 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表  ; ]# D; z* m$ m" p) V' [) c
最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。
1 h/ M1 ~' L+ H- Y) A请问这里的医生，为什么会有 ...
! Y) T( |+ s* F! x, W% v; y飄大媽，要不要我來救你？？ 5 M0 z& u" Q: e% _# G
這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。
7 K7 d0 T+ \- [" f; ?+ Y大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。/ k9 K) h2 B, q3 ?) {. z6 A
再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。) ~& o" B: ~% @& c0 v/ {
3 h2 }. u+ ]' k哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？ 
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在做運動時，常喝水吧。' R* F+ b" s1 W/ I2 j
9 v# L( n0 W( a2 V: S4 K4 jMake sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.2 j* G- L4 g) P$ h6 K6 ^5 F
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[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-6-7 09:12
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