 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，' Y# _- J8 g `" _ Y5 p: w
4 {( P. N5 I8 f2 M3 b; g从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 2 @! q$ J, D$ |$ E. L
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甜品美人你要提前抗老 3 q' P9 r7 {6 U$ S5 w+ y. L! X
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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: h, H* Z& J }5 w* m+ L7 W食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是, u2 m. }. h8 k
# S7 ~% c. V5 V+ j4 Q一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 4 R; l/ W9 Z" ?+ l& F# t
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嗜甜过度3宗罪 & `4 s) Z: o$ J3 a- t4 q2 Y. D
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质( W* G, q6 ]4 [7 |! d0 Q$ H
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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& s2 \0 R* [/ m. p, [5 p 2.吃糖引爆痘痘来袭！ : W7 E. t n, N# {& b
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造: s: T4 N1 c I# G8 K" d9 V8 O
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成成人痘的一大潜在因素。
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9 m/ E4 H' r3 g( M 3.吃糖阻碍美白进程！ ! q& T3 S3 e7 D4 D" y
& q# U/ L: q( t1 r0 d8 N2 z; R 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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# C4 s9 X m5 Y& l' ` c 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 0 B [# J4 x Q) C0 Y8 {
1 y/ [7 L; ]% M5 V' o. b9 b; @ 1. 不是只有吃糖才“醣化” * z* Q. l( F7 e' ~7 }: |# _
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远7 @2 E* d( ^ L" u
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似* w- R/ l! |7 B# X \3 Z4 \, A! Y/ k
% `* ? E6 a0 ?: H: m的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的& G {9 t' U$ _( | X
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 / |; I+ u/ {" r( ?
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2.逆转肌龄 补充很重要 3 M/ S2 p. v8 U! ~
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。0 w: F& t3 n- J/ t
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化" @4 l `4 p- W3 E
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生/ E5 V# }6 k# H' b
4 c$ k) Y* N& H$ x之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 3 H" ?( r& S2 S# X, Z
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TIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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$ J: K2 k! ~$ V* m _7 e0 q成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己1 \5 X! X f, ?$ K2 ]1 Q
- q1 C' |) G' i% ^! p- O& c吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。
: ?$ b3 r4 d) {. t) P5 l辛辣美人你要提防敏感. s) C# C& `# i/ K
+ p- i0 W9 S+ M. g& s. X) C 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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' O9 p l4 h' d0 w9 B/ n5 t. L$ i经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见; i6 m) o- z4 k' Y" k( I/ I) T
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。) }: U, R0 k! W, r7 p
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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! J; a4 Z( }# @* N 嗜辣过度3宗罪 # C1 V F# A/ K
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1. 吃辣引发更多敏感！
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5 I. {6 V$ v. G, d {+ z 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名" \+ Y" q! `7 U1 I9 R9 W" C4 d/ k
8 f+ w7 A& N/ y( t% f的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对; _3 _/ ^3 U' M" u( i; ?/ h5 G/ z
+ o3 \5 t( b! x# {) N( Y5 T于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄1 B+ _/ V6 q w, |; W' _- w
1 E- [: D1 B* Q6 E5 ^2 ?入就会引发肌肤的敏感。
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. \# ?2 v. Y7 ^7 g 2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为2 g% y: G, G% }4 J5 g9 K5 p1 i- A
9 ~- ~( M7 i0 z他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝' V. D3 F) i S& H
* ?/ }( H. T+ M" c+ V' V# t* r( F对是个噩梦。 $ ~( ~) V$ _6 S" [
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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2 F7 f6 [3 e8 m8 G8 B 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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+ q% j: m+ P+ D Z* V湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效8 V* Q$ f3 p# n+ V0 N5 H
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 9 O9 K- m, v& X! T
& C) z M; |) l! k$ z% @ 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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3 a0 C% w: x5 I8 {5 [( }: a9 b2 J来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听7 n9 t4 \7 `* ^* c& b. J$ G0 ^
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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K8 z; H1 i. p- ^ G8 l& a3 @ 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于6 L. @. q; B* G m1 e# \8 k
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选9 X9 ~+ G _% N: Z: i8 w0 j
) ~6 w% G" h# K% m4 O6 k1 U择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力: d: S4 V0 x& v* x1 I1 J
# ~7 R4 Z6 A) P7 |" w6 P- c 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮5 B; Q0 D+ P# y: O7 i
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一5 C1 H7 R# L$ _" j+ N
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。: i" J+ n3 D' ^9 U2 H$ ~( t6 c
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6 {; t) A7 K' E素食美人你要抵抗炎症
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9 A, z1 t! N& M" c 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食+ F2 r8 p5 }* a: k( W
8 u! b. `* B i! T' t+ O美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好1 O. V6 ^( J$ N/ Y) ]
4 _9 E, L* `4 O3 \, D9 W+ b/ Y消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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" {' V( W( t8 W; S 素食过度3宗罪 $ W2 J( V% `1 A) E3 H, w" S1 x
3 N5 a( w2 Q! U, V 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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$ t9 k* Y* n1 u! Z 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的7 t% [ ^+ Q8 K, q! y& R# O! l) m
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美/ [' f( W3 E; n& P. L" u
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 ; \, ~2 ]$ k# m) n4 o# i% ~
6 C0 S; u: D# c 2. 喝果汁也会引起老化！ ; E5 I4 v' @0 \$ p3 ?) T( H, Y
' L% J; v& M9 b& C- B 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。$ D& H, f2 t& P) q+ }
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 8 Q1 i, o n+ Z9 o
# V. ]5 _7 D+ ~+ U7 U: f' D* W& U2 }) D. ] 3. 营养食品带来皱纹！ ! |" H+ w8 E4 M
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上8 g- p$ ]$ w* p6 Y! y0 l+ b: n( j
+ x& _7 f& n" i3 s% Y7 N/ ~的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造1 j7 I3 H# M: L
1 d& r' t I7 z7 ?成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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此。
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& X1 g; Z% ~9 C8 T 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 * t' j3 E6 ]! N) I! w) k
# q0 y- T# G( } 1.增加活力来抗炎症 , `/ ]2 }" N7 u! @
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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( O1 T' ?4 z R+ l) }加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加- e$ X% x4 d, u" `! l2 z! p
+ J, |2 L4 W3 H剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式 + `$ j0 \- [* w) ]6 A7 @, X. W
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，" V! B! _; \; E" C/ v. p" c
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容+ k- r. ?; \/ G" J9 _2 I
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 0 F+ E* _! E4 A' `! B
' c' Q# q7 s5 RTIPS短暂断食比素食更排毒( V8 c8 A) N7 p+ J1 A
\# y# f6 e7 F+ T$ d; y. N 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身- i( S6 h9 N% Y4 d8 Y
* v0 A; o& ^+ T体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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