有在减肥的吗?交流一下方法!!!!!!

mikkiyu

一回加拿大就胖,体重两,三天能升个人6,7磅,奇怪死了,大家有像我这样的情况的吗?有减肥的吗?吃药OR运动?

Tara2009

不吃晚饭。

mikkiyu

原帖由 assignment 于 2008-2-2 19:28 发表
不吃晚饭。

3 i" q3 d6 s8 {: h那就没力气了............PS我试过一整天喝水,结果还是胖1磅

兰颜知己

哈哈哈，我才发现原来我不孤独呀。
/ E3 k; k6 `  t+ d2 v( F2 r$ [4 P9 {
在国内，生完孩子每个月瘦2斤，1年后回到“女儿身”。饮食上没什么控制！女儿4岁了我一直保持恒重。
: e& b4 j- H1 [1 y* h, [到加拿大，以为自己不会胖，结果一不小心胖了6斤！！！！
7 Q" f! F2 P  @3 u1 O% b2 Y4 F0 \
. P$ S; T* \  X4 i6 h5 W9 `2楼说的办法是对的，晚饭一定不能吃淀粉类的东西，饿就灌汤，吃青菜。这样至少不会再胖。

我试着一个星期天不吃饭（特指淀粉类），饿了吃零食（其实这也不是什么好东西），喝水，结果瘦了2斤。

我的感受是：减肥如戒毒，如果你跟它耗上，这辈子就注定“生死相随”了。

兰颜知己

早饭是要吃的，健康还是第一位。

( F3 k. Y! Y) n9 [  a不知楼主多大，我是老了，不敢用太烈的方法。慢慢来吧。

1 y9 R, q2 a8 f$ [3 D减肥一定从戒口开始。
1 q# r% Y" Q+ j( X$ p; }
( }$ t6 R- R+ T3 ^这根本就是跟戒毒一类的事。
/ ^; |1 b% q- R- v
9 H3 Z! b+ y$ U  J; o3 V+ A" P苦呀。

小美猪

我想戒毒~~~~~~`

Lazycat

没听说吗：减肥是女人一生的事业。

个性小西红柿

i did my weight reduction for a long long time
5 R# U& f9 s8 A* S% ti successfully lost more than 50lbs
. m5 o7 L% }- _$ V! nhowever i am under the stress most of my time right now, so i can not really work on my weight again.
whatever
2 C& O, w' [1 |* Q2 ki think i am a sex girl anyway

shmilylao

吃豆腐，脱脂奶

蓝玫瑰

每晚上睡觉前做50个仰卧起坐。

西子妈妈

我一天一块巧克力，还尽吃垃圾食品，反正胖了，就不减了

蓝玫瑰

听说巧克力是减肥嘀腻.

西子妈妈

原帖由 蓝玫瑰 于 2008-2-3 22:25 发表
. t7 g7 E( b! C- f9 a" S听说巧克力是减肥嘀腻.

一看我就知道不是真的

蓝玫瑰

你打“巧克力减肥”google一下，准能股购出一堆文章，试试？

西子妈妈

原帖由 蓝玫瑰 于 2008-2-3 22:30 发表
' {# @$ S: J9 D你打“巧克力减肥”google一下，准能股购出一堆文章，试试？

我找来了，可怎么看，怎么觉得骗人，而且还护牙，这说出来，谁信啊
* \6 V- Q# b% e! j. `5 {巧克力营养成分：蛋白质、钙、镁和维生素Ｂ２；一块４０克重的牛奶巧克力包含大约３克蛋白质，每日人体所需的核黄素的１５％、钙的９％和铁的７％；加入杏仁和花生的巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
1 L! X, I* C& Z, ^3 y
! z4 w" K8 a" a* J$ V　　巧克力完全健康档案：适量食巧克力有助减肥
7 T3 j" Z- @) R( n5 T
    研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。
, |5 L) G' [9 ^* Y  Z) ^. w
    另外，巧克力还可以加强保护牙齿：牙科专家研究表明，巧克力可滞缓“脱矿化过程”——一种直接导致龋齿形成的活动。
  h$ u$ e6 e  u2 z/ U1 W4 }+ K
    巧克力也可降低胆固醇：巧克力中所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性的作用，不升高亦不降低胆固醇；而软脂酸可轻度降低胆固醇浓度。

蓝玫瑰

原帖由 蓝玫瑰 于 2008-2-3 22:25 发表
听说巧克力是减肥嘀腻.

所以也只能是“听说”

Jasmine

从上高中的时候就喊着减肥,结果是越减越肥.

