怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
0 V& }& e% W$ \2 v. a; a8 D$ F所属菜系 粤菜
. k, G  X$ {! t* ^2 }$ d% t" s所属类型 特色靓汤
2 v3 {& `8 J$ L( o# E2 a) S* H基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
7 S* e$ B- F! Q) j3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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( D0 D! ~# r) p- l! j6 J# s/ U鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
* M/ R* m. U7 E( F所属类型 特色靓汤
5 q4 y9 x  T7 k* A, h1 T& i基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
6 u4 ^* |4 Y( s' x) D2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
6 w) B! |; H* `. ^备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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苦瓜荠菜猪肉汤
3 H) z# w2 T( A所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
  ?8 l# }8 K4 x  W) x基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
0 v/ G) q+ z' S" H　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
1 F. N% P* }. U9 R1 f4 ?& e所属菜系 粤菜
) D/ P( u: I0 r1 ?% z3 f6 L0 ]所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
- w8 m( @* D- e7 q. s1 G基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
- _% J6 h6 ^3 t" o　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
8 R- r- \' c' F3 N所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
% _2 _& W7 P3 W, ]基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
, [: I8 L) p1 v" F; [所属类型 健康菜谱
' \# A& c2 j( Q基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
+ p& V- A2 ^: L基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
/ z( h2 o% ?# P6 |功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
+ e$ Q1 l8 y& G9 ?9 d! t" ?基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
. w$ r( T" r9 C( U应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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: I& H* Z7 O9 r# ?3 w健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
9 G8 h$ N# n* E/ y8 c, ]2 ^* W& B所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
0 Q$ A4 N$ N6 t& o7 C制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
" s0 s* F( @6 f6 p- d& S功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
: E# ^) c3 {& L' z9 q应用：适用于脑力不足者

" w1 h4 s2 ?( Y, [8 W& {健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
, Q1 }0 g$ I, s所属类型 健康菜谱
3 N% ?  |5 ]  N& b4 }+ a4 `基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
% h0 K0 |0 T; m# k# \" ^1 D+ W1 |1 R应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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$ M: P1 P9 q" c7 a健脑益寿----奶油番茄
3 b% m# B5 T; y) ]所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
$ }' K% g6 Z' V' G/ k1 V6 Y( h制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
+ t% o/ _8 _4 m% k) c* |功效：补脑强身。
% q8 ?2 n0 c7 U; l2 ]用法：每日1次，可早、晚分食。
0 m, Q) N, w) g7 |7 r( I应用：适用于中老年记忆力下降者。

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7 u# U6 H1 n8 s% K0 {. X& Q" N补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
- s9 l, ?+ p6 U/ n4 C所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
2 z# u- W/ R1 o( M基本特点 养血益气，延年益寿
+ \. i# ^5 M5 x  q' |1 O& m基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
# ]/ q% ^" _# Z+ F3 J制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
6 a4 O3 B% X. K) Q  w# s1 ^5 a3 |应用：适用于气血虚体弱者

2 o# q- I/ ]# d) j8 Y8 v补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
: {' z/ b/ z( B* r1 P7 @& g所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
! R3 k7 l3 \8 e$ n基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
0 J& B6 t9 P' L/ f) K制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
7 T- t" Q, y$ e3 D功效：补肾壮阳。
( r  f1 p" N2 C, K& D0 F& m8 L用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
0 z1 d+ n* C& x& [! r3 ?' c- g所属菜系 其它菜系
  q" L+ V% t7 Y! f8 y所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
5 B0 |" E" T, f: A! \/ d功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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* [! E; L# Y. U, C9 @一品豆腐汤
所属菜系 川菜
& |! P8 D. u; @$ T所属类型 亲亲靓汤
2 U- Y2 z9 @& R9 H5 g基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
  |' [- o% u" A) I# Z一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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9 u$ E8 z1 y8 k  J0 Z/ T; W" G: L2 O5 f　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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( C% w2 b- L9 b5 }+ Y+ Z　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

1 U1 l: P7 i; Y3 L3 R5 B) n7 O1 D　　作用：生津清润、清热化痰。
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$ ?4 X# h  r' v& W% G　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

1 F) Q; q7 y( @　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

+ a- o) `4 c8 `+ I% D% g　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
% i; m, _& x9 ~: m8 x( y2 |5 S$ G要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

. c0 w; x. x8 z! c6 V$ I
i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。