 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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第一队
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3 g- J7 I6 F: k# U1 r 能激发创造力的食物:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。
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: G+ S& d' l' i3 e- {" l- g 第二队 2 T7 a6 `' `; k- ^
, T* h7 F4 h/ O- [! |" L; }9 N 能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。 5 K. l$ G& y7 d
- U! ?8 @# z5 A- l w+ b) S 第三队 ( \( q6 o8 ]4 X, k; B0 f3 Q
' L5 ]: t6 d. i5 G 能提高灵敏度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。
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第四队 ( P" _1 Y7 w3 }, z b% q4 ?
1 ?9 E" S. ^8 R/ q# t/ v 能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
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x1 f+ u8 \& Y5 l- B! \ 第五队 ! q3 ?% W6 @! q! [
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能提高分析能力的食物:花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。
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第六队
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能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。 , V9 I. M8 g4 z5 g0 l, y, a9 o
6 w9 C$ i2 _9 O- u& g) L 第七队
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能提高效率的食物:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。 |
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