减肥：2周见效 30分钟咖啡瘦身法

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　　减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。
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! x' P& H- I9 F0 T, g) r　　Step 1：闻
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' I/ s3 e2 U% ^: n1 {　　深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。


　　效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。

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0 s0 K5 R  F/ w, S& T
$ q' x, w: F2 R% ?5 j, y9 ?7 r% D　　Step 2：品
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　　饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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　　效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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; g: z9 b7 N% s; r! }4 p　　Step 3：动


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0 p* S  x+ T2 g+ }5 v" T& l& v　　下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。

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8 X; M$ l$ w. o6 L　　效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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　　Step 4：按摩

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4 ^/ O0 b3 p- }! O8 m. L　　用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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　　效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。

  l* V+ E& o2 E( d! @　　提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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　　每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！

6 Usefull tips to fight body odour

4 P& m& j& E9 p' U) k; X) y, REffective Acne Treatments for Teenagers
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2 E! W6 c8 g9 I' T) k6 M7 m9 sThe Acne Sufferers Bible

挨着门洞

喝多了晚上睡不着....起来上网,吃一堆零食...长得更多

小美猪

我是典型的嗜咖啡者,长年喝,咋不见一点效果呢?我喝咖啡从不放糖,很少加奶~~~很多运动~~
& H' X) e9 X3 J$ L依然肥胖如故

tutu

真的假的？天天早上喝，加狂多奶，糖，是不是把减的又增回来了。。