 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
, A- F& O$ n. `- p
& P' ?2 b) x$ g/ I5 `
4 p- p* c4 {7 n `& n9 r( y$ g+ U
% F5 e* R3 t! k" l6 g8 E
$ U. s8 G y! Y: @6 j! K大杏仁西蓝花拌鱿鱼5 k) b& k, U- Q& F. i
" y7 a n& C* j( P$ W
6 {* s7 x8 _5 Y" b8 R
6 u' o- @4 }8 h8 ?; R7 i, K# N + p) Q& I5 Q# f) |3 ]6 U2 f2 Z
1 A& F' Q* r' c' b; M# X黄金大杏仁排骨
1 J0 B9 o" Q! G! Y# E! u0 y5 V4 J2 j9 A- ^
( d$ Z, S8 [6 Q" y 文/馋馋+ d9 o5 C- D6 M
9 p+ x) A) c1 [& V/ y: w6 w$ ^( {3 r& g# [
用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
9 e( q5 l. l+ C- V3 ]
$ I1 [# ~" `# I6 W 大杏仁西蓝花拌鱿鱼
" N/ w4 E+ ^+ L( U+ U# {4 a8 s4 L$ G8 N% @5 o( _3 B0 S
配料:
9 j$ b5 Z7 @9 d7 @$ T& q; L9 ~& k$ L3 \+ S% r
美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:& `* S( m2 \/ V+ b
( q+ J( N1 G% ?$ B; A p" Y
1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 ' v4 x1 X/ x2 t: e" q8 t2 K
( m: @3 n* [8 T( V X 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。8 ^# i% Q* u/ _1 f4 t! \5 |2 q
' e+ x; G# `2 _8 b 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
) F* } @. y9 N1 K* @
3 r2 ]* U- D: q4 J& D" G 黄金大杏仁排骨
' ^% |/ I% n7 o7 H$ v- ^( r! d. K2 P& D1 t5 ?; x. `3 z/ v5 i
配料:
2 s. S: z1 ]6 Q$ U
1 ~$ X" r- h) a$ Z8 p 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。3 m" A+ P3 Y( [: M
( l$ O ]1 A5 u6 q. W
做法:
% [/ K- P8 o+ H! ]* [; V- ^
, u: e7 t$ e& y 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。1 q) [4 h- a0 N( j/ T
2 I" b6 f8 N5 U7 ]+ b! C% z 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。: m( p3 L3 ~- d! ]: b9 R1 `
/ q+ U4 w! r. i$ D& I
3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。% D5 n3 J+ W# y1 L. a% C
3 H* O4 ~1 m* k" ~1 i 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。5 L5 V' l9 |/ R0 G0 p! ?- n
6 o+ u( H5 J8 t 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。4 `/ I# ?6 r5 x4 d
9 W. D- Z% f" H: J" @% d6 x5 B
0 H- \* D- T! i6 H; p0 d6 w7 j$ ^/ _/ t6 N/ S: a, E6 O
延伸阅读:
' g8 {& O9 d# a# j) L( B9 H* H W5 h8 V6 \2 C6 G
Weight Loss Good Health and Fibre
9 d! L6 U% r# Q& q. b2 u* a9 n& T9 ]/ c5 U! q0 ~0 B6 p3 ~3 f
7 Superfoods for Weight Loss1 `' X5 A* r7 a+ y( k( @( o1 i
# _5 H4 v+ Q- j: B) y! W
Options for Arthritis Pain Relief v2 K9 K& X6 U, o* N; T' V: o
b, ^7 ?) P) W0 ]4 S0 YWhen it Comes to Good Health and Energy |
|