 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源：太平洋女性网 + m# w- n. }( o3 w2 z! o) k6 {
8 A! C' Y2 V- K. D# Z5 `$ F) [: | 网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？
5 V9 z$ U8 Z& R$ v8 p9 T3 d
: F; Q/ |$ O4 Q
+ E% g! S8 p# r" J/ r ; m& r4 g4 y z
6 g0 B6 p2 v1 w# Y
我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。
: _3 R* r8 m5 B3 X1 x$ x5 G+ S! l6 C. S% y+ C: e" K- [
下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：
+ Z6 r, i' U1 `' p$ S; r& s! N7 O" r2 h, j3 j
第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。 8 h' \# I M4 K. e
* o0 }' M6 _9 }4 p( {
第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
8 O! d, R* G5 t) F5 J8 E
" o6 ~7 g8 M W9 ^! p 第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。
1 R; {/ S: S! U% a: J; m* i
- r8 a9 i5 p4 c 对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！0 n% m5 z7 Z/ G: e0 M
O% L4 g9 _+ m8 n. A
编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。
) R9 |- \! h' n+ @$ o8 D" I# K# k J8 s
' {$ T6 B5 b: s! x% L# F, [- u) d8 L- D9 t7 C1 `: ~
延伸阅读：
# Y# F; q2 z/ |& `- ^( @
6 s+ W. `7 M" q* X8 o) Z& C0 zBaby Steps to Weight Loss, Part 1
; W( A3 A% \0 N4 z# H* \
1 l3 f) G" W: c( R! aDiets, Exercise, Health and Weight Loss/ T" l0 l' h& v; }
2 _; E3 j5 m) q9 r, [) b3 `0 i/ d2 dThe Biggest Mistake Women Make.. |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