怎样保养老公

阿森

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. _! \0 S) E2 u9 ?花生大枣猪蹄汤
" [) ~( M- @+ x$ x所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
/ t# k+ [- q' Q" C0 S基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1 {% r( i/ f; t8 ]9 D% [5 {7 a8 C1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2 T# _" p0 `6 B! J& E' g4 S1 _2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
# }! w# B$ R% q! o5 v5 t3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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  J9 c& p, F& _鲜菇虾丸汤
8 g+ ~! F( u! s! Z所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
# i9 F3 D) Z$ P8 R# G. }基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
& N3 d& e, J; o- b0 m- {3 P1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
( p) Q( W" A- I( o: P+ ^备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


, b* {9 g  r4 v$ {! c苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
" v- R* A7 O) q; N5 J# d" D0 N所属类型 特色靓汤
4 m9 K1 {$ @8 s4 a基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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( j0 S+ V2 c7 {  M瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

: @  ?/ Z; z/ |丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
7 q. ~" Q7 y2 n所属类型 特色靓汤
9 `6 |& E& h; S; u; Q基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
) B6 j' K, P/ k/ @( X瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
4 ^) |" ^2 I1 [5 r. s" D" r基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
% ~* a! L. N/ d' y2 h功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
/ w  i5 r' Z: O) p' X用法：食肉饮汤，分次食完。
5 k1 W# }4 I  E" E2 _1 ]应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

* m, t7 `( A8 t! X健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
: B, o: P% h, r2 `/ I" a  ?: U9 X9 `所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
+ j2 p' \; v1 e$ d基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
6 Y, r: I9 X- q5 Y6 K2 }1 c4 S功效：补益脾肾，健脑增智。
5 X! o! x5 x: d/ W% K用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。


健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
) G' ?3 _2 q- W; s) P% z! _所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者

健脑益寿----鸡脯扒小白菜
3 z( f$ \; @' I9 O$ p5 I: f. Q3 Z所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
/ {) Z4 \8 `% h) P- I: \基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
$ F8 O3 S. s) A" w应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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健脑益寿----奶油番茄
" F# Q4 c* m+ t5 e$ S3 M所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
5 k7 K9 z0 Q' }. H: N0 X基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
& w2 [: m& P: b* {制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
/ |3 f: M7 `: z功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
* E% K, s. _3 P) j应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
8 S6 k2 K2 q6 t3 A6 l1 M所属菜系 其它菜系
+ A+ V" H" R3 [所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
+ j) S+ N' U, o- G5 H0 C用法：佐餐食用。
/ G6 a. h7 a7 c; B( r: D应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
8 l4 i/ K! y3 S" y基本特点 补肾壮阳
( K, C$ Z3 b5 r基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
* k  K3 `0 i$ V6 m制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
5 N8 U) P/ {' J' @5 f. N功效：补肾壮阳。
# G' D- B  v5 b+ C2 B用法：佐餐食用。
3 r1 A8 t$ `. K" Z8 x4 G, q  x- K应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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. @( v: y$ P) `2 Z- p5 o+ ?; w. y刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
9 s, u4 d3 O% P1 q7 D& S基本特点 温中补肾，补气益胃
2 [2 {# \5 x" `! V" ^/ n$ c基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
8 d: S# m  s3 }' Z4 h9 M制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
8 g1 v1 o4 }# i, |. ^0 h功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

- a* I, f: `3 Q+ \1 n一品豆腐汤
所属菜系 川菜
+ D! w9 |! K: p; b  [$ t所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
* g  ^. p# t2 Y0 a- y一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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　　作用：补心血，健脾胃。
( J' a2 O+ x" N, x, k
: o- Q* ^; P4 x. A　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ ~; L$ p2 I: ]2 S: G: s　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

) J! E% R" p. H: D4 I, m: E8 b　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

2 v+ h2 F/ I/ B: v6 K+ o" Y　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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0 a4 e, p* [" w" u- ~8 p　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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9 z  {" A+ [5 c9 L" o; _( T　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

+ n" K% D' K2 u1 I( p0 q: F0 I1 Q　　作用：生津清润、清热化痰。

! h- t5 {7 {2 H! n/ P% @　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

0 V  X7 s; q2 {　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

2 r7 M9 ~3 x5 [6 @9 }0 Q8 G　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 e( T. q8 ^, v, t& Q) `8 d　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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) X: f' i4 y6 O9 k　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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2 p, b0 Y) w3 A/ b8 o　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

) _# d7 ?4 i- \2 q6 \0 M( N5 W( ~　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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/ ?0 W+ a3 \& ^$ q9 h: Y/ ]  _　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
/ |. q: V, d' s0 m& \+ J% q6 b要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

1 B5 e! c* o$ r4 X
i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。