防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
. D' c. V3 ]/ }3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
, r' H* A; Q( f+ I' C4 ~$ Q7 c5 ~4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
0 A$ I1 e* |7 i9 }; g+ D6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
' q6 L% @3 q0 N. r9 O0 x7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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