 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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2 s) H/ e3 S1 k 调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙
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' p( |% a& k' _' V! I! y! ? 做法:" n8 Q& l% K$ M. I# d' A- B% |5 H
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;
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2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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3 t* m4 s! Y/ N' h. v 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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# f5 _5 \' j1 k, f 备注 :
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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3 q$ a2 x- }, m" n 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。# [5 F! B" a% R5 B! O3 ?" e
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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