 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:国际在线 - s6 d( X1 c. f! L) J
2 L, W! n5 a8 T; u
$ n+ P/ R0 ^& {! Y# F
! C# G! B7 M( ?3 J _ 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
6 z1 o I# q1 g# z# U
3 J! F( y! O# F) d 主料:6 R/ H3 [; D: z6 h Z, |
: R) E. G, E& l" L0 z, c
1. 家常摊饼 (若干个)$ t6 u/ @4 t( ~7 O
1 y( u) U/ J0 q; ^ 2. 嫩牛排肉 (一斤)
7 g+ ] k+ x. k. }; M$ Z' }: |: g1 z
3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
) N; @9 p3 }2 W/ n5 A1 `/ S0 M3 |9 {6 L
4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
" r7 Q; W# E; Y* L) P; x6 C G- e; I, O5 n3 Q/ ~# l+ ^. Z2 ^, o+ B% ~( A
配料:% |* I( e+ \/ c. |/ ~7 M
3 s7 m/ T, ~ L+ R/ O
1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
! Y- d5 H" q' x9 c0 b/ ~ R- D0 F- m$ H# ]% N
2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)6 U/ b! b! P1 P! A0 o- t) L7 d
5 [& I% g4 Q: P
3. 奶油半条2 S% G' S/ @5 ^5 q' s
' ], d" t) _, f( p" P+ } 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
5 o+ M1 o; M3 P+ L5 n5 r5 K" q3 g& @
1 q# L* D( W Y; r" V
2 }7 ?/ T7 n7 u: n" E! V) Z
( x( S( y' E( S2 L# ~( x3 c6 u步骤:
2 n- A) I' h1 b7 ~! [4 G: S2 V& y' U; f, ^, G; G2 M2 ^
1 c4 N3 z% u2 I 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用; [! V2 H6 J5 N% d- Z5 W& p
: J0 s2 I5 m( ]0 Z; x
2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;& T3 ?. b& e( j
- b: r0 V+ X- o, C( W0 b 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
8 ]0 S- @! c0 U. ~# b2 l8 F8 \7 w) R
3 G$ j# T8 A0 ?9 }$ R4 V. E( f
& t% R" J3 ]& R4 _" \; I
" c) {: ^7 y) ? @+ Y* t1 L
要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
* p) E; m2 p( A* R |' y" f- ]& `7 @! ^+ k; A
% E7 x0 E, r' _& S' } 1 e3 R% m/ I/ ]3 J y
7 M9 X# v9 |2 e
自作多情的提示:
3 m" ?' |6 @6 r% g+ S
4 j# E- Q! I. ^0 J+ v( E1 k# g0 g, L1 @& D5 h
--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
- |& }3 W- c2 F' f; m) n
" r" D! g/ e* F( v -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足4 R0 `' s' T T. z; v3 K3 h4 Y
0 G* e1 a- Q- p# C% A
-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
$ M3 M- v8 {8 ~; z$ S) U O% p5 O I; y9 d
: E; U' l& |5 i
$ S1 M5 C6 P/ ^$ g& g
延伸阅读:
0 m c/ p+ I; }% e2 E$ }$ `) E: E* w: O+ R. g" [
Nutritional Benefits of Whey Protein9 [% O5 N8 a1 d* Z# a9 b0 H
& b! A0 d' E4 o I* P2 F& \0 \7 Superfoods for Weight Loss. O; `8 k w( K5 N
: d# V! w" m- }# u- _
Understanding The Mediterranean Diet |
|