 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 . }! W0 c% S% M6 z% k0 n" {
最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。3 h1 c/ n0 e, Q$ c9 i
请问这里的医生,为什么会有 ... , T3 J4 I- A3 W' K' m
9 G" N" H) Y1 p/ n飄大媽,要不要我來救你??
2 H2 i3 S4 v: g0 d- E這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。, M# [& y, c! d& d* j/ M
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。
( Q) i+ q4 C' v) i: j, A再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。
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3 a- j5 v3 L0 t- n1 @& I哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查??
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在做運動時,常喝水吧。
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2 Z; Q# F6 I% Y7 v- _Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.
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3 s! R' [) H' J3 b N! T[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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