 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也& ~( R5 W K# P
无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
3 r7 z- \' q T3 V6 O不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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+ R" Q! m9 \' ~ v& o 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
- y/ L1 `- q/ ?, s& A但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
7 ~" c5 c: j, j8 A1 i做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
* Z4 h- _+ w& t/ b4 M/ \还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
3 Q) r; Z$ H6 N$ v的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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$ O+ C( W; g" t5 c+ Y! ~% x+ w祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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