 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 % E" |9 e2 R% n& M" H% A# L" F
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 , G* [# a4 b+ @' T. b- `' M
& V f! i2 ^& R! N5 H" m 海苔
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3 R' ?1 e6 G$ E/ V9 l+ {8 C 海苔：
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$ V3 Z3 k6 x: ]& C' {1 J. B 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 + `7 `" h2 S7 ^( p+ k3 n m& h
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$ z* L; E0 D8 [ ?香蕉 ' ]- A* ?: _& q. W
6 Y/ P% a4 l6 v 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 0 {8 O9 b+ P5 ~
( t' e# j- ~ _* B/ e& C& {& h 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。9 r5 u* }2 l; v5 \ C l0 K
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' d2 W2 K3 O4 K- D6 a葡萄柚: p4 x! e! `- \. n* ?3 b4 f/ K
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葡萄柚： ! [8 U/ U: T; ~0 ~8 D
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 " x: u3 ]& R5 R6 ~# V
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1 z0 e, E0 w& ~芹菜 , e3 B: x J8 M. g2 J
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芹菜： ' s. }8 t& U: W$ ~+ f8 U1 |
$ t: s! P) U! d5 V! J/ ? 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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% \2 u6 M5 t- d$ z魔芋： & S$ _& A+ E% n: e0 c: Y( v! J( w
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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' j2 h' J, u& r. D: B[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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