埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 16835|回复: 8

女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

[复制链接]
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
# {( E' y4 B, g( P4 p) {1. 在干净的床上裸睡 : l( V3 a' r; @
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
( R( z4 |7 ]3 [& z7 d4. 经期只穿无钢圈内衣 6 V* s3 _7 X4 U* k( G) G4 a) \
5. 养成记录生理周期的习惯
6 [: N1 t: Q. p6 k6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7 x, u% B/ u, W, x3 {6 C
7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 8 K  I1 h3 t$ Y
8. ML后去一次洗手间 5 Q; J9 ~( M: s/ E7 T
9. 贴身衣物要干洗
1 ?0 a* X# x. f% w8 R' j/ i10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
- S& e6 w2 }: z  x7 A11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 # C, R+ b' y& x3 f4 D
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕   D7 p, Y# f; Z2 w
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
0 `' [% ~5 Z$ {- _8 v, ^14. 如非必要,不使用卫生护垫
0 S% y* E, ?2 P# B1 {# x15. 定期检查化妆品的保质期 . W+ S' B* q* K/ C4 K
16. 洗浴后一小时再化妆 * C9 u( e4 q7 I( N
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 - k6 ^! L+ t/ t3 _" U! Z0 Y3 B( [) a& z
18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
& Y- ~8 h) l) l19. 染发频率控制在半年一次 ! i& x0 M- I2 X3 |" E0 u' j5 p+ e; _
20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 ' c; w0 N+ X) a# m! N0 y
蓝色题板 # w/ Y. f$ R3 U7 A1 I( h$ n
21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
7 s: }3 c6 \* `3 ]# v9 [! w- Q22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
. {" B; j% \0 ]7 }23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
0 h2 ~+ \! q! |$ K5 C, q: a24. 只在非常必要时才使用滴眼液
4 ^8 B! T- U, D( j, O% t. Q# m2 u8 M25. 不趴在办公桌上午睡
3 c1 Z6 F6 d: ^! e3 L4 u$ Z26. 该午休的时候不玩电脑游戏
+ E- |. O  S7 t1 `/ X27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 , ]' H9 N8 \  z& F. L
28. 从不戴着眼镜接听手机
6 G: U; ~2 ]" c- h6 s29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 + L- W+ g6 B* I  T
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 ' Q+ D4 w4 E' n
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
( @* j$ Z3 a5 q7 G5 n8 {( h9 p32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 6 ~: |! N4 `, [8 u: G* ~" R2 q
33. 每30分钟伸一次懒腰 7 k( [8 u! C) z4 P: P. o  J
34. 办公室地毯定期清洗杀虫 5 v. [9 u5 P" W" H. n
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
4 @0 u5 o5 m" u4 ?36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
3 }* V3 ~) z6 P3 w2 L# b8 E, w4 d37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
% z! h- t& U; L: v7 K0 L38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 " `3 R7 l4 t7 r) [
39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
1 j" V5 A8 s# d: M4 G2 s' l" C: @40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
: M1 V& r9 T4 I" i4 m, d% w+ M! M& v- D
绿色题板
  M! g, f1 d- C8 d  `* J41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
* k$ L7 F. u( [7 p3 o9 @42. 沐浴不超过10分钟 9 s1 l5 K( U- G$ x! o
43. 不要坐在马桶上看报纸 4 F) Q" v4 M' ?- X: ~! M& U/ n
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 ! e2 H2 y2 ?$ x4 A1 t& c, j$ h  o
45. 用冷热水交替洗脸
' c- d0 K' \; ~. N5 B) I" o46. 不用塑料器皿盛装热水
" _% E$ `; Z  J. S+ G47. 定期清理冰箱
* r' Z  \  P% m2 h4 m1 A' V48. 微波炉在工作时,请离开厨房
  J/ d% c; S" P5 C4 C* D/ F7 a49. 使用抽油烟机
; f  I& H9 G$ X: T- W, F0 P50. 晚餐时关掉电视机 . u$ j: F+ ~, R& [
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 3 \: [$ E" ]5 ~$ m0 g8 x
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 / S; R- j, O+ [: e% Y& t
53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
. S! W) X+ N& e7 W; `7 e% x54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
, u- n" [. O* }6 `' n55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
1 S/ y: |1 f% c' M6 H4 G56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 ' \8 i+ z" M9 Z! {
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
