 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 5 J! |% ^9 d! h
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' F( g6 y; ^+ G) f) k6 g* a 海苔
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海苔： ) ~6 D3 [# [' A- a: B+ v; I
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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' {/ D* w1 Y$ Z5 A香蕉
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。) o4 W3 N" r5 n* u- h- ?0 a: e4 w: k
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- T7 c% ~, K/ I% V4 N$ J; ? M1 C红豆
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. C* c5 k( }$ ^4 g% m" G3 L: ]& s 红豆：
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# T4 j) A! W6 s. k 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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) P+ V I+ u5 w `4 i葡萄柚
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葡萄柚： * y. S: ?5 V9 {( u" O
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 4 ~9 @6 m" a5 M9 C1 C# G
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5 j* k/ n; b/ ]6 z" g5 E芹菜
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6 O" u& E. s# k# C- U9 S+ e 芹菜： ; q6 g1 T1 y- L1 D s) k
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋：
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+ O% R% j$ T7 y5 R) O8 K “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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2 w* `( e7 H, N# X* e8 c[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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