夏季保健凉茶

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1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
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7 C3 Z- p$ c- Q( m0 i4 B2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
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. L# h6 m- v3 Z' }3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
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4 @( K! d6 d' k$ I' ?4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
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5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
  H+ q& z* x% z3 ?9 Z4 t桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 .

* y: `5 z# N& J9 t+ l: t香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
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: G$ G0 I; Q8 L& M, \  ?二十四味凉茶
配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。 降火、清热祛湿、清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤、保健止渴等作用

- i( c" b% S9 s6 j  e- Q四时感冒茶
1藿香 3钱 止呕
2连翘 3钱 疏风
, D! C3 t: U6 B. K3牛蒡子 3钱 利咽散肿
2 j, l& o& B) B/ q0 `. Q, V4荆芥 3钱 祛风解表，医治感冒
9 H* C' @5 U8 ]9 F4 T- |5防风 3钱 祛湿止痛
! I- I, p. X% n6 x* R9 j+ P' |6桔梗 3钱 开宣肺气，祛痰
7甘草 1钱 调和药性
8菊花 5钱 明目
9生姜 3片 祛风，止呕，止咳
# D+ N$ \+ P2 l+ Y1 r! U% Y10北杏 3钱 止咳平缓
11川弓 3钱 活血行气

煎法：清水3碗煎存1碗温服。
* w1 b) a; |0 E7 A# q) t功能：四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利湿。
, l5 d8 d- Z2 Y禁忌：一般皆可饮用。

- ^9 p% A  z" T9 Z; q清热祛湿茶
1.金银花 5钱 清热解毒
2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压
; V$ t* g8 f- E8 [! M6 H6 g) I5 E3.棉茵陈 5钱 利湿
4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目
3 j4 T& L' p4 ~4 ?5.川萆薢 3钱 祛风湿
6.土茯苓 3钱 解毒，利关节

) N* Q, u# u% o0 F% o6 W- ]6 o煎法：清水3碗煎存1碗温服。
$ E+ H7 G1 P+ L6 W! e$ b8 i功能：清热除湿。
& d) H; P$ R6 c' t禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。
适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。
4 o6 S; U! Y* p7 }/ x银花解毒茶
1.金银花 5钱 清热解毒
2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压
3.蒲公英 5钱 利湿
& T- x0 t# Z, a, O+ l4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目
5.生地 3钱 清热凉血,养阴生津
( }8 P, }' I2 U9 E6.鱼腥草 3钱 清热解毒，除湿通淋
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5 x; X/ y4 A- ]. a$ s煎法：清水3碗煎存1碗温服。
; i( a; V* d3 r8 z1 i7 l功能：清热解毒，养阴生津。
- ]+ h3 d& t5 ?3 I  u禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

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