防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
" a  F/ k; _5 o+ l  n1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
* C! F# j" P, I' t; y1 F# i2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
5 s0 ?" l% X# _/ V$ [3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
9 [% I- @! o0 f5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
/ t6 t2 D* U7 O3 H6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
! s# V( @9 P1 t8 [1 s7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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