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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。( Y3 E" R" }5 v
( }' `/ S/ X& [8 X8 C4 u+ ^ Step 1：闻
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3 s# O3 L! Y( F6 P' q4 S 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 6 r6 g" H3 W# A) B4 {
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) y2 Q T2 |, J; N: H$ D2 Y 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
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Step 2：品
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& J8 M# e* E9 q 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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5 Q( R* r" U# ?8 g7 w k" C& | 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。3 o1 @ ?$ _3 v* x
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Step 3：动& M3 R+ h& @/ T' _- E2 U! ~
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' A5 i0 i$ R0 ~) _ 下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。
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# I7 H( C6 E" K) Q$ Q0 J 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。: p4 @# D' B4 t3 m8 ?" Z
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+ `" v6 E2 V! K0 p% |) }; l8 m Step 4：按摩
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# `$ y- I( i" \ 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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1 g. ?6 R% r. k9 ?0 L( j: d 效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
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提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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Effective Acne Treatments for Teenagers9 L) F& r0 ]# Y; o. I
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Acne Scar Treatment; G( P. g+ n) {/ M( \# b/ G3 C- J
5 A( o+ O& ?' ^6 ZThe Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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