护肤：聪明吃藕 解馋养颜又祛痘

fitness66ww

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
   
5 I+ S4 U1 {. t
6 M. i# `3 P% O* }2 J   
' c8 u4 W$ R* y- w+ V
, A  x/ z* x: v! X中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
: E7 p$ J0 X7 S1 y
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
9 Z/ J1 a  V- g& u$ Q; G   
3 X. d9 `( K. g0 i7 J0 o   
0 i7 _/ b% Q7 T: t" J6 m   
7 J. ?) u9 u/ C$ S
- D( [  r( {% P: r# L+ Z藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
% X2 j# W3 M* d# p+ Y: v
' t1 K: U  J! F. m鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
# W+ C! s$ Y: P' G  ~% V
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
8 m+ X$ o( y9 p8 d) S& k

" _! k+ L1 L& }0 m7 p8 f( ~Hairstyles and Beauty Tips of the Stars

  V  n, T! ^9 h$ }. y3 rTo Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?
& e& h: Y" {) f+ H* b) x: E0 T6 I
Is Dental Insurance Even Necessary?

Understand What Causes Bad Breath