 h0 d  r, f要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。