Lazycat

原帖由 westlake 于 2008-2-3 22:29 发表
7 p# @+ ?; c# A" K" A7 v
# @% l: h4 p; W! r一看我就知道不是真的

( ?; q) j" v% J! r( ~不过你别不信，我听说黑巧克力是有减肥作用，而且对心脏有好处。我一个朋友就是特别爱吃巧克力，但又怕胖，后来人家介绍了这个方法，她经常吃黑巧克力（不带牛奶的那种），而且晚上也吃，结果一点没有影响。你可以试试，这样即解馋又不胖，多好。

mikkiyu

SHIT............经过昨天老公弄的"韩国泡菜豆腐锅"的强烈诱惑下,终于忍不住吃了两大碗饭,今天早上一上磅(122)................................终于决定,马上打电话叫朋友寄"曲美"(主要是我在国内吃曲美马上就瘦,也没副作用).......

西子妈妈

原帖由 Jasmine 于 2008-2-4 09:23 发表
从上高中的时候就喊着减肥,结果是越减越肥.

7 z$ U% R' @$ S! t0 {: I呵呵，我跟一样，我可是从初中就觉得自己胖了，可管不住嘴巴没办法
而且真是越减越胖，现在索性这样吃，也就这程度
7 s/ {- B; _6 J那时是怕嫁不出去，现在是怕被人休了，所以找了我家大熊，他怎么都比我胖

西子妈妈

原帖由 Lazycat 于 2008-2-4 09:59 发表
) N* |- O+ n' P1 A
不过你别不信，我听说黑巧克力是有减肥作用，而且对心脏有好处。我一个朋友就是特别爱吃巧克力，但又怕胖，后来人家介绍了这个方法，她经常吃黑巧克力（不带牛奶的那种），而且晚上也吃，结果一点没有影响。你可以 ...

8 g1 O/ A: x" r7 f' d1 b/ z$ i我爱吃EXTR MILK的，不过黑巧克力我也常吃，听说对大姨妈好

西子妈妈

原帖由 mikkiyu 于 2008-2-4 14:09 发表
SHIT............经过昨天老公弄的"韩国泡菜豆腐锅"的强烈诱惑下,终于忍不住吃了两大碗饭,今天早上一上磅(122)................................终于决定,马上打电话叫朋友寄"曲美"(主要是我在国内吃曲美马上就瘦,也 ...

4 }) }# ]/ j0 F' ^& q) z; Z6 i& S& I你比我轻多了，不急，再说，是药都有副作用

Lazycat

原帖由 mikkiyu 于 2008-2-4 14:09 发表
) O0 a/ x+ @; I+ f. U- SSHIT............经过昨天老公弄的"韩国泡菜豆腐锅"的强烈诱惑下,终于忍不住吃了两大碗饭,今天早上一上磅(122)................................终于决定,马上打电话叫朋友寄"曲美"(主要是我在国内吃曲美马上就瘦,也 ...

# Q$ u$ [! s+ T' [# y3 K9 w, `其实刚长上的肉最容易减了，你就两个晚上少吃或不吃就回去了，说减肥药没副作用那是自欺欺人啊！身体健康更重要啊！

squarehelen

感觉曲美有付作用，但的确能减肥，这里没有减肥药吗？？？
自从生完BB，我也感觉自己没瘦过，都肥得不能忍受了。衣服全部穿大了2个码，真折磨，如果大家有什么好办法或药的，介绍介绍吧，我也减

挨着门洞

尽量少吃淀粉类食物

Lazycat

这方面门洞两人都很有发言权，他们两个都那么苗条，我想其中有一部分原因是因为那两只大狗把他们累的吧？这从一个侧面说明了运动是非常重要滴。

mikkiyu

新的一天报告: 今天120了,饿了一天,,,,,,,,,,,,,,,,,整个人晕乎乎的,哎!!!!!!!!!!!!!!!!PS,大姨妈还没来,怕怕!!!!!!!

Lazycat

如果减肥减的把内分泌失调了，那看真是得不偿失了，那时候真的是喝凉水都长肉了。

蓝玫瑰

原帖由 mikkiyu 于 2008-2-5 10:59 发表
  k# @; I7 R  l8 \& X新的一天报告: 今天120了,饿了一天,,,,,,,,,,,,,,,,,整个人晕乎乎的,哎!!!!!!!!!!!!!!!!PS,大姨妈还没来,怕怕!!!!!!!

0 T( k# S9 z2 E9 f4 n: u4 I4 X
+ ~: Q5 t+ J0 S. s5 P2 P哪能这样愣饿呀？快吃点儿东西。俗语说一口吃不成个胖子，一天也不能变苗条。

maomeimei

就是就是， 好像一个星期减一磅左右比较理想