30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

- k- q0 A+ {7 n8 }9 ?3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

* E$ c/ d2 P9 E3 S' |4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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: U8 ?" `7 B0 x( q4 Y' o! G5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

; O# z+ ^# {+ s6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

( F; c* P8 M1 @8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

, \- }! R" |$ y# P0 c2 y10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  
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4 W% n* E; t8 B10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

1 a/ Y/ z0 l  x11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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$ j4 z/ R) ]; W1 N9 D2 X% m13、天天喝水八大杯  

' O, A7 e) R0 Z, S( w# S14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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$ I3 r: q9 M) L6 G16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

+ M$ ^4 ~! }. w0 _: k9 l18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  

2 N8 `6 A2 z. A20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

( i# }, Y/ e3 e1 D22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

5 E4 H3 m" L3 |# X( G% g. S23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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2 P! P. Q, T+ A7 l24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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. l6 o! m# v; g4 w. Y27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

* u& Q, V  e9 W28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  

+ }! e! C, t2 O29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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9 Z9 E; c" m$ A+ P% e$ F# U; w的做法  
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( J) j& p! M  A6 }; y5 L) k8 q0 S30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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