 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“寒水果”解燥热
u* m" E/ k* H4 a2 H
9 z; h( {+ k, S2 l) f" m 夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当吃一些寒凉性的水果。但是不能多吃，否则对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。
% ^' S8 M. s) k9 I $ H* P4 Y4 H% t# e
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺的作用，但多吃容易造成肠胃紊乱，甚至引起皮肤黄斑。 8 Z3 A4 V) j' n( T; l2 j9 ?
_5 Z* ^) p0 `* V 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 2 b' x5 b* { j( q! l
8 H3 w' i3 K( X/ U# ?$ E3 U 适宜人群：实热体质
! v3 F: T% w$ a 1 [6 B* a0 }) O6 n" r, U
“热水果”补虚寒
2 Z3 | Q; R, _( N0 o+ g2 M
/ m5 J# b* q( H 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 , ?* r4 k$ v! K1 z
; j+ {, A- V) D, w& ^- } 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。
" t* b- I ]# L . p# |- t* P$ }; @/ |
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 ; Q$ r/ _" L, j% _8 B- O
0 i, ~ Y6 ]9 Z 适宜人群：虚寒体质 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-27 20:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
