设为首页收藏本站
切换到宽版

埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 家有儿女----Raising Children › 减肥日记
返回列表 发新帖
查看: 2195|回复: 17

减肥日记

[复制链接]
WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
0 W. x$ B* {/ j. M在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
. r. ~/ @/ q) v; w4 Q身高：169cm，体重：150 磅4 R- q3 s/ i1 Q$ m6 x& w% |
目标：110磅
/ V* }* Z4 m9 y! y. ^5 y% n  z& z! a, t+ v0 ~0 T0 ]! r& `
睡前：瑜伽 （45分钟）' q1 D  A/ h/ v$ H/ v4 Q; @) P
/ h, F8 u9 Q1 k1 |: S7 R9 V
goooo！
大型搬家
回复 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
回复 支持 反对 鲜花(5) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 : n+ o1 u" Q  j1 \7 B) m  H; R! K
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
, W* h3 I( _& m4 W3 u: J0 ~4 v) P在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
5 R; _) X6 x1 H3 {# z身高：169cm，体重 ...
; C* |6 F4 q0 n% Y: [- E

' v- m# Z; Z% E0 D7 q# ~你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
回复 支持 反对 鲜花(173) 鸡蛋(1)

使用道具 举报

竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
' M$ x. I6 _& }. f* g实际上这个个头130-135都不会觉得胖
回复 支持 反对 鲜花(9) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
! Y4 c$ h. ~4 C; F9 Z! `169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
9 t* |9 [, u  ~# |( h& c实际上这个个头130-135都不会觉得胖
* s$ J5 o4 d! P, _9 F- @

6 R0 P; [8 q' L5 J3 e9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
5 Q9 s# g( F) ~/ g; B& B不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。6 E' Z$ o: e. S: ?" c) }; u1 h
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
" v# O" @) L7 p, ^0 |- b还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。) e- `0 O# \7 k4 W4 l+ @/ y) M
还是祝LZ早日减肥成功吧
回复 支持 反对 鲜花(140) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
回复 支持 反对 鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 # k8 v1 `6 R1 H( C$ p' M6 ~1 @
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
0 S6 R  T" J4 Q' m实际上这个个头130-135都不会觉得胖

( [, B+ ]9 \, U! v: s1 a+ n7 _5 y: m/ J) Z: z9 }
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
6 m% u2 V+ r* R* R9 z可能秤不准 ，明天到学校去秤一下1 p  C( Z9 K7 v' T' G

' ?3 ^# ^3 f1 d! l, v今天的饮食：
+ \  Z. E1 f; ~早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋. h" q& k! Z' }+ T8 C6 U7 a1 h+ L  A5 v
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
. U! R6 U1 V9 J9 o: i0 X  E0 |晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
6 @. @* l' b8 r) D7 F" c今天的运动：. }' `  n$ i. n9 u, E. L
下午下课回来的时候爬楼梯16层' v4 ~" U2 T/ }
睡前1小时瑜伽
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
回复 支持 反对 鲜花(1010) 鸡蛋(1)

使用道具 举报

Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表 ) D: n  G4 D  d+ m5 W. f
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
! n+ i# P6 p( s3 v- z. ]6 p4 I. w可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
" a8 j% b3 l! F4 X+ K! U8 [; g. j3 H5 e+ z/ Z
今天的饮食：; i8 C, h0 _1 m! d  y" f( r
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
1 p9 p/ u, I" {5 x* p午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
4 T" z' m: w0 u" w! l, T晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个! f; W& M  u  b) I0 f( r
今天的运 ...

5 ^, u! t5 O! I3 [3 G% a6 }3 Q, |$ ?3 _! h! J
已经吃得够少了啊
回复 支持 反对 鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！
, p( t$ I1 r- }/ G我是每天晚上临睡前量的体重
( Y  M4 K' c2 l$ R# i3 l昨天是140P0 w: X. D' N1 _% N! |
5 z1 D8 p# M& s, @) w* Q
还是减少食量，然后瑜伽。3 A, Z3 D) U( C
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
! k3 T5 Y% x4 S' k' E; p今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
回复 支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-14 13:29 , Processed in 0.190495 second(s), 30 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表