 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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( h/ ]( |& }1 f7 M/ e+ ` 海苔
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- q, t4 E/ N. b( x; N h; U& c 海苔： ) K+ Z( W/ j* K2 s& _" ^; p/ [5 h
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 " z8 Q4 q& I) ?0 v9 n
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香蕉：
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4 s, s9 [2 E8 C: h f 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。! s9 X% N$ [0 }( S
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红豆
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9 g5 e/ Q- F; q7 i& g% H$ ` 红豆：
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3 q s, C. e% ~* @3 x 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。) V; k9 P7 E, l( X
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葡萄柚3 W" d0 @/ m8 p+ j6 }% i
- {( Y/ n7 e, M4 T$ R, s* G 葡萄柚： ! ~: h& B3 H; {- C8 q; E& p
5 v. B/ X V7 d: L1 Q Q 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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' k4 @! g- P& A芹菜 ; G; m8 H; W* \) H1 O
& V* W9 _! A5 l3 C) P) S% C 芹菜： & R/ U9 s9 |- w( j$ b
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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+ ]" K" L4 z4 j, ?- I" k魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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