 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 * a4 h7 k, e( F7 G# ]9 `
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. o' [; `" ?0 f& c 海苔
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' W6 u8 v) G8 h 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 / _- b0 W$ G# E" p# w
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6 X- @7 w! l6 ~: Z香蕉 8 u0 H' U' O6 Y) [2 r" l$ f
; y, y$ V( l+ }0 f/ M' m b 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。( d9 I$ C4 A* L" C4 U3 Z4 R' `
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红豆
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' b3 w3 C, D' E2 |, _' I* B5 s 红豆： 2 l6 _2 C( A1 R1 c; M5 c
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。+ M; v/ q$ O; X5 o) _8 w; v
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葡萄柚8 D7 \/ T# d$ V# ]+ e
. \+ A3 A" _3 {2 Y& P: ^4 u4 j 葡萄柚： + u0 g4 ~/ g- C& [
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 , r4 z( Q# l4 H, e4 c) N( k
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+ k4 e# Q5 g0 y+ `0 q芹菜
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芹菜：
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7 f( N5 M w3 B6 T9 c! g/ ^/ a0 i! K, i 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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8 j# S; j( X/ L# B魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。% O8 R6 y! _# M! w- ?3 B
9 U7 }' _+ C6 }/ `, J/ U1 q) k' w$ b[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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