 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 9 v. ^/ I# c( P/ h4 U4 |. N) O: {
1.蜂蜜 0 U1 F" n/ A( R# Q$ \) g1 w$ ]
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
6 B0 N1 f' J1 f$ a3 T% ]8 v! Y7 l功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
/ Y3 \( M9 H- \0 \适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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+ X& ~* W0 ~8 B# ]. f2.胡萝卜 0 d7 \) r* c( ?: i; K
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 : k5 Z. Q/ Y& `9 \2 a, z8 N6 S
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 ; M; a6 D% ^/ I0 m9 w" Y
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 + o# n- V; w# i" C3 Y: J
- e6 _" _. v5 K9 O6 ?3.海带 0 ~& X3 }0 m d `
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
: }, c/ K g9 e- S: ?% [, x功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 u( Z" ~; r! x3 J
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳
, L' o( R) T0 E: m+ {# Y6 |味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
- _3 {7 w$ ?% x功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 , X* A! |- S) f( g% ]4 H
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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5.黄瓜
8 W+ W6 r+ E. I+ K: \* |味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 ' p$ R8 u; m: D* u
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 0 Y2 O6 d5 E% j9 e/ ]
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6.苦瓜
. T0 H9 Q' V; L# [3 V! o味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 & d- |1 B2 Q2 W8 ?
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
: o1 j' Q3 m" \! {2 C4 e' F适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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7.绿豆 ! n- ~7 v) S. _1 d, u
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 & M: `- c6 ~% _3 [+ N
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 , X2 }+ y z8 b" V. ?
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 ) k- d4 ]7 L8 ?* m' e; X
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8.茶叶 : X# m' x) |( L# |* P+ [
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
; W# X0 [6 z9 R7 l功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 , h8 O" r7 T: {( Q" Y; A0 q
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝 5 S7 }( y6 f' P {1 b! E" g# @
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 5 ~& f: C5 P' g) q, d# N
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
6 m/ A! Z, u4 @! h4 Z5 s适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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10.猪血
3 z6 i6 H! E2 S' K4 _9 _6 l; g味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
& ?- [. F) _ p0 q功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 # Y) O, j2 w7 }' o; A, ~% R! v$ V
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 - x& A: }5 V) i' k) N
5 ]( U u$ b4 \" G11.大蒜 ! M' G1 @# |& f/ C. D+ W5 ^
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 9 `7 ?# d5 v9 V; l* c$ P
9 O3 C5 t8 ]9 e& ?% [4 C12.蘑菇
) v2 \- B* z) z' H# n: ~ M# _" d能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 4 x, @; `' A* ~8 w
" [$ P. L4 |" Z; h7 _7 d13.草莓
5 ]% {; r ]" v能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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14.樱桃 % r/ O- ~ \, ~
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 3 G9 ~ z1 I+ `3 G1 x
2 ^4 M! s7 Z. [, W! O' q15.葡萄
9 W" v1 p( C/ N/ r3 V能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 # N# F! g6 l( p4 k) ]
4 g1 x3 ~( E* j& x1 F. n16.苹果 4 u0 \! o$ z' N# ^4 A4 y
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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