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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的
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3 n% j% w+ }7 K# Z0 q9 i4 g 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽( }* o- }7 T- ~& P: D* X* v
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康8 _! y2 z& s( }# ~: L
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会出现哪些问题
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+ r2 @( i1 ~, q 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”5 C6 X- ]" G6 n) W7 b
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 $ A; q3 i! [3 Y* F7 ^' R
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。3 e: |2 w9 `5 C4 M! l# x* {8 w
) f4 H: p0 R! e 护理方向/补水+清洁 6 |# j, L- K$ x& U8 D% u7 n' O" i
& h6 |3 `* p* B! Q, q- e3 d因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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9 i0 p# }( R# X( o- I- k 饮食/平衡很重要
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! q9 i7 B; g0 d: A. N 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 X: w" B( R; ~- a
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。. }: `9 p4 V* X9 X% \ h8 D
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滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。- A, b- m0 r& y$ A7 b: I
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。2 n' n# l+ A; z& d4 C) D, J# w
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' ~6 y$ ~ F. ?! J; R延伸阅读：
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0 ? b* T% m+ @. ~4 f) j) r4 T/ MThe Anti-Aging Wonder Food* T W) d+ o' }% q; C) S6 K$ C
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The Magic Of Facial Exercise
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Terrible Effect of Acne: Everyone' A! d7 C- h! p; P+ Z; @
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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