怎样保养老公

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花生大枣猪蹄汤
5 }3 L' h. H$ ^  s* d; l所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
) c/ e  f9 m8 W+ S基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
) @( d$ @- B( {! J1 l5 B8 I7 T基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
7 w+ p* h3 J7 B' e/ W2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
5 I  t6 o1 b6 {" t( C3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

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# p+ M9 d1 S) U2 D; @鲜菇虾丸汤
, |! K+ `% O$ D) e* w& S所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
' L, [8 \7 ~7 w. l2 d  x基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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苦瓜荠菜猪肉汤
# Z. k* p6 j) |所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
  Q0 W& l; A5 R2 ?" z" s基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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- l4 {* W+ s, s3 J* n4 y4 L瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
) [( p3 i7 ?8 s) v6 S基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
# N7 b7 a' `! X- C6 U4 g　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

3 \& U% j- n7 f$ |丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
: k7 O# M( |3 p/ A. d基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
: E- J' n! o5 U: J9 \" [3 A瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

. j5 b' E3 w8 f9 Y* _助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
! H5 K4 S0 H( d$ ~所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
1 H6 Q. I8 Z( Z# F" `基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
$ q% O7 d4 F: x" D- X  y功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
" a4 v- X/ n* _. q, C用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
+ p0 t/ y5 {8 E/ `0 ?( D, q所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
  y. W( _" n3 n基本特点 补益脾肾，健脑增智
: {7 {" h* {, H! L基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
; P$ m! e: ^4 N1 a: d- K7 B用法：每日1次，作早餐食用。
" C! ?0 i  x: v应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
5 F  S; t1 n( D- D所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
) r. g6 _" g0 [( A9 d8 S. I) s- A基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
0 a7 \" J, a1 y* ]8 T8 n& r功效：补肾益精，健脑益智。
8 P$ {2 I7 U+ k$ t用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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: L6 h! Z; |0 w1 z! N; z健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
. |2 |* [8 F' B# Z基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
! E! s0 t# H- l/ S- A8 Q" h制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
" r$ J# X. K. I  a+ o用法：佐餐食用，每周2--3次。
1 q8 f& i4 q) b, W; W应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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+ T$ @% L! o2 m+ J健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
6 S  @; i5 K( C! G" N) I所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
! O8 N/ J  a/ M, {' U" R制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
6 Y8 b7 s+ p+ Q# q# ]功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
+ d' O; T- o$ J. y: M应用：适用于中老年记忆力下降者。
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( Z. s9 K( x! z2 F+ G; x0 v& o" B补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
) b1 \! t3 Y+ o基本特点 养血益气，延年益寿
& O- ^% d1 G. O( ^$ ~8 d5 S- a4 G基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
- v7 I# _+ P  T( D# \, K8 i. ^$ ~制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
/ t- M/ B" n- P& C用法：佐餐食用。
! f4 @" B+ D" ^# K, d0 h! ~应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
7 I) j! L9 ?; M- ]* c" R  H. e所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
0 s& A3 N! ^( K2 m! f% V基本特点 补肾壮阳
4 j( K7 A3 I9 g. P; {基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
3 x; }  e9 Y0 H$ C; m制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
: x2 e1 _$ W6 m/ o2 j用法：佐餐食用。
. q$ W3 Z$ k: a4 l4 Z- O. X应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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' z' J* m8 U3 ~" c- i5 d* W刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
7 M- h' v# X. v; a4 a: d8 m9 G所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
- E+ i8 F; y/ |* |( s+ h7 W% ~7 @& Y基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
( L) r! W& ?, l/ F制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

/ L$ a* h; M5 o一品豆腐汤
所属菜系 川菜
: [" C; x" F+ ?1 G所属类型 亲亲靓汤
  d4 \- a! _! C* L基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康
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3 D$ {5 m* W' Q0 N: S　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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　　作用：补心血，健脾胃。
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% ?' D4 b6 Z' W" P3 X3 J　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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7 ]" \& k& W( y, E　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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8 n( E+ _) t: v　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

6 l1 g5 K6 \  U- }2 ~. I: {　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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/ G  ?5 _7 U# G  ]　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

. ^. J, r& C0 y　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

5 X  z1 k; L4 W, A& H　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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8 o2 j5 s! T) b8 S: X; x　　作用：生津清润、清热化痰。

; q- C7 z" O4 g4 D　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

2 N! E' J% g7 \$ f9 i5 r　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。
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" l( X2 W) a) E+ O0 _9 u2 w0 E　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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1 O* p; d6 @7 c& P1 j- M- N- x  @1 E　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

" o9 X5 I7 c( y6 s5 U. ^$ J  ^8 }　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

* n; d8 M) F. F( [: y, h# \; q　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
- _3 ~8 M. }9 l( C2 \要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。