健康生活每日一讲——花儿为什么这样红（10月23日）

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　　记得以前在国内刚到单位报到，第一天上班坐门诊时旁边有位同事是一个部门的，也在上班。初看不过三十多许，聊起天来称兄道弟，彼此得很。过两天才知道他是我们的副主任，都四十好几了，心想还是中医不错，会保养。过了几天他夫人从香港教学回来，一看简直诧异。打扮不多，但脸色极好，声音清脆，不经意看还以为是二十多岁。不过让我更惊奇的是，虽然他和他太太以前是同学，但是她夫人足足比他大了4岁！
　　很多女士每天都会对着镜子左右打扮，总觉得时光流逝，自己一天天容颜衰退。确实，天下没有长生树，每个人每天都在衰老。可是为什么有的人脸色总是这么鲜润，而有的人即使用一大堆的化妆品也是晦涩得很呢？有一次同事之间交流养生经验，副主任的夫人说她经常服点中成药保健，是用六味地黄丸和逍遥丸合起来吃。我一听确实有道理，当然其中的道理和大家一两句话也解释不清的。
　　但这并不是说每个人按照这个方子吃就能面如粉玉。中医始终是重视个体因素差别的，可能对女性（华人）人群来说20-30%会适合。随着时间的流逝，女性过了30岁后面部生出黄褐斑等色素沉淀是很常见的。也有一些面色发暗、干燥、枯黄等，这些问题看起来是表象，其实是人体内部机能衰退和气血不协调的表现。中医说“三阳脉”皆朝于面，就是有关大肠、小肠、三焦的经脉都要经过面部。所以体内有过多的代谢沉积就会反应在面部的杂色和浊暗上，也经常容易长出粉刺等东西来。所以，若要面色好，肠胃要干净了。常食蔬菜水果，防止便秘腹泻等肠胃问题是重要的一方面。
9 b3 ~2 y- ~4 c/ N5 u5 i! N9 q　　更重要的其实还不在饮食，而在于情绪的抑郁，过度的思虑等。抑郁是健康面色的第一杀手。因为中医说郁伤肝，气血不能畅通，沉积下来就形成了色斑。开朗的性格的人往往面色也十分红润活泼的。中医还认为“心之华在面”，心里有什么事都写在脸上。记住，一个疙瘩解不开，脸上就多一块斑。
2 D+ c/ ]4 l% ]: c　　还有很重要的一方面是房事。这一点现代医学好象没什么认识，倒是中医看得清。中医认为，房事过度伤肝肾，尤其伤精，男子女子皆如此。精气损伤，五脏之华不能溉之于外，于是出现斑块褐点等杂色。这种情况引起的斑点多分布于靠近两颧位置，而且下眼睑也带暗青色。所以肝肾不足的女性尤其要注意，适可而止。
8 l/ T* f: p5 R( A- w; S  S　　当然还有其它原因，不过上面应当是主要的常见原因。
  E0 J9 K' z5 {4 L  |3 y　　罗列起来，要有好面色，应当做到：
5 t( L. z5 h* Z- b　　1）首先要心情开朗，让阳光充满你生活的每一个角落；
　　2）超过35岁的女性，要开始注意保养肝肾。慎减房事。
　　3）注意饮食搭配，肠胃通畅，适当运动以助气血流通。
( b8 h5 l1 o& h% T2 g　　4）适当使用化妆品，但不能过度依赖。在国内的话用化桩品的时候尤其要谨慎。
5）有些中药和植物，如玫瑰花、杏仁、枸杞、黄精、苡仁等等，对滋养面色多有帮助，可依据个人情况参考选用。在空气干燥的地方（如这个爱德蒙顿），要注意经常保湿。
, Z& s1 ?7 C  w4 B  n- f希望各位女士朋友们，生命之花永葆青春。

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