防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
* r: t4 w) N. g1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
4 C8 Y1 [& j2 R6 v7 c# y3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
# Z+ L) U  z8 H& {7 A; P3 `+ ?4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
3 ~. j: f$ R9 ]3 m7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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