 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
|
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ' _) Y* `: x7 _% b4 l2 [1 z
! d! a, R0 r$ t( q) U2 j; G2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
2 f5 _. _; q4 o" ^- z! ~/ c i% _# _: y7 o q& x& r7 q
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
9 J8 ^) r9 [. L7 g( [+ H/ Q9 v3 q! v3 _; t; @. z$ }3 k
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
. q# \7 S: N" B5 h3 N1 k4 J
8 h' @) H- W2 G5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 " U2 U# p7 G/ ]) o v0 o
8 X. s T/ C" E6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ j+ G' }7 R$ g" F7 ~
* F* S% E$ {5 G5 j3 [2 p7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ' Y/ h# J; @$ W U& n' M @9 M& y
# ?3 g9 u; [( W+ t8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 . X z) x, v2 J
& _$ q5 _! S$ W" u, H9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ) q/ A# T. h* x3 T- f& j
+ L1 o3 T% U/ a8 f. _* X' z& d* O, Y10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
9 [7 U: h" Z7 a: v- }( {
; y/ B3 Y; `: e- L- b6 u. h3 d
. C; `6 v) h& ^$ N
7 B1 T% N% `. S+ Q4 Z7 K10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 / o4 n& n9 f& }
% o3 L3 N! e9 w/ Q' V9 w, z压.糖尿病.等疾病
9 `% ]) I1 h+ U- I1 G, m2 I1 v5 a% |3 K: b* T2 ?: [
11、刚出炉的面包不宜马上食用 2 H1 W: o- ?+ L* N- \
+ Q5 D7 }6 A' H) I, A( }12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5 J8 S, u: F* f. W0 {& x, Z
: e; P- I4 u: n
13、天天喝水八大杯 ; h5 H+ i4 S& Z- s, I+ W) Y& c
W! Q' v. G/ @: N) \& ^14、每天十杯水.膀胱癌不会来 6 z3 t U* z8 p, O! J- N
$ |+ [( q% ]7 L
15、白天多喝水.晚上少喝水
% Z r: s8 v; T. u& [- N
3 n/ l6 {. S% z& e0 |16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 i% G9 d1 i$ Y. Q
* C8 l& X( b9 A. n5 N. S3 D17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 . ]4 ~9 z) ?/ V( J7 ^% S! n6 Z% d7 I
8 S* [) X- L" T' z4 _5 X
昏欲睡
5 k3 ]- S" ~# L8 O/ V
. o5 O4 e" V" z6 R6 i18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
9 C/ f+ `" u; f3 w1 ^7 I
+ X( V1 {- p7 F7 J( T" i19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ; L0 O4 ?# x4 ]
2 C$ o& d/ M v, Q/ `4 x$ S脂牛奶,鸡肉,樱桃 a* I3 S! G1 A. N/ k9 F0 i
; }( E4 e# `' \+ }! t+ ^7 I20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ' R r1 l; H* F, V5 Y4 Z. G1 z
! i, x! q- E' T Y' t; y21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 0 j; ?- r- h y) d z. W4 _# f
- f- ^! Q1 D4 H0 q* t" a5 ^22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 1 y+ l1 z; R5 Z+ k. m2 n# v
& L/ R& }, I, v' r23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
* _! }9 P- {" A. h6 I9 k+ u# B2 H5 i! e7 v& m
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
+ I$ a; u4 `. X. m# Z2 K
. u" Z' \$ y( v25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
- g, c; |- g; d1 X/ P: Q b/ r% B
! U v* P7 ^; n6 M( t$ I' x2 u26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
6 E& h1 D/ N* ]) q Q
- X: Y" e0 Y9 J. k27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ' Z( Q+ d4 O l7 }
6 A- l) B: b1 V" M7 F28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 4 L. ]4 E! M1 z/ M5 v; @; G" ^! m
! G; B* E0 W% U& r, U
干干净净的肺 , Q: a. o9 `1 \
4 L" |: R3 ^' m; g' E& U3 ]4 n6 O4 g
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
# J* o4 L% X, \: H7 }3 G% q* j" Z# h7 [8 o$ v
的做法
) t) ]1 A/ d& V$ j! z" L8 }1 I1 u2 G3 q" M' F2 r% q/ f5 b2 w
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
|