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经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 ' q9 D, o; r+ Y' i4 B K3 F& W
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搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。) N' s; H+ S* V% Z7 ~9 K9 D- n
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搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。9 a2 R9 b: G9 {; l
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。% n4 I+ q( @/ r1 {7 Q2 ], [$ [
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+ R1 T8 a# w! l: B 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
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' F% R t! w3 ]- u z. w/ N$ a 搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。1 H2 b$ F* b( F# \
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) Y( Z( H1 F: K1 M: D" e! E6 _ 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。* B$ v; [5 k8 j0 O, }
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
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' g% X- T+ @0 k7 A. A7 x/ w 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
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