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0 G( m" _. F4 T) F; p花生大枣猪蹄汤
3 O# q  c/ O) c, a6 Q) N0 G所属菜系 粤菜
5 p8 k! t/ k6 h; V( a0 t4 G: ~所属类型 特色靓汤
, u( x# q9 n3 M/ W3 ^  g. v9 V基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
% m1 S/ x; _8 t. z3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
4 h% D7 g! u8 n& ^: r所属菜系 粤菜
0 M& s" Z- U/ P. R所属类型 特色靓汤
5 O: P6 ^# V( S基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
+ a/ T1 s/ ~- m+ G3 [$ O备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
/ o! t; n8 a5 c3 W/ @8 n基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
8 C& t+ N8 r6 Y: i" {　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
0 i. F6 \2 J2 ^所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
& ?+ W# `5 y) I# L& e* s( b% \' w基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
0 R3 |9 v; R8 c0 |' p　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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9 {$ p" x, k% \. Z  S6 U1 s0 u& C丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
8 [. m: y. f; V所属类型 特色靓汤
% ]9 \( @+ ^# n  f基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

. ?6 z, l/ n+ {, m助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
& b, z/ j3 S6 k) a. D; Z3 h1 K基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
" g( e7 D$ N% k4 _3 @( J+ [  q功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
1 q% j3 K$ _: C应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
' w& N7 a1 K! O, z所属类型 健康菜谱
+ s6 y+ a/ I( a  B) V! p; h" L基本特点 补益脾肾，健脑增智
8 M- ^+ O1 K) q基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
0 O* ?1 d+ B/ C7 _制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
. w; C& T6 s0 i  i, U功效：补益脾肾，健脑增智。
& S$ |% n6 h% ]" u* e5 @) V% L5 {用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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9 V# `1 \, _, p( j  \健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
2 o+ Z" v- S5 v7 h2 |+ B所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
8 U& [8 F  X# u基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
6 P/ ?3 P, h# n& Y功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者

, v8 k6 M4 X- l健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
' Z: S8 q+ \6 Q" E' Z所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
0 |  m$ X  A8 g' {' f1 l0 S制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
9 X, D  C" r0 {0 t+ N  I: X9 i应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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+ ^2 Y0 f! O8 F8 n0 F8 Q健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
: D/ j( d5 ^' J+ [) G基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
/ h3 v( g7 N% E8 S  p3 N功效：补脑强身。
, M7 r0 i* E1 \) m用法：每日1次，可早、晚分食。
! m, d4 d9 F' o% u$ ]应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
) p% ]0 B7 m: w+ X: Z7 I! Y/ K: M所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
# l* \  j/ ]0 i' B制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
3 @. [, n2 E$ l功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
! @) F/ j. C. E+ O应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
& E  I% J3 j$ y/ Z! c制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
8 _* c7 y0 o8 N' V" I6 ^所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
5 _- R2 M0 `. w( S+ Z2 U9 ^" I1 s基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
" x- v4 K' u8 b# v4 z制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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" z; v% U9 R# B! Z$ C; F! z  Y一品豆腐汤
6 J' G8 @! G& c" _% l% H+ c所属菜系 川菜
! |3 i( l* t4 ?. \. J; J# P所属类型 亲亲靓汤
8 P. r- A, n1 i' E# ~8 B基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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3 |  |( N4 H: C4 s  p+ y/ o! ?5 A* G周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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　　作用：补心血，健脾胃。

& [) p- Y/ s8 J4 k$ d+ H- B　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

' y5 {8 G/ a3 S6 t4 S4 V  g8 z　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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2 H/ _; `# I" C' G& G/ p　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

% O5 x0 c3 V+ y% n, P; w　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

5 I1 L, V2 `& p5 }　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

2 f; e# g4 {* x  L! k1 p( g4 }" ?! ~　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
9 H: \' a' O% u' l, P+ _2 l要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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6 {; p8 Q  m* n. ]  ^: K% bi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。