倾听你的荷尔蒙：女人一生的朋友

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倾听你的荷尔蒙：女人一生的朋友
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+ S$ F8 O0 T! x* f. P3 m全文信息来自《倾听你的荷尔蒙：女人一生的朋友》点击下载
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5 m; X; Z0 B% {    大多数女性都听说过荷尔蒙(hormone )，知道它是人体内的激素，但她们大多不知道荷尔蒙“长什麼样”，无法清晰地回答：
荷尔蒙到底起什麼作用？
荷尔蒙是如何在体内运行的，运行的规则又是什麼？
荷尔蒙在女人一生中的预算是多少？
0 U7 r% d' I- @2 T. a5 X; h7 d该怎样“消费”、怎样储存、怎样增值？
它与女人的健康、美丽，女人的体形、体重，女人的心情，女人在两性相处时的“性”福，女人的亚健康状态有什麼关系……

5 `7 P! R& \- \% E: Q6 W! ^4 n% D【部分内容提要】

孕激素低下的亚健康症状
　　
     ?阴道症状（孕激素与雌激素不平衡时）?骨质疏鬆?经期不规则?经量过多或过少?经前不快症（PMS）?焦虑、不安?乳房胀痛?子宫囊肿?乳房肿块或纤维瘤?乳腺癌及子宫内膜癌的发病率上升
     
    导致孕激素低下的原因

?衰老?压力?饮食不均衡?摄入过多的刺激物

孕激素
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9 R. I' w/ ~2 e  `性荷尔蒙之一，是以胆固醇為基础原料的。孕激素来源於排卵后破裂的的卵泡中，其主要功能是“怀孕”。孕激素又被称為雌激素的“缓衝器”，它通常是在围绝经期最早下降的荷尔蒙。
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女人的“禁区”
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与身体其它部位相比，大多数的女性最先发现或者最先註意到的荷尔蒙水平开始减少的部位就是阴道本身，尤其是那不适感。那麼“禁区”究竟发生了什麼，原因是什麼呢？
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! L; K9 u7 L0 Y9 r5 ?( w8 F$ o女性在生殖旺期，正常的雌激素的供给可以促进阴道细胞中一种叫做糖原的物质的產生，这是一种可以与阴道中其它自然生存的化合物相互反应的代谢糖。随著每月月经的循环，雌激素水平开始起伏，阴道壁上的细胞也会逐渐脱落——就像我们脸上和身上皮肤细胞的脱落一样。当这些富含糖原的细胞脱落后，它们开始和存在於阴道内的自然细菌起反应。这个生化反应的结果是另一种叫做乳酸的化学物质的產生。而乳酸可以使阴道中的PH值维持在一个适当的酸硷水平，也就是3.5～4.5之间。对女人而言这意味著阴道处在分泌并保持湿度的舒服状态下。在做爱时，阴道会变得更“潮湿”，这不仅可以让性伴侣更加轻鬆地进入，也保证了做爱是一个感觉愉悦的舒适过程。

然而，当孕激素下降，而雌激素水平开始跳起荷尔蒙的“探戈舞”，即没有规则地激升或巨降时，阴道细胞中的糖原成分也开始减少了。糖原减少导致了乳酸的下降，从此阴道裡的酸硷度也开始发生改变，从而多种相关的、在医学上被统称為萎缩性阴道炎的症状将会出现，这包括：阴道乾燥、灼痛、搔痒、性生活疼痛、阴道有压迫感并產生有异味的白带等。
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0 {" _; D" `3 b8 }8 n1 j# U随著雌、孕激素越来越不平衡，在阴道壁上堆积的胶原质和弹性纤维开始肿胀，并融合在一起，这样便使得阴道壁失去了依託的力量，从而导致尿失禁。根据坐落於旧金山的加州医科大学的泌尿学教授理查德史密德的说法，“控制著骨盆及女性生殖器的神经中含有著高密度的雌激素受体，而荷尔蒙水平的波动可以影响此神经传导的兴奋度，从而使许多中年女性有一种老想要上厕所的感觉。”
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如果女性的“禁区”感染的话，那所有这些症状都会进一步恶化。由於阴道内的酸硷度改变了，那些原先“友好”的细菌突然之间会扮演起卑鄙的前男友的角色来——从一个健康保护者转变成可以带来感染的侵略者。这也就是為什麼细菌性阴道炎、酵母菌感染，或者毛滴虫感染等在四十岁女性中间如此普遍的原因......