 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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; o$ ^, T" x' z) W$ `8 r8 o 主料:* J9 _. C0 C: S& [. f9 F4 M) N
4 q# k3 U8 W9 }- U4 `) K 1. 家常摊饼 (若干个)3 ^- [& J, T; e+ b3 ~* j4 B
0 h3 I7 l* K' F3 Q6 |- i 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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1 ]- V' x, t0 O6 i K( x3 q1 y& B 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条9 {' l4 v, l2 V; N
2 E1 x0 t# a$ F. c 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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9 k6 D, i! F' D1 k, W8 a 配料:2 f9 s1 E6 f3 [, U8 W
$ I! C6 Z' ~, r9 v& E 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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- t; t: Q6 s0 A5 C H步骤:
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6 W4 P) D5 \7 \/ [& b8 Z 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;5 @ q; |) ~, ?! h5 |; C" w5 x
! g$ `4 _, {3 i n8 U 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;8 q$ x; T6 D/ @% N! p
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!" N4 D% y& o# ^
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1 L3 M! U2 y6 \. K0 p. g8 o自作多情的提示:# Q3 I: A: \* `# Z
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) |! [( h g2 H --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。, Q9 M2 D& c0 S
' \. L; H# z% K! K" u -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足5 y) N" _% J4 f! V n8 ~
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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Nutritional Benefits of Whey Protein: a6 I$ z) Q! s% R0 _
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7 Superfoods for Weight Loss
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- e+ l7 p3 d7 ~) `9 C, S, FUnderstanding The Mediterranean Diet |
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