5 A7 y6 |( |( b' G9 B58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 , z* {- h. k- u
59. 头发没干时,别急着入睡
* \+ Z3 E, @$ V1 ~/ M/ P60. 卧室的房间要用柔和色彩
: @3 e& E3 ^, c  L* P黄色题板
: X4 \- S$ [$ p" u61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
5 Y, E3 B; I& c' [62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 # N. V) G; i1 |! O9 l/ u; R* K
63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
( g! t: S4 A6 J. X' a, B5 U64. 多喝酸奶 & R; n( z& W. Q! k  V. D
65. 无论什么原因,都别抽烟
# k. g1 i2 J- _1 o/ |0 W7 W66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
1 I  p) g* ^3 O( |67. 饮绿茶胜过红茶 ' i9 {6 @/ F5 P; c
68. 重视早餐多过晚餐 % e+ e* N4 B; u
69. 控制盐的用量 6 M( g& V/ W1 c  V5 ^' I
70. 起床后先刷牙,再喝水
$ f5 F% N/ h/ w4 f71. 经常嚼口香糖 : n2 T/ j8 C0 j/ L' _6 m
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
8 I+ H. m5 q4 z73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
% g5 t" j- O* W4 a% Z( W8 @) X: {  ^74. 每周至少吃一次鱼
& T+ ~7 q$ M4 _  x( p" |75. 远离可乐等碳酸饮料 9 h  Q+ s1 L7 X; i7 O* f1 X4 g4 ^
76. 不喝久煮的火锅汤 . ]0 ^3 ?5 E! r5 u) |9 Z
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 2 L- o* G5 e7 K( t; w# K$ o
78. 饭前吃水果胜过饭后
- b# j' @) p/ Q7 R; z79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 7 X' M5 ~8 [5 v1 N0 y! p0 V
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ( }- |3 d& X, |! `
橙色题板 6 a$ G: J: {6 O# X4 k+ Q2 d7 \
81. 多享受早晨8-9点的阳光
7 \0 E4 p; f7 h1 y82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 7 p0 \% H+ ?" p3 {
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
; _$ B' a; k: j& T$ G  x) s, X) s84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
  h9 r5 z% T9 }' E85. 冬季少做户外运动 % Z1 Q3 ~( B: E4 w  P; H+ t
86. 10层以下,不乘坐电梯
4 }5 m/ ~- c, O9 S9 m# b87. 每三个月改变一次你的健身菜单
# ~, d! w+ a  a' r: t. V88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
; B% P2 Z, {& f& G6 P( @89. 运动前先卸妆
/ |# @# t/ h6 L: t90. 边看电视边做柔软体操
0 ^0 @. L: M! |2 S91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 8 ^4 u4 v& G- O0 R
92. 经常散步 0 _; D2 Z- ~6 M1 ]. D$ U, Y7 {) F
93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
, D& t: K3 ]2 a2 J& U' l% k/ k! @$ J94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
7 h5 ~# h; c, X0 o/ J; R7 P95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ' X0 k4 P1 ]( q4 V5 a) z6 D' p
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 % y0 \6 a3 l1 Z- F/ V1 Z! I
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
1 f4 Z8 P: n0 q+ J8 c, z98. 运动后休息半小时再入浴 & J2 o  _8 Y; L8 H' r' n. l1 j) y* O
99. 不在过吵的健身房中锻炼
! s1 l9 X' _+ x( _/ w5 l100. 正确的姿势比专程去健身更有效
1 p" q- @& r- w% M. B9 E$ \  R* z; \# D6 _. o! p
[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,
- B) t4 `! P+ d) X引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应
: u7 G- a1 Q/ }& P- j2 J当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧
8 b3 |5 `4 K! q" b2 f1 t9 ]为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前 ; `5 Z1 Q2 t# A) D
途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
3 I  g6 T7 N* e5 \6 }7 |4 r* S. e6 ~让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔
  Z5 i: q0 {! p. V7 K7 d  H' i凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个
5 z$ J/ P% P" |& w5 A2 T6 g5 k# H帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、PSP

【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、PSP【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、
, M% M% }  B, @! D本公司超低价出售各类笔记本电脑台式电脑、手机、PSP
8 \/ p2 O3 q* p4 U8 M# ]质量优等、配件齐全、服务周到
$ O* S+ c1 p7 S2 x7 s鼠标、鼠标点、笔记本电脑包、数据线、上网许可证、双电双冲、全国联保、等均有
; a2 i/ P# c$ R0 M) ~; x& A7 w3 i. k. @* T
咨询QQ:976361920  3 S7 V4 s8 y' B9 m
联系人:李小姐
. h/ C9 u4 n$ t9 l* S5 s地址:深圳市福田区华强北商业中心开发北路414-415栋
2 Z7 p( O) i# e7 X 网站:
www.844448.cn            中港电子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2024-5-5 09:43 , Processed in 0.191143 second(s), 25 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表