6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
) H' m5 ^' i5 B/ D( I
' x7 G1 g! x, x$ y' G1 d

( U. f- Y  O% |, M                             海苔

　　海苔：

　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。


9 Q4 i) j2 T+ `. p8 Z7 n
. T6 ]$ m% g0 f2 U) Q; J  b

香蕉

/ w; o( w" n# C　　香蕉：
( c& r8 {0 j5 q% j* Y
　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。

. n' J1 n& }. q) b* l
, Z% C4 x, v- r7 J/ ^/ w2 ^# Y0 \
" G2 n, Q0 m; s  ?3 d" N% v! w红豆
) e# B1 `" n3 m. H/ i
　　红豆：
, h2 c' o1 I/ D$ F% p+ |: C& ]+ p
  f$ l: w: P( W9 C5 L, Y2 `　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。

, E" v0 t& l3 }1 H, W

8 z. c9 ]4 D+ @+ v; H3 ~3 p葡萄柚
; Y+ D# }7 p+ c2 ~) U4 L( K0 O8 H, {6 j" f
　　葡萄柚：

# {" V. f) b/ v: G8 h" L0 g　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
$ ^$ u3 L5 W2 `& [
- N4 ?! e) P& D$ ?1 o
( p3 p3 x/ V2 y4 M
% N2 t) g6 }1 T: n, ?3 B
: b+ N+ Z; S6 a( L" D芹菜
! i6 i9 s2 s- {
( U8 k$ c4 G1 [0 T; s8 U; R% d' E　　芹菜：

　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
* x( H( x; U, ?6 P

. `; s1 O$ o( y2 X
& f) m1 `- d5 J5 Y7 ^魔芋：

* w3 \, W% H6 T* B4 A- ]2 Y　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
- d; i$ `7 K( i4 k' x4 z+ `
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq