 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
3 S* n K) w* h( V" ^+ n' N6 u1.蜂蜜
4 K4 M7 Z1 E! d5 E' p味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
+ C! e; q$ c' j! V' I. T' ^功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 % S0 O9 [' ^' H3 X
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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5 l4 V% ?8 X( W- U/ C, U8 j6 R2.胡萝卜
, q$ C' L6 S$ D6 }2 W/ R- k# L/ t味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 5 b( C3 ], z+ h8 F
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
* G5 w4 W+ }9 Q2 a, v+ x# ?适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3.海带 . w L9 v+ M: v, c
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 4 } [; x' l& ?( q
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
. O7 Q) }$ f. [适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳 * W, K. O: l! c% q/ Y( R( e
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
. N1 }; Q# E6 P8 \/ R! x功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 + m1 R0 h5 `: i- c* X& C0 y h+ l
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 + l4 j- L5 w9 B! S0 ^$ T t
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5.黄瓜
' N( O" N; m3 _! g& ]5 w6 @味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 2 X, G* R! R. c: S
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 9 z: z+ b, @/ G! {2 `7 H) q
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 ; g) J: v u, h. j, P1 [( p/ a' x
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味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 ; B3 v% P* Y1 X. b. w0 [( a
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
, I* m/ C: }4 w1 O7 |适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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7.绿豆
: f! A9 L+ G/ i( \7 ~% Y0 M* q n2 c味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
7 h- [8 ]/ W4 N$ A! f B5 p功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
& f+ T/ q }* Y6 |适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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8.茶叶 ) W/ z) D6 f: G! R) C
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
& k+ a& j# r _0 w功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
4 ^4 a5 Y# N0 O( a1 I适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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( r% B8 u1 W2 k1 Y9.荔枝 % Y# W: } D0 S/ E
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
: A, K( ~4 j5 ?3 J- z功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
0 @3 f! E3 y( `' h. q5 p: J! X适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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/ V L* q! S: |& ? l0 |; E10.猪血 8 z2 Q$ {! U+ p2 r; R# A; J2 K0 u: V _
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 4 [5 x* m0 r- O% E! m& y, k
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
- S* I/ o1 w- }! P适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 3 V" q$ A$ s2 n; j* w5 J
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11.大蒜
& h1 r. N, W7 n4 k; H大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 ) }5 r+ Q/ L+ Q
7 ~0 h8 h$ e, v4 j! T12.蘑菇
- k0 c: L6 b: [, C. {; m2 ?1 b能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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$ @4 \7 v! Y/ X0 U13.草莓
3 I: u) ?# E) Q6 _# `3 ?9 o能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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14.樱桃
4 d: _9 U) @, A- o! }6 S能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 6 T8 G6 {2 H0 O, P5 C; j. Y
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15.葡萄 ; P+ S* P( y& g q
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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) ~: K4 f9 W5 h3 d$ z16.苹果 1 o/ I& Z0 I$ b4 R
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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