三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

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　　菠菜配大虾：

8 T. |3 h. V& F% y% V( A　　１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；

　　２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
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　　３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
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" v( H* L7 F7 t- K% p! ?　　菠菜大蒜批：

　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

2 A4 e& |$ g" F0 b7 I　　大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。



  V$ J# L% s1 F3 e5 Z; r) t5 J* F　　芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。
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; K- e9 d0 y- y! i! Z* a% }. M5 ~延伸阅读：

A miraculous cure for obesity: Diet Pills

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